ВСЕ, ЧТО ТЫ ХОТЕЛ ЗНАТЬ О ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

ВСЕ, ЧТО ТЫ ХОТЕЛ ЗНАТЬ О ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ | РАЗБИРАЕМ ТЕХНИКУ

Рет қаралды 28,388

3 жыл бұрын

Привет, если ты задаешься вопросом, что такое рывок? Что такое толчок? Для чего нужны эти движения? Как правильно их делать?
То это видео как раз для тебя!
Не забудь подписаться на канал, поставить лайк под это видео и написать комментарий, тем самым ты помогаешь развитию канала!)
___________
Скидка на спортпит и одежду по промокоду "KSU" по ссылке: bit.ly/XUKSU
___________
Сотрудничество - ksexa1990@gmail.com
Локация / snatchsportclub
#КсюшаГолощапова
Другие соцсети:
Instagram @ksushanicole
VK @heretonight

Пікірлер: 176

@imiimi2266 3 жыл бұрын

Первый раз вижу что бы так мило делали рывок) С такой широкой улыбкой)

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

😘😍 о, Спасибо 😍

@vasdimz 3 жыл бұрын

Yes, блять!

@vladzolotarev2027 3 жыл бұрын

Автор большая молодчинка. Обязательно популяризируйте этот вид спорта. Недаром он и называется тяжёлая атлетика. С меня подписка. Желаю в ближайшее время набрать 100 тысяч подписчиков и конечно побед на турнирах и в жизни...

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Спасибо!)

@igorshk8554 Жыл бұрын

Луганск авангард

@cattynoir9291 3 жыл бұрын

Так круто снято!🤩 прям видео- мотивация!

@Turbo_Olezha 3 жыл бұрын

Ксюша молодец))) Верю в тебя и держу за тебя кулачки✊

@user-td7ys7cj7d 3 жыл бұрын

То что доктор прописал! 😃С большим удовольствием ,буду ждать продолжение😉

@mityakovaart929 3 жыл бұрын

Ксюша классная😍 Полезные видео!! 🙏💯

@AdvocadMoscow 3 жыл бұрын

Спасибо за видео! Продолжайте снимать на эту тему ✊

@user-ye5ki6ih1j 3 жыл бұрын

Большое спасибо за проделанную работу!)

@user-kr1ze8tq4b 3 жыл бұрын

Разминка топ🔥, сегодня в зале попробую 💪🏻

@toper5922 3 жыл бұрын

Отличный выпуск! Давай ещё!

@user-si1ik9cu9z 3 жыл бұрын

Наконец- то полезный видос. Ждём продолжения. Спасибо

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Сделаем)

@raketa4153 3 жыл бұрын

Не место красит место а человек место все гармонично у Ксюши техника и теория выполнения упражнения 👍

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

🔥

@Masterblatt795 2 жыл бұрын

Да спасибо инфа о разминке очень важна!!! Спасибо все доступно и понятно!!!)

@vladapride1028 3 жыл бұрын

Спасибо, ждём ещё обучалок!

@user-kb2xg8pp8n 10 ай бұрын

Очень позитивная девушка!!

@hmr3792 3 жыл бұрын

молодец!конечно интересно смотреть!

@johnnysilkman8562 3 жыл бұрын

а еще хотелось бы видео про экипировку - какая нужна обувь, как пользоваться поясом, напульсники... думаю, многим актуально будет!

@suhai2007 3 жыл бұрын

Ксения умничка. редко встретишь такое сочетание милой девушки и тяжелой атлетики

@user-rv6gx9si4g 3 жыл бұрын

Ксюха - мощщщь!)) Давай еще!)

@user-uu7uh1bx3j 3 жыл бұрын

Ксюша, очень полезное видео ! Спасибо ☺️ жду выздоровления и вперёд на тренировочкууу💪🏻

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Выздоравливай)

@user-fg1qo9ue3e 3 жыл бұрын

Класссс🔥🔥🔥 коротко и ясно...Спасибо...ждём продолжения 🔥💪🏻🤩😁

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Сделаем!!!! Спасибо 😊

@leonidablasov9321 3 жыл бұрын

Отличный контент,так держать!

@swhex5777 2 жыл бұрын

Спасибо, вы меня очень мотивируете❤️❤️💗

@user-ve9uw3nv3b 3 жыл бұрын

Ну наконец! Я скоро начну понимать в ТА и смогу полноценно за тебя болеть на соревнованиях). Даешь МС в 2021! (спасибо за доступное доведение информации).

@va1erykachurin 3 жыл бұрын

смотрел сейчас про растяжку будто в первый раз , интересно за тобой наблюдать...все так вкусно😋 и познавательно, конечно...с нетерпением жду продолжения (тем более упомянула Клокова и Кокляева)

@user-lv5dh8ot4n 6 ай бұрын

Человек который этим не занимался называется -обыватель . Видео топ, успехов

@thegreatcornholio8800 3 жыл бұрын

Спасибо за приятный ролик))

@user-dd6vx9ft3q 3 жыл бұрын

Ксюша, видео очень понравилось) Давай продолжать эту рубрику, сам хочу заняться ТА, но пока делаю базу на ноги.

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Да, постараюсь все рассказать ))) коротки и ясно) Спасибо )

@AlessandroFoto1 3 жыл бұрын

Спасибо, Ксюша!

@alexyudin2128 3 жыл бұрын

Разминка огонь много взял на вооружение, хотелось бы ещё детальный разбор механики самого рывка/толчка, а так же приводящих упражнений в каждой фазе каждого движения

@natashkamk5akula830 3 жыл бұрын

вот даааа :)

@Alex_Nefedov 3 жыл бұрын

@Ксюша Голощапова привет! Узнал в выпуске Блуда, что ты занималась плаванием. И там же, в ролике, вы обсуждали насчет идей. Как тебе идея? Выпуски про технику плавания. Сейчас, спрос на обучение плаванию растет - будешь в неком "тренде" + думаю с твоей харизмой даже "простые вещи"(для кого-то очевидные) будет интересно смотреть. Лайк, кто поддерживает, что бы Ксюша Увидела!

@vinnitu4576 3 жыл бұрын

Видео огонь. Зачёт однозначно🥳

@user-si8iz1oo3v 3 жыл бұрын

Ксюша спасибо за простое, и очень информативное видео

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

@mwsfly4644 3 жыл бұрын

@@Xeniasquat !!! Ксения , привет ! , веди свои ютуб блоги более динамично и содержательно , например помимо новых тем , сделай какое нибудь хобби и или что-то похожее на это , чтобы у зрителя создавалось впечатление более насыщенного контента ввиде как бы некого мини сериала в рамках разных тем о спорте и не нужно в будущем тараторить как некоторые блогерки , сейчвс у тебя нормальный темп , хотя ... 😁 , в общем новых удач на поприще ютуба !!!

@George_Msk 3 жыл бұрын

после просмотра разминки с пластмассовой палкой аж плечи заболели))) Ксю огонь!!))

@user-tv4vm9mx7m 3 жыл бұрын

Интересное видео. Кое-что из разминки в ближайшее время попробую.

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Благодарю)

@Boroda55 3 жыл бұрын

Разминка ТОП , Ксю мотиватор 🔥🔥🔥

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@user-el2mz4dn2u 3 жыл бұрын

продолжай, мы ждем))

@user-zl3lk7dd2t 3 жыл бұрын

Да видео класс нужно еще

@natashkamk5akula830 3 жыл бұрын

очень очень...нужное видео

@user-kg6dj2pj3q 3 жыл бұрын

Ксения очень полезно и информативно , спасибо за видео , жду продолжение !,P.S. Если можно при следующей съёмки микрофон погромче сделать!)

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Продолжение будет!!!!!!! Спасибо, микрофон сделаем )))

@user-dd6vx9ft3q 3 жыл бұрын

Ксюша, разбери , пожалуйста, в каком-нибудь видео становую тягу )

@andre_jorgio 3 жыл бұрын

Ксюша, жду следующий выпуск по ТА!!!

@Khalinon 3 жыл бұрын

давно тебя не видел) огонь

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Спасибо

@user-yx4rx4bp5g 3 жыл бұрын

Очень качественный ролик. Умно, серьёзно и очень полезно! Просмотрел не отрываясь. Я бы поставил твёрдую 5-у из 5 баллов.

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

приятнее комментария на ютубе я ещё не встречала 💕❤️

@johnnysilkman8562 3 жыл бұрын

конечно, рывок вообще интересная и сложная штука, поэтому видео будет очень полезно!

@user-de1gs4ff3k 3 жыл бұрын

Ксюша привет, все четко с уважением

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

🙏🏼

@user-hm5vk5zu6t Жыл бұрын

Всем НАМАСТЕ 😉😀 классное видео

@MayorovSllah 3 жыл бұрын

Благодарю за инфу, о кореляции поговорим отдельно.

@PechenkaPikabu 3 жыл бұрын

Ксюха, больше позитива!!)) чего так уныло))

@user-nh6it4gi9l 3 жыл бұрын

Ксюша очень уважаю девушек которые занимаются спортом

@user-gr8ye5ts1f 3 жыл бұрын

Ждем о технике рывка, думаю КМС есть что сказать

@user-lo6gm3vw9c 3 жыл бұрын

Хорошая разминка👍 Ксения вы 21 году будите участвовать в соревнованиях по тяжёлой атретике?

@Ya-ne-Yulya 3 жыл бұрын

Как мне нравится эта девочка 🤗

@user-sc6bg7fg7u 7 ай бұрын

А МНЕ ВИДЕО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ,А ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОНРАВИЛАСЬ АВТОР ВИДЕО,ОНА ОЧЕНЬ ВЕСЁЛАЯ,ПОЗИТИВНАЯ ДЕВУШКА 👍👍❤️❤️💋💋🌹🌹🌹

@VI11vien Ай бұрын

Вы такая милашка🤍

@lugaluga1603 3 жыл бұрын

Здравствуйте, есть такое движения как гусинный шаг, очень хорошо

@Dan-vc5vu 3 жыл бұрын

подписка после видео про тренировку в бассейне)

@-Strongman-Russia- 3 жыл бұрын

самая очаровательная штангистка ))

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Спасибо ☺️

@MayorovSllah 3 жыл бұрын

Да подписан я, подписан))))

@iondanuta2563 3 жыл бұрын

ДАВАЙТЕ ДЕЛИТСЯ В СОЦ. СЕТЯХ ! ПОДДЕРЖИМ КСЮШУ ! МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ !

@mwsfly4644 3 жыл бұрын

!!! Ксения , привет ! , веди свои ютуб блоги более динамично и содержательно , например помимо новых тем , сделай какое нибудь хобби и или что-то похожее на это , чтобы у зрителя создавалось впечатление более насыщенного контента ввиде как бы некого мини сериала в рамках разных тем о спорте . Приходи почаще в гости к своим коллегам-блогерам и не нужно в будущем тараторить как некоторые блогерки , сейчвс у тебя нормальный темп , хотя ... 😁 , в общем новых удач на поприще ютуба !

@SRTUFA Жыл бұрын

ТА- хорошо 👌 ваша разминка это ваша. Я иначе делаю. К примеру разминку делаю без штангеток. Потом их можно одеть

@user-ij1oc9oj7i 3 жыл бұрын

Привет, видео- классное,странный вопрос, но почему ты выбрала кроссфит, а не какой-то другой вид спорта? Просто интересно... А когда с Блудом познакомилась?

@user-ho9zw9mm8z 3 жыл бұрын

Хоть мне и не так интересна ТА (скорее всего пока), но блин, Ксюха, разминочка топ

@user-ru9dt8wh7i 3 жыл бұрын

ТА-половина кроссфита

@user-ho9zw9mm8z 3 жыл бұрын

Я что-то говорил про кроссфит😅? Да и "половина кроссфита", на мой взгляд, слишком громко сказано

@itosha35 3 жыл бұрын

Ксюха больше 99% подписчиков этого канала!)) Давай джазу!

@user-xw6zu6ij8t 3 жыл бұрын

Спасибо😊👍вам😊

@user-zl3lk7dd2t 3 жыл бұрын

Добрый вечер а можно ли сделать видео музыкальную мотивацию на вашу огромную тему было бы ух

@veilard3469 3 жыл бұрын

штангетки крутые :)

@user-fi8so2kv6s 3 жыл бұрын

Ты клевая)🙂🙃🙂😍

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

😍

@DmitryPond 3 жыл бұрын

***Блин ребят больше дела, меньше пи*дежа***

@user-xk2qx2vo1d 3 жыл бұрын

Штангетки офигенные ))))

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Спасибо 😉

@fereydoonrahmani1711 3 жыл бұрын

You are lovely 💜💜

@user-pd6fb3ik9k 3 жыл бұрын

100к подписчиков наберёшь быстрее, чем взяла 100кг 😉

@slowingstone3681 6 ай бұрын

Ксюша почему (лично для меня) после 65 кг, идёт проблемно подворот рук, штангу не получается принять, как убрать этот барьер (техническиф мли ментальный) Беру в замок если что.

@petr7290 3 жыл бұрын

Красивая!) И голос красивый женский на месте...)

@andreypalivoda9602 3 жыл бұрын

удивила подвижность плечевого пояса. А есть у Вас какая-то супер эфективная спец растяжка, или все добивается движениями из разминки?

@user-jm2ri9rt4s 3 жыл бұрын

Подписался!!!!!!

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Вэлкам!))

@kream4931 3 жыл бұрын

Штангетки бомба честно говоря

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

🤪🤪

@user-lc3zl8cu3b 3 ай бұрын

Кис кис кис 😻

@user-qz3sp1py8v 3 жыл бұрын

Что за песня в видео?)

@abyro22dd8 3 жыл бұрын

Очень качественно, думал, что я гибкий, а нифига. Есть вопрос - гири будут?

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Будут

@abyro22dd8 3 жыл бұрын

@@Xeniasquat неплохо если ещё будет история типа гантели инча, индийские булавы, камни - наковальни

@KseniyaHoly 6 ай бұрын

Много слышу о недержании у тех, кто работает с большими весами. Можете как-то прокомментировать это?

@psymaximus 3 жыл бұрын

кайф

@ruslanguliev901 3 жыл бұрын

Когда ложишь гриф на колени, то хорошо растягивать голеностоп (9.42 мин.)

@user-pd6fb3ik9k 3 жыл бұрын

Плечевой сустав на 360° крутится 😲

@user-cg5dj1re9v 3 жыл бұрын

Как забить сверху?

@user-sw1wp1gc9i 3 жыл бұрын

Думала вы всю жизнь в ТА ... значит у меня тоже есть шансы научится делать рывок , чисто для себя .

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Да, конечно! Шансы есть у всех!!! Удачи 🍀

@user-sw1wp1gc9i 3 жыл бұрын

@@Xeniasquat ждем следующих видео

@lugaluga1603 3 жыл бұрын

Я поторопился про гусинный шааг Вы. Всё знаете, Виктор Блуд он не штангист

@B0lsh0y 3 жыл бұрын

Шагать со штангой на головой лучше на полной стопе, так ты лучше растянешь и само движение будет приближено к рывку, и не будешь сваливаться в носки

@Lineage-bl4pu 3 жыл бұрын

@korbendallas2893 3 жыл бұрын

Что делают Турок и Томми на 0:06?

@ingwarson7530 3 жыл бұрын

Это прям как в Бойцовском клубе - я думал показалось или нет 🤣

@MrKarasevAlex 3 жыл бұрын

а что это за вклейка каких то парней в костюмах на 5 секунде ролика? или меня глючит?

@TrilonB95 3 жыл бұрын

Никогда еще не слышал, чтобы "snatch balance", называли по-русски "рывковым балансом"

@user-ru9dt8wh7i 3 жыл бұрын

3:35-4:15-божественно,аж комплекс сделать захотелось,хоть у меня сегодня день отдыха

@Potahin.D 3 жыл бұрын

нет ну абалденная девочка )

@egorsavin1149 3 жыл бұрын

Какой разряд хотя бы "тренер"

@romantymoha 3 жыл бұрын

Снимай элементы тяжелой атлетики на улице

@vitalivitali9640 3 жыл бұрын

А на фоне Казян играет )

@Xeniasquat 3 жыл бұрын

Да, заметили)

@danielrau3929 3 жыл бұрын

а кроссфит?

@B0lsh0y 3 жыл бұрын

Не рассказано как определить рывковый хватает, а это основа основ