אימון כתפיים עם משקולות - תרגילים לכתפיים שאפשר לבצע גם בבית וגם בחדר כושר.
אימון כוח עם תרגילי כתף אחורית, כתף קדמית וכתף אמצעית עם משקולות (או עם בקבוקי מים).
עוד אימוני משקולות בבית בפלייליסט הזה:
• אימונים עם משקולות יד ...
מוזמנים לנסות ולהירשם לערוץ לעוד אימונים חדשים, זה בחינם - Subscribe :)
_________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
____________________
מתאמנים בבית או בחדר הכושר אבל מרגישים תקועים? רוצים לראות תוצאות מקסימליות לעלייה במסת השריר או חיטוב? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
www.galh.co.il/...
____________________
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
/ galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
/ galhfit
___________________
0:00 - הקדמה
0:32 - חימום פלג גוף עליון
2:10 - אימון כתפיים
17:02 - מתיחות סיום
20:00 - לייק ונסו עוד אימונים
Music from #InAudio: inaudio.org/
inaudio - MokkaMusic - Spot
inaudio - MokkaMusic - Future Love
#אימון #כתפיים #חדרכושר