ใครรอดบ้าง ตายประมาณกลางคลิปป 555555 แต่สู้ค่ะ จากนน.65 kg เหลือ 58 kg แล้ว ตอนนี้ ขอบคุณพี่เบ มากๆค่าาาาาาา

ออกกำลังกายตามคุณเบเบ้มาหลายคลิปมากกก ประมาณ 2 เดือนกว่าๆแล้ว แอบหยุดยาวบางช่วงเพราะงานหนักบ้าง ตอนนี้ร่างกายกระชับขึ้นมากๆค่ะ อยากให้คุณเบเบ้ทำคลิปประมาณ 7/ 15/30 days challenge ค่ะ เป็นรูทีนยาวๆ ออกแล้วได้ทุกส่วน ทั้ง weight และ cardio สามารถออกตามรูทีนนี้ได้ทั้งเดือนเลย เราว่าน่าจะสนุกมากๆเลยค่ะ (ไม่ต้องคิดด้วยว่าวันนี้จะออกกำลังกายตามคลิปไหนดี แฮะๆ)

ตอนแรกจะทำเซตเดียวแต่พอฟังไปจนท้ายๆ คลิป พี่เบพูดว่าให้ทำ 2-3 ครั้ง เราเลยทำอีกรอบ พอจบรอบ 2 ฟังคำพูดนี้อีกครั้ง ปรากฏว่าพี่เบหมายถึงวีคละ 2-3 รอบ 😂😂 เหมือนเหนื่อยฟรีแต่คลิปนี้สนุก พักน้อยแต่พักนะเลยแล้ววันนี้ฟิตเลยสู้ไหวค่า ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ และแล้วเชียร์ให้ฮึบตลอดคลิปนะค๊า 🙏💘

ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดี ๆ นะคะ 🙏🏻 ทำตามมาหลายคลิป ใช้เวลา 5 เดือน จากน้ำหนัก 93 กก. ตอนนี้ เหลือ 79 กก. แล้วค่ะ ทำตามคลิปคุณเบเบ้ สลับกับ เดิน ๆ วิ่งๆ ตอนนี้ชุดเก่า ๆ ใส่ได้แล้วค่ะ และชวนเพื่อนมาออกตามด้วยค่ะ ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ ❤️

ขอบคุณพี่เบมากๆนะคะ ที่ทำคลิปดีๆ พร้อมกับคำพูดให้กำลังใจตลอดคลิปเลย มันเป็นแรงขับเคลื่อนให้ทำตามจนจบ ติดตามคลิปของพี่มาตลอด 2 ปี ที่ออกกำลังกายมาเลยค่ะ คลิปที่เมื่อก่อนแค่เห็นยังเหนื่อย ทุกวันนี้เล่นได้เกือบทุกคลิปแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ขอบคุณจริงๆ จะคอยติดตามต่อไปเรื่อยๆนะคะ

ปกติก่อนออกกำลังกายคลิปพี่เบจะต้องสำรวจก่อนว่าไหวมั้ย คลิปนี้เปิดผ่านๆรู้เลยว่าต้องเหนื่อยมากกลัวจะทำไม่จบ แต่ลองดูเมื่อกี้ เอ้าทำจบเลย สุดยอดมากค่ะ ชอบทั้ง 3 ep เลยค่ะ 💕 รู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงกว่าแต่ก่อนมากๆ

ขอบคุณสำหรับคลิปใหม่ครับ จากใจคนที่ไม่เคยลดน้ำหนักสำเร็จ ต้องขอบคุณพี่เบเบ้มากเลยที่ทำให้ตอนนี้ลดไปได้ 15 กิโล ❤️

รักเธอแหละ.ขอบคุณที่อยู่เป็นเพื่อนกันทุกคลิป สุขภาพดีได้เพราะนาง😍😍😍

ชอบมากค่ะ เหนื่อยสะใจมาก ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะ

ขอบคุณค่ะ ตอนแรกคิดว่าไม่รอด ท้ายที่สุดก็รอดค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ

ขอบคุณค่า เล่นตามจะทุกคลิปแล้วมั้ง เหมือนหุ่นจะดีขึ้นบ้างนิดนึงแล้ว ทำต่อไป รักเบเบ้ค่า

มาแล้ว เย้ๆ บอกเลยว่าหนูทำทุกคลิป ออกวันคลิกคือเหงื่อไหลสุดๆ ทำเสร็จแล้วฟินรู้สึกสดชื่นเลยค่ะ ชอบคลิปพี่มาก หนูทำตามทุกวันเลยรู้สึกกระชับจริงไปค่ะ ใส่กางเกงตัวที่ใส่ไม่ได้ ตอนนี้ใส่ได้แล้วค่ะ

ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆค่ะ ทำตามชาเล้นจ์21วัน ep.1-ep.3 แบบไม่ได้คุมอาหาร ทำให้นน.ลด1กิโล เอวลดไป0.7นิ้ว แขนลด0.5นิ้ว ต้นขาลด1นิ้ว น่องลด0.5นิ้ว ร่างกายกระชับมากขึ้นค่ะ

ชอบคลิปแนวนี้มากค่ะ สนุกและเหนื่อยมาก ขอบคุณมากนะคะ❤️❤️✌️✌️

ดีมากๆๆๆเลยค่ะ ได้เหนื่อยได้เหงื่อ🥰🙏🏻รอ EP.4

ออกตามทุกวันเลยค่ะ เดือนกว่าแล้ว จาก45 เหลือ 42 มินิ แข็งแรงดีมากค่ะ

เหงื่อมาเต็มสุดๆ ชอบทั้ง3ep

ท่านี้เหงื่ออกดีจัง ขอบคุณคลิบ ดีๆ นะคะ😃😃

ชอบมาก สนุกมากค่ะ ออกแบบไม่หนักเกินไป ❤💪

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏สุขภาพดีขึ้นมาก

ชอบมากเลยค่ะ ทำตามทุกวันเลยค่ะ ทุกคลิป

ชอบออกตามพี่เบมากเลย❤️

กลายเป็นคนที่หลงใหลในการออกกำลังกายไปแล้ว ชอบจัง ขอบคุณน่ะค่ะคนสวย🥰

ชอบคลิปที่เล่นให้จบๆ ไปไม่ต้องวนอีกรอบ ช่วงแรกเหนื่อยจริง ท่าสุดท้ายที่ยื่นแล้วย่ำๆๆ เท้า เอาจริง ขาล้าเหมือนจะหมดแรงไม่อยากจะเชื่อ ขอบคุณ Pain Relief และเบเบ้สำหรับคลิปค้า

ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆให้ ทำตามตลอด ชอบๆคะ 👍👍👍

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ปล.เหนื่อยมากๆๆๆๆๆค่ะ แต่จะสู้✌️✌️

เยี่ยมมากค่ะ ชอบคุณเบเบ้ที่พูดวิธีทำชัดเจนทำตามได้เลย และชอบที่เราได้ทำตามเหมือนอยู่กับคุณเบเบ้จริงๆค่ะ

ขอบคุณนะคะ💕❤

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้สนุกมากค่ะ

กระโปรงที่เคยซื้อเผื่อผอมตอนนี้ใส่ได้แล้วค่ะ ขอบคุณเบเบ้มากๆ🙏🙏🙏

กำลังรอคลิปใหม่เลยค่ะคุณเบ♥️♥️

ไม่หนักมากแต่เงื่อออกดีมากเลยค่ะ หนักช่วงแรกจริง ช่วงหลังบนแมทพยายามทำตามเก็บให้ได้

ชอบมากกกกกกกคะขอบคุณขอบคุณนะคะ

สั้นๆแต่ได้ใจความ😁 หอบไปเลยค่า​ คุ้มค่า20นาที👍

เบ้คือทุกคลิปไม่กั๊กเลยให้จิง รักสุด

กำลังรอเลยค่ะ💜💜

ขอบคุณนะค่ะครูเบเบ้

ขอบคุณ​มากคะ

ชอบมากเลยค่ะ

ทำเสร็จแล้วรอผลพรุ่งนี้เลยค่ะพี่เบ.. พุงน้องสั่นสะเทือนมากเลย ;---; ❤️‍🩹

ขอบคุณครับสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ผมทำตามคลิป Bebe fit routine หลายคลิปมาก ตลอด 2 ปี คลิปดี ให้กำลังใจ ไม่ยากเกินไป เป็นกำลังใจให้อีกหนึ่งคนครับ

รักเบเบ้ที่สุด🥺😍♥️♥️

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ จะมาทุกวันเลยค่ะเพราะท่าได้หยุดวันนึงคือหยุดยาว ตามดูมาหลายๆคลิป คลิปนี้สะใจสุดเอาให้ขาดใจตายกันไปข้าง 555

ชอบ เล่นเกือบทุกวัน

ep1เบาๆ ep2ตึงมากกก ep3 หอบแฮ่กเลย👍👍

แรกจะท้อละนะ แต่ไปเรื่อยๆ กลับดีมาก เหงื่อมาเป็นทะเลเลย ชั้น love ❤️❤️

ออกตามเสร็จเมื่อกี้พุงตะตือนไปหมด😀 ออกตามทุกคลิปเลยค่า

ชอบมากค่ะ

ชอบพี่เบเบ้มากๆ

ติดตามมาเกือบ1ปีแล้วค่ะ ตอนนี้หน้าท้องพอมีเลข11 กับ 6 pack นิดหน่อย 😅😅 ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ

มาแล้วววววรักช่องนี้

ขอบคุณมากๆเลยนะจ๊ะน้องเบเบ้คนน่ารัก😍😘😘Ep.นี้สนุกมากๆ เล่นทำเอาป้าหอบ&เหงื่อหยดหลายติ๋งเลยจร้า💪✌✌✌🤘💖

แค่ดูก็เหนื่อยแล้วค่ะ ท้าทายมากกกกก

มาล้าววววววววว เย็นนี้จัดเลยค้าบบบบ

Nice workout. Thank you 😊

รอรับตั้งแต่หน้าคลิปเลยกับคำว่าเหนื่อยหอบ555 แต่ก็ทำจนจบคลิปสบายมากกกค่าาา😁😁

น่ารักจังคนอะไร ออกกำลังกายได้สมูทมากคร่าเบเบ้

ขอบคุณมากนะคะพี่เบเบ้ ชอบคลิปนี้มากคะ เหนื่อยพอดีเลยคะ

สุดดดดดดดดด เหนื่อยยยย แต่เจ๋ง

เหงื่อมาเต็มค่ะ❤️❤️❤️

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เพลงเพราะด้วย อยากรู้ชื่อเพลงสุดท้ายก่อน cool down เลย

We need more from this. Because the food in Thailand is so good. Best wishes Siri and Uwe🙏

น่าสนุก

ขอบคุณที่อยู่กับหนูทุกๆการการออกกำลังกายของหนู เห็นแล้วก็อยากหุ่นแบบพี่ ยิ่งทำให้เราอยากออกกำลังกายมากขึ้น🥰🥰

ชอบมากเลยค่ะ ออกหลากหลาย ท่าไม่ซ้ำ เหงื่ออกมารัวๆ ทำคลิปแบบนี้อีกนะคะ ขอติดตามให้กำลังใจค่าาา

วันนี้เพิ่งได้mat ของbebe fitroutine สีชมพูสวยเข้ม...ได้ฉลองmatใหม่พร้อมคลิปใหม่เลยค่ะ

นาน ๆ มาทีให้หายคิดถึง ..หอบเลยฉัน

สุขภาพดีขึ้นเยอะหลังจากออกกำลังกายตามเบเบ้..ขอบคุณนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ💙

ชอบๆๆๆค่ะ

เหนื่อยมากกกกกก ขอพิลาทิสอีกคลิปหน่อยค่าาาาา 🤍🤍🤍

จากเอว 32 ตอนนี้ 27 ต้องเอากระโปรงไปให้ร้านเอาเข้าให้ ไม่อยากซื้อใหม่ ปลื้มมม เหลือ เจ้าพุงหมาน้อยนี้ล่ะ ดื้อไม่ยอมไปไหน สู้ๆ

Great Job, as always!! And please, when will we have a cardio dance workout?

ขอบคุณมากๆ ครับที่ลงคลิปใหม่ 5555

ชอบท่า กับชอบเพลงที่ครูเบเลือกมาคลิปนี้มากค่ะ

คิดถึงพี่เบเบ้ กว่าจะออกมาให้อออกตามแต่ละคลิบรอใจจจะขาดแล้ว T__T

เหงื่อของเราก็ไหลไม่ธรรมดาจริงๆครับ สู้ต่อไปครับ หนัก 97 เป้าหมาย75ครับ

มาล้าาาวววว

สวัสดีค่ะ ดิฉัน ชื่อแอนนา เคยป่วยเป็นโรคหอบหืด แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ ก่อนอื่นขอเล่าประสบการณ์การเป็นหอบหืดให้ฟังก่อนนะค่ะ เริ่มแรกคือเป็นภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก เป็นภูมิแพ้มานาน จนกลายเป็นหอบหืดจนได้ ช่วงแรก ๆ ไม่มีอาการอะไรมาก แค่รู้สึกว่าเหนื่อยง่ายเท่านั้น แต่ช่วงหลัง หายใจลำบากขึ้น มีเสียงหวีด และยิ่งไปกว่านั้นคือแน่นหน้าอกมาก มันอึดอัดและทรมานมาก ต้องพ่นยาตลอด บางวัน ต้องพ่นยา เช้า กลางวัน เย็นก็มี เป็นอย่างนี้มาตลอด 12 ปี เมื่อปลายปี 2557 อาการหนักมาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก หายใจทางปาก ก็หายใจไม่ทัน ใช้ยาพ่นเหมือนเดิมอาการกลับไม่ดีขึ้น จนต้องเข้าโรงพยาบาลหมอให้ยาฆ่าเชื้อและละลายเสมหะ อย่างแรง อาการดีขึ้นนะ แต่พอผ่านไป 3 วันอาการเดิมก็กลับมาเป็นซ้ำอีก ใช้ยาพ่นที่หมอให้มา อาการก็แค่ทุเลาลงเท่านั้น นานก็กลับมาอีก เป็นอย่างนี้เรื่อย ๆ ปาฎิหารมีจริง เพื่อนพี่สาวแนะนำให้ลองทานสมุนไพรหมอบ้านๆท่านหนึ่งทางภาคใต้ ทานผ่านไป 1เดือน อาการดีขึ้น และทานต่อไปอีก 2 เดือน อาการก็หายถาวรตอนนี้ผ่านไป เป็น ปี ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อ ไม่ต้องทานยาขยายหลอดลม ไม่ต้องใช้ยาละลายเสมหะ ไม่ต้องพ่นยาอีกเลย ทุกวันนี้คุณภาพชีวิตดีสุดๆ ทำอะไรได้เหมือนคนปกติแล้ว ยาที่เคยทานมีทั้งคุณและโทษ แต่เราก็จำเป็นต้องใช้ เพราะต้องการรักษา แต่เมื่อรักษาแล้วมันไม่หายแล้วบางคนยังไม่ดีขึ้นด้วยซ้ำ ไม่อยากลองวิธีใหม่ ๆเหมือนที่ดิฉันลองหรือค่ะ... สมุนไพรตัวนี้ดีต่อสุขภาพจริงดิฉันลองแล้ว ลองหาซื้อมาทานนะค่ะ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตที่หายจากหอบหืดถาวร ดีแค่ไหน สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากหายขาดจาก "หอบหืด" เหมือนดิฉันแนะนำให้ทาน สมุนไพรของหมอบ้านๆท่านนี้นะค่ะ ท่านรักษาหลายโรคหลายคนแล้วเพื่อนพี่สาวเล่าให้ฟังตอนนี้ลองด้วยตัวเองดิฉันเชื่อและขอการันตีให้ว่าสมุนไพรเขาดีจริงๆ ดิฉันทานหมดเงินไปแค่3,000 กว่าบาท เอง ค่ะ ก็ หาย แล้ว และถ้าหายดิฉันก็ขออนุญาตคุณหมอบ้านๆท่านว่าถ้าหายดิฉันจะบอกและเล่าให้คนอื่นฟังและได้ขอลงเบอร์โทรหมอบ้านๆไว้เผื่อใครอยากรักษาแค่โทรไปที่เบอร์โทร0894654938บอกเล่าอาการให้ฟังหมอบ้านก็จะจัดสมุนไพรให้ลองดูนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนดิฉัน

ขอบคุณค่ะ

ใครเป็นเหมือนเราบ้าง ทำเสร็จรู้สึกปวดท้อง แต่พอเข้าห้องน้ำเท่านั้นเหมือนเหงื่อออกหมดตัว คือเยอะมากไหลไม่หยุด

เหงื่อสุดๆเหนื่อยมากๆในแต่ละวิดิโอ ..ขอบคุณนะคะ

ทั้งสนุก ทั้งเหนื่อย5555

คลิปไหนทำตามได้แบบทุกท่า วันนั้นจะสะใจกับตัวเองมากๆค่ะ 55555555555 รักครูเบสุดๆไปเลยค่ะ จาก 55 ตอนนี้ 44 แล้วค่ะ สัดส่วนลดไปเยอะมากๆๆๆ

ตามเพลงในคลิปค่ะนาทีที่15:27ตามหาแล้วไม่เจอจริงๆคือชอบมากๆ

ได้เหงื่อท่วมๆค่ะ

อยากให้มีคลิปแบบ60 นาทีอีกสักคลิป2 คลิปจัง

เหงื่อหยดติ๋งๆเลยค่ะ 555

8 นาทีไม่ไหว ขอพักก่อน TT วันหน้าจะทำให้ครบนะคะ ขอบคุณมากๆ

เอาจริงนะ แค่หมุนคอนี่ก็มึนหัวแล้ว55

Hi I am new hear and you look nice and cute I am your biggest fan here and good work out too 👍😊😊😊😊😊😊😊

หูยยยย เหนื่อยหอบ ตัวสั่น ขาสั่น ไปตั้งแต่ครึ่งทางแรก พอ challenge on mat ตุยจ่ะ สองท่าสุดท้าย ล้มแผละ ๆ คูลดาวน์ก็ยังหอบอยู่ 🥲 สัญญาจะมาฝึกใหม่นะคะ

ปกติออกตามอีกคลิป รู้สึกว่าอันนั้นเหนื่อยแล้ว แต่คลิปนี้เป็นคลิปที่เหนื่อยมากตั้งแต่5นาทีหลังวอร์ม เหมือนจะขาดใจ เหงื่อออกเยอะมาก ออกคุณเบเบ้มาได้เกือบๆเดือนนึง น้ำหนักลงไป4โล แบบไม่ควบคุมอาหาร ;-;

วันที่1

อยากรู้ว่า หุ่นแบบพี่เบ นี่ bady fat กี่%ครับ ขอบคุณครับ 🙏

คนอะไรอย่างโหดดดด😂😂😂

ออกกำลังกายพอมันเริ่มลดฉันก้หลุดตลอดทั้งปี เริ่มต้นใหม่กัดฟันสู้ค่ะ และเวลาออกกำลังกายเสร็จคือไม่หิว จะหิวอีก3ชม.ต่อมา คือฝืนกินแค่นมกับถั่วปากอ้าก็จะอ้วกอย่างเดียว😵😵

ชอบทุกคลิปออกตามทุกคลิปขอบคุณนะคะที่มาสอนท่าออกกำลังกาย♥️🥰ชอบมากค่ะรักเลย

คูลลลจ๊ะเบเบ้ คูลอ้วกเลยอ่าาา แต่ชอบครับ

ทำตามแล้วไม่เหนื่อยเลยค่ะเพราะว่าหนูนอนดู