Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)
Рет қаралды 470,155
5 жыл бұрынВir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)
@yoldoshulugnazarov1513 Ай бұрын
Zalga qatnab boshladim shu pragramma bilan ketyabman natijasini koramiz 2024
@Qalb.amri. Ай бұрын
Menam boshladim
@kamronbekqurbonov1922 Ай бұрын
Men shu programma bn bowladim 2024 hammaga omad
@MusoSharapov Ай бұрын
Менхам шу тартипда бошлаганимга 1 йил болди натижа эса харакатимга яраша боляпти
@user-zh9ho2mb6t 19 күн бұрын
+
@Os1m_23 25 күн бұрын
2024.3may sizdan xozirgacha foyda olyapmiz raxmat ustoz ✊
@ALIYuzg 2 ай бұрын
2024 korayotganlar nechtamz
@raimovbegi8331 5 жыл бұрын
Рахмат акак шунча беминнат маслаатларизга . Буйин ва буйин отрофи. Оёгтаги ва ясси аёкли кишилар.тизза пасти кисми. Сон атрофи. Маслахатлариззи аямаймайсиз диган умиддаман. Атветь учун Ахмат
@tolibjonjorayev2540 5 жыл бұрын
Aynan shunaqa sistema kerak edi katta rahmat 👍👍👍
@QASSOBXIZMATI. 8 күн бұрын
Baraka topin oka bilmaganlarimizi organvoman Alloh rozi bosin brodar
@user-te9ys9wp7c 4 жыл бұрын
Рахмат Дилшод ака гап йук хар доим халкди хизматида юринг минг рахмат ака.
@_islomboii 2 ай бұрын
2024 korayotganlaci
@valishersharioiv2060 3 жыл бұрын
Aka trenirovka jarayonini 1-dars 2-dars... kabi qilib joylasangiz kup sport zallarda murabbiy bulmaydi oldindan rahmat
@abdurahmontolqinov9346 2 жыл бұрын
Джд
@azizbeksaidov6477 7 ай бұрын
@@abdurahmontolqinov9346.
@munammagrizomenmahov5823 5 жыл бұрын
Рахмат Ака шунчали тушинтирганизга шуни УЗИ топомаятудик
@abduraximqurbonov8206 5 жыл бұрын
Gap yoq aka qoil xammasi tushunarli boldi raxmat
@user-cr9kt2iy3w 5 жыл бұрын
Асалаумағалейкум жігітер Мен Қазақ Елінен Салем Жолдаймын Сау бол Брат жақсы Түсіндірдің.
@kavsartv632 2 жыл бұрын
1 chi kun Grud-Triseps 1. 9:10 (10-12)×3 2. 10:05 (10-12)×4 3. 11:25 (15)×3 4. 13:20 (10)×3 5. 13:50 (12)×3 6. 16:30 (12)×4 7. 17:50 (15)×3 8. 19:35 (10)×3
@xudoyberdimacho7084 Жыл бұрын
Oka Assalomu alekum oka man viloyatlikman Qanaq qp ves olsa boladi zalga ciqmagaman aka szzi zalizga borsam boladmi iloji bolsa aloqaga ciqadgan nomer qoldrn iltimos
@temurbekamriddinov5795 Жыл бұрын
Bu 9:10 10:05 bular nimani bildidiradi
@kavsartv632 Жыл бұрын
@@temurbekamriddinov5795 mashqlar qaysi vaqtda boshlanishi
@umarbekqoychiyev7347 8 ай бұрын
@@xudoyberdimacho7084sewrewr😢w😊
@user-id4ux8je3n 4 ай бұрын
Канака вактни билдиради тушинмадим
@sarvaryodgorov3886 5 жыл бұрын
Омад ака ижодизга муваффаккият тилайман сиздек полвонлар купаяверсин юртимизда, омад сизларга юртим углонлари😉😉👍👍💪💪
@alixamidov9269 5 жыл бұрын
Dilshod aka gap yoq raxmat shunchalik iltimosimizni yerda qoldirmasdan video qilganiz uchun sog boling aka xarakatdan toxtameng muxlislarizi baxtiga xamisha tan joniz sog bolsin
@user-kr3hv5hi6j 6 күн бұрын
2024 йилда хам кураяпмиз спортга хохиш булганлар бундан кейин хам курса керак
@bekh3596 5 жыл бұрын
Judayam foydali video rolik bo'libdi katta rahmat!!!
@samandardostonov1942 8 ай бұрын
Alloh rozi bo'lsin sizdan aka Judayam foydalik bo'libdi Rahmat katta
@mezanaahmadov1654 Ай бұрын
Eee rahmooot ALLOH rozi bo’lsin aka ✊✊✊
@abrorbekergashev8740 5 жыл бұрын
Рахмат Дилшод Ака жудаям зур тушунтирдингиз 👍👍👍👍👍👍
@user-qr1od7rd3w 5 жыл бұрын
Ассалому алекум Дилшоджон кусатувларингиз учун катта рахмат айнан хозирги ешларимизга жуда керакли вазифалар курсатдингиз рахмат
@soonliveradio5217 5 жыл бұрын
Oka zor ekan gap yoq 😎 xammasini yozip oldim juda kerakli maslaxatlar ekan kotta raxmat
@Zokir.Ahmadjonov 5 жыл бұрын
Dilshod aka kotta raxmat juda padrobni tushuntiribsz 👌🏽👌🏽
@xojatuning Ай бұрын
Alloh rozi bosn (2024)
@nodirbekniyozov8558 2 ай бұрын
Катта рахмат окажон жуда фойдали болибди
@rashkuz6912 4 жыл бұрын
Рахмат акажон сог булинг. Енг керакли малумот мен учун
@tonykross4460 5 жыл бұрын
Красавчик акам анча инсонларга йордам берибсз манам анча бовуди шугулланмаганмга эслаб олдим шу видеони корб
@user-gq7ck1vr1c 4 жыл бұрын
хурматли дилшоджон бу махсулоьларни ичмай трентровка килса хам булади. утган йили Олег исимли хам касбим ишхонада турник гантил ясаб узича турли машкларни бара бошлади.( хеч нарса емаган ичмаган спорт озукаларидан). мен уни устидан кулган дим. шу йил у шкаф булиб кетган хар билаги мени сонимдек келади. бу озукаларни зиени бор: исталган оксиллар биринчи булиб жигарни ишдан чикаради. агар таркибида допинг булса асбоб турмай колади. маслахатим исманг бундай бемаза нарсаларни . ишларингизга омад!
@cdgvbbh 5 жыл бұрын
Катта ердам булди ока рахмат зур программа экан, тожикистондан Ассалому алейкум
@bohodirhosiljanov807 5 жыл бұрын
Zo'r tushintirgansiz kotta rahmat
@dilmurodsafarov439 4 жыл бұрын
шулани ичмастан тринирофка киса бомидими
@kuwancrozmetov2629 4 жыл бұрын
Judayam foydali video ckaripsiz va menham haftada 3 kun zolga boraman men ozimga kerakli narsani aldim bu videodan sizga rahmat sag bolin ishingizga omad selamalekum iz Turkmenistana 🇹🇲🇺🇿
@user-ul9ey2bp4q Жыл бұрын
Ката
@user-ul9ey2bp4q Жыл бұрын
Ката шугуланасыз
@akmalabduganiyev3861 3 жыл бұрын
Katta raxmat dilshod aka. Men yangi boshlayotgandim mashg'ulotlarni juda foydali bo'ldi vdio. Ishlaringizga omad aka
@user-eb9kg5se4b 10 ай бұрын
Assalomu alaykum Dilwodaka aka rahmat baraka toping judayam foydali malumot oldim Foydali va qiziqarli kontent bopti
@makskokand6145 5 жыл бұрын
Assalomalekum DILSHOTAKA BIZ SIZNI MUXLISIZMIZ AKAJON TRINEROFKALARINGIZNI PAT MUZON QILIP ADUSHI QILIP TERLAP ISHLAB UZUZGA QOMATUZGA UXSHAP CHROYLU VIDIO CHIQARING BIZ SIZDAN MATIVATSA OLAMIZ💪👍👍👌✊✊
@jahongirsalomov123 5 жыл бұрын
Молодец Дилшодбек. Манга ёкди тушунтириш методингиз. Залийз катта жойлашган.
@user-nv5pz5bl1j 5 жыл бұрын
Видеолар учун рахмат, куча-жанглари буйича хам видеолар килинглар, мушлашиш прйомлари хакида
@bekzod1034 3 жыл бұрын
Zur Dilshod omadingni bersin haqiqiy master ekansan
@alikeklik132 3 жыл бұрын
Salom Dilshod aka! Hammasi chunarli rahmat! Omadizni bersin!
@abdulabdullaev4692 5 жыл бұрын
Gap yuq malades judayam tuwunarli qilib kursatib tuwuntiribsiz omad
@khurshid7108 3 жыл бұрын
Olloh rozi bulsin, juda chiroyli tavsiya.
@user-gz3mg9iw6j 3 жыл бұрын
Дилшод ака рахмат маслахат ва йордамингиз учун худо хохласа мусофирликдан кайтиб боргач сиз билан куришиб насиб булса резултатни курсатиб Яна янги усуллардан сиздан урганаман деган умитдаман и Яна битта орзуйим Михаил волокинг билан куришиб гаплашиш орзуйим ЧУНКИ менхам бодибилнинга жуда кизикаман ва хозир вактда иложи борича буш вактимда тренировка киламан Яна бир бор Рахмат ака)))
@putinputin6422 5 жыл бұрын
Дилшодбек рахмат омадингизни берсин.
@kavsartv632 2 жыл бұрын
3 chi kun Kanot-Bitseps 1. 33:30 (10)×3 2. 34:15 (12)×3 3. 35:10 (12)×4 4. 36:25 (10)×3 5. 38:00 (8-10)×3 6. 39:20 (12-14)×3 7. 40:40 (10)×3 8. 42:05 (15)×3
@humoyiddinsudirov6178 Жыл бұрын
ikkinchi kuni ham shugullanish ketma ketligini yozvoring shunaqa qib iltimks
@AXAD653 Жыл бұрын
Uyuuy
@begzodbekofficial 8 ай бұрын
pathp'tlarni orasi nechchi minut 2 3minut dib aytishdi zaldagilar shu rostmi man 30sikund dib o'ylirdim u qo'l charchab qolarkan Kuch yo'qolib
@jahongirirnazarov7219 Жыл бұрын
Maslahatingiz un rahmat oldindan aka iwlaringizga omad
@shoxruhtoshmuhamedov9642 3 жыл бұрын
Assalom alekum oka kattakon raxmat aynan wunde maslahatlarni sòramoqchi edim
@user-zp7yt4ik7l 4 жыл бұрын
Ассалому алейкум дилшод укам ишингизга омад жуда керакли видеолар
@user-sr7uf5wm1v 5 жыл бұрын
Дилшод ака рахмат зур класссс чикибди ролик
@muhriddinusmonov8629 Жыл бұрын
Rahmat zo'r chiqibdi asli shunaqa bo'loshi kerak rahmat
@BEKBEK-rv3mj 5 жыл бұрын
gap yö 👍 mukammal darajada töliq tushuntrishla
@zuzuzuzu762 4 жыл бұрын
Rahmat Dilshod oka bolaga ovqatdi chaynab berganday tushuntirdiz
@qaraqalpaqtv9130 5 жыл бұрын
katta Raxmat aka sag boling ashaddiy muxlisingiz men Qaraqalpaqistandan
@user-tt8zb1yj3e 3 жыл бұрын
Рахмат Ака зур аник килиб тушутурдингиз
@SamsungJ-qo3rm 5 жыл бұрын
Дилшод ака ишизга омад Genetics каналига омад тилеман рахмат
@akibaxromov2731 5 жыл бұрын
Ee gap yo Gektor oka oxiri zor ciqdi lekn omad👍
@gayratbekkuchiyev1315 3 жыл бұрын
Assalom akajon umrezdan baraka toping raxmat kattakon
@khayrulloganiev2637 4 жыл бұрын
Katta Raxmat dilshod aka ☝️👍
@rustamallayorov9898 5 жыл бұрын
Asalomu alekum judaham zor sistema ykan , haftani qolgan kunlarni mashqlarnu kursatib bering brat oldindan rahmat doimo sogbuling
@dilshod_iskandarov 2 жыл бұрын
Adash aka rahmat katta sizni xurmat qilamiz
@user-uk4qi3mj8g Ай бұрын
Катта рахмат ака
@yaqubxujayev3659 2 жыл бұрын
juda ajoyib rahmat 👍👍👍💥💥💥 kop foyda oldim . gektor togo respect 👍😉
@1uzbabdurahmon116 5 жыл бұрын
Raxmat Dilshod aka zoʻr
@IsmaIsmailov-dr3hi 21 күн бұрын
От души братан 🫱🏼🫲🏽
@a32729 5 күн бұрын
2024 kurayotganlar bormi?
@ilhomjonusmonov480 5 жыл бұрын
Zo‘r ekan manga juda yoqdi ayniqsa mashg‘ulotlar
@user-dw7tq4id3g 5 жыл бұрын
Ака рахмат зор гап йу ички хиссийотгача тушунтириб бердиз
@Yasmina-yo6wt 5 жыл бұрын
Ассалому айайкум конолга омат дилшот акка сизга катта рахмат
@pubgsalvatin2677 4 жыл бұрын
Rahmat zo'r tushuntiribz
@user-iy8nq8db2r 23 күн бұрын
Ассаламу Алайкум юртдошлар.мен хам шуґиллансам бу́ладими.Йошлигимдан Кизикаман.бундан 20йиллар олдин тринажор залга бориб.шуґиллан бошлагандим.шуґилланиш 3 ойга борди Халос.а 3 чи ойдан кейин биздаги мастер зудлик билан ту́хтатишимни айтиб ту́хтатганман.чунки 160кг оґирликгача ку́тара олган нарсамни оґирлик ишимда ва машкда бу́лаверганлиги сабабли атиги 90кгни ели ку́тарадиган бу́лим колган бошида жуда кизиеиш бу́лган кейин хам хозир хам кизикаман.лекин вакт и ту́ґри мастер топа олишим керак.и йошим 42 да уже
@bilolxonmahmudxanov5965 4 жыл бұрын
Oka zor gap yo shunaqa roliklarni yana kutib qolamiz
@jahongirgofurov6788 4 жыл бұрын
Rahmat kattakon Dilshod aka.
@elyoregamberdiyev.1865 4 жыл бұрын
Raxmat zur maslaxat berdiz
@mirolimjonmaxammadjonov3146 3 жыл бұрын
Dilshod aka programma udar chiqibdi
@abdukhaliloff_5314 5 жыл бұрын
Raxmat DILSHOD NIYAZOV 👍
@asadbey__off__2576 4 жыл бұрын
gap yuq aka zor chuntirass
@lazizxonsaydullayev4965 2 жыл бұрын
Gapyo brat zor narsani dars qilip chiqaziberibsiz
@memor_savdo 3 жыл бұрын
Саломат бўлинг ! Рахмат !
@HelloYouTube913 6 күн бұрын
2024 да корятканларам бор
@bohodirhosiljanov807 5 жыл бұрын
Dilshod aka uprajdeniyalar zo'r
@FARID_HANMA 4 ай бұрын
Oka Mike Mentzerri Uzbek versiyasi deganla 1ta ❤
@gayratsultanov3939 5 жыл бұрын
Cool nice video thanks a lot guys
@enesbursin4237 2 жыл бұрын
Raxmat aka ALLAH rozi bölsin💪
@Savobl 2 ай бұрын
машқлар жамланмаси зўр чиқипти, лекин бошида бунча кўп химия керак эмас менимча! яхши овқат еяолмаса агарда☝🏻 креатин моно билан протеин етади...
@justadrenalin5505 4 ай бұрын
катта рахмат. жуда яхши булди. факат канотга штангада ишлашни хам курсатсанглар. кейин хар бир 3 падходдан кейин отжимания килсак нагрузка булмайдими
@user-xk5zr4xr5j 5 жыл бұрын
рахмат дилшод ака
@alikazamzam.2530 4 жыл бұрын
Рахмат Сизларга Қориндошлар.
@usmon.jizzaxiy 4 жыл бұрын
Iltimos bir haftalik ovaqatlanish sistemasi haqida video qiling
@diyorobduloyov4343 2 жыл бұрын
Genrni qaysi vaxtda ichsa bo'lad ovqatdan oldinm yo keyinm necha marotaba ichish kerak shun aytib bersaniz
@tr_fing_club3045 4 жыл бұрын
Ассалом алекум авваламбор фойдали видеоролик учун рахмат саволим шундан иборат . Машгулот бошида кабул киган саплементлар хакида туликрок маьлумот берсез яхши буларди . Хозирда кореядаман айнан шунака номи махсулотлар топишни иложи бумади . Таркибидаги элементларини гранмида номида ёки нимасидадир фарки бор. айнан шу махсулот айнан шу таркиб шу грамдан гача деб айтиб берсез жуда яхши буларди . Беминнат курсатмаларинг учун КОТТА рахмат.
@nurshaxin 4 жыл бұрын
Котта Рахмат 👍👍👍
@baxtiwodboqiev8234 5 жыл бұрын
Aka gap yuq omad sizga
@abbosshukurov8221 4 жыл бұрын
Oka kotta rahmat
@kavsartv632 2 жыл бұрын
2 chi kun Oyoq-Yelka 1. 21:40 (12)×3 2. 23:40 (12-20)×3 3. 25:10 (10)×3 4. 25:40 (12)×3 5. 26:45 (15)×4 6. 27:45 (20)×3 7. 28:15 (10)×4 8. 29:15 (12)×3 9. 29:55 (10-12)×3 10. 31:05 (15)×3 11. 31:55 (15)×4
@bakhamr5024 Жыл бұрын
👍
@bunyodabdurahimov2608 Жыл бұрын
Koʻk ranglilar nima
@Chroniclesof_Unknown 9 ай бұрын
👍
@komilov5540 7 ай бұрын
👍
@komilov5540 3 ай бұрын
.
@sharofjontursunqulov4477 4 жыл бұрын
Katta raxmat aka
@AsadulloxonJalolidinov-uz1gh 10 ай бұрын
ALLAH ROZI BO‘LSIN
@user-vn4rb1ld4h 4 жыл бұрын
Молодец красавчик... рахмат
@user-vp9bg9og7k 6 ай бұрын
Raxmat otduwi
@boburjonmatyusupov1326 3 жыл бұрын
Rahmat Dilshod aka hammasi uchun
@maxpiralidadaboyev589 3 жыл бұрын
Gektar aka sizga kotta rahmat Men shu haftalik pragramma bilan juda yaxshi natijaga erishtim ..
@dalerqudratov4514 3 жыл бұрын
Салом брат
@shokhjakhonmamatov4094 5 жыл бұрын
Dilshod aka yangi boshlaganlar haftada nechchi kun shug'ullansa bo'ladi . Vesi pastla yani 60 ,65 kg li ves bilan qizish uchun yugurish kerakmi yani ves olishga halaqit bermaydimi. Ohirgi savolim, yangi boshlaganla qanday proteinla ichsa bo'ladi ? Oldindan rahmat
@nodiroktamov2872 4 жыл бұрын
Salom Dilshod aka sizga savolim bor edi mani hozirdagi massam 60 kg sport ozuqasi proteinlar qancha ichsam va qancha voxtda yaxshi chiroyli qomat va mushaklar rivojlanadi???Raxmat
@memor_savdo 3 жыл бұрын
Зўр гап йўқ !
Ayat Kursi 7x,Surah Al Mulk,Ar Rahman,Al Waqiah,Yasin+Al Fatihah,Ikhlas,Falaq,An Nas, Saad Al Ghamdi
Zikir | ذِكِر
Рет қаралды 15 МЛН
Vodiy mma UZ
Рет қаралды 12 М.
OLIMPBET PLAY
Рет қаралды 37 М.
ketho King
Рет қаралды 9 МЛН