На противень 35*35 см
40 гр ржаной цельнозерновой муки
40 гр овсяных отрубей
40 гр овсяных или ячменных хлопьев
20 гр семечек подсолнечника и/ или тыквенных
20 гр семя льна
20 гр кунжута
2 гр соли
180 гр воды минеральной или обычной
20 гр оливковое масло
Тонко , ровно размажьте тесто на пекарской бумаге на противень , толщиной 5 мм .
Сделайте насечки квадрат .
Выпекать 25-30 мин при 200 *C
На видео готовлю двойную порцию
заходи в женский клуб
t.me/+iD4ZeGlqNU1lMWEy
Канал для диабетиков t.me/diabetAway
#диабет #диабетиктип2 #диабетрецепты
#диабетудетей