Очень интересно

спасибо, интересно!

Спасибо за урок.

10лет назад 🤦. 👍

мне пондравилосьЯ!ЗА!!ДА!!!

Спасибо!))) У меня к вам серьезный вопрос, я хочу научиться задерживать дыхание на долгое время (2 - и более минут) в комфортном состоянии до первых признаков желания вздохнуть. Вопрос ------- Конкретно это упражнение позволяет быстрее увеличить толерантность организма к высокому уровню со2 по сравнению с тренировками на задержку дыхания? типа, за счет движения животом вперед-назад организм начинает привыкать к этому и считать длительную задержку дыхания на выдохе (высокое со2) приемлимым для жизни? Вообще, моя цель понизить количество естественных вдохов и выдохов в течении всей жизни, ну и соответственно повысить ресурсы организма, кратно усилив состояние здоровья путем повышения со2 в крови. На данный момент времени я вижу решение своей задачи таким - сделать задержку дыхания намного дольше, желательно более 5 минут, и сделать эту задержку частью своей жизни, в результате чего организм со временем перестроиться и будет дышать реже естественным образом. И еще раз вопрос, я так понял, это упражнение позволяет повысить толерантность организма к со2 за счет чего задержка дыхания станет дольше без умопомрачительного количества тренировок?

Спасибо, все говорят, что нужно делать это упражнение, но никто не говорит зачем.

сколько раз в день надо делать такие упражнения

Спасибо я новичок

Я новичок, после 4-6 упражнений с вдохом-выдохом почувствовал лёгкое головокружение, это плохо?

Объясните,почему при проделывании упражнения из первого урока,на 3 выдох у меня появляется зевотный рефлекс,я не могу сделать 5-6 вдохов и выдохов,этому мешает зевота,это нормально, и что делать?

Константин а как можно с вами связаться есть вопросы!