Yoga para fortalecer piernas y cuidar las articulaciones

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4 жыл бұрын

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Con la colaboración de Solgar, te traigo una clase de yoga para las articulaciones. Son muchas las articulaciones que tenemos en el cuerpo (muñecas, caderas, hombros, rodillas...), algunas de las cuales son bastante frágiles.
Por ello, hoy trabajaremos posturas de yoga para proteger las articulaciones, fortaleciendo los músculos alrededor de las mismas. Practica esta sesión de yoga conmigo y disfruta de los beneficios del yoga en casa.
Namasté 🙏🏻
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Пікірлер: 722

@XuanLanYoga 2 жыл бұрын

Cada persona es diferente y tiene necesidades diferentes, por eso en XLY Studio puedes filtrar el contenido por nivel, momento del día, estilo de yoga… Además, he creado una serie de rutinas de diferente duración que te ayudan a trabajar bajo un objetivo concreto. ✅ ¿Te gustaría mejorar tu flexibilidad? ✅ ¿Buscas ponerte en forma mientras practicas yoga? 👉 Haz clic en el siguiente enlace y elige tu rutina: xlystudio.info/guias

@musicalizada 2 жыл бұрын

Xuan linda, tienes algún lugar donde recomiendes tips sobre dieta ayurveda?

@clienteprueba1102 Жыл бұрын

Muchas gracias

@maitelepeley6105 5 ай бұрын

❤❤

@normabeatrizfrancoisastudi8230 3 жыл бұрын

Excelente clase, soy instructora de yoga desde el 2010,tengo 67 años, y doy clases ,pero cuando hago sola te elijo a ti.

@celindachavezalmandoz8496 2 жыл бұрын

Muchas gracias excelente clase 👍 la práctico todas las tardes

@omurozbek9524 2 жыл бұрын

@@celindachavezalmandoz8496 üüüüüüüüüüüüüüüüüü

@andreaandrea4820 2 жыл бұрын

La mejor 👌🏼😊🥰

@enriquetavegas935 2 жыл бұрын

Super excelente gracias

@sarahmera6583 2 жыл бұрын

Bravo por ti.Modelo a seguir

@margaritapuebla5928 Жыл бұрын

Xuan tengo 76 años sigo practicando contigo, me siento muy bien Gracias por la manera que das las clases te estoy muy agradecida muchas bendiciones para ti ❤❤❤

@tonyurista1155 5 ай бұрын

Tus ejercicios me dan vida. Tengo 78 años y estoy agradecida por tus enseñanzas y consejos ❤❤

@MariaGutierrez-rs6pw 28 күн бұрын

Tengo 74 años y estoy muy feliz con esta yoga🎉😂muchas gracias muy linda dios le fortalezca y de mucha vida

@yolandafernandoredondo6332 2 жыл бұрын

Ha sido todo un hallazgo encontrarla. Excelente trabajo, maravillosamente explicado y muy beneficioso para la salud. Muchas gracias.

@user-us1kv6gb4v Ай бұрын

Buenísimos días !!! Gracias, mil veces Xuan por ser y estar. A mí profesora de yoga , hace meses que le hablé de tí, diciéndole la verdad, que eres un crack, la mejor!! Creo que no le hizo mucha gracia, pero la verdad tiene un camino y debería de haberlo aceptado y punto pero no... Tú me das , transmites paz y a mí personalmente seguridad . Asique, dejé de ir a clases que no se parecen precisamente en nada a las tuyas ni a ti . Ayyy , porfavor Xuan , dime qué vas a estar aquí en KZfaq y poder seguirte , haciendo tu trabajo. GRACIAS!!! NAMASTE . QUE TENGAS UN GENIAL DÍA Y FINDE.💪💪💙🩵🙌🙌🙏😉👍

@LauraRodriguez-ny7wz 2 жыл бұрын

Desde que comenzó la pandemia comencé con vos a realizar mis prácticas de yoga. Agradezco todo lo que transmitís en cada clase.

@IsabelTorres-dh1uq 4 жыл бұрын

Hola Xuan!! Has nacido para el yoga!! Agradezco infinito haberte conocido. Esta clase para articulaciones es maravillosa, y como lo preguntabas justo hoy en tu newsletter, te digo que SI, que en este confinamiento obligado has conseguido que el yoga vaya a ser siempre parte de mi rutina de vida sana y bienestar. G R A C I A S,! Namasté!! 🙏🏻😉🥰❤️❤️❤️

@silviablanco606 3 жыл бұрын

NAMASTE!

@rosamariadelgado8522 3 жыл бұрын

Excelentes clases!! Estoy emocionada de poder hacer este yoga contigo Xuan. Gracias, gracias, gracias, por este tiempo que has dedicado para el bienestar dr todo el mundo!!! De corazón Gracias 🙏

@agusnum9054 6 ай бұрын

🧘‍♀️ bueeeen ejercicio para la salud física mental Grs x sus enseñanzas d Yoga 🧘‍♀️🙏🏼🌞🙌🏼

@magalyvasquezortega73 4 жыл бұрын

Eres una maravillosa persona.....tienes una luz especial, no eres egoista.....compartes tú sabiduría y eso no todos lo haces. Agradezco haberte conocido y hago tú yoga y meditación todos los días. Un fuerte abrazo y gradecimiento

@mercemartosizquierdo9103 7 ай бұрын

.muchas gracias por esta hora tan placentera

@isabelrosa6290 4 жыл бұрын

Maravillosa clase , muchísimas gracias!!!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@hildaaruste1206 3 жыл бұрын

dios bendito por havete encontrado muchas gracias un abrazo y un besito en la distancia que dios la bendiga

@senderismosevilla4301 4 жыл бұрын

Gvracas Cuan por tu profesionalidad y humanidad, Te conocí en este confinamiento y ya te tendré siempre en cuenta para después de este. Namaste!

@susanarossipuigdemaza2782 4 жыл бұрын

Me gustan tus clases ,es plicas muy bien.gracias

@deliayasmirapaz2741 Жыл бұрын

❤ Muy buena práctica para un lindo amanecer gracias Xuan Lang por estos momentos divinos para nuestras vidas feliz día ❤

@e.asunis2138 4 жыл бұрын

Gracias por compartir tus clases y tus conocimientos! 🙏🥰 Me encanta tu canal

@amaliainesparizzia4240 3 жыл бұрын

hoy empece con el yoga nuevamente, y hoy te acabo de conocer. excelente clase. muy buena gracias. a partir de esta noche estare hacendo yoga junto a vos. gracias, gracias, gracias. slds desde Buenos Aires

@mariaesterchioccariello8136 10 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias Xuan Lan.💖

@marisolcarmonabriones7298 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias infinitas amada Mtra Xuan Lan . Disfruté mucho mi práctica de Yoga con usted. NAMASTÉ. Bendiciones!!💜🙏😉💛

@auraarias1642 3 жыл бұрын

Desdeladistancia le envio un abrazo virtual de agradecimiento..gracias gracias gracias..😇🥰🥰

@pedroclavijo4268 5 ай бұрын

❤cada tanto vuelvo a esta clase. Mis articulaciones lo agradecen

@vivsgm7538 4 жыл бұрын

Xuan Lan Gracias! Estaba necesitando esto taanto hoy. De por sí que eres muy considerada con todas las opciones y niveles que tenemos tantos que te seguimos, pero este video te lo agradezco inmensamente. Namaste💫💫

@refugiopadilla4709 3 жыл бұрын

Práctica perfecta para mi. Antes hice saludos al sol para activarme y enseguida está muy excelente práctica. Gracias.

@mariaclemenciamendez6321 Жыл бұрын

Me encantan, tus clases, muchas gracias por enseñarnos, eres una maestra muy excelente, muchas felicitaciones Xuan Lan yoga

@helenar4967 3 жыл бұрын

Gracias,, repito muchas clases , pero todas son maravillosas, mil gracias

@lizetmorales7870 3 жыл бұрын

EXCELENTE , trabajo diario con tus vídeos, tengo 58 años y quiero recuperar un poco la agilidad en mis rodillas.

@anarocha1990 4 жыл бұрын

Gracias por tus clases! Eres lo máximo!

@mavela17 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan, una clase muy completa para mis articulaciones y para mi espalada y mis lumbares, me he sentido muy bin haciendolo. Llevaba tiempo sin hacer yoga y comence hace unas semanas la clase de primer contacto para principiantes. hoy me he atrevido un paso mas y me siento orgullosa pues he completado la clase con bastante dignidad. Tengo 73 años. Gracias, también, a Solgar que me acompaña hace mucho tiempo en mi vida.

@brendaleticiaochoacota25 4 жыл бұрын

Excelente

@victoriabarreralopez574 2 жыл бұрын

@@brendaleticiaochoacota25 como se llama estar tipo de yoga, es lo k he buscadoñ

@maricarmenizquierdo7522 2 жыл бұрын

Clase maravillosa'explicaciones excelentes

@lidiamasciotra2242 3 жыл бұрын

Muchas gracias por tus clases , práctico todos los días cariños

@lucreciagranados1589 4 жыл бұрын

Excelente clase, se siguen con comodidad todos los pasos y si hay alguna incomodidad se supera. Gracias por esta oportunidad. Bendiciones.

@oksanakryvuta755 2 жыл бұрын

Super, estoy muy contenta, evo lla tres años con tigo, con videos por KZfaq, muchas gracias

@pepo1362 4 жыл бұрын

Hermosa práctica, Namasté!💗

@ileanaguzman976 3 ай бұрын

De nuevo gracias. Cada una de tus clases nos aporta n bien-être. Vraiment, grand merci

@helenar4967 4 жыл бұрын

gracias ...muchisimas gracias, me encantan tus clases .

@catroy648 2 жыл бұрын

Gracias🙏🏽 namasté

@mariavictoriavalverdegalla8055 4 жыл бұрын

Gracias a ti. Namasté

@marthalobo2426 4 жыл бұрын

Gracias de nuevo por compartir tu conocimiento son tanto amor y serenidad. Esta clase es maravillosa para las articulaciones. NAMASTE.

@josefinacarro6748 2 жыл бұрын

Gracias. Tus sesiones me ayudan muchísimo. Tengo 61 años y contigo aprendo a cuidarme.

@virginianunez1815 2 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan me hacen muy bien tus clases tienes una paz para enseñar los movimientos ,gracias

@rosaruiz-lu6nj 9 ай бұрын

Hola tengo 70 años y te sigo,... excelente , Grcs x brindarnos mucha ayuda Grcs, RR

@silvanavasquez6098 4 жыл бұрын

Muchas gracias 🙏XUAN 💗como siempre excelente, como hoy no había directo elegí esta clase, 💕💕💕para mis articulaciones, que bien me siento 🙏😊😊😊🥀🙅‍♂️Namasté 🙇‍♀️

@estherfernandez8847 4 жыл бұрын

Gracias. Genial como siempre, haces que el yoga me guste cada vez más. 🙏

@GabrielaSilva-zu6ht 4 жыл бұрын

Gracias por la clase de hoy! Justo,para mis dolores de espalda. Genial!!!

@soniacardeli4410 4 жыл бұрын

Gracias Xuan , me encantan tus clases, sos una genia !!

@rrlafleur1027 4 жыл бұрын

Namaste ! Maravilloso! Como todas tus clases, genial, si bien está me pareció muy interesante y de gran ayuda también . Gracias 🌸💕

@edithgonzalez8414 3 жыл бұрын

@marisab.5130 4 жыл бұрын

Excelente clase, gracias Xuan Lan por tu generosidad!

@estelasanchez8666 3 жыл бұрын

DivinaaaaaaaaaGracias por estar SIEMPRE🙏💜

@susanabeatrizballesteros3966 4 жыл бұрын

Gracias, por tus clases , son impecables, me hacen mucho bien, me emocionan!

@mariacristinasosa9093 2 жыл бұрын

Gracias por todo Xuan Lan ya hace año y medio que practicamos yo y mi marido contigo sos una genia

@denisseperdomo4575 4 жыл бұрын

Riquísima clase, gracias de todo corazón. 💗

@silviarabascosanchez9677 4 жыл бұрын

Gracias Xuan estoy operada de la espalda pero intento hacer muchos de los ejercicios. Me encanta como impartes las clases y como corriges las posturas. Tu calma la transmites profundamente. NAMASTE🙏🙏🙏

@martinmartinez6149 3 жыл бұрын

Xuan eres excelente. Tus clases son magníficas. Tengo poco siguiéndote, pero desde que descubrí tu canal me encantas. FELICIDADES

@claudiamorales6733 Жыл бұрын

Me sumo a los agradecimientos querida Xuan...gracias gracias gracias.

@mirthabeatrizgarabello1056 4 жыл бұрын

Gracias Xuan!! Me encantó tu propuesta, tu energía, tu paz .Sos muy amorosa! Te seguiré todos los dias.Namasté.

@mariadelourdescamposjimene2513 4 жыл бұрын

Mil gracias por tu excelente clase. Bendiciones!

@susanavela5081 4 жыл бұрын

Agradezco infinitamente esta clase, me encanta tu estilo único de guiarme y darme confianza

@juliamariamartinezmartinez8662 3 жыл бұрын

Xuan me encantan tus clases !! Te sigo desde hace poco pero me he enganchado a tu yoga 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️🤩🤩🤩🤩

@maryginel166 4 жыл бұрын

Me ha encantado esta clase, genial, muchísimas gracias!!

@luze777 3 жыл бұрын

Muy buen programa... Muchísimas gracias... Namasté 🙌🙏

@ceciliachinchilla2847 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias, excelente sesion de yoga para mis articulaciones

@mariacarmenfdez 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan Lan por compartir tus conocimientos y profesionalidad! Una clase estupenda! Ah! Y me ha encantado la música para la relajación final! Namaste

@BlancalaragmailcomLara 3 жыл бұрын

Gracias a ti excelencia, no dejas de sorprenderme espectacular clase como la disfrute, bendiciones.

@luciabanda8112 9 ай бұрын

Maravillosa,como siempre ..Xuan Lan.. gracias ❤

@gabygrandon9076 4 жыл бұрын

Buenísima la clase, muchas gracias!!! Saludos desde Córdoba, Argentina.

@torrestorres2314 3 жыл бұрын

Q maravilla volver a tomar tus clases. Gracias 😊

@moniabicocchi3476 4 жыл бұрын

Una clase muy buena para mi articulaciones que te dan las gracias para ser asi profesional🙏Namasté

@doravictorino4753 4 жыл бұрын

Muchiiiiiiiiimas gracias por tenernos en cuenta y hacer rutinas que nos benefician a las personas de mayor edad, un abrazo y cuidate

@tatianachaparro8379 4 жыл бұрын

Xuan eres excelente!!! Mil gracias por tu clase me ayuda muchisimo tu conocimiento y das mucha tranquilidad...

@camilaavellaneda828 3 жыл бұрын

mil gracias por tus guias de practica de yoga.

@bettysilva1206 7 ай бұрын

Muchas gracias 👌🙏🙏

@iselaolvera8314 6 ай бұрын

Excelente, gracias 🙏

@aleydanunez6488 3 жыл бұрын

Querida Maestra Xuan Lan maravillosa práctica!!!! Namaste!!!!

@yolanda5066 Жыл бұрын

Me encanta Xuan Lan y sus videos, su voz me produce paz, lo comenzaré a practicar, me duelen mucho mis articulaciones especialmente los hombros y codos ☺️🙋‍♀️

@leticiaviramontes4639 3 жыл бұрын

Eres genial me motivas con tu paz y armonía gracias por siempre Xuan

@sandraguerrero2531 2 жыл бұрын

Gracias Xuan tu agradable practica !!! Bendiciones !!!

@mirellavilaro2360 4 жыл бұрын

Buenos dias, much as gracias x sis classes,🌸🙏

@MariaGutierrez-rs6pw Ай бұрын

Muchas gracias q bendicion

@mapocovi 4 жыл бұрын

Qué divinidad! Gracias Xuan Lang.... NAMASTÉ (Desde Venezuela un inmenso abrazo).

@susana1354 4 жыл бұрын

Eres FABULOSA, mil Gracias

@BlancalaragmailcomLara 2 жыл бұрын

Excelentísima mil gracias

@MARTHAPATRICIA32 4 жыл бұрын

Excelente práctica. Gracias por estar aquí y ahora y ayudarme tanto guiándome con el yoga. Lo aprecio muchísimo. Mi salud ha mejorado muchísimo desde que te sigo. Namaste🙏🏻

@luzdaryagudelocoronado261 4 жыл бұрын

Gracias... Tengo problemas de rodillas... Por tanto busco estas clases... 🙏🙏🙏

@IvanYogaTerapia 4 жыл бұрын

Eres la mejor de todas!!!!!♥️♥️♥️♥️

@jcfig8213 3 жыл бұрын

todas tus clases excelentes

@ceciliagallegog.3762 4 жыл бұрын

gracias infinitas por tus enseñanzas

@MonicaMartinez-wp1zr 4 ай бұрын

Muchas gracias por esta clase

@gladysmoreno7539 3 жыл бұрын

Dios bendiga tu vida !! Gracias!!!

@anamarialopez2864 4 жыл бұрын

Graacias..me encantan tus clases..

@MaryAguirreC 3 жыл бұрын

Gracias, tú calma me inspira 🙏

@pilaraguirre6035 4 жыл бұрын

MARAVILLLOSA CLASE GRACIAS ESTOY AGUSTO

@clashito27 Жыл бұрын

Gracias,gracias,gracias por tus enseñanzas

@maminaklain5462 2 жыл бұрын

Excelente Muchísimas GRACIAS!!!

@yadiraguerrero8926 4 жыл бұрын

Maravillosa clase, gracias !

@SW-vq4jn 3 жыл бұрын

Muy buenos días Xuan. Es mi primera vez en mi vida que practico yoga. Padezco de parkinson y me recomendaron hacer yoga. Se me hizo bastante difícil la posición sentada piernas cruzadas tengo mucha rigidez y me causa mucho dolor en todos mis músculos principalmente cuello. Pero hice mi mayor esfuerzo. Me encantó