Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy, którą można wyleczyć !
Płaskostopie powoduje dysproporcje między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się do kości, które budują poszczególne łuki stopy.
🛎Subskrybuj ten Kanał 🚨www.youtube.co... 🚨
Płaskostopie "leczy się" przede wszystkim ćwiczeniami, angażującymi mięśnie stopy oraz łydki. Są to ćwiczenia rozciągające, mobilzucjące oraz wzmacniające. Ćwiczymy nie tylko stopy ale całe ciało, ponieważ problemy posturalne zaczynające się w stopie rzutują na biomechanikę całego ciała.
Podłoże, po którym się poruszamy, zwłaszcza w miastach, jest to równy i stabilny teren angażujący podczas chodzenia głównie zginacze i prostowniki stopy. Mięśnie odpowiedzialne za ruchy boczne stopy (w stawie skokowym dolnym) nie są tak często wykorzystywane, a to właśnie te one odpowiedzialne są za sklepienie. Wada ta może być również wrodzona np. wrodzona wiotkość więzadeł stopy, inną przyczyną jest nadwaga i wspomniany brak ruchu !
PODOBNE FILMY 🎬:
🔥Ćwiczenia dla zaawansowanych, równowagi BOSU • Ćwiczenia równowagi ...
🔥Prawidłowy PLANK Deska • PLANK Ćwiczenia DESKA ...
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa • Mobilność kręgosłupa 🚷...
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa...
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa...
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz...
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA • Prawidłowa pozycja sie...
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA • Prawidłowa postawa?🚷Ja...
Płaskostopie rozwija się głównie u dzieci oraz młodzieży, ponieważ to w młodym wieku stopa znajduje się w fazie wzrostu.
Istnieje wiele przyczyn rozwoju tej wady postawy. Za główną uznaje się tryb życia. Szczególnie w obecnych czasach coraz bardziej siedzący, statyczny. Dodatkowym elementem wpływającym na rozwój płaskostopia jest noszenie obuwia uniemożliwiającego ruchy palców, co z kolei prowadzi do niedorozwoju mięśni podeszwowych.
Zachęcamy do modyfikowania ćwiczeń
-Materiał ma charakter edukacyjny
#plaskostopie #platfus #CwiczeniaKorekcyjne
Zapraszamy
www.finity.pl