Ganz genau! Schlaues "rumgelaber" hat noch niemandem geholfen.

Liebe Simone. Therapeutensuche ist sicherlich nicht einfach heut jedoch bei der Aussage der Therapeuten würde ich weitersuchen.So etwas zu sagen find ich persönlich höchst unmenschlich zumal man heute weiss es stimmt nicht.Schau dir die Videos hier an und da wird es sehr klar. Kann ein 90jähriger noch Spanisch lernen?Sicher kann er /sie das. Austherapeien heisst für mich der / die Therapeut weiss mit seinen Ideen nicht weiter.Selbstverständlich kommt man weiter. Das ein Weg und der geht auch übers fühlen! Denken allein ist nur ein Punkt,Das Fühlen thematisiert der Lukas hier nicht so jedoch ist das was für mich dazu gehört. Das ja nicht der Punkt grad. Jedenfalls bin ich der Meinung jeder kommt weiter. Du bestimmt auch. Dafür alles Gute und viel Erfolg bei allem.

Heho :) Ich kann dir auch nur raten, guck die Lukas Videos (auch die alten) da erklärt er sehr gut was für Werkzeuge da einem helfen können aus den gedankenkreis ausbrechen, bei mir war Ängste aufschreiben sehr hilfreich, und das darauf antworten. Ich hatte selber ähnliche Ängste, bei mir war es eine herzneurose, aber auch zb durch spazieren gehen, konnte ich mir Sicherheiten wieder holen was mein Körper alles leisten kann. Ich rate, fang ruhig klein an, wenige Minuten sollten ausreichen jeden Tag, danach kannst du es jedesmal um ein paar Minuten pro Woche erweitern. Kleine Schritte sind ok :) Du wirst merken, er wiederholt sich in manchen Erklärungen, aber betrachte es als Affirmation, denn wir glauben nicht was wahr ist, sondern was wir am meisten gehört haben :) Viel Spaß mit seinen Videos

Kurzatmigkeit, kann vom Eisenmangel kommen. Dir gehts zumindest was das angeht, bestimmt bald besser sobald du gut eingestellt bist. Ansonsten kann ich dich total verstehen..Habe das gleiche Krankheitsbild und bin auch überfordert mit der Situation. Alles Gute für dich !!

@@PrinzessinZelad ich danke dir und wünsche dir alles gute

​@@Sharun-Ar wie bist du aus der Herzneurose heraus gekommen 🤔✌️

@@cult1212 ich bin da ehrlich, das ist einiges an Arbeit gewesen. Das erste war, mich beim Arzt durch checken lassen, und seiner Untersuchung auch zu glauben. Das ist nicht ganz leicht, aber bildet die Basis für das was folgt. Spazieren gehen, deinen Kopf zeigen das du dich belasten kannst und die garnichts passieren kann. Fang ruhig mit kleinem runden an, wenn du dich noch nicht viel traust. 5min reichen erstmal am Stück und du darfst stolz auf dich sein. Nächste Woche werden es 6 oder 7 min. Danach 10. Je nachdem wie viel du dich wohl fühlst kannst du deine runden größer und größer machen. Sei dir damit bewusst das wenn du wirklich ernsthafte Herzprobleme hättest, das du das gar nicht leisten könntest. Nicht jedes ziehen und zuppen bedeutet was schlimmes sondern kann auch einfach ein Muskel sein der aus der Reihe tanzt, oder ein Nerv der eingeklemmt ist. Du wirst schnell feststellen wie viel du eigentlich kannst. Wenn du dich alleine nicht motivieren kannst, frag Freunde, oder Fang an Videos zu machen wo du mit die selbst redest, mir hat es geholfen :D (musst die ja niemanden zeigen) Arbeite an deiner Psyche, gucke wo es in Wirklichkeit bei dir brennt, Arbeit oder Familie oder Freunde und vielleicht auch Geldprobleme könnten die wahren Ursprünge sein die dich belasten und die dazu geführt haben das du so angespannt bist. Schreib dir mal alles auf was um dich herum passiert und passiert ist das doch unglücklich macht. Und werde die klar, du bist nicht dein Kopf, wovor er sich fürchtet und machen will, ist nicht unbedingt das was du eigentlich willst. Wenn du merkst das deine Angst dein Leben zu sehr negativ beeinflusst und du nicht mehr normal leben kannst, ist es auch vollkommen ok, wenn du Medikamente nimmst als Stütze. Menschen mit einem gebrochenen bein besuchen ja auch eine Krücke, also darfst du auch ruhig die Medis nehmen. Dafür braucht man sich niemals zu schämen :) Das alles hab ich aus Lukas Videos gelernt und für mich genommen.

Heho, ich verstehe dein Gefühl, bei mir war es ein wenig anders aber ich kenne diese anstrengende Angst die einem im Kopf herum spukt. Das kann aber definitiv wieder besser werden:) Bei mir hat das gute alte Ängste aufschreiben und darauf antworten geholfen (eines von Lukas besten werkzeugen), und was ich die persönlich raten würde ist, Bau dir kleine Sicherheiten auf, Schicht für Schicht. Geh ruhig über deine Grenze, aber erzwingen nichts mit Gewalt und mach kleine Schritte, darauf aufbauend hat es bei mir geholfen mir und meinen Körper wieder zu vertrauen :) Weißt du denn ca wann jnd wie das ganze ausgelöst wurde bei dir ?

Hey, das Problem hatte ich auch Anfang letzten Jahres. 3-4 Stunden symptome gegoogelt, ständig Angst gehabt bei jeder körperlich anstrengenden Situation usw. Ich kann nur raten, guck dir Lukas Videos alle dazu an, da gibt er einem tolle Werkzeuge. Aber komm auch in Bewegung, mach kleine spaziergänge (und ich war selber eine couchpotato), fang wirklich klein an und Steiger dich Woche für Woche um ein paar Minuten, und du wirst sehen was dein Körper alles kann :) Das hat mir zumindest geholfen, probier du ruhig aus was du kannst und willst:D

Wo genau kann man den Lukas die Fragen stellen? Bisher konnte mir noch Niemand eine Antwort darauf geben.