Я считаю это упражнение в исполнении Артура Бетербиева одним из лучших, для укрепления кистей рук.

Рет қаралды 9,355

Жыл бұрын

Много кто пишет показать упражнения для укрепления кисти. Я считаю это упражнение в исполнении Артура Бетербиева одним из лучших, для укрепления кистей рук. 👍💪🔥 ( почему не показал сам? Потому что так чётко уже не получится ) 😁🙈

Пікірлер: 25

@user-yn4sp9fp2i Жыл бұрын

Супер, попробую, спасибо. Давайте больше упражнений!

@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын

🤝✊

@Karakoram35rus Жыл бұрын

Мощно 💪 ✊

@Egor.Chegevarov Жыл бұрын

Мощь

@vartan9118 Жыл бұрын

Сколько раз штанга падала чтобы научиться так крутить)

@nord7863 Жыл бұрын

Молодец конечно, спасибо большое, полезная информация

@YURIY_CHERNOBROVKIN Жыл бұрын

🤝✊

@user-xc5op3fd8p Жыл бұрын

да,я у него впервые и увидел такие отжимания,поначалу было больно делать,потом привык,и даже не ощущешь уже

@stor_kampe Жыл бұрын

пробовал делать? а за сколько времени привык? по началу адски больно и неудобно вывернутым кистям ..

@stor_kampe Жыл бұрын

пробовал делать? а за сколько времени привык? по началу адски больно и неудобно вывернутым кистям ..

@user-xc5op3fd8p Жыл бұрын

@@stor_kampe точто не скажу за сколько,но он еще и ногами отталкивается,я не так делал,только руки....а вообще сначала потихоньку отжимался на кулаках,кистях,пальцах,потихоньку привыкал,а позже уже пробовал их совмещать,сначала ладонь и кулак, и меняешь друг на друга....потом уже все 4 положения получались и так постепенно все больше и больше кругов делал,15 может даже 20 кругов делал,и при том не ощущаешь боли,но надо ооочень хорошо и тщательно разминать кисти перед началом

@user-dr8uc5fm6j Жыл бұрын

@@stor_kampe с кистями , я вообще на коленях начал

@user-dr8uc5fm6j Жыл бұрын

@@user-xc5op3fd8p гже-то пол года так же все по отдельности делал