É possível crescer ingerindo poucas calorias

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Күн бұрын

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Пікірлер: 104

@danielfranca3711 3 жыл бұрын

Está aí um tipo de canal que deve está em alta. Hoje o meio maromba só tem entretenimento e confusão. Isso aqui, agrega valor e evolução.

@erineto6155 2 жыл бұрын

Verdd irmão

@tiagorocha2284 3 жыл бұрын

Eu poderia passar o dia ouvindo esse monstro do bodybuilding, é muito conhecimento e como ele mesmo diz sem frescura!

@zerandorapido 3 жыл бұрын

Professor se amarra no heavy metal! Subiu no meu conceito!

@viniciusantunes5751 3 жыл бұрын

@Myrkvidar ele tem uma do Iron tbm

@juniorrodrigues4304 3 жыл бұрын

Descobri o seu canal recentemente,mas ja era admirador do seu conhecimento. Tenho uma relíquia aqui. Seu livro Musculação Anabolismo Total. Muito bom,diga se de passagem.Forte Abç professor.

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

👊🏻👊🏻

@adhemardebarros 3 жыл бұрын

Parabéns pelo sucesso professor

@pauloricardopersonaltraine2864 3 жыл бұрын

Me inscrevi no canal! Esse cara é top! Vive o fisiculturismo de verdade, não essas modinhas que tem hoje em dia

@leonardoboimel4755 3 жыл бұрын

Boa noite professor, recebi hoje os livros pedidos no seu site, dois deles autografados. Agradeço pela lembrança. Oss

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

👊🏻👊🏻

@runestovaldobrezepe1321 3 жыл бұрын

Mestre deixe as pessoas falarem mais, embora todos nós adoramos ver suas explicações, é sempre bom deixar o outro falar também.

@hulkfuleirohulkfuleiro8551 3 жыл бұрын

Cada vídeo aprendo coisas novas Mestre! Parabéns meninas pelo esforço e dedicação...tmj Hulk Fuleiro..

@segueoplano7721 3 жыл бұрын

Excelente canal e reflexão, obrigado mestre !!!

@eduardocarcagnolo9866 2 жыл бұрын

Professor Waldemar é sensacional, todas atletas lindas !

@wesleypereira7965 3 жыл бұрын

Todas lindas !

@marcoknup3888 3 жыл бұрын

Conhecimento que só agrega 👏👏👏

@tavoarmaf2772 3 жыл бұрын

Tá parecendo o Faustão ,, faz a pergunta e não deixa as meninas responderem 🤦🏻‍♂️😂😂😂

@PeX218 3 жыл бұрын

OH LOKO MEO!

@rafael9910 3 жыл бұрын

Kkk

@deniscardoso132 3 жыл бұрын

verdade, Waldemar é um mestre. mas sua entrevista parece um monólogo.

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

É verdade..... 😆

@evaldofernandes1036 3 жыл бұрын

@@waldemarguimaraes o melhor perssonal do brasil

@R_d_M198 3 жыл бұрын

Que aula!

@lindomarsilva2141 3 жыл бұрын

Belo video grande Waldemar

@julianodemellomuniz 3 жыл бұрын

Só conhecimento!! Parabéns pelo seu trabalho!👏👏👏☠💀

@marcoslorenzi8801 3 жыл бұрын

Muito bom.

@rodrigosuplemetos5537 3 жыл бұрын

Magníficoooooo !!!👏👏👏👏

@rodrigosoares5243 3 жыл бұрын

Show Mestre

@marciocristianooficial 2 жыл бұрын

Monstro, sou seu fã professor, direto ao ponto, sem mimimi

@fabianogomesandre1970 2 жыл бұрын

Professor obrigado por existir.

@joaobritoliz 2 жыл бұрын

Lindas!

@silviorocha6090 3 жыл бұрын

Obrigado

@xnull1 3 жыл бұрын

Bate-papo incrível.. Adorei! No meu caso, sou ecto com umas "pitadas" de meso. Consumo poucas calorias, porém, concentro muito em suplementos com aminoácidos essenciais, os quais me suprem com excelência. Não sou uma pessoa que visa competição, mas prezo pelos resultados. Gostei muito do depoimento das meninas, em especial da Suza. Corpo lindo, uma meta para as pessoas q não visam competir! Muita disciplina envolvida, nota-se de longe! Obrigada ao mestre Waldemar, por mais um conteúdo de extrema importância! Obrigada ao time!

@walfridocampos4874 3 жыл бұрын

POR MAIS VÍDEOS COMO ESTE .

@leandrovilanovamello6004 3 жыл бұрын

pra treinar tem que ser HEAVY\TRASH\GROOVE METAL com certeza tem um estimulo GIGANTESCO principalmente pra se elevar grandes cargas que necessitam de concentração !

@PeX218 3 жыл бұрын

PANTERA!

@hdpmd4439 3 жыл бұрын

Só treino ouvindo metal e rap,dps pesquisa ai brasil grime show..é um projeto de rap,da mt sangue nos olhos pra treinar

@pedromarcosramos9211 3 жыл бұрын

Eu gosto de treinar ouvindo o album blood of the Nations do Accept, musculação e corrida também

@hdpmd4439 3 жыл бұрын

@@pedromarcosramos9211 ouve lamb of god mano

@PeX218 3 жыл бұрын

SLAYER!

@rafaelcosta1641 3 жыл бұрын

Para aumentar intensidade não basta pegar muito peso, e sim estar bem condicionado em relação a dieta bem estruturada ou ingerir mais calorias para seu corpo trabalhar bem e reparação muscular após término de sessão de treino.

@andreluisluis7700 3 жыл бұрын

Grande mestre oss 💪💪💪💪

@BrunoLehma 3 жыл бұрын

Quem leu o anabolismo total vai lembrar que o waldemar escreveu, exercícios aerobicos 3x semana 25-30 min!

@Samuel-oh8xx 3 жыл бұрын

Qual velocidade?

@rogerdelgado5625 2 жыл бұрын

@@Samuel-oh8xx felicidade 6.5

@ResumoAnimes01 3 жыл бұрын

essa canal é uma fábrica de informações, um grande obrigado professor Waldemar Guimarães !!!

@eliveltongaudencio304 2 жыл бұрын

kkkk so eu que treino ouvindo forro , axe , pagodao bahiano e barroco .\

@Je.Monster 3 жыл бұрын

Showww 😁👏

@jeffersonreis8434 2 жыл бұрын

Professor metal representa sem frescura

@rafael9910 3 жыл бұрын

Vlw

@goldenox429 3 жыл бұрын

Um Harem aHaahaushauahhs krai, Professor Waldemar

@PeX218 3 жыл бұрын

Pra malhar tem que ser com METAL PESADO!!! Não pode ser o peso da boneca Barbie!!!!

@clevertonprroxim2565 3 жыл бұрын

Verdade

@catheadoff 3 жыл бұрын

Metal! 🤘🤘🤘

@Wendelservicos 3 жыл бұрын

Quando o conteúdo é top Vc passa 40 minutos parece que foi 4 minutos . O cara é uma enciclopédia

@thaisps9321 3 жыл бұрын

👏

@leonardoeiroz1677 3 жыл бұрын

Mestre, eu trabalho 12x36 tenho 90kg e tenho 1,77. O detalhe é que eu trabalho das 18h00 às 06h00 da manhã, qual o tipo de alimento e como eu devo me alimentar durante esse período de trabalho ?! Desde muito obrigado

@ces4156 3 жыл бұрын

Brother, trabalho de madrugada também... sinceramente não muda nada, sério, só ajustar as calorias de acordo com seus objetivos. Quer crescer? Superavit, secar? Deficit..

@Pedro-S1lva 3 жыл бұрын

siga oque o cesar disse e dê uma olhada no canal do leandro twin no youtube,pesquise leandro twin+ tema desejado

@pedromattos98 3 жыл бұрын

@@Pedro-S1lva só n esquece q Ecto/endo/mesomorfo não existe. Eh noix

@ces4156 3 жыл бұрын

@@pedromattos98 como o professor diz no vídeo " pseudo ciência " hahahah .

@leonardoeiroz1677 3 жыл бұрын

@@ces4156 Muito OBRIGADO irmão.

@robsonpires8215 3 жыл бұрын

Belo tênis Jordan retrô 12 mestre!

@mrc...86. 3 жыл бұрын

Sepultura dead embryonic cells Slayer angel of death Black sabbath symptom of the universe Pra animar o treino.

@jeanm.schiavi3696 3 жыл бұрын

Sobre a Franciele, quando ela cita muita comida e várias vezes ao dia, podemos ter uma “expectativa” em quantidade caloria dela em off season?

@catheadoff 3 жыл бұрын

A primeira moça é um titã. Gigante.

@lucianophill 3 жыл бұрын

Deu pra ver q elas ficaram bem sem graça quando ele disse Harém de mulheres kkk

@romulofernandoeu7703 3 жыл бұрын

Como resolver a questão de gostar de fazer aerobico todos os dias?

@waldemarguimaraes 3 жыл бұрын

Desgoste....

@wesleymacedo2705 3 жыл бұрын

@@waldemarguimaraes simples assim kkkkn

@rmrib5 3 жыл бұрын

alface e gelo.. kkk boa. eu estou comendo bem. poque estou querendo crescer , mas meu BF está acima do que eu quero. depois de uns 6 meses vou começar a cortar

@blogjvcc 3 жыл бұрын

Sou Ectomorfo, estou comendo para um caralho! Cerca de 4.000kcal, vejo mudanças no meu corpo, em questões de muscularidade, mas pouco volume. Tenho 1.76, comecei com 67 Klg agora estou com 69klg... Está base calórica está bem, ou devo subir ? (Meu rosto tá mais seco que sempre 😔)

@blogjvcc 3 жыл бұрын

Esta base calórica***

@evandro2584 3 жыл бұрын

Quanto maior for a sua massa muscular mais calorias você terá que ingerir, eu tenho 1.80m e comecei(no meio do ano passado) pesando 56kg, agora eu estou pesando 71kg, a quantidade de comida que eu como quase triplicou e o meu BF continua baixo (8-12%)

@lucianophill 3 жыл бұрын

Vai depender também do que vc faz no seu dia a dia. A dieta é apenas uma das variáveis. Se vc está gastando muitas calorias em atividades durante o dia, também cansei de ver magrelo se matando no aeróbico na academia e reclamando que não cresce.

@antonioseverino3111 3 жыл бұрын

Provavelmente vc tá ganhando massa muscular e perdendo gordura ao mesmo tempo se quer ganhar mais peso ficar grande tem que fazer um saldo calórico e dividir os macros na suas devidas porções as vezes a quantidade de gordura está baixa dms tbm

@Libertario_store 3 жыл бұрын

Tomar whey nos dias de descanso no sabado e domingo seria essencial?

@wesleymacedo2705 3 жыл бұрын

Larga disso amigo negócio é comida de vdd

@julioemanoel2026 3 жыл бұрын

É tão importante quanto, teu corpo vai estar em recuperação muscular e necessita de proteína.

@J4CKSATAN 2 жыл бұрын

Consuma Whey se não conseguir ingerir essa proteína dos alimentos sólidos. Em suma, bata seus macronutrientes de alguma forma!

@gus77castro14 3 жыл бұрын

Treinar ao som de forró brega no fundo é osso

@andinhopop1 2 жыл бұрын

geral pensou mas ninguém falou...... esses popo ai devem ser cagantes 3x ao dia..... o Braian dos vazos .... é só drift de paPUMMMM

@williamdavid1020 3 жыл бұрын

Não bato meus macros, não faço dieta só aumentei a proteína e já creci bem com apenas 3 meses de treino. Porém, minha testosterona tá Excelente.

@diogogomes4714 3 жыл бұрын

No primeiro ano de treino até capim que a gente comer da resultado 😂😂😂, depois fica mais difícil

@seansgamer 3 жыл бұрын

Nós primeiros meses é so tomar mineirinho quente e 3 mariola que cresce, depois que vem a pica

@williamdavid1020 3 жыл бұрын

@̶N̶o̶w̶a̶d̶a̶y̶s̶-̶ 3 kg

@williamdavid1020 3 жыл бұрын

@@diogogomes4714 Não me desanima não mano 😭

@williamdavid1020 3 жыл бұрын

É foda manter uma dieta pra quem ganha um salário mínimo, e pagar as contas. Muito caro alimentos... Dieta então...