Standing Flabby Stomach Workout

Рет қаралды 6,183,352

Күн бұрын

Good workout for flabby belly and hanging belly with calorie burning cardio workout. Try to increase your protein intake and limit your carbohydrates, eating a low carbohydrate diet is said to be one way of tackling flabby abs. how to get rid of flabby stomach in 2 weeks, easy exercises to flatten stomach, exercises for flabby stomach over 60, flat stomach exercises in 1 week, stomach toning exercises for females, flat stomach exercises beginners at home.
0:00 Side Bend L+R
0:36 Side Crunch Elbow
1:11 Side Crunches
1:46 Hip Swirls
2:52 High Knee
3:27 Air Bike Crunch
4:02 Arm Rotation Knee Lift
5:08 High Knee Squat
5:43 Knee Drive
6:18 Twist March
6:54 Sweep March
7:59 Leg Front Kick
8:35 Windmill
9:10 Twisting Knee-up
#abs_workout #abs #belly #stomach

Пікірлер: 437

@viktoria64718 9 ай бұрын

Отличная тренировка для тех , кто не любит качать пресс лежа, спасибо!

@user-iy7xq7de3r 2 ай бұрын

Просто изумительно - доступно,несложно,без болтовни,наглядно! Супер!!!!!

@nataliesladek3208 Жыл бұрын

Love! No time wasting with unnecessary talking etc. Straight to the point. Thank you!

@doranego313 Жыл бұрын

👍👍👍

@growwithanita Жыл бұрын

That's awesome

@mariadej.torresdelatorre1345 Жыл бұрын

Totally agree with you.

@user-dn3qf4bv5q Жыл бұрын

5:04 5:06 5:07 @@mariadej.torresdelatorre1345 😊❤

@user-bs9sd4mk1x 10 ай бұрын

Köszönöm!Igazi,hogy látszódik melyik izom dolgozik.❤

@elisabetshwan7996 Жыл бұрын

Хороший комплекс упражнений, а главное без прыжков и скачков !!! как раз для нас "молоденьких" женщин, как было сказано в некоторых коментариях. Темп конечно быстроватый, но каждый может подстроится под свои возможности и силы. сделала, вся вспортела, сейчас пойду в душ !!! Надо не поленится делать каждый день !!!

@user-zh9jv8jy1r 9 ай бұрын

И как успехи?

@user-ju8jt4nd3n 6 ай бұрын

Три раза в неделю

@user-ww4ow9ze8d 5 ай бұрын

Из большого разнообразия упражнений, эти мне очень понравились по эффективности!

@lyudmila3518 5 ай бұрын

можно уменьшить скорость ролика

@klarap1267 4 ай бұрын

главное слово - не лениться!😀

@helenahu 11 ай бұрын

I love this quick workout!!! No useless talk to listen to - fabulous!

@rozelliamatthews8598 11 ай бұрын

I'm 71 and enjoy doing these exercises; I know my muscles are working because I feel the burn. Thank you.

@user-jf1wr2ov1z Жыл бұрын

Спасибо!То что мне нужно.На работе есть свободное время,а места свободного мало.Вы лучшие!

@natalianikishina6919 10 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комплекс упражнений. Я думаю, что они принесут результат, правда не знаю насколько.😊 Главное не лениться. Вашему каналу процветания. Вам удачи и здоровья!❤ В здоровом теле, здоровый дух! Всем желаю подтянуть свои животики по мере возможности!😊 Мира, добра и всего наилучшего!

@user-dd3fw1fd9o 5 ай бұрын

Комплекс Супер!!! Дело за малым_ делать регулярно!

@katerinavelikaya4894 11 ай бұрын

Я нашла для себя идеальную тренировку 🥰🙏🙏👍👍Спасибо большое ❤

@user-wi2th4ss1m 11 ай бұрын

Я тоже

@BeeBee10 Жыл бұрын

I like this format, it's good to see what what muscle is exercised and the music great too 👍

@libbylauderdale1382 Жыл бұрын

I totally agree with you.

@barbs13456 Жыл бұрын

@MinisterOfL Жыл бұрын

@@barbs13456 you called?

@doranego313 Жыл бұрын

👍👍👍

@growwithanita Жыл бұрын

Exactly...it makes it so much easier.❤

@user-kp7ke8go9l 11 ай бұрын

Просто замечательно и упражнения отличные ,супер

@JazheWika_0760. 10 ай бұрын

Упражнения просто супер ! 10 минут , а пот ручьем и чувствуется нагрузка на мышцы, то что мне нужно )))❤

@yvettejones4249 6 ай бұрын

All of these workouts looks simple and amazing. I might have to start with half but I'll build up to it. Yes definitely lowering your carbs is so important. I definitely feel a major difference in my belly when I do that and don't feel bloated.

@gshagali797 Жыл бұрын

Старые добрые упражнения из утренней гимнастики!

@ColinPatrickxo 11 ай бұрын

i love these videos. right to the point, effective, and no BS. thank you!!

@luhas1luhas158 Жыл бұрын

Excellent exercise for the morning. Thank you very much.

@Sunshine0460 11 ай бұрын

This video and the others you have provided will definitely be a huge help in getting me back into the shape I want to be in 😊!

@user-eu2gw3dv1w Жыл бұрын

Спасибо большое! Без слов сразу к делу...отлично!

@polishmasterjay Жыл бұрын

This is really amazing, thank you!!!🙌🏽🔥

@Tototv110 Жыл бұрын

Marvelous

@aggelikispiliotopoulos7179 Жыл бұрын

Extremely Professional 🎉 Thank You!

@user-py3jj6dt9p Жыл бұрын

Переделала много всего, эффект незначительный. Попробую это. Начала 04.06.2022г. В следующее воскресенье глянем на результат. Исходные данные: рост162, вес 74, возраст 49,грудь 94, талия 85, живот 98,5, бедра 104,5, ляха 60,5, ,,бицепс" 32,5. Прошла неделя! Сегодня 11.06. Скажу сразу, что упражнения делала четыре раза. Утро начинаю с чашки тëплой воды. Второй день принимаю спирулину с утра по 8 штук. От сахара отказалась месяц назад. Пью чай со стевией. Не ем хлеб. Правда в середине недели съела кусочек торта на работе. Мои замеры: вес- 72.60( - 1кг400гр), грудь- 93,50 ( -0,5см),талия-82(-3см), живот- 97,5(-1см), бедра-104,5( без изменений), ляха-59,5 (-1см), бицепс- 32(-0,5см)

@user-bz1di5eg2y Жыл бұрын

А дальше продолжили? Объемы немного изменились у вас, а внешне стало заметно?

@user-py3jj6dt9p Жыл бұрын

@@user-bz1di5eg2y Когда делаю эти упражнения, напряжение ощущаю только на внутренней стороне беда и руки, хотя живот визуально меньше,но я добавила упражнение, присест неполный- встала-наклон назад. По 30 раз. Мне кажется складочки со спины уходят. Но думаю всë таки, большая заслуга то, что сахар заменила на стевию, отказалась от хлеба. И добавила спирулину. Знаю, что надо пить воду примерно 2,5 литра, но я не могу. Единственное могу осилить чашку горячей воды ( ближе даже к тëплой) с утра. Я достаточно ленивый человек.

@user-bz1di5eg2y Жыл бұрын

@@user-py3jj6dt9p вы знаете, я часто встречаю сведения о воде, что нельзя пить так много воды, 1.5 литра на организм взросдого человека достаточно. Я тоже очень ленива, но решила начать с завтрашнего дня, с утра. Один плюс-я не употребляю сахар с детства. Лишнего веса нет, хочу просто "подсобрать" тело и выработать полезную привычку! Вам удачи в тренировках!

@user-jq8lc1hc7w 11 ай бұрын

@@user-bz1di5eg2y Водовозов считает и 1,5 л. много

@user-gy8mc3nz1r 7 ай бұрын

@@user-py3jj6dt9pблагодарю Вас за подробный отчет! Насчёт воды - пейте сколько хочется, только молодые могут выдержать распиаренные дозы, проверено на себе, мне 49). Приятных тренировок, здоровья и стройности! К этому комплексу хочется ещё добавить несколько упражнений на растяжку.

@user-cu9nh2bo7o 7 ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВО И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👍👌👌👌

@dorabernal2509 Жыл бұрын

Excelente rutina de pie, para fortalecer el estómago, gracias me han ayudado muchísimo y he visto el cambio en mi físico 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴🇨🇴

@danattito5989 10 ай бұрын

En cuanto tiempo?

@wahabkhan9378 8 ай бұрын

Really

@norhazeelayahya9915 Жыл бұрын

I love it so much! Thank you for sharing.

@luhitentertainment8250 Жыл бұрын

Ótimos já salvei pra fazer amanhã 🙌☺️❤️❤️

@lifeworld7162 Жыл бұрын

Just love it… thanks for sharing it and have it available for us

@olcschik3022 Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваши видео.

@dawnsarrach6612 Жыл бұрын

I will be starting in the morning. Thank you so much.

@luzikarbuzik7613 19 күн бұрын

Świetny zestaw ćwiczeń. Nie przeraża, a myślę, że daje efekty. Wykonuje je piąty dzień i czuję, jak fajnie działają na ciało, które staje się zwarte, ale nie beznadziejnie przeforsowane. Masz potem siłę na działanie w ciągu dnia. Brawo! 😊💪👍

@user-pb3zm1vj2t Жыл бұрын

То, что надо! Спасибо.

@user-pe7ub2xq8r Жыл бұрын

I’m 61 years old man I been waiting for this things, the most informative exercise video.

@user-lq1up7tw8b 11 ай бұрын

Классные упражнения, супер подборка!!!

@jamiebelmont Жыл бұрын

I will engage my core and I will try this everyday thank you ☺️🙏🏼🙌🏼💪🏼

@Plainname Жыл бұрын

Happy to have stumbled across these videos! Are there any for stretching a tight neck and shoulders?

@user-mg9kb4xp5h 11 ай бұрын

Упражнения для живота, это как раз то, что надо! 👍 Через 2 недели уже будет виден результат.

@user-zh9jv8jy1r 9 ай бұрын

Виден?

@user-tr4pt9gp1v Ай бұрын

@@user-zh9jv8jy1r😂😂😂 видимо нет

@pusacutitarul3210 Жыл бұрын

Mulțumesc!V-am descoperit și încep să aplic ceea ce ne învățați Sunteți cu adevărat profesioniști!

@arraychee Жыл бұрын

Thank you. I really like your no-nonsense approach and excellent graphics. I’ll keep working using your help. Thanks again.

@WORKOUTBody Жыл бұрын

Thanks 😊

@tatianaivanovnanikolaeva1313 9 ай бұрын

Спасибо большое за тренировку . Классные упражнения .

@mirajanelynd2837 10 ай бұрын

Wow this workout is amazing. My mommy tommy will be gone for sure. My first time here tho and my first workout with you ❤️ thank you for posting this

@user-ic6ty4xx4h 11 ай бұрын

It's just fantastic!!! Thank you so much!!!

@sohailashealthyPhysique Жыл бұрын

Great FLEXIBILITY to manage⭐️

@user-yy2ml1bq4t Жыл бұрын

Спасибо за комплекс упражнений. Для женщины в "юном" возрасте самое то для занятий😊

@CALICHE9 11 ай бұрын

Excelentes ejercicios , gracias.

@elsagonzalez-qp2ob Жыл бұрын

Thku so much for sharing. Blessings ❤🎉

@observer8736 Жыл бұрын

Just perfect timing and not tiring❤exercises

@maidagulramazonova2547 9 ай бұрын

Хорошие комплексы, а главное без прыжков !!

@marybellrosas8874 11 ай бұрын

¡Excelente! ❤️❤️❤️🤗😊👌 Desde Colombia 🇨🇴

@sujathaanand348 5 ай бұрын

Mind blowing,feeling good and happy after doing this

@luhas1luhas158 11 ай бұрын

Thank you very much. Excellent exercise.

@danielagarcia5027 Жыл бұрын

Especial para el día a día gracias

@doranego313 Жыл бұрын

I like the way you show us how to do this exercises !!! Super !!!

@d.b3066 11 ай бұрын

Класс!! Спасибо!! Я думаю это хорошие упражнения на пресс для тех у кого слабенькая спина, не даёт нагрузку на поясницу!

@flakitaamor770 10 ай бұрын

Intensa rutina..muy buena 👍

@regineparrinello356 9 ай бұрын

Super séance. Courte, mais très bien ❤ Merci merci 🌞🌞

@dashiajames1882 11 ай бұрын

Love these exercises seem so simple & easy looking..!! Thanks alot 🙂🙂🙂

@miguelangelmartindiaz6262 Жыл бұрын

Muy buenos ejercicios

@Nikolay2001 Жыл бұрын

И я в восторге от такой подсказки! Клас! Супер!❤

@ayanahmed2708 Жыл бұрын

I love this workout I hope you don't stop updating everyone watching this experience ❤ I thank you for all 🙏🙏🙏🙏🙏

@csrmenbadillo7366 11 ай бұрын

Love this workout very helpful, thanks!!

@veenarathour9303 11 ай бұрын

First time I am watching this video and really it's impressive, I have to workout, sure it will help me. God bless you.

@SandraRodriguez-bn1xr Жыл бұрын

Very nice I like it all cause I can't get down on floor bad knees this is awsome thank you😊

@dontmeidgaf2888 Жыл бұрын

Needed this

@damarissanchez7158 11 ай бұрын

Muchas gracias me encanto 🤗

@kado1329 Жыл бұрын

Thank you very much for these exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌿☘️🌺

@mattievillerius360 7 ай бұрын

hola muchas gracias por tan maravilosos rutina para abdomen. me en canta tengo 63 anos y ahora no puedo hacer toda clase ejecicios por mi edad. estoy feliz con todas las rutinas que ustedes tienen para todo el cuerpo. Gracias asi puedo seguir cuidando de mi salud.

@Tototv110 Жыл бұрын

Amazing Workout... Must Try

@user-kd7tp6et8d Жыл бұрын

Спасибо большое за Ваше время и знания!☺❤💯👍🕊🌻🌼🌷🌿

@user-bc3ev9lt1e 11 ай бұрын

Благодарю за тренировку! Лично мне это видео поможет не только с животом, но и с бёдрами! Надеюсь моим тазобедренным суставам будет легче👍

@Sunshine0460 11 ай бұрын

I also noticed this is a whole lower body workout. Fabulous!

@nikiandri2310 Жыл бұрын

Ottimo video con raffigurazione dei muscoli coinvolti

@thuyvina1259 27 күн бұрын

Thank you. Love you!

@Gala999-zl8ww 3 ай бұрын

Спасибо. Прекрасные упражнения.

@VedynyaGo Жыл бұрын

Thank you so much❤❤❤

@angelinaaloin113 2 ай бұрын

Je viens de vous découvrir j ai hâte de commencer merciiiiii 😊😊

@anada3823 11 ай бұрын

Спасибо,,, всё основное и сразу👍

@octaviaobregon7563 10 ай бұрын

Excelente rutina!.

@Storesdavidal Жыл бұрын

Thank You For This Fitness Video❤❤.

@flavianachagas7092 Жыл бұрын

Ótimos exercícios, acabou comigo. Amei maravilhoso.💪🤝

@laynemelo 11 ай бұрын

Também, fiz 3 séries dele😅

@yevgeniia-ld8of 10 ай бұрын

❤😊🎉😊❤🎉🎉

@afifamahomed8903 Жыл бұрын

Wow, great work out!

@Mini-Me Жыл бұрын

Thank you ❤

@mariaselmagonzaga4102 11 ай бұрын

Ótimo esses exercícios, mostra onde trabalha ❤

@monicaloaiza8252 11 ай бұрын

Genial ..gracias 🥰

@patriciatrejosblanco1182 11 ай бұрын

Exelentes ejercicios 🙏👌

@user-kz5ph8wx4c 5 ай бұрын

Благодарю за насыщенный комплекс упражнений 🙏🙏🙏❤❤❤а главное доступен для меня 🙏❤с уважением🙏❤

@rampandu1772 Жыл бұрын

Nice set of exercises provided, I liked it very much ❤❤❤,💯💯💯👌👌👌👌

@larastern1797 10 ай бұрын

Super ! Super ! Super !!! Thanks, Thanks, Thanks !!! 🥰🥰🥰

@user-hj5wo1si1v 5 ай бұрын

Отличный комплекс упражнений. Благодарю.❤

@user-fh7bo4kk5t 11 ай бұрын

Хорошо, что 🤪тренировка с небольшой передышкой. 😁😆Успеваю отдышаться и перевести дух. Ловите 👍ЛАЙК!

@jz5516 Жыл бұрын

Heel fijn om mee te doen dankjewel

@chargreen457 8 ай бұрын

Definitely enjoy this workout

@didieugenia 7 ай бұрын

Muy bueno ,como todos los otros videos que tienen =) Muchas gracias y los mejores deseos para ustedes,WORKOUT :D

@chrisanngianoli2206 10 ай бұрын

Good warm up as well. Thx.

@jacqueline6303 Жыл бұрын

Thank you!

@nancycastillo371 Жыл бұрын

I just love it. Thank so much. 9

@floridasison6481 8 ай бұрын

Very effective exercises.thaks so much

@sulamitamonteararati8891 7 ай бұрын

Obrigado por postar ❤

@demetreskouvatsos5208 Жыл бұрын

Many thanks!

@nathalievee3473 11 ай бұрын

Great, thank you!

@nataliahaecki4946 3 ай бұрын

Спасибо за З А Б О ТУ!!!!❤ Все замечательно подобрано !😊

@funnyb6022 Жыл бұрын

I love those workouts, they are good exercises for the morning before breaky 😅 can we do them every day and see effects quickly???

@jborzenko27314 11 ай бұрын

Можно я думаю!

@sandradeharrison5311 Жыл бұрын

🎉excellent!!