Cómo escoger un Cojín de Meditación o Zafu
Рет қаралды 72,488
4 жыл бұрын🧘♀️ Iníciate en la práctica de yoga. 4 semanas para aprender las bases de las posturas, empezar en la meditación, conocer la respiración controlada y disfrutar de la relajación 👉 xlystudio.info/ProgramaInicia...
🧘🏻♀️ CONTENIDO EXCLUSIVO EN STUDIO ONLINE ► bit.ly/studio-online-xly
❤️ LIBRO YOGA PARA MI BIENESTAR ► amzn.to/3aHyh0Y
📖 LIBRO MI DIARIO DE YOGA ► amzn.to/34iCoPY
✅ SUSCRÍBETE A MI NEWSLETTER ► bit.ly/registro-newsXLY
Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
El zafu es un cojín de meditación indispensable si meditas con asiduidad, ya que es recomendable estar en una postura elevada. Hoy te cuento qué debes tener en cuenta a la hora de hacerte con tu propio zafu o cojín de meditación. Namasté. 🙏🏻
-----------------------------------
Sígueme en las redes
-----------------------------------
Facebook: goo.gl/bwxebJ
Instagram: bit.ly/2P920Gy
Google+: goo.gl/b1aJkB
------------------------------------
Sobre Xuan Lan Yoga
------------------------------------
Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!
@silviarodriguez2733 4 жыл бұрын
Holaaa gracias , siempre sigo tus clases tenía depresión, y ahora me siento mejor desde que práctico yoga contigo eres mi compañía mil gracias.
@comunissa 3 жыл бұрын
Hola, los cojines son para siempre? o a medida que uno practica mas, la espada deja de estar tan rigida y puedo ir de a poco dejando el cojin?
@lulupgarcia6946 4 жыл бұрын
Buenas noches maestra Xuan lan le escribo desde México sus clases son grandiosas aunque ya haya pasado la pandemia en España le pido que no nos deje sin clase al otro lado del continente, al menos para mi me ayuda mucho a relajarme. Le agradezco su atención. Namaste.
@mariasalame2278 Жыл бұрын
Muy buena informacion, lo voy a hacer yo misma, tengo la facilidad de coser. Namaste.
@lucaspoblador1009 4 жыл бұрын
¡Gracias Xuan Lan! Soy un niño de 12 años, a mi madre y yo nos encantan tus clases, y estábamos pensando en comprar unos cojines o tacos. ¡Gracias por este video y tus maravillosas clases! Un abrazo 🤗
@EveIbarra 4 жыл бұрын
Felicitaciones Lucas...!!!! Buen camino ya llevas a tu corta edad ....un abrazo de Chile
@GloriA-fz3ne 4 жыл бұрын
Los grandes maestros de yoga comenzaron sus prácticas de yoga siendo jóvenes. Mucha suerte en tu camino y mucho ánimo.
@imhchhercha1183 3 жыл бұрын
Me encantas!!!
@fiammaorlandi 3 жыл бұрын
amé tu cuadroo
@ferrancortes8303 4 жыл бұрын
Gracias por tus clases de yoga, soy una persona con problemas de flexibilidad y tu clase de iniciación me ha ayudado a empezar sin frustación.Gracias
@anaportu5437 4 жыл бұрын
Gracias xuan!!! Genial tus clases y recomendaciones!!! Namaste!!
@Andreansell 4 жыл бұрын
Gracias por las recomendaciones hermosa!!🙏❤️❤️❤️❤️
@clanallioli8794 4 жыл бұрын
Hola xuan te sigo en youtube i tengo 10 ańos i me encantan tus classes GRACIAS! 🙏🏻 NMASTE !
@yennyfernadiagonzalez9687 4 жыл бұрын
Me encantó!!! Muchas Gracias por tus aportes, siempre tan atenta!! 💜💙💚
@misskirubang9639 4 жыл бұрын
Muy buenos consejos Xuan Lan! Namasté 🙏🏾🕉
@mariaestellabenjumeahincap9113 4 жыл бұрын
Gracias muy buen video para aprender algo nuevo.
@LiliaMVera-ui3mo 4 жыл бұрын
Namasté Xuan Lan por tus tips! Siempre es un placer escucharte!
@GloriaFArias-pg4ox 4 жыл бұрын
Muchas gracias por tu valiosa información! 🤗
@guadalupesanchezcelada3345 4 жыл бұрын
Muchas gracias por la recomendación. Namasté!!
@susana3935 4 жыл бұрын
Gracias por todos tus consejos, desde Argentina sigo tus consejos
@jrivas2231 4 жыл бұрын
Gracias! Eres un sol!
@juanchi35 2 жыл бұрын
Gracias!
@AnxosGa 4 жыл бұрын
Gracias, Xuan Lan!
@carcosre 4 жыл бұрын
Muchas gracias, Xuan💯
@mariaelenadieguez5492 4 жыл бұрын
Namaste 🙏 Gracias cariño por la excelente recomendación
@cjbarroso 4 жыл бұрын
Gracias, justo lo estaba buscando!
@juneorenga8379 4 жыл бұрын
Gracias, muy didáctico!!
@xikilla711 4 жыл бұрын
Muchas gracias por tus consejos 🙏
@lucimisanchezperez3579 4 жыл бұрын
Gracias xuan! Excelente sugerencias haré mi propio zafu Namasté🧘♀️🌹
@amts8106 4 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos a escoger los implementos y vestimenta adecuadas para realizar Yoga, por explicarnos bien el porque si o no deberíamos usar una cosa u otra,para tener en cuenta.Namaste.
@tonattzinguzman503 4 жыл бұрын
Muchas gracias. 🙏
@lamoni72 4 жыл бұрын
Gracias por tan buenos consejos y procurar que nos sintamos mejor.
@gladysrod-san5212 4 жыл бұрын
Gracias por tocar el tema del Zafu; tengo pendiente comprar el mío. Tus clases son excelentes!
@miltonmederos7354 4 жыл бұрын
Gracias por los consejos y por trasmitir conocimiento.
@marinafernandez11 4 жыл бұрын
muchas gracias por tus recomendaciones las usaré en mi zafú
@gracielanieto8465 4 жыл бұрын
Gracias! !!💖
@mariacarmenfdez 4 жыл бұрын
Yo me lo compré hace un par de meses, siguiendo tus consejos y me encanta, muchas gracias!!
@claudiarami4437 4 жыл бұрын
Muchas gracias. Explicación e información muy clara. El aporte me permite aprender sobre las prácticas. 😊😘🤗
@kaemi0908 3 жыл бұрын
suscrita¡¡¡ muchas gracias
@gabirodas2752 4 жыл бұрын
Gracias por tus consejos. Desde Buenos Aires Argentina te seguimos mi hija menor y yo
@lolysuarez7336 4 жыл бұрын
Hola xuan!!Muchas gracias por tus consejos de zafu!!se te extraña!!un abrazo desde el corazon !! Argentina Bs As
@minervaalejandraheredia7835 4 жыл бұрын
Gracias ya compre y es genial
@lulupgarcia6946 4 жыл бұрын
Gracias por la clase de zafu no sabía muchas cosas. Namaste.
@rosanavacerrada6082 4 жыл бұрын
GRACIAS, JUSTO EL VIDEO Q ESTABA ESPERANDO
@comunissa 3 жыл бұрын
Hola, los cojines son para siempre? o a medida que uno practica mas, la espada deja de estar tan rigida y puedo ir de a poco dejando el cojin?
@VeroBasadre 4 жыл бұрын
Buen día maestra, gracias por orientarnos y facilitar todo lo necesario para meditar. Solo te pediría más vídeos de meditación. Gracias! Soy tu seguidora principiante 🇵🇪
@Mymusic-dz8tu 4 жыл бұрын
Que buen vídeo!!! Espero que nuestra lista musical y los próximos vídeos puedan ser útiles para esta Bella práctica! 😘😘🙌🏻
@guiselleporras3530 4 жыл бұрын
Gracias, por la información
@beatrizzapata723 4 жыл бұрын
Mil gracias me encanto
@rosanavacerrada6082 4 жыл бұрын
MIL GRACIAS
@acciogym1115 4 жыл бұрын
Gracias
@ateneaowl438 2 жыл бұрын
Hago meditación todas las mañanas y esta información es muy útil para mí. Muchas gracias. 🙂
@andryjannethgomezlaverde2223 4 жыл бұрын
Gracias Xuan🙏😌
@soniacortez167 4 жыл бұрын
Gracias buena explicación Xuan Lan no conocía el nombre de estos cojines siempre medito sentada sobre unos cojines lo vi en unos de tus videos, bendiciones y un fuerte abrazo.
@mariadolors6920 4 жыл бұрын
Hola muchas gracias.
@stellaaltamirano9578 4 жыл бұрын
Gracias Gracias!!tengo problema en columna y empece hacer yoga con vos y me encanto!!y vos sos tan suave y dulce para explicar!!!desde Argentina te sigo!!!Descubri q me ayuda mucho a mi mente y cuerpo!!!😍😍😘😘
@raquelfelezdetorres6884 4 жыл бұрын
Que interesante,yo ya me compré uno el redondo el tradicional me va genial,esty encantada con la compra y se puede lavar la funda😍
@iCarrera38 4 жыл бұрын
Gracias xuan! Justo ayer me llegó tu nuevo libro y estaba pensando qué cojín usar. Empiezo el lunes, para que los domingos me coincidan los días de descanso con el ejercicio de Patri Jordan. Me encanta tu libro las hojas son gorditas y visualmente está todo muy bien explicado y muy bonito de ver, te lo puede decir mi novio que me paseo por la casa con el libro encima jajaja espero poder iniciarme y llegar a ser una gran yoguini... Un beso
@violetasilvera7531 4 жыл бұрын
Me gusta mucho Grscia URUGUAY CIUDAD GRACIAS!!!
@celiaflorezre1567 4 жыл бұрын
Gracias por tus consejos , es muy importante ya que mis rodillas me daban la lata.🙋🍀
@brendasantos5647 4 жыл бұрын
Gracias, creo que elegí bien, yo compré mi zafu cuando comenzaron tus en vivo por el confinamiento. Muchas gracias x todo Xuak Lan. Namaste.
@marimartinez6105 4 жыл бұрын
En que video sale ella comenzando el zafu?. Gracias y un saludo.
@lolalola2395 4 жыл бұрын
Lo compré en este confinamiento 🙏mil gracias por aparecer en mi vida 😀namaste😘
@marimartinez6105 4 жыл бұрын
Hola, cual recomendaba ella, por favor!. Gracias
@mariadelvalle1323 4 жыл бұрын
Muchas gracias xuan, estoy a punto de comprarlo y tu sugerencia me ha servido, saludos desde Mexico
@ferneyromero7490 4 жыл бұрын
Wauuu
@celiaolivares3623 4 жыл бұрын
Hola!!! Cuando subirás más clases en KZfaq? Muchas gracias eres una gran persona!
@victoriareinoso473 4 жыл бұрын
Gran video y excelente explicación. Antes de ti no sabía que era un zafu, según yo era ideal meditar en el piso y así lo hacía... Desde que vi unos vídeos tuyos hace unos meses empecé a meditar encima de los bloques, o encima de una almohada dura, y luego compré un zafu un poco más alto, y es de las mejores compras que he hecho. Gracias por siempre informarnos
@daniellasanchezavendano2672 3 жыл бұрын
Hola! Se te duermen las piernas?
@anamiguel816 4 жыл бұрын
Yo conocí el zafu en tus primeras clases del confinamiento y me compré uno online siguiendo las recomendaciones que hacías en to blog y estoy encantada con el. Ahora lo uso siempre. Ha sido un descubrimiento. Muchas gracias 🙏🏽💕
@marimartinez6105 4 жыл бұрын
Hola, podrías decirme, que zafu recomendaba ella?. Gracias y un saludo.
@julianamoren3470 4 жыл бұрын
Xuan, los directos que hagas los vas a subir en diferido en KZfaq o ya no habrá videos de clases en KZfaq ??
@ayeredigonda2328 4 жыл бұрын
Xuan! extraño tus clases de los miércoles!
@violetasilvera7531 4 жыл бұрын
Muy buenos nuestro físico GUAU HERMOSO ,URUGUAY
@saramatos2059 4 жыл бұрын
Holaaaaa xuan, primero agradecerte por todo lo que haces por nosotros! También quería saber cómo puedo ver tus clases de videos sin conexión de internet??? Yo también voy por el campo y me gusta hacer tus meditaciones. Muchas gracias por todo!
@andreasalasphillips2329 4 жыл бұрын
Muy buenas recomendaciones. Por favor, podrías comentar algo de los bancos de madera para meditar? qué opinas de esa postura? muchas gracias. Namasté.
@victorrubiodelrio1692 4 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@anagonzalez3276 3 жыл бұрын
Buenas noches Xuan Lan, muy bien video y recomendaciones, tengo un problema, que puedo hacer si tengo insuficiencia venosa en las piernas y no puedo hacer flor de loto por lo mismo? Habrá alguna otra posición o recomendación? Muchas gracias 🙂
@julietaschmukler8935 3 жыл бұрын
Hola XUAN,, que genial das yoga y meditación, te sigo desde argentina. Te hago una consulta tengo un zafu y no puedo apoyar pareja la cadera , como puedo corregir eso ?’
@Monica-yy7bx 4 жыл бұрын
Hola Xuan, y si duelen las rodillas cuál me recomendarías? Gracias
@nuviazu 4 жыл бұрын
Hola muchas gracias por tu información, quisiera saber si es valida la posición sentada pero pegando la planta del pie derecho con la planta del pie izquierdo? De antemano muchas gracias Saludos Namaste
@iwantyou7762 Жыл бұрын
Se puede colocar un "estante"(algo que eleve unpoco las caderas)sobre el suelo y sobre el estante una manta y sobre la mantra el zafu pregunto?
@inmacrespo4045 4 жыл бұрын
Gracias x los consejos 😘🌹 a mi lo q me pasa es q si me pongo como tu estas luego me duele la cadera derecha, puedo estar con las piernas estiradas o doblar solo la pierna izquierda y la derecha estirada, como sería mejor?
@elmundotransparente5352 3 жыл бұрын
eres la del anuncio de petit bambou? Ahora, después de ver este vídeo, soy tu fan
@XuanLanYoga 3 жыл бұрын
si la misma 🙏☺️
@gabriela5786 4 жыл бұрын
Hola Xuan, justo por adquirir pero dudo la medida en cuánto a mi altura de 1.54 mts... estará bien uno de 19 cm x 32cm? Por otro, el media luna parece ser más cómodo? Gracias por tu tiempo y aporte. Saludos desde 🇦🇷😘
@luckyluke5223 4 жыл бұрын
Xin Chào Xuân Lan !!!!!!!!!!
@mariamarin2660 4 жыл бұрын
Cómo entro a la plataforma nueva Xuan ?
@patriciadiosdado7372 Жыл бұрын
Podré modificar con piernas extendidas por que no puedo fraccionar tanto mis rodillas?
@olgalucialopez7666 4 жыл бұрын
Podría informarme donde consigo el zafu? Gracias de antemano
@luzmilamendoza4283 4 жыл бұрын
Hola Xuan Práctico yoga contigo, ayer hice y hoy siento como si me pasara corriente en mi espalda media y baja, que no me puedo agachar. Por favor que puedo hacer. Gracias
@anadog9301 4 жыл бұрын
El zafu negro duro lleva relleno de miraguano. Es parecido a algodón pero más duro y es de origen vegetal; el miraguano artificial es muy blando, para sentarse es mejor el natural. Si se pone al sol un ratito el zafu se infla un poco, como recuperando su forma inicial. También hay una banqueta de madera para meditar en la postura llamada "seiza". 🙏🙏🙏
@lucinagomez3962 4 жыл бұрын
Yo aún no me compro mi zafu trataré de conseguirlo ya no nos vas a subir tus videos diferidos en you tube?
@montsecodinalopez9388 4 жыл бұрын
Hola Xuan land, no me es posible apuntarme a tus clases d ahora, ya que voy al gym y muchos gastos. Ya no puedo seguirte en directo en instagram, solan de cabras o youtu.be? Gràcies
@ibi4621 4 жыл бұрын
Podríamos meditar sobre un bolster?😊 (tratando de matar dos pájaros/ gastos de un tiro)
@jacquelineba3331 3 жыл бұрын
Holaa. Una profesora me ha recomendado no comprar Zafu ni futón. Me recomienda q compré dos o tres mantas y un bloster pequeño. Que crees que es mejor ?
@marcelostaropoli2575 4 жыл бұрын
Muy buen Canal. Por si a alguien le interesa. Tenemos productos para antes y después del ejercicio. Las perlas frío calor terapia innovadora. Cualquier consulta háganme comentario. Gracias
@re-equilibrandore-generand5028 4 жыл бұрын
Que guapa estas hoy!😀🙂🙂🙂🥰
@veronicamunoz9125 4 жыл бұрын
Gracias eres muy amorosa
@andreacervantes1824 4 жыл бұрын
¿Es posible hacer su propio Zafu? Pensaba hacer mi propio Zafu pero no sé si sea recomendable 😱
@ailinsita1 3 жыл бұрын
Porque es necesario un zafu para meditar? Quisiera saber que diferencia hay o es solo por comodidad?
@XuanLanYoga 3 жыл бұрын
Es recomendable, te ayudará a sostener la postura sentada durante un tiempo prolongado y además te permitirá mantener la columna alineada.
@ailinsita1 3 жыл бұрын
Xuan Lan Yoga Gracias🙏🏼
@ItsMeOwYeAh 4 жыл бұрын
Cuanto te pagaron por el anuncio de Peti bambú o como coño sea :V
@lizettesm9885 4 жыл бұрын
Gracias!
@ananielsen330 4 жыл бұрын
Gracias
@marinaolmos7382 4 жыл бұрын
Gracias
Soria Natural TV Salud y bienestar
Рет қаралды 314 М.
Sigue Sabiamente
Рет қаралды 1,3 МЛН
Aprendemos Juntos 2030
Рет қаралды 2,8 МЛН
Armando Ferreira en Español
Рет қаралды 272 М.
Sentidos de la Vida
Рет қаралды 223
Generación Estoica
Рет қаралды 968 М.