Why You Shouldn't Prevent Tremors During An Attack?

Рет қаралды 28,682

Жыл бұрын

What should I do when shaking occurs? In the moment of a traumatic experience, a panic attack, or anxiety or fear, most of us involuntarily begin to tremble. However, we try to hide this very natural behavior and try to prevent the tremor because we are afraid of the environment or because we think it indicates something wrong with us. Let's see that this attempt to prevent is actually harming us. But how and why?
You can become a member to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemes and Ways to Cope bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/course/telefond...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzfaq.info%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.

Пікірлер: 136

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

Titreme ile ilgili sizin deneyimleriniz neler? Bizimle yorumlarda paylaşır mısınız?

@metindemir3081 Жыл бұрын

Anksiyete sırasında Mide bulantısı ile gelen bir durum o an hiç bir yere sigamiyor insan tıpkı çok usumusuz gibi.

@venusviolet3175 Жыл бұрын

Bende yillardir panik bozukluk hastasiyim. Asiri stres aninda bulanti ve titreme geliyor zangir zangir titriyorum bazen. Nefes egzersizleri yapiyorum basharfi p ile baslayan bir antidepresan kullaninca duzeliyorum ama birakinca yine ayni nolucak bunun sonu bilmem. 😪

@baharakdemir8330 Жыл бұрын

Pwki bu bahsettiğiniz videoların devamını bulamıyorum 😢

@huseyinaydn8995 Жыл бұрын

Hocam bende titreme oluyor dideral ilaç kullanıyorum yan etkisi varmı

@brawnleasterdarm8796 7 ай бұрын

@@huseyinaydn8995 Merhaba kardeşim bende dideral kullanmıştım bir yan etkisi olmadı ama bende işe yaramamıştı.Sen de bir faydası oldu mu kullandıysan

@seneralter6030 Жыл бұрын

Hocam iyi ki sizin gibi donanımlı ve bilgili insanlar var.Bu konular 2 tane ilaç yazıp göndermekle olmuyormuş. Sizi yürekten seviyor ve selamlıyorum.

@TolgahanCAYMusic 10 ай бұрын

Harikasiniz! Minnettarım size verdiğiniz bilgilerden ötürü!

@alizzet Жыл бұрын

Çok teşekkür ederiz Özlem hocam 🙏

@hulyapelit1570 Жыл бұрын

Özlem hanım size çoook teşekkür ederim iyi ki varsın o kadar çok şey öğrendimki sizinle Allah razı olsun sizden

@mehmetkaradeniz5738 Жыл бұрын

Bedendeki hareket teknikleri sabırsız bekliyorum teşekkür ederim

@ozlemahmadi Жыл бұрын

Çok teşekkürler🙏🏻💚

@kevorktanielian4261 Жыл бұрын

Çok guzelsiniz.. ağziniza sağlik

@emrecelebi9482 Жыл бұрын

Çok güzel bir video olmuş Efendim

@IlqarBehremov Жыл бұрын

Teşekkürler hocam,Allah razı olsun

@minemineec Жыл бұрын

Bu videoyu kızıma izletmeliyim. İnşallah izler ve sizi takip eder. Emeğinize sağlık Sn.Özlem Hanım. Çok teşekkürler.

@illdoityep Ай бұрын

cok iyi video tesekkurler❤

@yunuscanreal Жыл бұрын

Özlem hocam Allah senden razı olsun sayende seni izleyerek atlatiyorum anksiyeti ve panik atağı 16 ay gibi bir sürede baya bir degiştirdin beni canim hocam Allah razı olsun 🙏♥️

@eminecamyar5177 Жыл бұрын

Emeğine sağlık hocam ❤️

@bilgehanbasaslan3080 Жыл бұрын

Yapmayı istemediğim bir ziyaret vardı. Kötü deneyim yaşadığım bir mekanda. Kişileri söylemiyorum bile. Dün sabah oraya gitmek zorunda olduğumu ögrendim. Önce huzursuz hissettim, kalbim çarptı. Sonrada ellerim zangır zangır titredi. Napacağımı bilemedim. Çok tatsızdı. Paylaşımınız böyle mi denk gelir Özlem hanım..Korkmuştum bir daha olursa utanmak yerine akışa bırakıcam sayenizde 🥰

@zehratuncer2899 Жыл бұрын

Tebrikler hocam 👏👏

@eminecamyar5177 Жыл бұрын

Hocam Allah razı olsun siz olmasanız napardım ya ❤️

@ess-gs4nx Жыл бұрын

En ufak bir sosyal bir şeye girsem hemen titriyorum bunu kimseye göstermeden atlatmaya çalışıyorum herşeye heyecan yapıyorum bu da beni iyice kabuğuma çekiyor ne yapmam gerektiğini de bilmiyorum umarım videolarınızı bana iyi gelir 🙏

@brawnleasterdarm8796 7 ай бұрын

Bende böyleyim arkadaşlar şuan nasılsınız

@angaratm3991 Ай бұрын

Allah razı olsun

@rumeysa7032 Жыл бұрын

7:09 teknikleri merakla bekliyorum en kısa zamanda gelir umarım🙏🏼

@kadriyebozkurt6502 Жыл бұрын

Tam eşimle konuşuyordum, içimden titremek geliyor acaba neden diye, bu videonuzu gördüm. Soğuk değil, stres yok, ama içimde titreme hissi var.😊 Videolarınız gerçekten bazen ilaç gibi geliyor. Teşekkür ederiz emeğiniz için..

@allahsukur732 5 ай бұрын

Bana yardim edin icimde titreme geliyor ne icin oluyor bu ?

@seval9488 Жыл бұрын

Teşekkürler🙏🐝🐞🍀🌷🌻🌸🌼🌹😇

@safirvera291 Жыл бұрын

O kadar iyi bir zamanlama oldu ki. Geçen birkaç haftadır her gergin hissettiğimde ellerimin titrediğini fark ettim. En ufak gerginlik anında titremeye başlıyorlar ve on dakikaya kadar bile olabiliyor yazı yazamıyorum. Titremekten harfleri düzgün çizemiyorum kalem elimin içinde bile zar zor durabiliyor. Aslında bunu umursamazdım ama yıllar sonra en sonunda kendime bir hedef buldum. Cerrah olmak istiyorum ve ellerim şu anki gibi kalırsa veya daha da ilerlerse titremesi bana büyük bir engel olacak ne yapacağımı bilmiyordum video o kadar iyi bir ana denk geldi yani

@ahmetahmet5041 Жыл бұрын

merhaba teşekkür ediyoruz bu faydalı bilgiler için.Hocam bende 2 yıl once panik atak gecirdim ilac ve farkındalıkla ilerleme kaydettim cok sukur artık yok gibi birşey hayatımda ama beni bu günlerde yoran şey cok hızlı düşünmek sakin kalamamak,bir konu hakkında cok detaylı ve carpık düşünce, zihin okuma felaketleştrime gibi bize mental anlamda zarar veren düşünceler icin ne oneririsiniz.Sürekli kendime telkinde bulunuyorum ama başka bir yolu varmıdır

@saniyedogan8660 Жыл бұрын

Çok teşekkürler hocam 👏❤️

@bbyz.0 Жыл бұрын

Çok uzun zamandır titremem yok çok şükür. Önceleri yaklaşık 30 dk kadar sürüyordu ve beni çok yoruyordu. İlk başlarda titremekten çok korkuyordum ama zamanla titreme gelip akışına bırakınca vücudum anca gevşiyordu rahatlıyordu. Çok şükür şimdi daha iyiyim iyi ki varsınız canım hocam 🥰 kimse duygularını ve vücudunda oluşan semptomlarını bastirmasin hepsi bize işaret. Vücudumuzu duygularımızı iyi tanırsak daha huzurlu olabiliriz. Sevgiler 😇

@toprakmert5202 8 ай бұрын

Reis baş titremesi ve vicut titremesi oluyor muydu

@anaribrahimov9682 7 ай бұрын

@@toprakmert5202evet bende oluyor

@hilalyildiz2612 Жыл бұрын

Eft noktalarına yapılan vuruşlar ve telkinlerde, bi nevi yapay bir titreme gibi vücutta rahatlama blokajları ortadan kaldırma benzeri bir etki sağlıyor olabilir mi acaba?

@sabrullahbataray7906 Жыл бұрын

Abla hayatımı düzene soktun ve daha mutluyum

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

:) Bu geribildirimleri çok seviyorum

@muhamet1999 Жыл бұрын

@@ozlemtokgozozsoylar bende abla ,💓

@celalakpinar3563 Жыл бұрын

İnsanların odağı üzerimdeyken bende de çok fazla oluyor genelde farkediyorlar heyecanlanma falan diyorlar sizin de dediğiniz gibi zayıf bir insan olduğumu düşünüyorlar ama kendimi rezil olma korkusundan serbest bırakamıyorum Bu sıkıntıyı düzeltmenin tek yolu kendimizi serbest bırakmaksa, sanırım ben düzelemeyeceğim.

@nazrinbyrml 9 ай бұрын

şimdi nasıl?

@MaviRenk-xe8ep 4 ай бұрын

Bendede aynı durum var

@OlduguKadarOlmadigiKader Жыл бұрын

sadece korku değil, heyecandan da titrer insan.

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

Elbette

@OlduguKadarOlmadigiKader Жыл бұрын

@@ozlemtokgozozsoylar videolarınız enerjiniz harika, kanalınız çok başarılı olacak, videolarınızı sorunlarını bildiğim kişilerle paylaşıyorum, sevgiler 🫶

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

@@OlduguKadarOlmadigiKader çok teşekkürler 😊🙏

@aygulsertbas7490 Жыл бұрын

Hocam titreme ve ağlama benim en cok yaşadığım şeyler. Ağlamakta böyle bir etki yapabilir mi? yani o an geldiğinde eğer sıkarsam ve sonradan vücudum bu enerjiyi atamazsa yine aynı etkiyi bırakır mı? Videolar için teşekkür ederim.

@gozdedediler Жыл бұрын

Hocamızdan udemy stresle baş etme eğitimi almıştım. Çok yoğun stresli bir süreç geçirdim şuansa çok nadirde olsa el titremelerim kaldı. Önce diyabet sanmıştık ama sadece stresimi sinirimi yaşayamadığım içinmiş. Geçeceğini biliyorum ve artık stresi üzerimden atmak için daha rahat yaşıyorum teşekkür ederim hocam ❤

@AliAli-bi5fr Жыл бұрын

Nasıl oldu udemy nedir kaç gün eğitim aldınız ben ilaç kullanmak isyemiyorum cevaplarsanız sevinirim🙏🙏

@gozdedediler Жыл бұрын

@@AliAli-bi5fr merhaba hocamızın direkt stresle baş etme üzerine sertifikalı bir eğitimi var. Ben hocamla o eğitimde tanıştım. El titremelerim vardı ve çok fazla stres yapıyordum. Bazı meditasyon ve farklı uygulamalar yer alıyor eğitimde. Ben şuan tamamen el titremelerimi durdurdum. Ve eskisinden çok daha rahat yasıyorum. Panik atak başlangıcı vs diye ilaç tavsiye edilmişti bana çok şükür ki bunlara gerek kalmadı. Udemyden eğitim içeriğine bakmanızı tavsiye ederim. Ben ne kadar anlatabilirim bilmiyorum. Iyi günler 🌸

@AliAli-bi5fr Жыл бұрын

@@gozdedediler teşekkür ederim kaç günde geçti el titremesi 🙏🙏🙏

@gozdedediler Жыл бұрын

@@AliAli-bi5fr yaklaşık 3 4 hafta içerisinde sonlandı el titremem

@AliAli-bi5fr Жыл бұрын

@@gozdedediler son bişey soracam udemy de hangi konuyu yazacam çıksın diye bulamadım ne youtub ta nede indirdiğim programda yardımcı olursanız sevinirim 🙏🙏

@LeylaNurAycl 3 ай бұрын

Göğüste ağrı,sırt ağrısı ve nefes daralması ve sürekli esneme esnasında titreme yaşıyordum bu videoyu açtığımda bi nebze rahatlattı iyi ki varsınız

@tmm3781 Жыл бұрын

Ablacım merhaba.Çok gözel konuştunuz.Aynen😢

@xtyuns Жыл бұрын

birşey sorucam dediğiniz herşeyi bire bir uyguluyorum gerek kaygı gerek anksiyete ama bunu açığa çıkarttığımdan mı bilmiyorum çok düşünüyorum düşününce de aşırı huzursuz oluyorum gerçekleri öğreniyorum ama bir yandan çok huzursuz hissediyorum bu geçici mi yani bu gerçeklerle yüzleştiğim için mi oluyor bunlar daha da kötü olmaz değil mi lütfen cevap verirseniz çok sevinirim beni çok mutlu edersiniz

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

Baş donme hissi ! Ve gözlerde ki bulaniklik hissi .. bu esnada ne yapmamız gerekli normallesebilmek doğru yorumlamak için ..

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

@@esma-ow1ct zor olsada o anlarda yaptığım işi yapmaya devam ediyorum. Bu duyumlar geçici diyorum .

@darkk3234 Жыл бұрын

Şu ara ilaç kullanıyorum betasec diye iyi geldi ama ya buraya olursa kaygısı var

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

@@darkk3234 Vertigo berbat bir hastalık

@yunuscanreal Жыл бұрын

Hocam sayenizde iyi olmaya başladim son 16 ay da baya düzeldim panik atak ve anksiteye ilk baş dönmesi ve miğde bulantisi sonra sarsıntı ve korku sonra sarhoşluk hissi ve ruyadaymiş gibi olma ve bir çoğu rahatsızlığım gecti sayenizde sizi izleyenlere tavsiyem sizin mutlaka sizi içten dinlemeleri lazım şuan bu saydıklarımin bir çoğu geçti şuan bir sarsıntı kaldı buda çok basit atlacagim gibi geliyor çok sağolun hocam

@mehmetsenkandijitalpazarla4750 Жыл бұрын

Sarsıntı dediğin ne?

@yunuscanreal Жыл бұрын

@@mehmetsenkandijitalpazarla4750 korkunca sarsıntı oluyor bunu da atlatmak üzereyim inşallah

@yallavallabilla2220 Жыл бұрын

@@yunuscanreal genelde neler izledin

@yunuscanreal Жыл бұрын

@@yallavallabilla2220 panik veya anksiyete yaşadigimda direk özlem tokgözü izliyordum geciyordu onu bir ilaç gibi ve beni sakinlestiricegine inandığım için geçti gitti

@yunuscanreal Жыл бұрын

@@yallavallabilla2220 1 yıl oldu ve çok az ama çok az kaldı ara sıra tetikliyor onda da korkmuyorum artık herşey geçici dediği yerde sakinleşiyordum direk

@yunuscanreal Жыл бұрын

Hocam tam olarak soyle bir titreme oluyor kolumu uzatinca sabit tutup titreme oluyor yani

@sukeresteci4451 Жыл бұрын

Gece carpinti ve titremelerim oluyor anksiyeteden sonra ama bir turlu atamiyorum

@_Linh. 7 ай бұрын

Bugün konuşma sınavım vardi ve ben tabi çalışıp gelmiştim sunum yaptım, tahtaya çıktım önce bi heycanlandım bir iki kelime söyledikten sonra dahada bi heyecanlandım ve bunu kontrol edemedim ardından çok fena elim ve ayağım titremeye başladı hoca sakin olmamı söyledi ama benim gözüm dolmaya başladı ve cidden ağladım hıçkıra hıçkıra.. ağlamak istemiyorum ama elim ayağım titriyo ne yapacağımı bilmiyorum bi boşluktaydım sanki ve herşeyi unuttum o sırada. sonrasında lavaboya gidip elimi yüzümü yıkadım ama hala elim titriyo ve gözümden yaşlar geliyo hıçkırmaya devam ediyodum. bunun nedeni ne olabilir acaba 😔💦 heyecan dicem ama cidden biraz fazla yani elimin ve dizlerimin titremesi, kelimeleri unutmam sonrasında gözlerimin doup istemeden hıçkıra hıçkıra ağlamam... keşke engel olabilsem

@alperen208. 2 ай бұрын

Hocam merhaba demin bir olayı duyup çok sinirlendim vücudum sürekli titriyor ne yapmalıyım engel olamıyorum

@aynurgurbuz5709 Жыл бұрын

Hocam akşama kadar sürer mi titreme baş dönmesi elim dizlerim titriyor başım dönüyor

@gokhanbyk1614 Ай бұрын

Hocam strese girince elimde titreme oluyor ağız kuruluğu çarpıntı bunun sebebi nedir

@bella7999 Жыл бұрын

Bende de durumsal anksiyete oluyor.mesela erkek arkadasımla buluşunca elim cok titriyor, çay içerken elimin titremesi anlasılmasın diye uğraşıyorum ama rezil bir durum. Kendime guveniyorum fakat asiri geriliyorum heyecanlaniyorum. Ne yapmak lazim bilmiyorum??:((

@bulentusman5038 Жыл бұрын

Akışina birakmak lazim özlem hanimin dedigi gibi akliniza geldigi zaman gidin wcye titreyin diyor vucudunda kaslarinda boşaltima ihtiyaci var siz demekki bulusmaya gitmeden önce bedenize dūşuncelerinize çok enerji yukluyerek gidiyorsunuz

@brawnleasterdarm8796 7 ай бұрын

Bende de anksiyeteye bağlı el titremesi var beraber üstüne gidebiliriz tanışalım mı?

@ruhefza. Жыл бұрын

Çok kırıldığım o anlarda tir tir titriyorum. Hava soğuk değilken bile donuyorum, üşüyorum. Ben bunları neden yaşıyorum...

@selinkucukavc506 10 ай бұрын

Bende de böyle oluyor. Acaba buna ne ad veriliyor hep merak etmişimdir

@ayseozaydugan663 9 ай бұрын

Evet hocam bndede gece oluyor üşüme ürperme ve sonrasında sitma GB vücuduma hakim olamıyorum biraz ilerlese çenem kirtlenecek sanki birçok tahlil yaptırdım bisiy çıkmıyor ama çok sıkıntılı bisiy Allah herkese şifa versin

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

Merhaba hocam , baş dönmesi anında ne yapabiliriz o unla ilgili video çeker misiniz

@esma-ow1ct Жыл бұрын

Dönüyor mu hala başınız

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

@@esma-ow1ct evet ama Vertigo imiş nedeni

@esma-ow1ct Жыл бұрын

@@cigdemkilic1500 KBB göründüm bişey yok dedi bana

@cigdemkilic1500 Жыл бұрын

@@esma-ow1ct anlasilmamisti ilk başta benim . Kapsamlı Vertigo merkezleri var oraya gitmenize fayda olabilir . Tabi Vertigo panik atakta yaptı çünkü insan korkuyor başı dönecek diye

@fadimeunal5149 Жыл бұрын

Kasilma durumunda ne yapmalıyız Özlem hocam son üç gündür her gece şiddetli derecede kasılmalar oluyor😔

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

Anksiyete ve panik atak başlıklı oynatma listesindeki videoları izlemenizi öneririm

@mehmetcengiz9764 10 ай бұрын

Sınavı kayıp ettim sırf sol ayak yüzünden sürekli titriyor komisyon Sınavı iptal etti 😭

@zehraklc5582 Жыл бұрын

hocam korktugumda yada uzuldugumde duyguyu boşaltmiyorum kendimi zorluyorum ağlamaya çalışıyorum ama olmuyo olay geçtikten sonra ishal kusma baş ağrısı yaşıyorum

@orumcekadamminecraftta8429 5 ай бұрын

İçinde daralma varmıydı??

@evdeenjeksiyon6298 Жыл бұрын

👏👏👏

@keremucan1333. Жыл бұрын

Hocam ben yabancı biryere gidince ellerim titriyor , utaninca kızlarin olduğu ortamda kahve filan içemiyorum yemek yiyemiyorum çok titririyor. Psikolojik bunun tedavisi varmıdır? Evde olmuyor

@ozlemtokgozozsoylar Жыл бұрын

Bu videomu izlediniz mi? kzfaq.info/get/bejne/obF8gcaa3Z_IpJs.html

@osyb4zyl421 Жыл бұрын

🙏🥰

@aycainci3374 Жыл бұрын

üşümüşüm gibi titriyorum ansızın oluyor atak mı gelmiş demek oluyor yani

@batj0 Жыл бұрын

Şu anda yaşadığım durum

@Derdere Жыл бұрын

👏👏👏😘

@yunuscanreal Жыл бұрын

Hocam bende şuan vicudum da titreme oldugunu hissetim ciddi bir sorun var sizce ama olmuyor sadece elimi cevirince oluyordu eskiden de oyleydi psikoljik mi yoksa ciddiye mi aliyim hocam lutfen cevap verin bana 🙏

@ramzan9erdem-cv1bq Жыл бұрын

başkasının yanında titreme vesayre olmuyosa yanlızken oluyosa bu durum fazla bu tarz vidyolar izleyip kafanı karıştırma

@yunuscanreal Жыл бұрын

@@ramzan9erdem-cv1bq pek anlamadım ama neyse yine de düşüncen için tesekür ederim 🙏🙂

@mehemmedelman4834 10 ай бұрын

Salam bende axsamlar titreme geliyor hocam geze bilirem amma dayana bilmirem bir yerde ayagim titriyor aydi panik atak olmusam bende bas agrisi urek boyrek sonra basim herleniyor

@rifatsari379 4 ай бұрын

Bendede panik atak var ilaç kullanıyorum sizdede korku titreme çarpıntı kafada uyuşma sıkıntı oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah

@turalquliyev4759 Ай бұрын

Salam indi necesiz

@zuhalzorluoglu6112 Жыл бұрын

❤

@guzelcicek3590 Жыл бұрын

Masallh ilk defa soruma cevaplar aldim bende niye titriyorum diyordum

@ibrahimkubalas1200 Жыл бұрын

Titreme uyuşma çarpıntı eğer bunları ilaç ile baskılamazsam mide bulantısı kafa karışıklığı ve acil servis 2007 den beri okumadığım makale 4-5 farklı eldeki imkanlarla doktorlar ve rezilliğe sürüklenen bir hayat...

@NisanurDogan-de5nj 2 ай бұрын

Hocam cumartesi ve pazar sinavim var yaklasik 4 saatir elim titriyor simdide avuclarim uyusuyor napicam nasil geçer

@ozlemtokgozozsoylar 2 ай бұрын

Kanalda oynatma listeleri bölümüne girip bedensel teknikler başlıklı lisedeki videoları izleyebilirsiniz, orada pek çok teknik bulacaksınız,

@meryemqurbanova78 Жыл бұрын

Panik ataktan psikiatrise gitmeden kurtula bilirmiyiz?

@rizeli_azizesi_ozomun1453 Жыл бұрын

Panik atak terapi psikolog giderek pilates iyileşebilirsimiz

@busrakorkmaz7842 Жыл бұрын

🌺🌺🌺

@nur3824 Жыл бұрын

Heyacanlı bir yapım var ve en sevmediğim özelliğim diyebilirim. En ufak bir heyecanlanma, stres anında bile elim, sesim titriyor😢

@emrahuyar8563 Жыл бұрын

Ne zamandan beridir bu böyle? Ben kendimi bildim bileli böyleyim bir tedavisi var mı bunun?

@nur3824 Жыл бұрын

Nörolojiye giderseniz bir takım ilaçlarla sakinlik bir ölçüde sağlanıyor diyebilirim. İnsanın kendimi telkin etmesi de önemli tabii

@emrahuyar8563 Жыл бұрын

@@nur3824 Bu kişilik haline gelmiş bir şey artık hafifletilebilir ama tamamen yok edilemez diye düşünüyorum. Siz bu konuda gelişim gösterebildiniz mi? Tecrübelerinizden faydalanmak isterim doğrusu.

@brawnleasterdarm8796 7 ай бұрын

Arkadaşlar bende aynı durumdan muzdaripim şuan nasılsınız?

@TolgahanCAYMusic 10 ай бұрын

Benim arada sırada gelen panik ataklarım şu şekilde: önce kalp atışlarım hızlanıyor. Bazen öyle bir hızlanıyor ki kol saatimde dakikada 170'i görebiliyorum. Sonra kalp atış hızım azalıyor ve tansiyonum yükseliyor. 149 - 108 civarlarına gelebiliyor. Sonra ardına titremeye başlıyorum. yaklaşık 5 - 20 dakika arası titredikten sonra rahatlamış ama epey bir yorgun oluyorum. Bu eskidan her gün olabilirken, son zaman zamanlarda biraz daha seyrek oluyor... Uzun süredir ilaç kullanmıyorum. Nefes egzersizleri ve meditasyon ile kendimi dinginleştirmeye çalışıyorum.

@bevatcakv5309 6 ай бұрын

Şimdi nasılsın

@TolgahanCAYMusic 6 ай бұрын

@@bevatcakv5309 Daha iyiyim ama tam olarak geçmedi maalesef.

@poorlinew1.36 Жыл бұрын

atak geçirirken titreme diye bana bağıran anneme bu videoyu izletme isteği..

@mervetuncerr Жыл бұрын

Yıllardır panik atakla uğraşıyorum atlatabilen var mı yorum yazabilir misiniz neler yaptınız ?

@naimtuncer5755 10 ай бұрын

Geçtimi

@doyourbestleavetherest Жыл бұрын

Ben ipi çekilmiş gibi çok dramatik bi şekilde sinirlenebiliyorum ve o zaman ellerim titriyor. Sinirden eli titreyene hiç rastlamadım.

@doyourbestleavetherest Жыл бұрын

@@emrahuyar8563 sinir bozan insanlardan uzaklaşınca sorun kalmıyor:) haksızlığa tahammül edemiyorum.

@eminyalcn8896 Жыл бұрын

Bu gün ehliyet sınavından vücutta bir titreme başladı bu halimle sınavı bitirene kadar 10 yıl yaşlanidiğımı hissediyorum üstünden bir gün geçtiğine rahmen bacağımda hala bu kötü his var

@ddmlaa Жыл бұрын

Gecti mi suan