Рет қаралды 10,991
שכיבות סמיכה על יד אחד המדריך המלא!
איך מאפס תעשה שכיבות סמיכה על יד אחת ומהר!!
תוסיפו אותי באינסטגרם:
/ nikolay_fitness
אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)
• אתגר 3000 שכיבות סמיכה...
מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:
• מטרות שלי ל2018 ואיך ל...
שכיבות סמיכה הן תרגיל מעולה לכל אחד ובמיוחד שכיבות סמיכה על יד אחת שזאת גרסה מתקדמם לאימונים בבית!
אנחנו כל הזמן צריכים להגדיל את הקושי בשביל לגדול ושכיבות סמיכה על יד אחד זה בוסט מעולה בשביל לגדול בחזה!!
credit:
-Defences - Gravity
Track; Defences - Gravity
Music provided by FlyingTunes
Watch; • Video
To be featured on your channel submit your track here;
www.submithub.c....
Or for submit your visuals here;
tinyurl.com/mhw...
All FT Release; tinyurl.com/htg...
Official Music Videos; tinyurl.com/hu7...