外食だけで10キロ痩せたい人は見て
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12 күн бұрын★アクトレ一押しのビタパワーはこちらから
普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるのでダイエットする上でも筋肉をつける上でも欠かせません！
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#筋トレ#ダイエット#痩せる
@hih8344 11 күн бұрын
ジュン君は素が良いから変に飾らなくてもラフなスタイルが1番良いよ。❤
@user-zj1zx1tw3s 11 күн бұрын
怪我で不安な時に、動画撮影だとしても一緒にいてくださる方が居て良かった😊 後日のご報告、お待ちしてます！ 外食でも知識を持って摂取すれば優秀なんですね！ 参考にいたします。
@tama3651 10 күн бұрын
トレーニングしてる先生って頼りになりすぎやろｗｗｗ
@hs-nk2kc 11 күн бұрын
タメになります⭐️⭐️ やよい軒行きたくなりました笑 いつもありがとうございます！
@user-bx9dj2nk2k 10 күн бұрын
ありがとうございます！
@actre_vlog 10 күн бұрын
ありがとうございます！！
@user-hv8fq2sp7i 10 күн бұрын
和風ドレッシングとかあまり選ばなかったんですが、アクトレさんの動画をきっかけに食べてみたら美味しかったです👍
@user-cx2hx7sh3v 10 күн бұрын
マッスルアップ出来るようになりたくて1年やり続け、2連続できるようになったけど2ヶ月前に肩痛が… 病院行ったら同じく頚椎ヘルニアでした😢 無理厳禁ですねー
@user-cj6yc4fd8l 10 күн бұрын
やよい軒は使いやすくて良いですね👍
@user-bv2oh6xb4h 9 күн бұрын
西野さんの 動画から、来ました 鍛えてる方の 思考、びじゅ かっこいいです˚✧₊⁎
@takapu4818 6 күн бұрын
やよい軒で低脂肪食やと大豆ミートの野菜炒め定食が中々やけど、全体的にはどうしても脂質を多く摂ってしまいがち。やよい軒以外で残り2食をどうするか結構バランス取るのに苦労しております。。
@pascal-sk5pq 10 күн бұрын
多分 トレーニングできないとかトレイニーじゃないとか思うのかもしれませんが、思う必要ないですよ❗ あなたは前人未到のことをやってきて、怪我しているだけ。 まだ途中だから下を向く暇はない。 ダイエットだって、みんな諦める中諦めない強い気持ちを持った者が勝つ❗そうでしょ? 諦めないやつが勝つ、前進あるのみ。
@user-uj5qv5lg3k 10 күн бұрын
ココアは？純ココア
@user-du8ce3ws7s 9 күн бұрын
忘れられてる？みんなに
@user-uj5qv5lg3k 10 күн бұрын
お酒は、1日のカロリー計算内だったら飲んで良いっ！？
@actre_vlog 10 күн бұрын
飲んでいいですよ！
@user-uj5qv5lg3k 10 күн бұрын
@@actre_vlog やったぁ～～～～～っ！
@user-og6eh6fb6w 10 күн бұрын
ガチャガチャの歯がマシになってる！
Immersed
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