En uzun yan karın dersi 👌🏼 her tarafı birlikte yaparak kolaya kaçmamanız güzel 👍 ☺️ teşekkürler

İyi ki sizin egsersizlerinizi seçmişim birlikte sonuna kadar yapabilmek güzel başa alma derdi olmadan emeğinize sağlık 🧿🙏İyi ki varsınız 🙏

Öncelikle ne kadar teşekkür etsem az hiç sevmezdim bu yan karın kasları çalıştırmayı yapmayı o kadar zor gelirdi sizin videonuza denk geldim sizin anlattıgınız gibi yaptım çok basit geldi o kadar iyi niyetli ve pozitifsiniz ki yaptım hareketleri kanalınıza abone oldum bundan sonra sıkı takipçinizim :)

Küçük Kızım da bana kendince eşlik etti .Size teşekkür ederim ablacığım diyor 😊🥰🤩

Çok teşekkur ederim Hocam.Zevkle yapiyorum hareketleri.

Merhaba seda hanım bana sporu sevdiren tek kişisiniz çok teşekkür ederim sayenizde sürekli spor yapiyorum

Iyiki varsınız. Sayenizde hergün sizi takip ederek spor yapıyorum. Canlı yayınları iple çekiyorum.

Seda hocam ben sizin Instagramınızdan sürekli takipteydim ama hiç birlikte spor yapmamıştık🙃 3 gündür yarım saatlik kardiyo arkasına sizin videolarınızdan birini yapıyorum.dünde bu videonuzu yaptım ve çok haklı çıktınız. hareketler basit gibi duruyor ama şuan yanlarım ağrı içinde 😀 olsundu bunlar güzel ağrılardı💕 🤗

İyiki sizi ınstagramdan takip etmeye başladım iyiki varsınız hayatıma dokundunuz çok teşekkürler 🙏❤️🙋‍♀️

Sayenizde spora başladım teşekkür ediyorum çok başarılısınız 🥰

Hareketleri yaparken 'amaann bu hareket ne işe yaricak yaa?!' demiştim, 2 gün geçtikten sonra ilk defa vücudumda yan karnım varmis, orada da kas varmis diye hissediyorum. Ölüyorum agridan. 🤗 ellerine saglik hocam. Harikasin!

Cok teşekkür ederim anlayabilcegimiz sekilde yapip görmediğiniz halde bizleri bozma dediginizde ben hep bozuyordum siz yanimda gibi oldunuz 😀

Cok tesekkur ederim harikaydik yine😍

Renklere ba yil dim🥰🥰🥰🥰

Yine ve yine teşekkürler

İlk dersimdi sizinle. Çok başarılıydı teşekkür ederim 🙏👏💕

çok güzel bir dersti teşekkürler

Bugün de egzersizimizi tamamlamanın huzuru ile... :)

Sen harikasın

❤❤❤

Hocam iyi ki siz.gercekten iyi ki diyorum siz ciktiniz karsima.ramazan ayi bana sizin gibi harika bi insan kazandirdi cok sukir 🌸🙏

Çok basit gibiydi yaparken ama hala ağrısını yaşıyorum 😂

Gogus kucultmek icin hngi egzersizi yapmamiz lazim 🤔

130 aktif 199 toplam kalori 🎉

Seda hanım niye erkene aldınız ben isyerindeydim böyle tek başına yapınca zevkli olmuyor hareketler. Sizinle birlikte anlam kazanıyor bir daha saatini değiştirmeyelim lütfen.

Ben yan karın haraketleri ve sguat yaptim 10 gundur flan ve benim yan larim yan simitlerim arkada toplandı neden oyle oldu cok moralim bozuldu fiziğin cirkinlesti simitlerim daha belirginleşti arkadan ve sguat yaptigimda benim kalcam calismiyo yan karnım calisiyo hissediyorum

Yan karın calistik ama ben bacak agrisindan duramıyorum umarım bir anormallik yoktur 🤔