Все способы продувки во фридайвинге

Рет қаралды 32,854

Күн бұрын

Чемпион и рекордсмен мира объясняет все способы компенсации давления и разбирает преимущества и недостатки каждого из них.
Таймкоды:
0:00 - Привет! Мы в Дахабе :)
0:46 - Маневр Вальсальва
1:57 - Маневр Френзеля
3:59 - Маневр Френзеля-Фатта (Маусфил)
5:05 - Продувка без рук
6:15 - Сглатывание
7:00 - Итог
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
Регулярные тренировки - molchanova.school/regular
Записаться на курсы фридайвинга - molchanova.school/basiccourse...
Снаряжение - molchanovs.ru/
Федерация фридайвинга - freediving.ru/
Наш инстаграм - / molchanovs.russia
Инстаграм школы - / molchanova.school
#Фридайвинг #АлексейМолчанов #Продувка

Пікірлер: 49

@user-of1fy5ss8x 3 жыл бұрын

Алексей Удачи тебе 🙏

@MolchanovsRussia 3 жыл бұрын

Спасибо!!

@parchomwowan 3 жыл бұрын

Ждал этот урок. Супер

@user-wq7jk7jf9p 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень интересно послушать.

@user-xy4rw1jx1z Жыл бұрын

Спасибо. Очень интересно.

@artemvlasenko5362 3 жыл бұрын

Алексей, спасибо за Ваши видео!

@MolchanovsRussia 3 жыл бұрын

Вам спасибо за обратную связь! Очень ценим)

@user-ze1tv9rc7c 3 жыл бұрын

Спасибо. Почти освоил продувку без рук за два дня.

@user-hg7ex1zm5c 6 ай бұрын

Спасибо) После просмотра понял почему я не могу продуться глубже 20, и потренировавшись уже была доступна 30 м глубина) 😊❤

@user-nk6qg2bs5p 2 жыл бұрын

Вы солнышко!

@crazy_octopus 9 ай бұрын

Спасибо

@user-nk3gt3fx3g 3 жыл бұрын

Очень полезно и интересно! Лайк!

@MolchanovsRussia 3 жыл бұрын

Спасибо!)

@alexivanov239 3 жыл бұрын

Так, вроде френзель получается, жду лета для тестирования)) Алексей спасибо.

@user-ks6nj2gq6d 2 жыл бұрын

А у меня вальсальва в воде никак, только на воздухе. Пришлось срочно Френзеля освоить. Получилось довольно быстро....

@Mitronis 3 жыл бұрын

На пассивном выдохе очень сложно тренировать маусфил на глубине... хочется научиться на глубине выполнять это сложный (пока) элемент!) Спасибо за видео!

@MolchanovsRussia 3 жыл бұрын

Всё получится ;)

@R56A 11 ай бұрын

Спасибо за видео. Если получается продувка с открытым ртом - это Френзель?

@max89051 10 ай бұрын

А я с детства при каждом проглатывании чутка продуваюсь😂 Уже привык к этому, часто еще носом обратно перепонки "вдыхаю"

@user-zj9xh1re3k 11 ай бұрын

Алексей привет ) Я что скажу сказать, я чувствую очень хоршию возможность и отключать те рецепторы которые отвечают за спазм мышц, мысли выпускаю, воздух очень потихой выпускаю,дыхание контралирую, чувствую себя хорошо плюс 2 мин как будто добовляется)

@romanfatkin3421 3 жыл бұрын

🤗👌👏

@mirumir4968 3 жыл бұрын

Алексей, подскажите пожалуйста что не так с моей задержкой, раньше в статите даржалось 3минуты, сейчас 2 с копейками, дальше не двигаемся, что нужно делать? И еще вопрос есть ли в дахабе ваша школа? И как туда попасть? Спасибо!

@MolchanovsRussia 3 жыл бұрын

Возможно, перетренировались. Попробуйте немного отдохнуть от задержек дыхания. В Дахабе скоро будем открывать филиал школы да) А пока организовываем тренировочные выезды туда

@mirumir4968 3 жыл бұрын

@@MolchanovsRussia спасибо большое!!! Ждем вас в дахабе!!!!

@4pok-pypok 2 жыл бұрын

3 минуты в статике, это очень легкие и редкие тренировки. тут перетренироваться не возможно. очень сильно влияют стрессы, заболевания, питание, сон. короче образ жизни. сделайте ежедневные тренировки минут по 20-40 и ваша задержка за пару недель увеличится минимум до 4 минут.

@user-xd4hk8tu6b 5 ай бұрын

Алексей пожалуйста раскаджи как Паковаться???

@istinaanitsi3342 9 ай бұрын

глотательное движение надо делать с выдохом через нос, зажав его пальцами, странно что профи не знают такого способа

@user-et8mh9lz7p 4 ай бұрын

Скажите пожалуйста вот у меня левое ухо всегдп легко продувается, а правое никак не получается продуть.

@user-dy6et3fm5p 3 жыл бұрын

Алексей, у меня есть трудность с пониманием каким именно способом я делаю продувку и очень сложно объяснить что именно я делаю. Я ничего не делаю не руками, не диафрагмой. Единственное что я делаю при продувке это задействую что то внутри ушей, как при зевании или глотке, только не зевая и не глотая. Как это называется?

@user-bb9ui5xd2o 2 жыл бұрын

А так работает? Это помогает избавиться от давления?

@user-di7ir8mk9e 2 жыл бұрын

У вас пятый вариант сглатывание

@user-dy6et3fm5p 2 жыл бұрын

@@user-bb9ui5xd2o да, конечно Всегда и без проблем, по крайней мере до двадцати метров Глубже пока не ныряю

@user-dy6et3fm5p 2 жыл бұрын

@@user-di7ir8mk9e метод сглатывания без глотания?)

@SuperParadine Жыл бұрын

Я, кстати, тоже умею создавать давление в ушах просто напрягая что-то внутри ушей. В этот момент начинаю как бы гул в ушах слышать. Не знаю, связано это или нет, но я и ушами шевелить умею. Но когда так продуваюсь, могу не шевелить. Хотя если делать не задумываясь, то немного шевелю. Но когда просто шевелю, то нет гула и продувки. Валерия, может, мы ихтиандры?)

@ishtaurbin Жыл бұрын

"Это "правильный" ветер ". Блатное выражение, ржачное. Сразу вспомнилась цитата из И.Дравин "Чужак" - " Это правильные дятлы. Пусть стучат куда нужно."

@user-zj9xh1re3k 11 ай бұрын

так упокоувываю легкие чтоб понимать как их потихоньку раскрывать