月1で十分！腕が最強に筋肥大する筋トレがこれ
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2 ай бұрын@hideyamagishi
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#山岸秀匡 #三頭筋 #ダイエット
@George-rq8of 2 ай бұрын
今までフルレンジでしかやってなかった…明日は目の上でストップしてみます。
@user-te7re6yd8w 2 ай бұрын
ためになる みてて面白いわ
@user-ey5os7ck3l 2 ай бұрын
ストレッチ種目と収縮種目の違いはどこで区別できるんでしょうか？
@ma-kazu- 2 ай бұрын
俺もこの2人の輪に入りたいです💡💡タメになります⭐️
@user-ey5os7ck3l 2 ай бұрын
一ヶ月一回まじ？ 最高じゃん。
@akromawrath7353 2 ай бұрын
Sugoi 👏💪😁👍
@fatenanoha100 2 ай бұрын
アクトレさんもデカいはずなんたけど...山岸さんのが倍くらいデカいのが恐ろしい（羨ましい）
@user-zj1zx1tw3s 2 ай бұрын
ラスベガスまでわざわざ行ってくれたアクトレさんとコラボして下さった山岸さんに感謝の動画ですね✨見応えありました！
@kt111cel 2 ай бұрын
元の形がいいんだかバランスがいいんだかわからないけどめちゃめちゃカッコいい腕してる
@user-km7tf5pu6x 2 ай бұрын
三頭は腕立ての後にプレスダウンとキックバックを各3セットしかやってないわ
@user-hu3nn2gw6d 2 ай бұрын
へ～、やめいw
@meishoumikketeiTY 2 ай бұрын
それな爆笑 めちゃくちゃ疲れてるから仕方ないけど笑
@hnshn2453 2 ай бұрын
月1はないわ ユーザー向けかな?
WeatherAdam
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WeatherAdam
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