Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?

Рет қаралды 3,483,528

Күн бұрын

В предыдущих видео про седалищный нерв я рассказывал, как можно облегчить боль и улучшить свое самочувствие при его защемление. В этом же ролике я покажу еще одну - завершающую технику для работы с седалищным нервом!
📎 Ссылки:
Другие упражнения при защемлении седалищного нерва:
• Седалищный нерв. Облег...
• Простое упражнение для...
• Разблокировать седалищ...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: / demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:56 - Нейродинамика
03:20 - Упражнение
06:06 - Выводы

Пікірлер: 1 800

@DenZet666 2 жыл бұрын

Помню тоже мучался с седалищным нервом. Мне помогло другое упражнение. Садимся, закидываем больную ногу на колено другой ноги, стараемся поставить ее горизонтально, и аккуратно наклоняемся всем корпусом вперед и вниз, тянемся небольшими рывками. Будет боль в тазу, это нормально, нужно перетерпеть, делаем так на сколько сможем выдержать. Потом возвращаемся обратно в сидячее положение. И так несколько раз. Мучался недели две, не мог спать, ворочался. Узнал про это упражнение - прошло за один вечер. Теперь всем своим советую его делать и всë у всех проходит быстро.

@user-xv7sn2uc8n 2 жыл бұрын

А руками до пола надо доставать. или это не обязательно

@das_history Жыл бұрын

можешь заснять

@EmiPhuQuoc Жыл бұрын

@@das_history kzfaq.info/get/bejne/esuepMl0nt7Xc4U.html

@natelamuradashvili8805 Жыл бұрын

Ya toje delayu dai BOG i vam i mne ctob prashlo boli.

@alekseizolotoi9275 Жыл бұрын

@@natelamuradashvili8805 на теннисный мячик на полу больным местом садитесь и медленно прикатывайте мячь боль потихонечку будет изчезать.

@user-tz6vs9py9c 2 жыл бұрын

Доктор! Земной поклон Вам!!!

@user-zq6xx6eo3u 2 жыл бұрын

Огромное спасибо уважаемый док!!!

@user-zt2yl2jb3p 2 жыл бұрын

Всех Вас приветствую!Спасибо за прекрасную консультацию!Будьте здоровы и счастливы!🙏❤️❤️

@k.a.pkucieva2062 3 жыл бұрын

Как удобно видеть эти пунктиры 👍

@user-ch2yy9dx8f 3 жыл бұрын

И по деяниям Вашим воздатся Спасибо!!!

@user-gr2zz7jz2h 2 жыл бұрын

Благодарю за доступность, четкость и наглядность разъснений. 👍👍👍

@misslastachka295 2 жыл бұрын

Коротко ,четко ,ясно и по существу.Спасибо большое

@user-tv4ju9zw7n 3 жыл бұрын

Спокойно и грамотно показал упражнение. Благодарю

@Olga_Romanova_spine 3 жыл бұрын

Док, ты самый крутой! Обожаю!!!

@user-vg3go4ob8j 2 жыл бұрын

Дай здоровья таким конкретным спецам, все чётко, без воды. Подписался. Приезжайте к нам на Алтай

@user-zh8db1os4c 2 жыл бұрын

Где же вы были Док, я двое суток уже толком не сплю, не могу лежать тянет ногу, не могу разогнуться, сделал 30 повторений этого упражнения, и сразу стало легче, знаете ощущение такое свободы внутри) Спасибо Дорогой Док!

@cocohome70 2 жыл бұрын

Ладно 2 суток, я 3 года 🤣🤣🤣🤣

@irinalittlefield6072 2 жыл бұрын

@@cocohome70 и я примерно 3 ! Господи помоги))

@I.Sh. 2 жыл бұрын

После операции на ТБС получилось ущемление седалищного нерва, лечилась у невролога-безполезно. Что посоветуете?

@olgak1591 2 жыл бұрын

@@irinalittlefield6072 я тоже 2 года мучаюсь

@user-ci2gw4fz5q 2 жыл бұрын

А я уже с 2007 года но последний месяц назад оступился теперь еле прохожу 60 метров без остановки посижу дальше иду. Господи хотя бы помогло.

@mikhailagranovski4472 3 жыл бұрын

Самые профессиональные демонстрации. Спасибо коллега.

@yellenabimbirekova4353 2 жыл бұрын

СпасиБо!) Да, это исцеляет при выполнении. 🙏Ваши объяснения доходчивы и благожелательны. 💯Здоровья Вам, Вашим близким и всем нам, дальним.)

@user-ed6xq5kn3c 3 жыл бұрын

Просмотрела, все доходчиво, буду делать упражнения, дай бог вам и нам здоровья, подписалась

@user-lg6qe7ol1l 2 жыл бұрын

Умница врач ! Информативно , емко , локанично !!! Спасибо !

@user-mc2cv7dh6j 6 ай бұрын

❤как долго искала ответы на свои вопросы, пыталась понять причины боли и способы помочь сыну. Низкий поклон! Спасибо что вы есть!!!!!!!❤

@dmitriymedvedev70 3 жыл бұрын

Спасибо доктор! Очень хорошая информация! После этого видео подписался на ваш канал! Очень ценная информация!

@user-iq7ul2zf1d Жыл бұрын

Доктор!!!! Какие у вас ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ Упражнения!!!! Вам МНОГАЯ ЛЕТА!!!!

@tatjanabayramova5964 3 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо! Вот это помощь 👍👍👍❤️❤️❤️

@user-dk6de1ik4v 3 жыл бұрын

Спаси вас Господи, я очень благодарна за ваши упражнения

@user-xh1zf5gg3o 2 жыл бұрын

Всем здравствуйте. Реально помогает. Спасибо огромнейшее, круто)

@user-ql6bb6xm7u Жыл бұрын

Спасибо, doc. за ваши знания, которыми вы щедро делитесь, тем самым помогаете страждущим и больным. И конечно же его величеству - интернету?!.

@user-jz1tr1wb8w 5 ай бұрын

Доктор Демченко, у меня просто нет слов. Вы лучший. Одно восхищение👍💪

@n.k._ 3 жыл бұрын

Спасибо большое !!! Это большое открытие для меня ! Очень важная информация.

@user-ye5we1ux8d 2 жыл бұрын

Спасибо доктор, ваши упражнение очень помогают, болело спина, после ваших упражнений через неделю боль пропала, спасибо вам огромное, храни вас бог...

@user-ee9xu2ew5n 3 жыл бұрын

Боли как будто и не было😊 Спасибо вам большое. Дай бог вам здоровья.

@chernosliv9460 2 жыл бұрын

Благодарю за чудесную технику. Будем здоровы!

@LiMo_on 10 ай бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО за то, что вы делитесь своими знаниями и помогаете этим нуждающимся в них. За упражнения отдельное БОЛЬШОЕ СПАСИБО. Они мне помогают.

@user-eb9md4iy6c 3 жыл бұрын

Четко,ясно,понятно !!!без воды,как всегда !!!👍👍👍🙏🌶👑😁🙋

@user-vf6ld1vv8u 2 жыл бұрын

Молодец! По больше бы таких докторов

@user-jd8cn7cd8v 2 жыл бұрын

Как чётко, ясно, И какой красивый человек Спасибо

@VanityFair-zs7uh 3 жыл бұрын

Большое спасибо , Доктор

@user-ju9eh5bk7p Жыл бұрын

Самый лучший доктор на Ютубе.

@YHAN0203 Жыл бұрын

Док Вы Лучший!!!Спасибо Вам Огромное!!!Сколько просмотрел других видео!!!У Вас Лучшее!!!🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏🤝🤝🤝🤗🤗🤗

@user-op7vj6ky2z 2 жыл бұрын

Доктор вы ангел посланный Богом для простого люда благодарю вас и Божия благословения за ваши труды ♥️♥️♥️♥️

@evelinabatirbaeva2291 3 жыл бұрын

Благодарю! Все доступно и наглядно! Всем Красоты Гармонии,ЛЮБВИ, ПРОЦВЕТАНИЯ Вечно

@user-er1cx2fp7k 2 жыл бұрын

СПАСИБО, доктор! Вы настоящий ДОКТОР! Удачи всегда и во всём!

@user-sb4zq6js3z 2 жыл бұрын

Дай Бог вам здоровья,и долгих счастливых лет жизни!!!🙏🙏🙏

@user-bb2ft1bf9z 2 жыл бұрын

Очень хорошые видео и упражнения для всех нас! Благодарим Вас за видео и хорошые расказы! Дай Господь Вам 🙏 крепкого здоровья, добра, мира счастья Вам 🙏!

@lyudmilarahmanova9635 2 жыл бұрын

Благодарю, прекрасные упражнения!

@aleksbob6981 2 жыл бұрын

Огромное спасибо тебе Док!

@user-os7hc3tk3o 2 жыл бұрын

Спасибо, отличное упражнение, сразу полегчало)

@tiokatey8514 Жыл бұрын

Спасибо вам , дорогой, какое ценное упражнение 🙏

@elenamg2248 3 жыл бұрын

Очень важно для меня!!! Спасибо!!!!

@user-ly1qm4ug3o 3 жыл бұрын

Вы,просто чудо доктор

@user-mv3pj7hu2i 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за ваши упражнения. Здоровья вам и вашим близким.

@hronomasterlogos3267 2 жыл бұрын

Просто ОХЕРЕННО!!!! БЛАГОДАРЮ!!!!

@user-ou7vq7cf9n 3 жыл бұрын

Действительно легчает.Дзякуй!

@user-nj9jx6sz6m 2 жыл бұрын

ДОК ТЫ МОНСТР!! Сделал 20 раз в голени боль прошла!! Позанимаюсь , а мне понравилось!! Спасибо!!!

@user-zx8op7ej7q 4 ай бұрын

Доктор, БЛАГОДАРЮ ❤ Ваши рекомендации помогают не только мне, и знакомым тоже. Как только появляется проблема, сразу ищу Ваше видео и все проходит 👍👍👍 Спасибо за Ваш труд🙏🙏🙏

@user-yc4qy2zt7j 2 жыл бұрын

Спасибо огромное доктор! Всем здоровья! 🥰🥰🥰🥰🥰

@katrusya_katrusya110 Жыл бұрын

Сегодня месяц как не могу спуститься на улицу по ступенькам ; в сутки могла заснуть 3 или4 раза по 40 минут Зима пенсионер и сразу всё понятно! 3 часа ночи нашла Ваш канал !!!! Массировала ноги до 5 утра Доктор Вам счастья и здоровья и денег побольше !!!!!!Наконец засыпаю без сумашедшей боли и таблеток!Спасибо

@user-jw3te1kf4h 3 жыл бұрын

Благодарю вас. Очень доходчиво ✊

@user-id5sz3cv8o 8 ай бұрын

Помогает с первого раза. Действительно правильное упражнение. Автору уважение.

@user-zs6mb3gt4x Жыл бұрын

Очень радуюсь встрече с Вами, дорогой доктор! До чего понятно и просто объяснили! Спасибо! Начинать надо немедленно и заняться серьёзно! Надеюсь на успех!

@user-fv7pd5nw1i 3 жыл бұрын

БлагоДарю 🙏🏻 реально стало полегче

@user-qp4gj9wk4n 3 жыл бұрын

Доктор, ещё раз подтверждает эффективность, тех или иных физических упражнений!

@user-ex8ne6nz4p Жыл бұрын

Опытный, хороший доктор. Очень очень блогодарна. 👍🏻👍🏻👍🏻

@user-wk1lt1cn2s Жыл бұрын

Грамотно понятно четко,ничего лишнего.

@user-op4yp4dw5t 2 жыл бұрын

Да подарит Вам Всевышний долгую и здравую жизнь на благо людей, счастья Вам настоящий Человек! 👍👍👍💖🙋

@donsalada8060 3 жыл бұрын

Спасибо Док за вашу просветительскую деятельность! С уважением

@demchenkodr 3 жыл бұрын

Спасибо.

@Avrelian31 Жыл бұрын

Ты настоящий мужчина. Храни тебя Господь. Помогло.

@egria 2 жыл бұрын

Очень хорошая подача инфирмации - без всяких ненужностей, с визуализацией. !

@ValentinaBogdashkina 2 жыл бұрын

Стала выполнять это упражнение и обнаружила, что оно очень эффективно. Спасибо.

@grotesquewind 3 жыл бұрын

Огромная вам благодарность за эту информацию!!! Почувствовал облегчение после одного занятия,а так мучался и почти не спал уже неделю.Обязательно продолжу делать соблюдая все ваши рекомендации.

@user-fo7yh6jt4m 2 жыл бұрын

Спасибо доктор , здоровья вам и всего вам наилучшего !!!

@user-be9vw7ej5i 3 ай бұрын

Дякую ви найкращий лікарь якого я зустрічала на ютубі❤❤❤❤

@user-ot9fn9pw3v 3 жыл бұрын

Очень интересно! Благодарю! Попробую проработать!

@igramradzhabov7777 3 жыл бұрын

Спасибо большое, ВЫ просто супер помощник))) Вам крепкого здоровья! Очень помогает.

@user-nl8bp9ht6g 2 жыл бұрын

Всем.доктарам.и.нам. Здоровья.

@user-qb3bf4bk7v 3 ай бұрын

Спасибо доктор, вы очень профессионально доступно, понятно всё объясняет, все нужные маменты обговариваете. Спасибо огромное, для меня очень нужные упражнения.

@user-pz2rt1rz5t 2 жыл бұрын

Спасибо Доктор!!! Работает. Вы ЧЕЛОВЕЧЕЩЕ!!!

@user-qv7zb3dw1h 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, доктор! Как замечательно, что Вы с такой щедростью нам помогаете!

@scooltr777 Жыл бұрын

А все потому что настоящий доктор

@lilijaluzbinska8413 10 ай бұрын

@user-uu5de4mpr23 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Очень рада, что нашла Вас, ваши уроки. Вы супер как хорошо и понятно показываете и обьясняете.

@user-mc8fg8nf7o 2 жыл бұрын

Добри вечером доктор как найти вос

@user-sh5sg3vc3l 2 жыл бұрын

Благодарю вас за ваши видео которые возвращают к полноценной жизни.....

@user-pp4ns2hp6x 2 жыл бұрын

Дай бог Вам всего хорошего...

@alexzaa1968 3 жыл бұрын

Здоровья Вам доктор и успехов в работе. Ваши упражнения мне помогли!

@ivanshnel9732 3 жыл бұрын

👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа L4 L5, 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам.

@putuspehu 3 жыл бұрын

Очень хорошая подача, спасибо)

@user-ju1pd1se9t Жыл бұрын

Благодарю за доступное объяснение и за вашу работу и помощь

@valentynadyakova5358 Жыл бұрын

Большое спасибо, ЗДОРОВЬЯ УСПЕХОВ УДАЧИ Вам.

@aliazeldman629 3 жыл бұрын

Прекрасная информация.. спасибо👍🤝🇺🇸

@user-bo6jr6wy9x 3 жыл бұрын

Спасибо доктор , попробую прямо сегодня.Надеюсь тянущая боль с ноги уйдет.🙏

@dedpool6960 2 жыл бұрын

Спасибо, доктор. Очень интересная техника!

@huaweist6050 2 жыл бұрын

Какой же вы крутой! Спасибо вам большое! ❤️

@user-bz2kg7fy4c 2 жыл бұрын

Спасибо за видео, упражнение не ново, инстинктивно делал все именно так, но все равно приятно. И за исследования о нервах спасибо

@user-sg9wn4nc4i 3 жыл бұрын

Доктор вы молодец ,что придумали эти уроки ,очень помогает,спасибо 1000 раз

@plamen9353 Жыл бұрын

Да докторе ....следя вашите упражнения и се надявам , че ще помогнат да се възстанови моята походка...!

@user-bg7tg6oz7q Жыл бұрын

@user-qg7dz9cz9f 2 жыл бұрын

Дорогой вы мой человек, огромное спасибо!

@makspain6213 2 жыл бұрын

Спасибо большое за ваш труд!

@Sany_Ayran 4 ай бұрын

Ураа! После ультра трейла, получил травму, чуть подлечил, а потом начало нерв зажимать, проанализировав ситуацию, понял , что первопричина травмы в беге как раз блокировка нерва, и как правило компенсация усилия на др. ногу, начал выполнять это упражнение, это просто огонь, начало чуть гореть в районе шеи, потом отпустило, сгибаться начал куда глубже, в ноге стало легче!!! Спасибо Док огромное, а так же Майклу Шаклоку!!!))))

@user-zu4df7sc6b 3 жыл бұрын

Очень рада, что нашла Ваш канал, теперь у меня он будет настольной книгой, до этого я пользовалась рекомендациями доктора Епифнова,

@user-ku8kc9wf7k 2 жыл бұрын

шикарный доктор. Верю ему.

@annaraykova4658 2 жыл бұрын

Спасибо доктор, Вы ЧУДО!!!

@angilgolzha1286 3 жыл бұрын

спасибо,сразу почуствовала облегчение, прошла боль,спасибо за ваш труд

@feru6704 2 жыл бұрын

Добрый день! Доктор,скажите пожалуйста,отчего болит под коленкой. Может я неправильно задала вопрос,болит колено,другая нога-и колено,и под коленой. Заранее срасибо

@Anna_Belle613 3 жыл бұрын

Благодарю вас за эти простые, но важные упражнения! ❤❤❤👍👍👍👍

@user-vt9ed6fv8v 3 жыл бұрын

Спасибо большое вам за сове иупражнений,.Очень многое время болить как раз седалишный нерв ,оно даетпо зади ног,.Была у врача положили ,лечили ,поставили диагноз люмбоишалгия ,делали массаж ,у меня еще грыжа вытяжку пояса делали ,но боль не отходит до сихпор болит .Дайте мне пожалуста совет ,как мне быть дальше

@user-qv7zb3dw1h 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, доктор!

@user-oe8zr3wu3v 3 жыл бұрын

Доктор вы красавчик! В смысле помощи.

@yanakim8405 Жыл бұрын

Доктор,вы меня так выручили и есть сдвиги в лучшую сторону .полгода до обнаружения ваших рекомендаций провалялась с болью из-за нерва до колена .Сейчас выполняю упражнения уже 3 недели. Пытаюсь привести тело в тонус но делать другие движения все ещё больно ,по два дня страдаю после левых упражнений болью в спине в ноге .А с этого ролика возьму на заметку растяжку нерва прослежу дня три и если будет улучшение то я буду на седьмом небе от счастья что выздоравливаю.Уважаемый ,миленький Я так благодарна за Вашу помощь народу ,Я уверена много людей поставили на ноги.Я желаю Вам всех благ и развития в вашей сфере .Вы несёте добро!!!!!!!!!!!!!!