Tenho amigos q retiraram leite da dieta, sem ter intolerância a lactose, muito por influência do disse-me-disse, qual a necessidade de alguém tirar da dieta um alimento tão nutritivo e de fácil absorção, se não lhe faz mal nenhum? Talvez o maior problema do leite seja o valor, se fosse caro e feito por alguma empresa de suplementos estaria chovendo feedbacks favoráveis no meio maromba.

Sempre tomei leite, acho um alimento fantástico e só tirarei da minha dieta se algum dia apresentar intolerância/alergia. O que mais escutava na academia era: leite engrossa a pele… pqp 🤬

Como seu canal, tem aberto minha mente, em todos aspectos, assim que puder comprarei seus livros, tenho 48 anos e a comecei a treinar a quase 3 anos, no início só pela saúde, mas fiquei apaixonado pela musculação e pretendo não parar mais, se Deus assim o permitir, excelente trabalho e linda trajetória, de resultados e propriedade no que fala!!

Faça um vídeo de maior duração com ele, abordando sobre mais alimentos .... seria muito bom !

Coincidência, eu acabei de treinar, e meu pós treino foi um copo de leite kkkkkkkkk

Caralho mestre W abrindo a mente pequena de muitos marombeiros 💪🏽🤙🏽👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

O único problema é escolher uma marca boa pelo fato das porcarias que algumas produtoras vem colocando no leite nas últimas décadas.O leite que o Scott tomava na década de 60 era praticamente natural.Hoje em dia temos que olhar as marcas que estamos comprando.Grande vídeo,abraço mestre

O veio rich villela pira

A evolução na musculação para em Waldemar Guimarães, depois dele é só o mais do mesmo!!! Valeu professor!!!! O senhor é o cara!!!!!

Informação muito importante, excelente ,meus parabéns 👏👏

Muito bom mestre,desmistificando muita coisa !

Ótimo vídeo com ótimo explicações!

Uma uma excelente aula mestres!

Excelentes explicações!

Muito boa as explicações!!

Agradeço muito a seus ensinamentos e também ao grande @rich Vilela, sabedoria é tudo!! Consumo leite com ovos quando a grana tá boa ou ovos com água quando a grana tá curta

Muito bom seus vídeos Valdemar continua assistindo sempre que eu posso

Muito bom o conteúdo. Apenas sugiro que o mestre deixe o entrevistado falar mais à vontade e sem muitas interrupções. Percebi que o rapaz tinha muito conteúdo para passar mas foi o que menos falou. Ademais, parabéns!!

Conteúdo bom pra assimilar e tirar duvidas.

Minha vó morreu com 96 anos e bebia um litro de leite por dia.E os últimos dias dela era leite de caixa UHT.

Tenho o livro Anabolismo Total, me ajudou muito na epoca, anos 90.

sempre ótimos vídeos....grande Waldemar Guimarães...

Excelente explicações sobre o leite,vou continuar a tomar muito mais.

Obrigado professor.

O melhor de todos 🎉 Pr. Waldemar!!!!

Eu mesmo demonizei o leite nos últimos anos, até começar a pesquisar um pouco mais a respeito. Vídeo muito esclarecedor. Inclusive faço o mesmo uso que o prof° Waldemar faz, leite desnatado, whey, aveia e uma fruta. Muito bom !

Essas discussões são sempre interessantes. Eu parei de ingerir leite e glúten por causa das minhas alergias respiratórias e funcionou. Minhas fossas nasais destrancaram, a coriza desapareceu e minhas crises de asma enfraqueceram muito. Em compensação perdi muito peso e está difícil recuperar. É complicado saber o que te faz mal realmente, na verdade é uma questão de tentativa e erro até encontrar o equilíbrio. Eu gosto de pão e leite (café com leite), mas quando tirei da minha dieta melhorou minha saúde, só não queria perder tanto peso, kk.

Que vídeo maravilhoso!

Obrigado mestre !

Calorias de suma importancia sem duvidas!

"Comei de tudo que vai a mesa."(Apóstolo Paulo)

Monte de gente criticando o leite, mas cresceram na base do leite , kkkk cada uma viu !!!

Junta o melhor professor do youtube usando a camisa da maior banda de heavy metal da historia é certeza de video nota 10.

Eu bebo há décadas e estou muito bem.

Waldemar é minha inspiração

Vídeo mto bacana😁👏👏

O problema não é o leite, é o líquido branco vendido numa caixinha no supermercado que dizem que é leite. Depois que eu larguei esse líquido, minha vida mudou, e eu nem tenho intolerância a lactose.

Grande mestre Waldemar

UHT Leite. Uma aula p/ as pessoas que o demonizavam através de tanta desinformação propagada na rede. Vídeo didático e objetivo. Excelente!

Belo par de sonofletores Cygnus Heavy professor!

mais um otimo video professor

Mestre Waldemar tenho 40 anos e me livrei desta barriga que está aí nesta foto..vou começar a treinar sobre suas preciosas dicas : Fecha a cara e treina

kkkkk esse waldemar é engraçado demais kkkk monstro

Tomo leite a vida toda, único alimento que mamãe nunca deixou faltar. Hoje, aos 28 anos, ainda tomo leite diariamente.

Top mestre!

demais professor !

Gostei mestre, meu dejejum é 400 ml de leite integral ou semidesnatado com 2 scoop de whey e 2 scoop de blend. 70g de proteína pra começar o dia.

leite é muito bom parabéns meu mestre 💪👏👏

Doutor, tive a sorte de tomar leite bem menino direto da fonte nas tetas das vacas e das cabras até o quê se estragava do soro do leite e em casa as vezes todo mundo gritava febre dor de cabeça e eu nada nem uma diarréia; sempre gostei de atividades ajudar meu pai mãe correr fica fazendo exercício com peso depois dos meus 10 anos sempre tomei leite e agora sou um homem que não posso reclamar da minha saúde só agradecer., refrigerante todos tomavam, eu não eu tomava água de coco os familiares dizia esse menino foi trocado na maternidade ele e forte diferente "Resultado eu realmente fui trocando"agora tenho duas famílias e ganhei um outro irmão. Deus é muito bom, faço musculação e tenho paixão pelo Boxe ju e a capoeira hoje a capoeira nem tanto tempo mas quando posso nem penso duas vezes agora nas férias tive tempo o problema é essa pandemia., hj namora é muito fácil vou casar pra que as vezes ficam aqui em casa e até passar um tempo mas não quero nada sério com nenhuma agora não. Sucesso a todos

Vídeo Valdemar é verdade mesmo eu já ouvi isso tem uns anos atrás que o leite engrossar a pele verdade mesmo Adorei o vídeo que o Doutor Marco Aurélio parabéns

Por instinto sempre bati com leite kkk gratidão pela informação teve uma época que tirei mas logo voltei a consumir yogurte tbem faço caseiro maravilhoso e tô evoluibdo no shape!

Show perfeito

Quando crisnça eu tinha intolerancia a lactose...mas sempre fui casca grossa,continuava tomando e vom o tempo passou!

Na época em que Arnold Schwarzenegger competia, os atletas usavam muito leite na dieta

Tenho intolerância a lactose bebo sem lactose sem nenhum problema e é ótimo.

O que acham desses leites com maior concentração proteica? hoje tem varias marcas que oferecem esse tipo

O melhor é aquele vindo sítio, aqui no Interior ainda se compra dele. Sem falar do teor de proteína e gordura boa.

Meu único problema é a intolerância à lactose, mas eu curtia muito tomar vitamina, infelizmente hoje eu tomo e começo a arrotar e fico estufado.

Leite me dá gases pra caramba, já tomei bastante mas hoje em dia evito.

Waldemar, é necessário que exista uma estatua de bronze em sua homenagem, o sr é um brasileiro a se inspirar!

Interessante verem o video do Dr.Samuel Dalleste, sobre o assunto tambem.

Essa dupla aí é violenta!!! Conteúdo excelente!! O Marco que me ensinou a treinar na Iron Works - Londrina!!! 🤙🏻👊🏻

Vcs fazem uso dos leites mais adição extra de proteínas, que encontramos nos supermercados.

Leite pasteurizado tem na padaria leite C e leite B e tem muita diferença quando misturado com café!!!

Mesmo treinando faz uns anos sempre peguei bem com derivados do leite tem essa não kkk 🤣

Falam também que gera má absorção de nutrientes

Faz muito tempo que não tomo leite, porém já misturei com Whey Protein e batia normalmente com frutas e tive ótimos resultados!! Existem muitos mitos aí envolvendo o leite e infelizmente esse assunto acaba sendo "polêmico" desnecessariamente.

Waldemar teu conteúdo é monstro, fala das bebidas a base de soja e derivados, os orientais usam há milênios e aqui dizem que dá peitinho

Uma vez levei uma caixa de leite na rave, não podia entrar com liquido, ainda bem que o segurança era bodybuilder e nem ligou, SLC ajudou muito na dieta, sdds rave #leite #bodybuilder

Se você quer aumentar a velocidade de absorção do leite e só por achocolatado, no pós treino. Eu só uso o leite em pó.

Trabalhei por muito anos com descarga de mercadoria e cancei de ver as indústrias colocar formol por causa de atraso na carga ou pq ficou muito tempo sem resfriamento, o motivo era pra não perder toda a carga, assim como salsicha eu nunca mais tomei leite, e não se engane por causa da marca não todas simplesmente TODAS faz isso, fora outros produtos químicos ...

Moro no interior e aqui temos acesso ao leite natural direto da vaca com mais facilidade do que aqueles que moram em capitais. Nunca tirei da minha dieta. Enquanto eu for saudável, sempre irei consumir

Arnold tomava 3 litros por dia e as vezes 5 litros

Consumo Leite UHT Tipo A2,

Leite e ótimo estou com 53 anos e tomo 1 litros de leite por dia isso já fazem 35 anos que tomo nunca me fez mal.

Gostei do cachorro deitado....🤣

Claro que whey com água será mais rápida absorvida. Mas hoje em dia não se vê grandes vantagens em potencializar a absorção com água, já que em ambas serão absorvidas!

Sempre tomei leite. Mas agora, aos 41, parei. Devido a uma síndrome fúngica parei de tomar leite e perdi mais de 10 kg em dois meses e meio. Voltei a tomar e engordei de novo. Resolvi fazer um teste e cortei o leite novamente. Perdi peso e desinchei. Por isso resolvi não tomar mais.

Minha avó e mãe desenvolveram a intolerância a lactose. Mamãe consegue consumir iogurtes sem problemas e outras receitas que tenham derivados. Vovó não consegue.

Gosto de leite de saquinho, integral. Com whey, banana, canela. Leite c café. Tudo de bom. Não vivo sem

8:07 é um leite morto sem propriedade alguma?

MESTRE

Rich Villela aprova o leite também.

Letti A2 2. É o melhor

Whey protein, Mucilon de arroz com aveia e leite! Combinação top!

E quanto ao leite em pó? Obrigado pelo esclarecimento. Estou iniciando um processopara ganho e na minha dieta de 4.000 calorias tá incluso 60g de leite em pó integral.

De manhã sempre tomo um copo de leite,as vezes com café,as vezes puro sem açúcar

Sera que leite uht depois d exposto alta temperatura ainda conserva os aminoácidos? Fiquei com essa dúvida

Top d+

No meu caso, deixei não por cagaço, mas sim por caganeira mesmo! ehehe

Leite eh bom. Se beber e fazer mal eh soh cortar. Eu tive que tirar, acordava direto com dor de cabeça e não sabia pq.

de uns tempos pra cá, meu intestino não está aceitando o leite muito bem.

Eu tomava leite e gosto muito mais parei de tomar porque falaram tão mau do leite que inflama o corpo e muito mais mais vocês dando essa boa notícia do leite vou voltar a tomar obrigado pela infor macao

quem tem problemas com a caseína, basta tomar o leite tipo A2. essa não contém a beta caso morfina 7 que gera todos os problemas, mas se vc não tem problemas com a caseina, tome o leite normal, só parta registro o leite A2 tem 6g de proteína por 180ml

E leite em pó também serve

Leite ninho eh bom?

Só não tomo pq da peidorreira kkk mas eu não confio muito nesses leites de caixa mas gosto

O que ninguém fala -> Leite direto da vaca ou leite de caixinha ? Quais as diferenças ? Alguns preferem leite de boi. (contém ironia)

Eu até tomo leite, só não posso tomar muito, acho que sou intolerante à lactose, sempre quando tomo muito leite, tenho uma leve diarréia e bastante gases.

Mais engraçado e a cara do pia a cada exaltação do professor...kkk...