โยคะสายนอน(เอาใจคนขี้เกียจสุดๆ)แก้ปวดร่างได้ชะงัดby ครูนิน yoga story

Рет қаралды 6,405

3 жыл бұрын

คลิปนี้ผมจะมาสอนท่าโยคะง่ายๆ สไตล์คนขี้เกียจ
นอนทำสถานเดียว แถมยังมีประโยชน์มากมาย
แก้ ปวดไหล่ ปวดขา ปวดเอว ท้องผูก ฯลฯ
ทำแล้วได้ผลอย่างไรก็มาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Пікірлер: 90

@padsanantpad7634 3 жыл бұрын

ชอบโยคะครูนินทุกคลิปค่ะ ฝึกตามได้สบายมากค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ😍😍😍

@jiraakarasena6031 6 ай бұрын

ครูนินหายไปหนายยยยย คิดถึงนะคะ ทำตามทีไรก็ดีขึ้นทุกทีค่ะ ขอบคุณครูมากนะคะ❤️❤️❤️

@yogastory9188 6 ай бұрын

อิอิ ยังไม่หายไปไหนครับ 😆 ฝึกบ่อยๆนะครับ🥰🥰🥰

@tomkodcharit6489 2 жыл бұрын

เป่าหาเรียมอีกแล้วครู 😂😂😂

@yogastory9188 2 жыл бұрын

555555🤣🤣🤣🤣

@OppoOppo-sg6je Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ🥰

@ngamtamason2528 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะสุดยอด👍

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ 🥰😍😊

@patykey_5982 3 жыл бұрын

สุดยอดคะอาจารย์

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ😊😆😄

@woodoovaa9723 2 жыл бұрын

ขอบคุณดีมากๆๆๆๆ🙏🙏🙏

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

@SomJeed05 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีครับผม😊😊😊

@bunmeebunyotha1850 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีคร้าบบบ

@imchariya8119 3 жыл бұрын

พึ่งมาเจอคลิป ดีมากเลยนะคะ ทำตามอยู่คะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ😊😊😊

@somya9369 Жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะครูนิน🙏 My favourite clip😂

@yogastory9188 Жыл бұрын

อิอิ ยินดีคร้าบบบ😁😁😁

@Chapor28 Жыл бұрын

ฝึกตามมาหลายคลิปแล่วค่ะ รู้สึกผ่อนคลายดีค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

อิอิ ดีงามครับ🥰

@nannigt7107 2 жыл бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖 เป็นครูที่รู้ใจนร.ที่แท้ทรู

@yogastory9188 2 жыл бұрын

5555ดีใจที่ชอบนะครับ 😂😂😂

@nutchanikarnkanpai7878 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครู เหมาะกับคนขี้เกียจอย่างหมวยมากๆค่ะ🙏😙

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ จัดไป อย่าให้เสีย🤣🤣🤣

@PearKaPutt 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ มาขอสมัครเป็นลูกศิษย์ใหม่สักคนนะคะ ยังไม่เคยทำโยคะมาก่อนเลย แต่คุณหมอแนะนำให้ลองโยคะ เพื่อนเลยบอกให้มาช่องครูนินค่ะ ฝากตัวด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ 🙏🏻 ครูสอนได้น่ารักค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ยินดีสุดๆครับ ฝึกแล้วสงสัยอะไร ถามได้ตลอดเลยนะครับ😊😄😍

@poppop3371 3 жыл бұрын

ครูนินขาท่านี้ผ่อนคลายสุดๆ😆😆😆

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิอิ จัดเต็มบ่อยๆนะครับ🥰🥰🥰

@siriporndechakanit6622 11 ай бұрын

ลองทำแล้วสบายกายผ่อนคลายร่างดีจังค่ะ ขอบคุณคุณครูนินค่ะ😊😊😊^^

@yogastory9188 11 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

@srpc330 2 жыл бұрын

ผมชอบแนวการสอนของครูนินมากเลยครับ ไม่ยืดเยื้อ และเน้นง่ายๆ ดีครับ ขอบคุณนะครับ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ ยินดีที่สุด🥰🥰🥰

@KanokSutJark 3 жыл бұрын

นอนด้วยคนครับครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ จัดเลยครับ😄😄😄

@sdfsfg6580 3 жыл бұрын

ครูนินคะ. ตึงตั้งแต่นิ้วมือมาจนตลอดเส้นแขนทั้งหมดจะต้องทำโยคะท่าไหนคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ทำท่าตามคลิป แก้ไหล่ติด และเพิ่มดัดนิ้วเหมือนรำไทยเพิ่มอีกอันครับ

@jeabthippawan6609 3 жыл бұрын

มันมากค่ะครูหมอนิน ไม่ต้องกังวล เรื่องหายใจเข้าหายใจออก ดีจังค่ะเพิ่งดูครั้งแรก

@yogastory9188 3 жыл бұрын

กรี้ดดด ผมบ่ใช่หมอ 🤣🤣🤣 ดีใจที่ชอบนะครับ ความสบายของท่าจะสำคัญกว่าลมหายใจครับ ถ้าเราทำท่าได้สบายดีเมื่อไหร่ ค่อยมาฝึกหายใจประกอบท่าครับ😄😄😄

@befriend65 3 жыл бұрын

ตื่นมาปวดเอว ทำตามแล้ว หายปวดเลยค่ะ ติดตามทุกคลิปค่า

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ดีใจจังคนับ 😍😍😍

@aazzsc 3 жыл бұрын

ท่าขาเลข 4 คือตึงมากค่ะ สะใจเลย 😆

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ จัดบ่อยๆเลยครับ คลายสะโพกสุดๆ😊☺️😄

@poupeeiew Жыл бұрын

ฝึกตามสบายตัวก่อนนอนคะครูนิน ❤️🙏😁

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍

@Jinnee-sz8pb 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะครูนิน ช่วงนี้ป่วย ร่างกายอ่อนเพลียมาก ต้องนอนพักนานจนปวดเมื่อยร่างกาย พอได้ยืดเหยียดช่วยคลายความเมื่อยล้าได้เยอะเลยค่ะ นอนทำตอบโจทย์ที่สุดค่ะ 🙏🏻🥰

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ😊😊😊

@ariyagembler862 3 жыл бұрын

ครูนิล คือดีมากๆๆๆเลยคะ ทำแล้วดีขึ้นมากกกกกถึงมากที่สุดคะ 😻รักครูนิล

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ดีใจที่ชอบครับบบบบบบ ลุยยยยยยยย🥰😘😍

@ariyagembler862 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 เวลาดีคลิปจะไม่กดข้ามโฆษณาเลยคะ เพื่อเป็นกำลังใจให้ครูทำคลิปต่อๆไป😁😃🥰

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@ariyagembler862 ขอบคุณคร้าบบบบบ น่ารักที่สุดดดดดดดดดด🥰🥰🥰

@unboxinqit 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ เป็นท่าที่ช่วยคนขี้เกียจมากกค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ แบบนี้ต้องรีบจัดครับ🤣🤣😊

@unboxinqit 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 จัดไปเ

@poppankaa 3 жыл бұрын

ชอบมากเลย ติดตามยุ่ หัดทำด้วย แต่ยังไม่เก่งจ้า

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ไม่จำเป็นต้องเก่งครับ เน้นสุขสบายตอนทำก็พอครับ😄😄😄

@handmadefountainmygarden2906 3 жыл бұрын

ชอบโยคะตรงมันทำแล้วสบาย จนบางทีเหมือนไม่พัฒนาท่าเลยแต่ว่า ไม่สนค่ะ เอาความสบาย 😄😄คลายเมื้อยแล้วท่าใช้แรงมันก็ทำได้เองแบบเสถียร ขอบคุณมากค่ะครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ใช่ครับ “สบาย” คือกฏเหล็กที่สำคัญที่สุดในการฝึกครับ😄😄😄

@user-py3rk7lx4s 3 жыл бұрын

สอนเก่งมากเลยครับขอติดตามชอบมากครับ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😄😄😄

@gaemgaem19 3 жыл бұрын

ทำแล้วหายใจสะดวกมากเลยคะ ปวดไหล่ สบัคหลังมากคะ ปวดถึงคอและหัว

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ผมมีคลิปแก้ปวดคอบ่าไหล่อยู่ครับ😊😊😊

@gaemgaem19 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 คะครู ทำตามแล้วคะ

@Ganda-xd5yj Жыл бұрын

ครูสอนเข้าใจมากนำไปฝึกตามทุเลาอาการค่ะขอบพระคุณ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ฝึกบ่อยๆนะครับ 😍😍😍

@vanpenkittisiriprasert4779 3 жыл бұрын

ครูนินอยากได้ท่าขาหลังจากก้นมาหลังเข่าให้มันแข็งแรง

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ท่าตั๊กแตนเลยครับ ดีงามแต๊ๆ😊😊😊

@drakennn9666 2 жыл бұрын

คลิปนี้ฮาตั้งแต่หน้าปกกับชื่อคลิปเลยคับ5555

@yogastory9188 2 жыл бұрын

5555 🤣🤣🤣 จะได้มีความสุขครับ

@saowareefortune5955 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะลองทำตามแล้วดีมากๆค่ะ😍

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีมากๆเลยครับ 😊😊😊

@aondongdeepegwran9783 3 жыл бұрын

ครูนินคะ พอยืดเหยียดจิกปลายแท้แล้วมันชอบเป็นตะคริวที่เท้าค่ะ มันเกิดจากอะไรคะ มีวิธีแก้มั้ยคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

มันมีหลายสาเหตุน้าาาา เช่นขาดเกลือแร่ อันนี้กินน้ำชงผงเกลือแร่ไม่กี่วันก็หาย หรือชอบนอนเย็นจัด ก็ปรับองศาแอร์เอา ถ้าเส้นยึด ก็ให้ฝึก พวกท่า downward facing dog กับ upward facing dog ครับ ดีแน่นอนนน😊😊

@aondongdeepegwran9783 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะครูนิน ตกหลุมรักครูนินแล้วเด้อ จะติดตามให้กำลังใจในทุกเพจนะคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@aondongdeepegwran9783 อิอิ เขิลจุงงงงงงงงงงง ดีใจฝุดๆ😊☺️😍