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• やってみよう！ころばぬ先の健康体操（平成30...
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台東区役所 高齢福祉課 介護予防担当
TEL：03-5246-1295
やってみよう！ころばぬ先の健康体操　　〔台東区制作番組〕
「ころばぬ先の健康体操」とは全身を気持ちよく動かしてリフレッシュしながら体力を維持し、転ばないために必要な筋力やバランス力、柔軟性を高める健康体操です。。特別な器具を使わず、椅子に座ったまま気軽にできる体操なので自宅でも続けられ、膝痛・腰痛を和らげる効果があります。