Hola!
Estás buscando renovar tu energía? sentir que todo fluye en tu cuerpo?
Ésta es tu clase! 30 minutos de Hatha Yoga Dinámico, para nivel intermedio o principiante avanzado.
Mi consejo de siempre: escucha tu cuerpo, ve a tu ritmo.
Si la cabeza se te va afuera en algún momento, vuelve a tu momento presente a través de la respiración consciente.
Es lo mas importante para conseguir una buena practica. Estar presente, aquí y ahora.
Disfrútala!
Dale 👍 y escríbeme en los comentarios, si la clase te ha gustado o como te sentiste.
Tu opinión es muy valiosa para mi.
Gracias por practicar conmigo!
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MÚSICA original y genial : Mono Morello
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*Las rutinas puedes hacerlas sólo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Marina Sicilia ni cualquiera otra persona del canal Marina Yoga Club será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.