ازاي اعلي معدل حرق الدهون - زود حرق الدهون بطريقه طبيه
Рет қаралды 112,965
4 жыл бұрынازاي اعلي معدل الحرق؟
السؤال ده بنتسأله في العياده بشكل يومي
كتير مننا بيعملوا دايت و معدل الحرق عندهم يقف و يبتدي وزنهم يثبت
و ده بيسبب احباط ليهم و ممكن يوقفوا الدايت
عشان كده في الفيديو ده هنقول كل الطرق ال ممكن نعلي بيها معدل الحرق
عشان نقدر نخس بمعدل منتظم
هنقولكم الأكل ال بيزود الحرق في الجسم
و كمان العادات ال بتزود معدل حرق الدهون
كمان هنقول وصفات تساعدنا اننا نعلي معدل الحرق
الوصفات:
قرفه + جنزبيل + كمون علي كوب ماء دافئ
مرتين في اليوم - الصبح و بالليل
جرين سموزي
بقدونس + خيار + تفاح أخضر + ليمون + نعناع + كرفس + كوب ماء بارد أو مكعبات ثلج
مره أ مرتين في اليوم بين الوجبات
Facebook: bodyfixcenter
Contact no: 01000479637
@soniese Жыл бұрын
يلي بدو يعمل ريجيم متقطع او رجيم عادي كرمال ميوقع بالغلط يلي انا ارتكبتو خسرت ذهوني وخسرت عضلاتي لتنجحو بالاختبار لازم تعملو خطوات احتياجكون من السعرات الحرارية يلي بجسمكون لازم متزيدو عليها وكل وجبة بعد الاكل مباشرة ضروري مشي 10 دقايق بدون توقف مشي خفيف وثانيا اشربو مياه لترين ونصف بس بعد الاكل محدا يشرب مياه مع الاكل نهائي وثالثا الاكل في المساء نهائي ممنوع انشالله تاكل عشرين وجبة بالنهار عادي بس ضمن احتياجك اليومي في تقسم الوجبات على مراحل بس المساء وقت الاكل ممنوع نهائي تاكلو والمسا قبل النوم بساعتين او اقل شوي امشي نصف ساعة بدون توقف بتكون نجحت بالاختبار عضلاتك بعدها مطرحا والذهون رح تختفي شوي شوي اكبر غلط بالصيام المتقطع تحرم حالك من الاكل نهائي لانو رح تخسر عضلاتك اكثر من ذهونك والذهون العنيدة رح تكون موجودي اكثر شي بالبطن فانصيحتي محدا يحرم حالو من الاكل وركزو على اكل البروتين ضروري ومهم جدا الاختصار كلو امشي عشرة دقايق بعد الاكل مباشرة مشي خفيف واشرب مياه لترين او لترين ونص والمسا ممنوع اكل نهائي والرياضة نصف ساعة او ساعة المشي كافي لحرق سعرات مشي خفيف بدون توقف امشي في البيت او خارج البيت اللي ترتاح فيه ودمتم سالمين
@ashrafabdel9469 Жыл бұрын
بسم آلله مشا الله ربنا يحفظك
@mou_ssa_oui 2 жыл бұрын
سلام عليكم دكتورة انا متبعة دايت لكن الوزن ثابت وانا اريد انقاس الوزن للحمل لاني مصابة بتكيس المبايض
@sawsanrachdan3574 3 жыл бұрын
وشكرا جزيلا يا دكتورة
@BadrPhone-oh2pk Жыл бұрын
٣٤٣
@ymusharfi Жыл бұрын
كم فترة الصيام المتقطع ؟ 🌹
@ehababdallah3099 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور انا عايزه اخص زي جسمي مش بيحرق دهون عايزه اتواصل معاكي
@user-ol1cb4pe6o 2 жыл бұрын
اني عمري 18 ووزني 78 وطولي 160 شكد محتاجه سعرات رجاءاا ردي دكتوره
@user-gz1nu1rs2x 3 жыл бұрын
انا دكتورة بصوم من ال12 بالليل لل 4 العصر هل هذا ينفع ولا لا
@hananselim3270 Жыл бұрын
السن ٥١ سنه الطول ١٧٠ والوزن ١٠٥ يريت حضرتك تقوليلي اعمل ايه انا عامله الصيام المتقطع وزنت بعد ١٦ يوم وزني منزلش يريت حضرتك تقليلي اعمل ايه
@alzahra4343 2 жыл бұрын
السلام عليكم انه وزني 95طولي164عمري370كم سعراتي الحراريه
@user-jj5bj4uu6s 2 жыл бұрын
لوسمحتي يادكتوره انا عندي جوزي عنده الحرق ضعيف جدا
@user-nf6ns6nc2k 2 жыл бұрын
كم كالوري احتاج
@bassanttarek1974 2 жыл бұрын
ايه هي الدهون الصحية
@reemkassab567 3 жыл бұрын
ممكن اعرف كم يوم بالاسبوع لازم واصل الصيام المتقطع مع العلم عم صوم نظام 8 .12 وكتير مرتاحة فيه وحتى ماعم حس بالجوع وماعم اكل خبز ابيض ابدا وعم اعمل رياضة لازم بعد اديه لاقي فرق بتمنى تجاوبيني
@user-kn5wt6hq5k 3 жыл бұрын
دكتوره انه معي قالون عصابي وزني 85 كم ساعه اصوم وارجو اراد وشكرا ن
@user-nf6ns6nc2k 2 жыл бұрын
عمري ١٣ ووزني ٦٢ مبدي كون ٥٠ شو اعمل و طولي ١٥٠
@user-ro4tj2rj4z 3 жыл бұрын
ابغى طريقه لخسارة الدهون وتنزيل الوزن وشد الوزن بسرعه ملحوضه وامانه وأحتاج يادكتوره اذا ماعليك أمر تحطين نظام غذائي جميل ك فطور غداء عشاء وسناك
@AHMED-hx7tz 3 жыл бұрын
الكميه بتاعه وصفه القرفه والجنزبيل لو سمحتى ...يعنى معلقه صغيره ولا نص ولا ايه؟؟
@mohamedmidoo9283 3 жыл бұрын
ممكن حاجه تزود جسمى
@user-cm9jb7yk9q 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
🙏🙏 و إياكم
@nashwamohamed2544 2 жыл бұрын
دكتوره هو اليوسفي لو كلت منه وقت ماجوع لام الشتا صعب فالجوع هل اليوسفي بيتخن
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
هنرد علي حضرتك الفيديو الجاي 💐
@smsmelhassan1558 Жыл бұрын
ازاي اعرف جسمي محتاج ماية قد اية
@user-yc6lb1ox5s 2 жыл бұрын
ممكن نضام غذائي ورياضي
@mostafahassn4219 3 жыл бұрын
لوسمحت يادكتور انا عايزه نظام غذائي للمراه المرضعه
@AbdoEssam-bb8lx 3 жыл бұрын
لونفسك تخس برنامج
@HabibaAikuchan 3 жыл бұрын
السلام عليكم ي دكتورة وزني ٧٩ وطولي ١٥٦ وعمري ١٩ كم كيلو كالوري احتاج في اليوم؟؟ أبا أخسر وزني واوصل ٦٠
@alzoubi._ 3 жыл бұрын
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس.... ادخلي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eLpdacSQm9yymnk.html الفيديو ده فيه طريقه سهله جدا لحساب السعرات الحرارية في دقيقه واحده 👌🏻
@nogasalim637 2 жыл бұрын
ممكن عنوان المركز
@hodaahmed7582 3 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتوره انا عوزه نظام امشي عليه للصيام المتقطع مع مراعاه اني عندي قولون عصبي
@adelmashaal3640 2 жыл бұрын
لوسمحت الدكتوره الحرق ضعيف جدا
@rouqaali6381 3 жыл бұрын
دكتوره فيتامين د. يحرق ادهون يعني انحف اذا اشتريت فيتامين د. يكولون يغير الهرمونات يعني اضعف ياريت اتجاوبي😭😭
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
اخلا بحضرتك يا فندم لازم نعمل تحليل فيتامين د قبل تناول الدواء للتاكد من نقصه زي ما نقص الفيتامين ممكن يعطل الحرق بكن لو زاد نسبته في الجسم كمان ممكن يسبب اضرار كتيره و تحت امر حضرتم في اي استفسار
@Fady_Gerges 2 жыл бұрын
دكتورع ممكن طريقه حرق بسرعه مهما كانت صعبه بس عاوز نتيجه 🤍⚜️
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
نجرب الطرق ال بالفيديو 👌🏻
@user-fm9og6ui1e 2 жыл бұрын
انا هيدا من بكره وبعد شهر هاجيلكم واقولكم في نتيجة ولا لأ ادعولي اني اخس
@rouqaali6381 3 жыл бұрын
سؤال انا كان وزني 60 وطولي 163 وزني صار 67 وحاليا 70 واحيانا يصعد 71.72.73 وزني ديصعد وما اعرف شسوي الله يخليك عطيني شي انصحيني ليصير وزني 60 يعني اريد انحف 10 كيلو كيف
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
اهلا بحضرتك يا فندم بننصح حضرتك بانباع الصيام المتقطع و اللي شرحناه بالتفصيل في فيديو الصيام المتقطع مع الالتزام ب ١٢٠٠ سعر حراري يوميا لفقدان الوزن الزائد تحت امر حضرتك في اي استفسار اخر ☺️
@rouqaali6381 3 жыл бұрын
@@BODYFIXCenter بيصير العب تماربن كارديو يوميا وماغير اكلي بيصير
@kamelkiko8083 3 жыл бұрын
@@BODYFIXCenter دكتور !! دهون الجناب عندى مبوظة الشكل خالص مع انى بلعب چيم و الدنيا ظبطت ماعدا الجزء اللى تحت
@user-kw7vb6rw7k 3 жыл бұрын
انا وزني 80كيلو وطولي 170 كده اعمل صيام متقطع نفس بطني تخس اعمل ايه دي مشكله تعباني اوي
@masakiwan5919 3 жыл бұрын
انا طولى ١٦٠ووزنى ٦٤كيلوا وللاسف حصل تثبيت مش عارفه انزل تانى خالص بقالى شهرين وبعمل الصيام المتقطع بقالى شهر ارجوا الرد يادكتوره
@ZiadMohamed-mb5rq 11 күн бұрын
عايزه كورس للتخسيس
@user-xg3vz3ou2i 2 жыл бұрын
اني عمري ٤١وزني ٨٤ اريد نقص وزن
@adhemwael8025 3 жыл бұрын
great
@mohamedelhija7662 2 жыл бұрын
تعديل على حكيك بأنو الجسم بحرق العضل وما بخصرش دهون حكيك صحيح مية بالنسبة لحرق العضلا لاكن هاد الموضوع بصير بعد ٤٨ سيعة من الصيام وهو نسبياً بحرق دهون مش ما بحرق بحرق حوالي ٢كيلو دهون ونص كيلو عضل بعد ٤٨ سيعة
@nashwamohamed2544 2 жыл бұрын
وعوزه اعرف ٤ لتر ميه بيعادل كام كوبايه لو سمحتي
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
هنرد علي حضرتك الفيديو الجاي 💐
@mohmmedkaml8033 3 жыл бұрын
انا وزني ١٢٨ والطول ١٧٥ السن ٣١ عايز نظام امشي عليه لو سمحت
@alzoubi._ 3 жыл бұрын
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس.... ادخل/ي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
@sawsanrachdan3574 3 жыл бұрын
كيف منزل الوزن بدون تساقط الشعر
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
انصح حضرتك بمشاهدة فيديو كنا عملناه علي القناه عن الدايت لتغطية الشعر و منع تساقطه💐
@mohamedfahmy5090 2 жыл бұрын
انا نفسي اخس اوي وزن100 طول 175 السن ٣٤ عايز اعرف السعرات الحرارية
@user-kk1kt5yj6d 2 жыл бұрын
اضرب وزنك في20
@user-kk1kt5yj6d 2 жыл бұрын
يعني انت محتاج 2000 سعر حراري
@rouqaali6381 3 жыл бұрын
وفي اي وقت اكل؟ في الصيام المتقطع وكم ساعه وقت الاكل؟ وشو اكل يعني فتره الاكل بيصير اكل فيها حلويات ولا لا؟😊
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
اهلا بحضرتك با فندم اهم حاجه ان يكون فيه وقت بعد الاستيقاظ من النوم بدون اكل يعني يفضل نبدا اكل بعد الاستيقاظ بساعتين على الاقل الاكل بيكون حسب السعرات المحسوبه لحضرتك و بفضل ميكونش في حلويات لاضرار السكر اللي اتكلمنا عليها في فيديو ادمان الحلويات تحت امر حضرتك في اي استفسار
@zahoubella7836 3 жыл бұрын
@@BODYFIXCenter 🤗
@ded0hoda476 3 жыл бұрын
@@BODYFIXCenter فضلا حاجه للامساك وتنفع الرضاع
@user-mg6tv8rt4j Жыл бұрын
لاننشر المحظورات الشرعيه كالتبرج المحرم و الموسيقى
@Salma-zh5vw Жыл бұрын
طيب انا دلوقتي بقالي شهر واسبوعين عامله صيام متقطع 16 ساعه باكل وجبتين بس فطار وغدا بفطر توست بني مع بيضتين مقليين ب ربع معلقه سمنة بلدي وايس كوفي ب سكر دايت و بحط خضار كمان و بتغدى من اكل البيت بس مقلله نشويات وبكتر بروتين وبشرب مايه كتير وبتحرك وبعمل تمارين خفيفه لما بفتكر وبنام كويس ووزني كان الاول 75 دلوقتي 67 اول مرة عملت ان بادي كانت نسبه الدهون 37 النهارده عملت تاني لقيتني خسيت بقيت 67 بس نسبة الدهون 40 طب ازاي وليه؟ انا بمنع اكل من المغرب لاني سمعت ان ده مفيد وبيخسس اكتر
@sherenshazly5130 2 жыл бұрын
ياريت يادكتور لو فى رقم اعرف اتواصل مع حضرتك عليه
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
اهلا بحضرتك ممكن حضرتك تكلمنا علي رقم 01000479637
@user-yc6lb1ox5s 2 жыл бұрын
اني عمري ٢٦ طولي ١٥٧ وزني ٩١
@mrma2569 2 жыл бұрын
انتي مو بس علاج للسمنه انتي علاج للقلب والعين🥲
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
❤💐😅
@rutalkhaled7554 3 жыл бұрын
لو سمحتى يا دكتورة انا عندي مشايه ممكن اعرف الوقت اللى أمشى فيه
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
افضل وقت هو صباحا
@mostafafarag6840 2 жыл бұрын
مصطفي محمود
@user-ys9eh3dl4v 2 жыл бұрын
مسا الخير انا وزتي ٩٠
@user-sy7tl8ss3e 2 жыл бұрын
لو سمحتي هو ممكن استخدم السكر الدايت لان مش بقدر اشرب اي حاجه بدون سكر
@user-hv6xe3rm1g 2 жыл бұрын
انا لما اساوي رياضة اجوع كتير شو اسوي
@mrma2569 2 жыл бұрын
اشربي ماء بعد التمرين ب نص ساعه اشربي على كثر ما تقدري ح تنسي الجوع وتنسد شهيتك
@aymanamr8076 3 жыл бұрын
ممكن أعرف عنوان السنتر
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
العنوان: ١٦ ش مدكور - ناصية جامع - الهرم الحجز علي رقم: 01000479637 او حضرتك بتبعتلنا رقم التليفون و احنا بنتصل بحضرتك المواعيد يوميا من الساعه ١ م الي ٩ م ماعدا الجمعه اللوكيشن 👇 maps.app.goo.gl/Q1tj1yZXJJPjHS1G6 تابعونا علي 👇 Facebook facebook.com/bodyfixcenter/ KZfaq kzfaq.info/love/COcszsaS6Y-aF6aN_eboHg Instagram instagram.com/bodyfix_center?igshid=1ulgr7n0nu57b
@NadaNada-bs7ez 2 жыл бұрын
ممكن اعرف فين مركز حضرتك
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
العنوان: ١٦ ش مدكور - ناصية جامع السلام - الهرم الحجز علي رقم: 01000479637 اللوكيشن 👇 maps.app.goo.gl/Q1tj1yZXJJPjHS1G6
@kesbamobile7150 3 жыл бұрын
لو سمحتي يادكتور انا وزني 95بس معدل الحرق عندي ضعيفة
@alzoubi._ 3 жыл бұрын
اكتبي ع الفيس بوك او اليوتيوب .. لو نفسك تخس.... ادخلي على الصفحة وامشي على نظامهم ورح تدعيلي
@ABDALLAH.101 Жыл бұрын
1
@user-zj5nf7fq2m 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️💝💝
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
❤💐
@elhaamzeen2646 Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️
@adamhatem1616 3 жыл бұрын
دكتور فين عنوان عيادتك
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
📞 0233927407 - 01000479637 🏩 العنوان: 16 - ش مدكور - ناصية جامع السلام - الهرم اللوكيشن بتاعنا maps.google.com/?q=30.005777,31.185701
@adamhatem1616 3 жыл бұрын
فيه متابعه اون لاين
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
متاح المتابعه اون لاين
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
الكشف و المتابعه بتكون اون لاين عن طريق الفيديو كول من خلال Zoom Meeting في الكشف هنعرف كل التفاصيل عشان نقدر نحطلك برنامج غذائي معمول مخصوص عشانك و هنغير النظام الغذائي كل اسبوع في المتابعات عشان الجسم مايبطلش حرق و هنقولك علي وصفات كتير عشان ماتزهقش الكشف مدته ٤٥ دقيقه و المتابعه ٣٠ دقيقه يتم تحديد موعد الكشف او المتابعه مسبقا و ارسال اللينك مكتوبا به الموعد يتم ملئ الاستماره قبل الدفع استمارة اشتراك التغذيه العلاجيه اون لاين forms.gle/JzrrCu5TSpkM4rPL9
@BODYFIXCenter 3 жыл бұрын
ممكن حضرتك تبعتلنا علي 01000479637 و هنتصل بيك لشرح التفاصيل
@user-jm5ss4jy9g 2 жыл бұрын
ي دكتور انا وزنى ٧٥ وطولى ١٦٠ سم وسنى ١٩ سنه المفروض السعرات ال بحتجها ٢٠٠٠ وشويه بس انا عاوزه اخس وباخد ف اليوم حوالى ٦٠٠ سعر حرارى بقالى ١٥ يوم وبدأت اخس بس كدا انا بخس من العضلات ولا الدهون ودا صح ولا غلط بعد اذنك ي دكتور ولو غلط اى ال صح !
@-aboalnour3481 2 жыл бұрын
انا وزن 87 وطول 153 وسن 43
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
الفيديو ده فيه طريقه سهله جدا لحساب السعرات الحرارية في اليوم عشان نخس kzfaq.info/get/bejne/eLpdacSQm9yymnk.html
@amanyebrahim1785 3 жыл бұрын
مساء الخير يا دكتور وزني كان 58:60 كوبي 169 حاليا 65,7 نسبه الدهون 41,1 , العضلات : 23,7 ودهون بطن:7الحرق 1339 نومي مش مظبوط أكلي قليل كنت بشتغل وقعدت حركتي قلت بشرب قهوة خضرا وكمون بالليمون مش بتعشي مزوده ف الميه رياضه ع خفيف اعمل ايه اعلي ازاي الحرق وانزل الدهون
@bosy1480 2 жыл бұрын
عندك كام سنه
@reemsobhy7596 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@BODYFIXCenter 4 жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍
@safaakhoury8865 2 жыл бұрын
Can we send private massage
@BODYFIXCenter 2 жыл бұрын
ممكن حضرتك تبعتلنا علي صفحة الفيس بوك bodyfixcenter
@mosaabbenamar5949 2 жыл бұрын
هل انت متجوزة
Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي
Рет қаралды 25 М.
Jason Derulo
Рет қаралды 21 МЛН
Sergio Outdoors
Рет қаралды 92 МЛН
Fabiosa Animated
Рет қаралды 9 МЛН
في العظم - كريم رضوان
Рет қаралды 479 М.
Dr menna Elsayed
Рет қаралды 830 М.
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,7 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 13 МЛН
ВАСИЛЛА
Рет қаралды 382 М.