Yüksek Kortizolün En Önemli Belirtisi | Dr.Berg Türkçe
Yüksek kortizolün 1 numaralı işaretini ve kortizolün doğal olarak düşürülmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi keşfedin.
zaman damgaları
0:00 Kortizol nedir?
0:15 Yüksek kortizol belirtileri
2:10 Yüksek kortizolün 1 numaralı işareti
4:00 Yüksek kortizol için doğal ilaçlar
Bugün kortizolde bir artış olup olmadığını öğrenmenin en iyi yolunu paylaşacağım. Kortizol ana stres hormonudur. Kortizol seviyesi çok yüksekse, birçok farklı sağlık sorununa yol açabilir.
Yüksek kortizol aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
• Göbek Yağı
• Yüksek Kan Basıncı
• Alerji
• Astım
• Akne
• Endişe
• Düşük Stres Toleransı
• İltihaplanma
• Kan Şekeri Sorunları
• Karbonhidratlar İçin Aşerme
• Libido Azalması
• Potasyum Eksikliği
• Alkaloz
Yüksek kortizolün 1 numaralı işareti, her gece 02.00 - 02.30 saatleri arasında uyanmanızdır. Yüksek kortizol paterni 02.00 - 02.30 saatleri arasında uyanır ve sizi sabah 8.00'e kadar uyanık tutan birçok düşünceyle birlikte olur.
Bunun nedeni kortizolün günlük dalgayı takip etmesidir. Kortizolün genellikle en düşük 2.00 AM civarında ve en yüksek 8.00 AM civarında olduğu varsayılır. Kortizolün yüksek olduğu zaman her şey geride kalıyor. Ayrıca öğleden sonra 2.00 - 15.00 arasında bir öğle uykusuna ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz.
Yüksek kortizol için olası tedaviler:
1. Stresinizi iyileştirin
2. Doğada uzun yürüyüşler yapın
3. Yorgun hissettiğiniz noktaya kadar fiziksel çalışma yapın
4. Vitamin B1 (beslenme mayası)
5. D3 Vitamini
6. Potasyum ve magnezyum
7. Elma sirkesi
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler!