@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
جربي هذه التقنية يوميًا لمدة شهر على الأقل لملاحظة أي نوع من التغيير في ثدييك .لا تنسي ان تحسني من استقامتك عند الجلوس و الوقوف حتى تتجنبين هبوط الصدر.
@user-gr5xb7df3e 3 жыл бұрын
💋💋💋💋
@khuld.m3989 3 жыл бұрын
ياحلوة هل بيرجع الصدر متل ماكان لو وقفت تمارين؟
@user-he2tz4wg5n 3 жыл бұрын
شكرا اكثير.الك على هذا الفديو🌹بالتوفيق ان شاءالله
@user-he2tz4wg5n 3 жыл бұрын
هل اعيد التمرين ثلاث مرات لو مرة وحدة بتعطي نتيجة وكمان الاكل ناكل بروتين مباشرة بعد التمرين للاستفادة.وشكرا
@meriembrik4754 3 жыл бұрын
تنفع للحامل
@user-df7hs6fu6o 3 жыл бұрын
انا اليوم بدات هذا التمرين لمده شهر شجعونى عشان ارجع اقول النتيجه وهارد عليكم 👍👍👍👍👍👍
@user-df7hs6fu6o 3 жыл бұрын
فى تغير وانا لسه مكمله لمدة شهر
@missmimi2456 3 жыл бұрын
لاحظتي تحسن ماهي النتيجة
@user-bn6ko1lt8f 3 жыл бұрын
انا عملته وعملت ماما كريمه الجزء العلوي ضهر تحسن ملحوظ يعني مو ميه الميه كان منعده الكتله العضليه صار فيه عضل تحسنت٢٠ف الميه ولسه مكمله
@user-sb8rq3kw2v Жыл бұрын
كيف النتيجه
@shjqhwjsjswj4897 3 жыл бұрын
انا متابعتك من 🇮🇶 العراق وبحبك من القلب جاي أتابع كل التمارين لي تنزيلها وتمرن معاكي وشكراً لجهودك لمبذوله من أجل محبينك وانا احبك احبك احبك كثيرا كثيرا
@anchannel4686 2 жыл бұрын
تسعدني حركة التصفيق في نهاية التمرينات ♥️♥️👏🏻
@galaaalrawy8031 3 жыл бұрын
شكرا بس ياريت تمرين اطول للصدر المترهل
@mayeshali8268 3 жыл бұрын
رجعتلنا الحلوة مستحيل شيء تحطيه وما اجربه مشكورة❤️❤️❤️
@fatmakamal2710 3 жыл бұрын
ممكن تمارين لترهلات الذراعين
@hindabdullah7037 2 жыл бұрын
شكرا لك على التمارين اللي تحطيها، بس ممكن تمرين لحرق دهون الظهر من فوق 🥰🥰
@azzaelhelaly9219 3 жыл бұрын
رائعه كالعاده حبيبتي
@user-zh1ud6ru9f 3 жыл бұрын
رائعة رائعة جدا بحبك من كل قلبي يعطيكي الف عافية حبيبتي
@user-cl2eg4mv1s 3 жыл бұрын
شكرا الج حبيبتي جنت منتضره هذا الفديو انتي رائعة طئمني شلون صرتي أن شاء الله زينة 💋❤️🇮🇶
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
🌹🌹🌹💖💖💖
@user-rz5gl7lj3n 3 жыл бұрын
متألقة كالعادة شكرآ على مجهودك الرائع 🌹🌹
@user-rz5gl7lj3n 3 жыл бұрын
أنا بأنتظار جدول منك حبي ، لانو أنا مبتدئة في الرياضة ، أول مرة العب رياضة من بعد ماشفت فناتك ، تلخبطتت في التمارين وزني 80 كيلو بدي انزلو ، وبدي تعمليلي جدول رياضي اتبعو ، شقد نسف دهون البطن شقد تمارين هيت لانقاص الوزن أتمنى تردي علي وتفيديني .😘💓🌹
@ayaezzat5374 2 жыл бұрын
بصراحه تمارينك تحفه تحفه بجد وبسبطه ومن غير كلام والملاحظات على الفديو احسن حاجه ربنا يوفقك
@marwahashim5777 3 жыл бұрын
ربنا يبارك في عمرك جزاكى الله كل خير
@fadouafadoua4899 3 жыл бұрын
حفظك الله اختي كريمة ❤🌹🇲🇦
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
شكرا الحبيبة ديالي ياربي يحفظك 🌹🌹🌹💖💖💖
@sihamlah9957 3 жыл бұрын
متألقة دائما كريمة ،محتوى جد رائع ومفيد، ننتظر منك المزيد تحياتي من الجزائر "سهام"
@daniella401 3 жыл бұрын
قناتك بتجنن استمري على تشجيعنا ❤️❤️❤️
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
💖💖💖🌹🌹🌹
@user-en3wi1bc6t Жыл бұрын
شكرا على التمارين ممكن تمارين للشدالذراع والساق
@user-bo2zq1to5b 3 жыл бұрын
ياليت تعملي قائمه تشغيل فيها تمارين تناسب الانفصال العضلي بليز
@mahaouazzani7977 3 жыл бұрын
Magnifique merci on aimerai plus de mouvements de pilates ou pilates vous êtes top bravo
@imeneimmi1996 3 жыл бұрын
يعطيك الصحة 🌷🇩🇿
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
شكرا حبيبتي وتحياتي لاخواتي الجزائريات و دعمهم لي، ياربي يحفظك 🌹🌹🌹
@rimarima8479 3 жыл бұрын
الاماكن حلوة و انت احلى و أجمل شكرا كثير على فيديوهاتك الرائعة و المفيدة و الجميلة مثلك لو سمحت انا ما بدي انحف من الذراعين اريد فقط ان افصلهم مثل ذراعيك ما هي التمارين الضرورية لابرازهم و رسمهم جيدا 😘😘😘
@azzahamza1409 3 жыл бұрын
ممكن لو سمحتي تعملي تمارين لاخفاء السليوليت
@duaaaali2605 4 ай бұрын
واووو معلومات جميلة❤❤
@layan5349 3 жыл бұрын
بدي اسألك هسا انا عندي البطن السفلي والفخاد وارداف بدي انحفهم باليوم اعمل اكم تدريب يعني انا لما باجي اللعب مثلا لبطني بلعب على كل فيديوهاتك الي عن البطن هيك صح ولا اخصص فيديو واحد لبطني؟
@rayanalnadaalnada3102 3 жыл бұрын
ماشاء الله التمارين روعة
@thewholehealthylife8122 3 жыл бұрын
رائع جدآ جدآ شكرا 💖
@iam_09n 3 жыл бұрын
I Love you Karima and I love your channel too 💋💞
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
Thank you sweetheart 💓. I appreciate that 😘😘😘😘💖💖💖
@user-ox9ri3uv7c 3 жыл бұрын
ممكن سؤال ويارب تردي علي انا كل اسبوع اغير في التمارين هل يأخر النتائج ؟والافضل تكون تمارين متكرره نفس الشيء يعني؟
@sarasatarsatar2752 Жыл бұрын
تمرين يجنن خلال اسبوع جاب نتيجه
@NadaNada-gk9uv 3 жыл бұрын
شكراً جزيلاً ياحلوة❤❤❤🌻🌼💐🌸☘🌿🌺
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
🌹💖💖
@jisoo9048 3 жыл бұрын
تمارين شد الارداف وتصغيرها لو سمحت
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
حاضر 🌹
@duaaabd9713 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية في عندي استفسار ممكن تردي عليي خاص أنا مشتركه جديده
@ALAAlSHMRi 3 жыл бұрын
لوسمحتي سوي تمارين لتنحيف الثدي
@ARMYBTS-cq6of 3 жыл бұрын
قناتك اكثير مفيده بس عادي اشرب الحبوب واتمرن لنو انا بشرب حبوب لنقص الوزن ابليززز ردلي عليه
@Soso-lt1lv 3 жыл бұрын
شكرا الك 🌺🌺
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
😘💖💖💖
@lasirene5127 3 жыл бұрын
من فضلك كريمة وزني 70 kg وطولي 152cm سني 27 عندي جسم الساعة الرملية شنو هو النظام الغذائي والبرنامج الرياضي الي نتبعو مبغيتش نخسر الوزن من الجزء السفلي ارداف والمؤخرة عندي مشكل العضلة النائمة والسيلوليت بغيت تمارين شد ورفع وبنسبة للجزء العلي بغيت نقص عندي مشكل الخواصر وشوية بطن وشكراا
@sarasatarsatar2752 Жыл бұрын
تمارينك جنن
@gehadtarek3290 3 жыл бұрын
ممكن تمارين لتقويه اعصاب الرجل
@yaso9908 2 жыл бұрын
حبيبتي هل تمارين بتصغر الصدر ولالا؟؟
@eileen2176 2 жыл бұрын
مجربه اليوم 1تم 2تم
@imaneerrazqi3669 3 жыл бұрын
🙏شكرآ
@hamsatahmad6744 3 жыл бұрын
حبيبتي لو سمحتي ممكن تمارين للحوامل تئبشي قلبي وشكرا كتير
@beautifullife6055 3 жыл бұрын
Merci Bella👏👏👏😍😍😍
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
Je vous en prie ma chère 💖💖💖🌷🌷🌷🌷
@beautifullife6055 3 жыл бұрын
@@karimoundadji8134 ok no problem
@raahmaa369 27 күн бұрын
اني سويت التمارين واستمريت عليها شو لاحضت كتفي صار اعرض!!!؟ نشاز ويه الجسم
@sarah1994 3 жыл бұрын
مرحبا ماما فتنس . . لو اكرر هذ التمرين ٣ جولات لكل تمرين ينفع عادي ؟؟؟
@user-bz4cn2xm9y 3 жыл бұрын
بسألك تمارين الاطاله تطول ولا ؟
@apooali1737 3 жыл бұрын
شكرا كتير الك كوتش نحنا نستفيد منك جدا بس عندي سؤال مش برد عليكي والله من عندي اشعر بالبرد 🤍🤍
@apooali1737 3 жыл бұрын
@@karimoundadji8134 وانا اتشرف بك 💚💚
@nadamohmad7364 3 жыл бұрын
لو سمحتي عايزه تمارين لتنحيف المؤخرة وشكرا وجزاكي الله كل خير
@minachyati4228 3 жыл бұрын
Sehr gut
@saheralkhlf6578 3 жыл бұрын
جميل
@Sara_Salah117 3 жыл бұрын
هيا الاغنيه الاجنبيه اللي ف الدقيقه 2:50 اسمها ايه
@user-bq9xv9em1p 3 жыл бұрын
اشكرج
@nadoza2008 3 жыл бұрын
مش حاسه بدراعي 💁♀️😂
@amanibusiness8590 Жыл бұрын
هذي يوغا ولا تمارين ؟
@layan.4646 Жыл бұрын
حرام اليوغااااا نصيحه احذفي هداك الله وانتبهي من الموسيقى ذنوب جاريه اتقي الله
@user-np3xo9wh2v 3 жыл бұрын
رأّئعٌهِ أّحٌَّسنِتّيِّ بِأّرګ أّلَلَهِ فِّيِّګيِّ يِّأّأخَتّيِّ أّنِيِّ عٌنِجِدِ أّحٌبِګګګ😘😘😘
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
حبيبة قلبي انتي 💝💝💝🌺🌺🌺
@user-np3xo9wh2v 3 жыл бұрын
@@karimamamafitness6734 وِلَلَهِ أّنِيِّ ګتّيِّر حٌبِيِّبِتّګ وِأّحٌَّسبِتّګ مَتّلَ أّخَتّيِّ يِّأّحٌيِّأّتّيِّ وِأّلَلَهِ أّلَيِّوِمَ صٌأّرلَيِّ تّأّنِيِّ يِّوِمَ بِلَعٌبِ ريِّأّضّهِ عٌمَ بِشٍوِفِّ فِّرقِ ګتّيِّر ګبِيِّر😘😘😘
@ESRA_16_ 3 жыл бұрын
ياريت احد يجاوبني يصير اصغر الافخاذ والبطن فقط بدون مؤخرة لأن اني مسويه دايت ورياضة 3 اشهر بس داانحف من فوق والصدر والذراع والمؤخرة بس اني اريد انحف البطن واصغر الافخاذ وبس والله تعبت
@user-lt4ng9ly1x 9 ай бұрын
🙏🙏🙏
@marwamohammed188 3 жыл бұрын
حبيبتي كريمه كيف أشد ترهلات البطن المترهل بعد الولاده
@karimamamafitness6734 3 жыл бұрын
انا حاطة تمارين للبطن بعد الولادة بس لازم تشوفي اذا عندك انفصال عضلي، انا حاطة فيديو بقناتي عن هذا الموضوع.
@marwamohammed188 3 жыл бұрын
@@karimamamafitness6734 ❤️ تمام رح شوفو
@seararaan7515 2 жыл бұрын
ممكن احد يعطيني اسم الاغنية الي بالبداية....
@olgaalraie3470 Жыл бұрын
💜💜💜
@user-ng6gr9mj4k 3 жыл бұрын
هل يرفع الصدر ويشده لان محتاجته وكم فتره ويبين عفيه جاوبي
@iam_09n 3 жыл бұрын
هي كاتبه استمري عليها يوميا لمدة شهر راح تلاحظي الفرق .. شرايك نسوي تحدي و نتلاقى في ٤ مارس نشوف كيف وضع صدورنا 😉😁
@user-ng6gr9mj4k 3 жыл бұрын
@@iam_09n مدري
@iam_09n 3 жыл бұрын
@@user-ng6gr9mj4k طيب 🙂🤓
@user-hz4ec9ot4i 3 жыл бұрын
@@iam_09n ها كيف نتيجه
@iam_09n 3 жыл бұрын
@@user-hz4ec9ot4i ابشرك فيه تغير ملحزدوظ بالنسبه لي اذا لبست البرا... راح استمر و اكمل الشهر و افيدك ان شاء الله
@hawrahabeeb 3 жыл бұрын
شنو اسم الميوزك
@pqwoo944 3 жыл бұрын
انا امرن الصدر بالاوزان مرا في الاسبوع هل اقدر اضيف هاذي التمارين يوميا مع التمارين الي اسويها
@user-ij9qr3rl2f 19 күн бұрын
لا،استطیع،چلوس،هده،طریقت😂
@ewinshalleh963 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@norannono9078 3 жыл бұрын
🤍🤍حبيته
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 7 МЛН
Friendeez
Рет қаралды 16 МЛН
Joanna Soh Official
Рет қаралды 7 МЛН
April Han
Рет қаралды 15 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 633 М.
كوتش بيان
Рет қаралды 79 М.