Whey Protein | Sports Supplements Part 2 | Sinhala Medical Channel

No video

Whey Protein | Sports Supplements Part 2 | Sinhala Medical Channel | Oba Nodanna Medicine

Рет қаралды 175,004

Күн бұрын

Whey protein is a mixture of proteins isolated from whey. Whey is the liquid part of milk that separates during cheese production. Milk actually contains two main types of protein: casein (80%) and whey (20%). Whey is found in the watery portion of milk.Taking Whey Protein has been proved to have many health benefits. In this video, we discuss about all the facts that you need to know about whey protein.
Subscribe for more interesting health videos.
@ Sinhala Medical Channel a.k.a. Oba Nodanna Medicine.
#WheyProtein #SinhalaMedicalChannel #Sinhala

Пікірлер: 865

@asankahannadige82 6 жыл бұрын

ෙගා‍ෙඩක් හොදයි මේ චැනල් එක දැන් ගොඩක් දෙනෙක් බලනව..විද්‍යාත්මකව කියල දෙන නිසා කිසිම සැකයක් තියාගන්නත් අවශ්‍ය නෑ..ජිම් කරන අයගෙනුයි සැලොන් කරන අයගෙනුයි උපදෙස් ගන්න ට්‍රෙන්ඩ් එකක් ලංකාවෙ ඇතිවේගෙන යන නිසා නියම දැනුම කෙනෙක්ට ලැබෙන්නෙ නෑ දැන්..මේ කරන දේ ලොකු සේවයක්..

@yogananda4294 4 жыл бұрын

Great

@thakshilaus 7 ай бұрын

❤

@WildWonders-mg1ge 2 ай бұрын

Salon karana aya kohomda danne ban whey protein gena😅

@jayasinghaj6238 6 жыл бұрын

doctor ආබාධ ඇතිවීම පිළිබඳව සහ ආබාධවලට කළ හැකි ප්‍රතිකාර විශේෂයෙන් දණහිස් ඒ පුතිකර ව්‍යායාම සම්බන්ධව වීඩියෝ එකක් කරන්න

@damindasandamalhelambage6719 6 жыл бұрын

මම දැනට දකුණු කොරියාවේ ඉන්නේ ..සතියේ දින කිහිපයක් ජිම් එකකට යනවා.මම මස් වර්ග කන්නේ නෑ ..දුම් පානය හා මත්පැන් ගන්නෙත් නෑ ..ජිම් එකේදි ගොඩක් වෙහෙසක් දැනෙනවා.ගොඩක් අය කියන්නේ මස් කන්න කියල .. මහත්මයාණෙනි ..මා හට ගැලපෙන ප්‍රෝටීන වර්ගයක් සදහා උපදෙස් ලබා දෙන්න..එසේම ඉදිරියට දරුවන් බලාපොරොත්තු වෙන් සිටින නිසා ඒ සදහා යම් බළපෑමක් මෙමගින් සිදුවේවිදැයි පැහැදිලි කර දෙන්න.ස්තූතියි ..

@maheshsampath9934 3 жыл бұрын

තණකොළ හොදයි. ඔහොම බයවෙලා ඇගවල් හදන්න බෑ බන්

@janasjstyle2018 6 жыл бұрын

Body building කරණ කෙනෙක් whey protein ගන්න ඕන work out කරණ දවසට විතරද? නැත්නම් දෙෙනික ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතාව පවත්වාගෙන යෑමට workout නොකරණ දිනවලදිත් පාවිච්චි කරන්න ඕනද?

@dumindasampath9987 6 жыл бұрын

Aththatama godak wadagath mewage deal dana ganna eka..oba thumata godak thanks..essarahatath mewage vidio karala nodanna dewal janathawa danuwath karana gaman oba thumatath me chanel eka sarthakawa kara gena yanna lebenna kiyala suba pathanawa..thanksss..

@Laikalks 3 жыл бұрын

Doctor can i know does WHEY Protein affects to the Kidney. And Side Effects of it?

@sureshkumar-kf1gq Жыл бұрын

ඇත්තෙන්ම ඔබතුමා මේ කරන දේ ගොඩක් වට්නව ගොඩක් දේවල් දැනුවත් වෙනව

@vishwayethorathuru8937 6 жыл бұрын

mewage video thama karanna ona godak wadagath.....digatama me chal eka karan yanna godak watinawa....lagadima me chanal eke loku thanakata ai....Good luck

@prashdula91 6 жыл бұрын

Dear doctor.. Thats a nice and useful vedio.. thank you so much for this info.. Can you please do a vedio about CREATINEs in future ? Thanks in advance

@fitnesswithdrk7200 6 жыл бұрын

We will upload it soon

@MinukaDilshan 6 жыл бұрын

ගොඩක් හොඳ වීඩියෝ එකක් හිතේ තිබුණු ප්‍රශ්න බොහොම පැහැදිලිව ක්‍රමානුකුලව විසඳුවා ...

@Ceylonchilis 4 жыл бұрын

දැනට තියෙන හොද supliment ekk kiyannako

@r.achandanichandani5338 3 жыл бұрын

සර් අවුරුදු 35 පස්සෙ ගන්න විටමින් වර්ග ගැන විඩියෝ එකක් කරන්න

@alone2745 2 жыл бұрын

Badu💔🙄😂🤣😂🤣

@neelakakarunarathne6424 6 жыл бұрын

Hello Doctor, Just Like 100g of Chicken Breast include 27g of protein, what are the other food items and could you also please mention the "food g weight : protein amount" like you mentioned of chicken?

@SinhalaMedicalChannel 6 жыл бұрын

you can easily find using google.

@danushkaruwan5443 2 жыл бұрын

ලැක්ටෝස් අඩංගු වේ පෝටීන් එක්ක් කොච්චර කොච්චර පාවිච්චි කරන්න ඔනේද ?ලූස්මෝශන් ඇති වෙන එකට මොකද කරන්න ඔනේ එකා පාවිච්චි කරද්දී...? මේ ගැන ටිකක් පැහැදිලි කරලා දෙන්නකෝ ප්ලීස්

@chinthakaprabath516 2 жыл бұрын

Gym එකක සෙල්ලම් කරන්න යන්නැතුව සතියකට 3 වරක් 4 වරක් විතර Whey protein එකක් බිවුවට කමක්නැද්ද.මම රට ඉන්නේ.Gym යන්න වෙලාවක්නෑ ලංකාවෙදී කාලයක් Gym ගියා.ලංකාවට ගියාම Gym යනවා.

@niselkalhara5886 6 жыл бұрын

Mass gainers ගැනත් video එකක් කරන්න ඩොක්ටර්..thankx......

@SLPCLK 4 жыл бұрын

Good content !

@kushantharuka5415 6 жыл бұрын

බොහොම ස්තූතියි සර්..

@geethpriyankara5411 6 жыл бұрын

බොහොම ස්තූතියි doctor. ගොඩක් හොඳට පැහැදිලි කරා. තවත් මේවගේ video කරන්න..

@dilanigunathunga9424 6 жыл бұрын

හරි වැදගත්..බෝම ස්තූතියි ඔබට

@amilagayan3375 5 ай бұрын

Good ❤

@LakmaludayangaBalasooriya 6 жыл бұрын

Really helpful. Thank you so much doctor!!

@Dhananjaya_002 2 жыл бұрын

Wakugadu walata prashnayak wenne nadda

@janithravindu6665 6 жыл бұрын

ma program eka super digatama keragena yanna.suba pathanawa...good luck..

@widuralatest 3 жыл бұрын

Wonderful videos gentlemen. I'm 5.6 and 57 Kg, lean guy. Could you please recommend to me a good protein supplement with the daily intake and frequency to start a musule building excercise?

@damindasandamalhelambage6719 6 жыл бұрын

ගොඩක් වටිනා වැඩසටහනක් ..බෝම ස්තූතියි ..

@kulinimadushika388 Жыл бұрын

Whey ප්‍රෝටීන් එක grils හොඳද

@pk-jj7om 6 жыл бұрын

Godak watina video ekak dr. Keep it up

@chamarafonseka2400 3 ай бұрын

Mama gym gihin avith reta gattama whey protein eka bada tikak danawa nindedi

@vijeankalparanadeera6827 2 жыл бұрын

Thank you doctor. Kelinma kiyanna oni dewal tika kiuwa.hodata phadili Kara. 🙏♥️

@terax9929 4 ай бұрын

Higer metabolisam ekk thiyn kenekt suppliment gththoth mahathvent puluwnd

@milanmahawattage8269 2 ай бұрын

Mona wage doctor kenekgenda supplement ganna kalin ahanna oni....iso 100ekada gold standarad whey protein ekada honda

@sahirusanjeewa9028 6 жыл бұрын

doctor oyala akathuwela karana me program aka godak watinawa api hamotama puluwannam natural testosterone supplements ganath video akak karanna

@closedchanel4152 5 жыл бұрын

Whey protein ගත්තම long time diabetics and cancer effects එන්න risk එකක් තියෙනවා කියලා research තියෙනවා ඒවා ඇත්තද doctor🙂

@NaviBoyy 2 жыл бұрын

Workout කරන ගමන් whey protein එකක් use කරල, කෙට්ටු කෙනෙකුට මහත් වෙන්න බැරිද

@thisaru8302 3 жыл бұрын

කෙට්ටු අයට whey protein එක හොඳයිද

@shehanviduranga9911 5 жыл бұрын

doctor s2f kiyana tablat eka bona eka agata hodida.aturu pratipala mkth tiyawada.athtama ekabiwama mahath wenaada

@ireshkavinda5244 6 жыл бұрын

eththatama mewage channel ekak nam pattama vidhiyata vatinawa supiriiiiiiiiii

@rosmanperera8424 3 жыл бұрын

Thank you Doctor, mata gastritis thiyenawa tikak wadiyen. Mama used karanne, lactos free milk vitharai. Mata balapamak athiweida Doctor

@romendulanjali9803 3 жыл бұрын

Whey protein ව්‍යායාම නොකර පාවිච්චි කරන්න හොඳ නැද්ද ??? Pls... දැනුවත් කරන්න

@kohuliyaddeamitha4376 5 жыл бұрын

Usa yanna monawada ganna oni protin beheth naa neda

@pasindudilshan7681 3 жыл бұрын

Protin eka aran nawatthuwat passe pashnayak wenne natda sar aye kettu wenna patan gannawada

@harithambepitiya9259 3 жыл бұрын

gym yna knkta hoda whey protein mnwda ???

@milanmahawattage8269 2 ай бұрын

Supplement ekak ganna kalin mona wage specialist kenektada penwanna oni....

@kanishkapathum1948 3 жыл бұрын

Mage bara 55. Bara wadi kara ganna oni kohomada

@milanmahawattage8269 2 ай бұрын

Puluwannam whey protein ,carnovor mass, iso 100 walin honda mokadda comparison ekak ekka video 1karanna

@avishkaruchira5621 3 жыл бұрын

Doctors pureheight vitamins ek gen wisthrayk kiynwd. Plz.eken usa ynwad..eke athuru pethipal thiyed..kohomd pawichchi krnne.

@sureshsilva5058 6 жыл бұрын

Can u please do a video on doping and the side effects of those please..??Tanks for the info

@anilbalasooriya7165 5 жыл бұрын

Ganna premanayan gena pehedhili kanna puluwandha

@prashansilva7230 5 жыл бұрын

aththatama methek vishwasaneeyawa nothibunu deyak idiripath kala ekata mage sththiya mulinma. obathuma karanne loku mehewarak kreedaa jeewithaya wenuwen. mokada ada samajaye boho aya hithuu hithuu lesa, noyekdewal aragannawa thama body eka develop karaganna. Dr. mata danaganna puluwanda muscle building karana atharathura niwaradiwa saha steroids nomathiwa gathayuthu vitamin saha eeta adaalawa dewal monawada yanna. saha swabaavikawa gathhaki dewaluth monawada yanna.

@pinkpanther2420 6 жыл бұрын

massgainer ekai way protin ekai gena poddk vithra dengnna puluwnda docter mn use krne masgainer mta dengnna ona eka hdaida kiyla

@user-pw5fd2ey1h 2 жыл бұрын

Multi vitamin ගැන වීඩියෝ එකක් දෙන්නකො

@anusilva3183 3 жыл бұрын

Mahath wenna ganna hodada? Nattan wena hoda weight gain supplement tiyenawada?

@kohuliyaddeamitha4376 5 жыл бұрын

usa yanna monawada karanna oni beheth thiyenawada me gana poddak mathak karanna puluwanda vidio ekakin

@songzzz....9134 Жыл бұрын

Sir, Could you tell me the good way protein brand.(weight = 53kg,height= 6 feet)

@kalanavimukthiseram159 3 жыл бұрын

හිතේ අවුලක් තිබුනා සප්ලිමන්ට් ගත්තාම පිලිකා සයිල අවදි වෙනවා කියලා ඒ බය nathivuna ස්තූතියි ඩොක්ටර් whey protien එක හොන්දයි නේ

@dinuwankavinda1378 5 жыл бұрын

Blood sugar thiyana kenek use kalata kamak nadda ?

@chathurapradeep5947 Жыл бұрын

ඩොක්ටර් ස්පෝට් කරන්නේ නැතුව වේ ප්‍රෝටීන් එකක් බීවොත් ප්‍රශ්නයක් වෙනවා ද??? මම කෙට්ටු කෙනෙක් මට ඉන්න තත්වෙට වඩා ටිකක් මහත් වෙන්නයි ඕනි ඒකට වේ ප්‍රෝටීන් එකක් බීවොත් ප්‍රශ්නයක් වෙයි ද

@ChanukaSheveen Жыл бұрын

Soya protein eken mokadda venne. Soya protein eka hodayida.

@vimukthibandara9496 2 жыл бұрын

ඩොක්ටර් මේ protin එක ඇග මහත් කර ගන්න හොදයිද ..

@prathibhaparami5055 2 жыл бұрын

Kaya wardanaya krana gim yana ayt withrd mek gnn puluwn nithrm wada krna kenekt mahath wenn mek gnn puluwnda

@SinhalaMedicalChannel 2 жыл бұрын

ඕනෙම කෙනෙකුට තමන්ගේ ප්‍රෝටීන අවශ්‍යතාවය අනුව මෙය ගන්න පුළුවන්. නමුත් මෙය මහත් වෙන්න ගන්න අතිරේකය ක් නොවේ.

@Ak-lh5bm 5 жыл бұрын

Doctor, l'm having mung beans about 200g daily as a protein source to complete my daily protein requirement. Are there any side effets by taking daily mung beans.?

@chamodnimesha644 5 жыл бұрын

one of the best 🔥 point by point keep doing doc

@l.a.9350 4 жыл бұрын

72°C පමණ උෂ්ණත්වයෙදී ප්‍රෝටීන් විනාශ වෙනවනම්, 1.එළකිරි ගෙදර ගෙනාවම උණුකරලනෙ බොන්න ගන්නෙ එතකොට ඒකෙත් ගුණය නැති වෙනවද? 2.මස් වර්ග, බිත්තර බැඳලා කද්දි එහිදිත් 72°C ට වඩා රත් වෙනවානෙ එතකොට එවිටත් ප්‍රෝටීන් විනාශ වෙනවද? 3.මුං ඇට, කව්පි, කඩල වගේ ඒවා තම්බන විට ඒත් උෂ්ණත්වය 100°C ට වගේ රත් වෙනවනෙ එවිටත් ප්‍රෝටීන් විනාශ වෙනවද? 4.එතකොට කොහොමද මේ කෑම වර්ග හදා ගන්නෙ?

@arunasanjeewavidanapathira3710 5 жыл бұрын

Supiri wadak digatama karagen yanna....thaks lot...mage weight eka 59.5 kg hight eka 177.5 cm mn jim workout ekk karanawa nm hoda whey proteen brand ekk hari galapena wargaya hari kiyanna puluwnda..please..👐👐👐

@SinhalaMedicalChannel 5 жыл бұрын

වෙළඳ නාම සඳහන් කිරීමට නොහැකියි. මෙම වීඩියෝ එකේ සඳහන් ආකාරයට ඔබේ බජට් එකට ගැලපෙන වේ ප්‍රෝටීන් වර්ගය තෝරා ගන්න.

@sandunwimalasooriya566 6 жыл бұрын

Thanks for valuable information. Can you explain omega vitamins. I herd most of japanese people healthy of this.

@saniya2297 6 жыл бұрын

Protein gana danneneti siyaluma denata Sir lage me video dahas vati Sir godak pin sir lata

@pubuduchandana5376 6 жыл бұрын

Thanks me sambandava kiyala dunnata

@pk-jj7om 6 жыл бұрын

Mass supliments ganath video ekk krnn puluwnd dr. Mass and whey wala wenasa gana ehmath pahadili krala

@kanishkapathum1948 3 жыл бұрын

Kochchara kewath bara wadi wenne na.

@hasunmadhuwantha4302 Жыл бұрын

ප්‍රෝටීන් වර්ග පාවිච්චියට වයස ප්‍රශ්නයක් නැද්ද තව ව්‍යායාම කරනකොට තෙල් කැපෙන්න පිටි වර්ගයක් ගැන අහල තියනවා ඒක ඇත්තද ඒවගේම ඒක හොදද

@SinhalaMedicalChannel Жыл бұрын

වයස ප්‍රශ්නයක් නැහැ. තෙල් අඩුවෙන පිටි ගැන නම් දන්නේ නෑ.

@dasun...3733 2 жыл бұрын

Eta kota meken bada ennema nedda.

@manimekalawasalage1097 4 жыл бұрын

Doctor.සප්ලිමෙන්ට් පාවිච්චි කලාම මදසරු බාවය ඇතිවෙනවද?

@kavindyadisanayaka829 2 жыл бұрын

Doctor ,යම්බිලීචින් ක්‍රීම් එකක් නිසා සමේ ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ,කලු ලප එල්ලා වැටන ස්වාභාවය අවොත් මොකද කරන්නේ තව සම හරිම වියලිබාවයට පත් වෙලා ,ඉක්මනින් පිලිතුරක් අවශ්‍යි ඩොක්ටර් 🙏🥺

@milanmahawattage8269 2 ай бұрын

Whey protein isolate hondama brand eka mokadda

@nilankasujith6687 5 жыл бұрын

Sir whey protien වකුගඩු වලට හොද naddha වතුර godak බොන්න onide?

@BOOM-bd4ji 6 жыл бұрын

මාස් ගෙයිනර්, වේ ⁣ප්‍රෝටිං අතර වෙනස මොකක්ද??

@laashikulathunga6978 Жыл бұрын

මේ whey protein gym යන්නේ නැති කෙනෙක් පාවිච්චි කලාට කමක් නැද්ද..protein shake එකක් එක්ක උදේට වගේ.. Plzz reply

@slwowfood 4 жыл бұрын

Thank you doctor ...mate thawa prxnayak thiyenawa ....ketthu 1kkenekte wahy protin 1ka ganna hodaide dan mahatha aye 1ka aran gym kerame madhaya aduwela anawasye bare adu wenawane ethakote mahath wena gaman aga hadaganne kremayak gana mate dana ganne one ekete hode protin 1ka mokaddhe egana video 1k dannako plz..

@chamith45 6 жыл бұрын

Supiri we need more 🙌🏻💪🏼

@kasunniresh924 3 жыл бұрын

Doctor meet senna puluwan komada meka poddak Dana ganna

@dinuubhagya9749 3 жыл бұрын

Protinex hodaida

@vidurangagayanajith458 Жыл бұрын

doctor මෙම ප්‍රෝටීන එක අරගෙනා. යම්කිසි අනතුරකින් එක තැන් වෙන්න උනොත් . අපේ ශරීරයට බලපෑමක් වෙනවද

@rantharucreation2964 5 жыл бұрын

Dr. Tall (usa) ta supliment monawada ganna one kohomada kiyala video series ekak karanna

@HettiarachchilageSamantha Жыл бұрын

Papadi kredayekuta ganna puluwan suplimet eka monada hoda

@chathurangaayesh 4 жыл бұрын

Mata suger tiyanawa. Mata mahath wenna gann hoda product ekkak kiyanna

@SinhalaMedicalChannel 4 жыл бұрын

දියවදියා රෝගියෙකු ශරීරයේ මේදය අඩු කරගත යුතුයි. මහත් වීම සුදුසු නැහැ.

@trilanlakmal 6 жыл бұрын

Hydroxicut elite fat burning tablat eka hodaida. Side effects tiyenawada

@kalana41 5 жыл бұрын

Piti passe thiyena optimum nutrition gold standard whey protein supplement eka mata witharada pennea?

@dhananjayanipun2277 5 жыл бұрын

ඒ supplement එක වටිනවද බ්‍රෝ

@kpl.jayawardana2241 5 жыл бұрын

doctor මං දැනට සවුදි අරාබියේ රියදුරෙකු ලෙස සේවය කරනවා මං දැනට අවුරුදු 10ක සිට දියවැඩියා රෝගයට බෙහෙත් ගන්නවා මං සැම දිනකම වාගේ කිලේ මිටර් 5 ඇවිදිනවා මට වයස අවුරුදු 37යි බර කිලෝ 72 යි මං වෙ ප්‍රොටින් ගත්තාට කමක් නැද්ද.

@SinhalaMedicalChannel 5 жыл бұрын

කමක් නෑ.

@lasanthasenaka4333 2 жыл бұрын

ශරීරයට හිතකර හොදම වෙ ප්‍රෝටීන් වල නම් මොනාද

@rejirajapaksha5648 2 жыл бұрын

ජයවෙව

@champikakumarichampika1855 5 жыл бұрын

Man gahanu kenek Mata auruddaka babekut ennawa sir.. Mage aga wardanayata kiri akak hari kamak na. Mahat wenda. Kochchara kawat mahahat wenne na. Aka age ledakda sir

@SinhalaMedicalChannel 5 жыл бұрын

කිරි සහ විටමින් හිතුමතේ ගැනීමෙන් වැඩක් වෙන්නේ නැහැ. එහෙම මැජික් බෙහෙතක් තියෙනවා නම් අපි මෙහි සඳහන් කරනවානේ. ඔබ වෛද්‍ය වරයෙකුට පෙන්වා රෝගයක් නිසා කෙට්ටු වෙනවද කියා පරීක්ෂා කර ගත යුතුයි. ලෝකයේ ගොඩක් අය පිළිගන්නේ ගැහැනියක් සිහින් වීම රූමත් බවේ ලක්ෂණයක් ලෙස. එමනිසා තමයි ප්‍රදාන නිරූපිකාවන් ඉතාමත් සිහින්.

@indrasamaranayake894 8 ай бұрын

Doctor. What is the best proteen supplimfnt for vegitarien person.

@milanmahawattage8269 2 ай бұрын

Iso 100..carnivor mass, whey protein me 3n mokadda hondama ...video 1 karanna

@wimalagunavardana9477 3 жыл бұрын

Docter please ensure milk pawder aka gana hadinbimak karanna please mokada danahis amaruwsta aka hodsida kohomada aka pavichchi karanne please a gana hadinvimak karanna please 🙏mn Kuwait wala