Какво са меридианите? По колко часа да правя йога? Защо имам повече болка от както работя в къщи?
Рет қаралды 4,927
3 жыл бұрынЧленство: / @yogastanya Дневна мотивация по инстаграм / yogastanya Месечни съобщения по имейл: eepurl.com/dDgWJn
В това видео отговарям на вашите въпроси. Какво са меридианите? По колко часа да правя йога? Защо имам повече болка от както работя в къщи?
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#йогазаначинащи
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български език, за да може всеки, който желае да практикува вкъщи. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. За бизнес запитвания пишете ми на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така че моля, слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за вас днес.
Стани член на канала: / @yogastanya
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
@yogastanya 3 жыл бұрын
0:40 Как да продължа с практиката? 1:28 Какви практики предлагам на живо на yogastanya.com? 2:34 Какво представляват меридианите, как са разположени из нашето тяло? 6:30 По колко часа на ден да правим йога? 7:23 Как да се храним? Преди или след йога практика? Какво да се яде за закуска, каша или плодове? 9:40 Как да дишаме по време на йога практика, ако носа ни е запушен? 10:06 Как се поддържа хигиената на йога постелка? 10:27 Защо ми изтръпват краката по време на кръстосани пози и ще стане ли с времето по-приятно? 11:03 Откакто работя вкъщи постоянно имам напрежение в врата, раменете? Мога ли по някакъв начин да се отпусна? 14:50 Какво работи при тревожност? 15:53 Практика за концентриране преди среща? 16:47 Добре ли е да имаме цикличност в практиките както правихме в предизвикателството Дерзай? 18:11 Как чрез йога мога се справя с гнева и яда? Медитирам често, но след медитацията пак се връщам в реалността и негативните хора пак ме изнервят.
@missdesi84 3 жыл бұрын
Благодаря!
@nadiagueorguieva7669 3 жыл бұрын
Би ли споделила как приготвяш спрея от етерични масла за почистване на постелката 🤗 Благодаря! 🍀
@yogastanya 3 жыл бұрын
@@nadiagueorguieva7669 повечето рецепти дават като основа witch hazel, което аз не намерих лесно и го заместих с розова вода (дава се като алтернатива дистилирана вода и оцет). Около 150мл основа се смесва около 7 капки етерично масло. Могат да се използват различни, според това, което имаш. Мента, лимон / портокал, чаено дърво и лавандула са масла, които помагат както за дезинфекция. Това е :) Пръскаш и забърсваш леко с хавлия
@francislanford1260 3 жыл бұрын
Каналът ти е истинско богатство! Продължавай, ние гледаме и практикуваме! ♥️
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря! Радвам се, че канала е полезен :)
@user-rm3fb6vj1q 3 жыл бұрын
Благодаря за отговорите!🙂😘
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Натали 🙂🙂
@teodoraterzieva-mishlenkov3374 3 жыл бұрын
Благодаря за тази среща!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Теодора :)
@vesibeleva1901 3 жыл бұрын
Благодаря ти, Таня ииии... благодаря си!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Точно така, благодаря си е красив начин да признаем усилията си.
@user-gp9hx3br9j 3 жыл бұрын
Благодаря Таня за полезната информация! Продължавам да те следя!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Марияна, че си тук
@juliayordanova9222 3 жыл бұрын
Много изчерпателна и професионално поднесена информация! Благодаря!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Юлия. Радвам се, че си я намерила полезна 🙌
@juliayordanova9222 3 жыл бұрын
Така имам стимул да продължа редовно с някои от практиките по избор!
@vanyayotova4933 3 жыл бұрын
Благодаря! Беше удоволствие да бъда с теб отново! :)
@yogastanya 3 жыл бұрын
хехе прекрасно Ваня, благодаря за споделеното време :)
@PaulinaTsvetanova 3 жыл бұрын
blagodarja ti, mila! molja te spodelish rezeptata s eteri4ni masla, blagodarja
@yogastanya 3 жыл бұрын
Има я в първия коментар, но ще направя и видео
@radoslavamihaylova598 3 жыл бұрын
Толкова увлекателно разказвате! Беше изключително интересно, благодаря Ви!
@yogastanya 3 жыл бұрын
хехе доста рязах за да осанат само 20 минути. радвам се, че е било интересно
@Patrisiaaa_ 3 жыл бұрын
Благодаря много за лесното обяснение на тези въпроси. Предизвикателството беше прекрасно и много полезно, както и всички други практики. С удоволствие ще се връщам към него отново и отново. 💞
@yogastanya 3 жыл бұрын
Радвам се, че обясненията са ти допаднали Патрисия. Това е моят опит, има много гледни точки :) Успех с практиката!
@veselakrusteva6402 3 жыл бұрын
Благодаря, Таня, за отговорите които и даваш....Без да съм задала въпрос, намират отговори, които са ме вълнували....Очаквам с нетърпение още една среща с теб, с още отговори....Благодаря!
@yogastanya 3 жыл бұрын
хехе радвам се, когато така работят нещата, без въпроси, има отговори :) Благодаря Весела
@irenalazarova6661 3 жыл бұрын
Прекрасна среща
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря Ирена. Споделям го в първия коментар с минутите... но може и видео да направя за да е по-нагледно
@irenalazarova6661 3 жыл бұрын
Благодаря! Не съм видяла коментара, много полезна информация 💕
@gerganadimova8527 3 жыл бұрын
Благодаря ти! Прекрасни практики и съвети, полезни, кратки и помагащи за всичко- физика и психика. Аз лично започнах от 1 февруари и на 6тия ден се чувствам страхотно, нямам търпение за останалите :)
@yogastanya 3 жыл бұрын
Прекрасно! Радвам се да го чуя Гергана 😊🙏 успех със завършването!
@Любовв 3 жыл бұрын
Много съм щастлива, че преоткрих йога 🧘чрез теб Изключително полезни съвети 😊 Непремено ще разгледам твоя сайта. Аз лично припознах себе си във въпроса за схващане повреме на работа от вкъщи, ще послушам съвета ти за 20те минути. Благодаря много за отговорите 🙏 отделеното време, мила Танче .
@yogastanya 3 жыл бұрын
Много се радвам Любов, йогата има много, много да даде :) А за 20те минути, направи го, забавно е и полезно за тялото. Направи и две, три изплезвания на лъва, те много освобождават напрегнато тяло.
@petiatodorova4885 3 жыл бұрын
Закупих си вече пакет с йога практики и съм много щастлива ;) Радвам се, че мога да подкрепя това, което правиш за нас по някакъв минимален начин ;)
@yogastanya 3 жыл бұрын
Петя! Каква хубава изненада 😊 Благодаря! Ще очаквам да се видим скоро 💥
@user-do7wc6py9g 2 жыл бұрын
Аз също искам да си закупя пакета с йога практики, ще може ли да ми обясните от къде мога да се сдобия с това богатство? Таня голяма фенка съм ти благодаря, че правиш това за нас!
@petyaz93 3 жыл бұрын
Благодаря за тази полезна информация, Таня! От известно време се консултирам с различни източници относно здравословното хранене и открих доста неща, които не съвпадат с някои мои предпочитания. Много ме радва, когато някой каже, че си зависи от нас самите и нашите вкусове, начин на живот и т. н. С нетърпение очаквам следващото видео, в което да чуем повече за Аюрведа. Прекрасен ден!
@yogastanya 3 жыл бұрын
Да, наистина има много информация. Моето заключение също беше, че е невъзможно всичко да работи за всеки, по всяко време хехех Адаптираме :)
@petyaz93 3 жыл бұрын
@@yogastanya Да. И според мен огромна роля играе начинът по който сме израстнали, средата около нас. Навикът трудно се пречупва. Затова и адаптираме😊
@milenaplacht6284 3 жыл бұрын
Благодаря ти Таня! Въпреки че имах само един въпрос, изгледах с голям интерес цялото видео и думите ти затвърдиха много от опита и намеренията, които имам. Как беше твоето утвърждение с повторението? “В повторението има разлика и аз я забелязвам!” 👍
@yogastanya 3 жыл бұрын
Благодаря ти Милена за вниманието и вървето по пътя заедно. Да, това утвърждение ми е любимо, защото аз не съм човек, който обича повторение, но там има много истина, стига да я забележа.
@dianamineva6141 3 жыл бұрын
Здравейте, а Вие какво закусвате?
@yogastanya 3 жыл бұрын
В момента съм най-често на бъркани яйца с пълнозърнест хляб, тофу или сирене. Кърмя и това ми се отразява най-добре. Иначе и каши и плодове съм яла преди и кой знае, пак може към тях да се върна :)
@dianamineva6141 3 жыл бұрын
Благодаря за отговора! Честито бебче, не ви личи,че скоро сте родила. Бъдете все така прекрасна и свежа!
@teodorakrasteva9248 3 жыл бұрын
Има ли Ин йога за бъбреци и пикучен мехур, да работи за тези мередиани?
@yogastanya 3 жыл бұрын
Тук са събрани всички ин йога от канала: kzfaq.info/get/bejne/pLdhpdeAps69aZs.html Специфично за бъбреци и пикучен мехур е практиката "Пия от извора" ден 27ми от предизвикателството ДЕРЗАЙ
@teodorakrasteva9248 3 жыл бұрын
@@yogastanya ❤️ Благодаря Таня, малко след като писах тук, случайно я намерих в плейлистата. Йогата с теб е истинско удоволствие 🧘♀️😍🤗
Йога с Таня
Рет қаралды 5 М.
Sergio Outdoors
Рет қаралды 82 МЛН
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 54 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
Йога с Таня
Рет қаралды 8 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 6 М.
Йога с Таня
Рет қаралды 9 М.
AFGxFB_CLUB
Рет қаралды 2 МЛН
FOOTBOT
Рет қаралды 1,6 МЛН