Popraw swoją równowagę z ❗BOSU ❗🔝 Przyrząd służy do poprawy stabilizacji globalnej i lokalnej, daje możliwość ćwiczenia w różnych płaszczyznach z różnym stopniem trudności.
Przyrządy jak BOSU, dysk, piłka, czyli niestabilne podłoże mocno stymuluje nasz układ nerwowy oraz mięśnie dzięki czemu poprawia się propriocepcja.
Angażuje w każdej pozycji mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz wybrane partię na które skupia się ćwiczenia. 🔝
Sprawdza się przy:
✔️Poprawie czucia głębokiego (propriocepcja)
✔️Rehabilitacji po urazach ✔️Wadach postawy oraz zaburzeniach postawy
✔️Jako uzupełnienie i urozmaicenie treningu ✔️Wzmocnieniu mięśni ciała i poprawa stabilizacji
W dwóch słowach o ćwiczeniach na filmie 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♂️
🔸Przysiad w wykroku oraz przysiad angażują i wzmacniają mięśnie stabilizujące tułów oraz kończyn dolnych ale również poprawiają stabilizację jednonóż oraz obunóż
🔸Ćwiczenia jednonóż na bosu będą poprawiać stabilizację oraz propriocepcję, dodatkowo od przyjętej formy wzmocnią mięśnie.
🔸Plank (DESKA) zwykły i bokiem to pozycja w której utrzymanie napięcia wzmacnia mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup oraz obręczy kończyny górnej oraz stabilizację barków
🛎Subskrybuj ten Kanał 🚨www.youtube.co... 🚨
PODOBNE FILMY 🎬:
🔥Ćwiczenia dla zaawansowanych, równowagi BOSU 🎬 • Ćwiczenia równowagi ...
Tutaj trening dla zaawansowanych NARTY SNOWBOARD🔥 • ❄️Trening ćwiczenia pr... 🔥
Tutaj trening dla początkujących NARTY SNOWBOARD ❄️ • ❄️Ćwiczenia przygotowu... ❄️
Ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa... 🎬
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa... 💥🆘
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz... 💥
-Zachęcamy do modyfikowania ćwiczeń
-Materiał ma charakter edukacyjny
#bosu #corestability #functionaltraining
Audio: Grapes- another one
Zapraszamy
www.finity.pl