Задержка дыхания. Упражнения в ванне.
Рет қаралды 94,125
Күн бұрынВ этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне.
00:00 ► Приветствие
00:27 ► Прошлый выпуск
00:48 ► Как научиться дышать под водой
01:30 ► Правильное дыхание
01:54 ► Вода в носу
02:11 ► Вдох выдох
02:28 ► Выдох через нос
03:01 ► Задержка дыхания
04:06 ► Плавательная концовка
💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/
💪🏻 Курс по сухому плаванию: drive.google.com/file/d/1FAUy...
🏊Марафон: "Как научиться плавать баттерфляем" - drive.google.com/file/d/1I9WJ...
🏊Марафон: "Как научиться плавать брасс" - drive.google.com/file/d/1qGqB...
⬇ Мои социальные сети⬇
💙VK - angel_olya
💛Telegram - t.me/olya_entrenador1
💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169...
⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad...
❤️RuTube - rutube.ru/channel/23978122/
💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3...
⬆Подписывайся!!!
🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador
@jdmandsc Жыл бұрын
Долго находиться под водой это моя мечта!) Попробую
@user-sm6zf3fm9q 10 ай бұрын
Большое СПАСИБО за труд !! Узнал много нового, особенно полезно про рот трубочкой😮 лёгкие полностью заполняются : Если по другому, при волне можно вместе с воздухом и воды вдохнуть, что малоприятно и небезопасно ;)) p.s. я позновато плавать научился, но в ванной с детства задерживал дыхание довольно часто больше 2-х минут реально натренировать😊
@roma005. Жыл бұрын
Когда погружаешься под воды с выдохом через нос это клево, я так ныряю 😁👍
@Lipoptra Жыл бұрын
Я смогла спасибо теперь дышу в ванной а на тренировках плыву 😚😉
@user-qr4xw9is9q 2 жыл бұрын
Спасибо за видео. Я сначала задерживала где-то 7 секунд, а теперь 37 секунд. СПАСИБО
@isa4067 Жыл бұрын
Это очень мало очень мало
@juicewrld1859 Жыл бұрын
@@isa4067 С 7 до 37, мало?
@isa4067 Жыл бұрын
@@juicewrld1859 ну 37 очень мало а 7 это ужас
@juicewrld1859 Жыл бұрын
@@isa4067 Все равно разница между 7 и 37 достаточно большая
@Real_Cema 10 ай бұрын
Мой рекорд на данный момент 50 с чем то секунд, мне 11 лет.
@q_wer23o Жыл бұрын
Я у которой душевая кабина: понимаю... 🗿
@juicewrld1859 Жыл бұрын
АХАХ
@AnnaKovtun-od1rq Ай бұрын
У меня тоже не грусти
@healthbeal Жыл бұрын
у меня только что получилось задержать дыхание на 50 секунд!!!спасибо вам
@OAZISTHE Жыл бұрын
Мне 12 лет я держу дыхание гдето 20 сек но когда я собираю кубик рубик под водой я задерживаю дыхание на 2 мин я сам афигел так каждый раз
@GarTeks_tap Жыл бұрын
Кстати у меня что то похожее когда я под водой и спецеально задумавоюсь о чём то я могу там часами сидеть
@user-jk6so1fr4h Жыл бұрын
@@GarTeks_tap Помню однажды в детстве (ну если считать, что я, будучи подростком, уже не ребёнок) побила свой рекорд по задержке дыхания, просто забыв о том, что я нахожусь под водой и что мне вообще надо дышать. Я просто задумалась о чем-то. Так смогла продержаться целую минуту, что для меня и тогда и сейчас давольно много. И это несмотря на то, что я научилась плавать под водой раньше, чем над водой, что я всегда больше всего любила находиться именно на глубине, поближе ко дну, не понимая, как можно плескаться на поверхности, или, ещё хуже, лежать загорать - ау, рядом море! Как можно не использовать каждую минуту, чтобы нырнуть к нему поближе? И, можно понять, я очень много ныряла, постоянно просила папу засекать, сколько я смогу продержаться под водой. Но лёгкие почему-то все равно не поддавались.(( Хочу обучиться фридайвингу. Но морально не по себе от связи с восточными практиками. Глупости, наверное, но карёжет сильно( Мой монолог окончен. Хорошего дня или гутен ночи.)
@merhasinfugo3564 10 ай бұрын
Я в 7 лет на 44 сек мог задерживать а щас в 14 до 5 мин
@vaniek3324 10 ай бұрын
@@merhasinfugo3564 максимум организм человека может задержать на 2 минуты
@Noname-edits 10 ай бұрын
@@vaniek3324 факт, многие профессиональные спортсмены могут задерживать до 7-10 минут. А фридайверы и то больше.P.s реорд мира по задержке дыхания - 24 минуты.
@Michael_Play14 9 ай бұрын
Спасибо, я задерживал дыхание где-то на 20 сек. А теперь на 1 минуту
@user-by7gy5ln2c Жыл бұрын
Спасибо большое всё получил
@DianaBurnasheva-gy5sq Жыл бұрын
❤😂🎉спасибо что вы есть
@user-fd8rh1pg5v 2 жыл бұрын
Очень круто попробую лайк и подписка с меня😉
@olya_entrenadora 2 жыл бұрын
Спасибо большое❤️✌️
@ilyash3821 Жыл бұрын
@@olya_entrenadora привет у тибя красивое имя олья
@AAMa3HbN8477_gostoger 2 жыл бұрын
Задерживать дыхания ващето
@user-kj4mz7ff7u Жыл бұрын
в начале видео задерживала на 10 сек, в конце на 20 спасибо
@brainless_dogg6652 Жыл бұрын
Увидел в shorts канал, услышал про задержку дыхания, теперь под водой на 1.5 минуты больше продержаться
@user-bs6vv9rs9i 11 ай бұрын
ОАОАОААОАО Я МОГЛА ЗАДЕРЖИВАТЬ ТОЛЬКО НА 10 СЕКУНД... А ТЕПЕРЬ МОГУ НА ПОЛ МИНУТЫ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!
@happidaysalena7661 Жыл бұрын
Завтра иду в бассейн, надеюсь поможет
@uhba42biv53 2 жыл бұрын
тооопппппп
@matvey_m12 2 жыл бұрын
, 👍👍
@ninasol2916 Жыл бұрын
Первая попытка 1.6, вторая 1.16. Хотелось бы на 2 минуты задерживать)
@olya_entrenadora 2 жыл бұрын
В этом видео ты узнаешь, что в воде не дышат, а задерживают дыхание. Благодаря моим 5 упражнениям, ты научишься легко задерживать дыхание даже в своей собственной ванне. 💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/ 💪🏻ПЯТИДНЕВНЫЙ "Курс сухого плавания" - drive.google.com/drive/folder... ⬇ Мои социальные сети⬇ 💙VK - vk.com/angel_olya 💛Telegram - t.me/olya_entrenador1 💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169... ⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad... ❤RuTube - rutube.ru/channel/23978122/ 💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3... ⬆Подписывайся!!! 🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала: 🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador
@user-cu8jm2qi6f 8 ай бұрын
А что делать если у меня душевая кабина? Я не умею плавать, тренера нет, и мне ничего непонятно😳
@vikastars9574 Жыл бұрын
У меня полу чила я на тебя подпишусь🙏🙏🙏
@Doomx90fps Жыл бұрын
Спасибо огромное с 0 научился находится 37 Сек
@user-pp4ut9fg1o Жыл бұрын
Я помоему видила тебя в тик токе)))
@berdysh2003 Жыл бұрын
Когда вы молоды, то всё по плечу.
@uksauce69 2 жыл бұрын
Привет
@user-gk5fr6pw2r 2 жыл бұрын
Привет Ольга
@olya_entrenadora 2 жыл бұрын
Павел здравствуйте) Как вам видео?
@user-gk5fr6pw2r 2 жыл бұрын
У тебя всегда, классное видео
@olya_entrenadora 2 жыл бұрын
@@user-gk5fr6pw2r Благодарю🙏
@Uliana36477 Жыл бұрын
Я умею задерживать дыхания на 40 секунд 😇💙💜
@fanreal4190 Жыл бұрын
Ну Напишите как это сделать или мультик какое-то название скиньте
@lineroblox2.098 Ай бұрын
В 2:58 песня легенда😅
@Fond-Spidvagon Жыл бұрын
Я который даже от надувание шарика чуть падаю: как?!!!!
@user-wi3jx5ms4z 9 ай бұрын
У меня в нос ни одна капля не идёт😂😂😂
@user-rp5vr6ye7e Жыл бұрын
Ну уже на 20 секунд смогла
@7xx92 Жыл бұрын
я всегда задерживала дыхания на 45 и выше секунд,может теперь выйдет больше,ведь я не знала как правильно
@magijingi Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍🤐
@andreiborsevschi1575 Жыл бұрын
Это же тренер
@sss778 10 ай бұрын
Мой рекорд 4 минуты 30 секунд.
@rubikkubik1360 Жыл бұрын
Я у которой душивая а не ванная : Дорогой дневник ..
@Milanamamaopa Жыл бұрын
Здравствуйте а как делать чтобы вода не попадала в уши
@juicewrld1859 Жыл бұрын
Есть беруши специальные
@regina_ariskina Жыл бұрын
В теплой воде в ванной получается носом выдыхать, а в холодной воде, в бассейне в тч, не получается
@user-ur3qy3yg2x 4 ай бұрын
А как научиться плавать сними видео пж Кто тоже хочет сюда 👇
@user-gq3gz7gp9q 3 ай бұрын
Я раньше мог задержать дыхание на минуту,при этом мне 11 лет
@uksauce69 2 жыл бұрын
а шапка зачем?
@olya_entrenadora 2 жыл бұрын
Чтобы волосы не закрывали мое лицо под водой
@Rabi76827 Жыл бұрын
Мне 11,и я задерживаю дыхание по 50 секунд
@isa4067 Жыл бұрын
Ну я могу задерживать дыхание минуту под водой посмотрим как будет после упражнений
@user-kd3qg2gv2j Жыл бұрын
Оля у меня не получается.
@Tanya-ut6ex Ай бұрын
Это было смешно я̤̮ п̤̮р̤̮о̤̮в̤̮е̤̮р̤̮и̤̮л̤̮а̤̮ в̤̮ т̤̮а̤̮з̤̮и̤̮к̤̮е̤̮
@elvinahairova4878 2 жыл бұрын
ПРИЧЕМ В 4 ГРАВИТИ ФОЛЗ7?7?
@fanreal4190 Жыл бұрын
Мне 7 лет Я очень хочу научиться играть под водой потому что все смеются что я не умею дышать под водой на море научите кто-нибудь напишите Я очень хочу
@Violizz 9 ай бұрын
а я набираю в легкие воздух, выпускаю половину и погружаюсь, а потом гоняю между ртом и легкими….
@timofey496 Жыл бұрын
Я задерживаю дыхание в свои 12 лет 2 минуты
@elischiraeva722 8 ай бұрын
Мне 8 лет меня зовут Аиша Я умею плавать без носа под водой
@user-eq3gw1cn1q Жыл бұрын
Хочу стать амфибией, чтобы в нос не попадала вода😫
@LIViRi 9 ай бұрын
Так она в нос и не попадает я ныряю довольно глубоко без ничего и в нос ничего не попадает ._.
@zemka573 Жыл бұрын
На сколько вы задерживаете дыхание?
@user-he9me9nk2g 10 ай бұрын
Когда я задерживаю дыхание и ныряю то сразу всплываю😢
@Eva_k643 Жыл бұрын
Как слюнки глотать? 😂 Под водой это н Е возможно ха9
@antanasmykolaitis193 2 жыл бұрын
А что надо делать штоб лишать под водой а то мне не получается
@user-rj3ze6lr7p 6 ай бұрын
Ну как я считаю у меня есть способ на поверхности воды зажимаем нос а в воде отпускаем руку и можем спокойно дышать
@user-rj3ze6lr7p 6 ай бұрын
Ну не то чтобы дышать но вода в нас не попадёт
@user-eh5wp5gx9f 11 ай бұрын
Я могу 5мин. быть под водой
@amiralimammedov 2 жыл бұрын
Google
@fanreal4190 Жыл бұрын
Комментарий Я очень хочу
@user-tv3ew5zb1y 22 күн бұрын
У меня нет ванны у меня только дус
@user-nf3mi7lb2d Жыл бұрын
У меня на 2 минути легко задерживает + я курю.
@juicewrld1859 Жыл бұрын
А курение как то влияет?
@juicewrld1859 Жыл бұрын
Я прост хз
@samurai7805 Жыл бұрын
Батя быстрее учить
@juicewrld1859 Жыл бұрын
Закинул в воду, если повезёт, выплывиш, не повезёт, не выплывиш.
@user-dg6qt6sq2o 6 ай бұрын
Нельзя без напарника тренировать задержку в воде, будь то ванна, бассейн или море. На суше сколько угодно, а в воде только с напарником. Дизлайк
@user-rg7oq2xb3u Жыл бұрын
Ана с ума сошла🤣 русалка не доделаный
@SandstormUwU 2 ай бұрын
Иди уроки учи.
Molchanovs Russia
Рет қаралды 163 М.
Вадим Бабешкин
Рет қаралды 12 МЛН
Swim Rocket - Школа плавания
Рет қаралды 263 М.
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 1,5 МЛН
Плыви Москва | Школа плавания
Рет қаралды 38 М.
Подводная охота с MPD & Salvimar
Рет қаралды 23 М.
2B Football
Рет қаралды 2,9 МЛН
MAZINGE THE GREAT FILM
Рет қаралды 2,8 МЛН
108NARAN
Рет қаралды 2 МЛН