EXCELENTE practica para DESCONTRACTURAR, LIBERAR tensiones y FLUIR durante los 35 minutos! No mas dolores de espalda!😊💪🏽
Recomendaciones acerca de esta practica:
- Si tienes problemas en lumbares, ve muy suave en todas las posturas de retroflexión ( espalda hacia atrás )
- Posturas de Arado, Vela y Pez recomendadas solo para nivel intermedio.
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🎵 MÚSICA original y genial : Mono Morello
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*Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Marina Sicilia ni cualquiera otra persona del canal Marina Yoga Club será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.