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【正解を知る】1番重量アップに繋がる手幅はこれだ！【ベンチプレス解説】
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Күн бұрын【書籍】ベンチプレスで100kg挙げる!!
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【赤ペンベンチ応募方法】
X（旧Twitter）にて『#赤ペンベンチ希望』のタグをつけて
MAXとセットの動画を投稿してください。
動画は公開されても大丈夫な状態で投稿をお願い致します。
※公開後の修正や削除は出来かねます。
その投稿にリプライをつける形で、次の情報を記載してください。
※コメントが長い場合は、①②と順番が分かるよう数字をつけて、分けてツイートして下さい。
⒈公開されても良いお名前/ペンネーム
⒉MAXとセットそれぞれの重量
⒊ベンチプレス歴
⒋赤ペンして欲しい部分
ご応募頂いた方の中からランダムで動画を作成し投稿いたします。
※必ず選ばれるとは限りませんのでご注意ください。
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
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@user-vl4pp1cv4i 2 жыл бұрын
正直、握る位置を考えた事はなく、何となく81センチラインに人差し指を掛けてやってました。早速今週測定やってみます。今日も本当に役に立つ解説ありがとうございました
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
是非お試し下さい😊👌👌 進む道がはっきり分かるとまた強くなれます😊💪💪
@user-yd3hw3xn7f 2 жыл бұрын
バーストさんの動画は毎回明日試したいって思うような動画ばかりなのでホントに助かる
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
ありがとうございます😭🙏🙏
@apppassionataexpress 2 жыл бұрын
KE-TAさんの動画を何度も何度も見て、昨年末に100kg挙げることができた札幌在住49歳男です。早速KE-TAさんの本を予約しました。読むのが楽しみです！
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
100kg達成おめでとうございます㊗️㊗️🎊 さらに重量を伸ばすお力になれると思います😊💪🤝🤝
@taka531 2 жыл бұрын
おはようございます☀ 分かりやすい説明をありがとうございます🙇♂️ 😀
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
敬太さんは引き出し持ってるな〜✨
@KAMEO123 Жыл бұрын
この考え方は本当にKETAさんのチャンネルだからこそだと思います。気づけなかった事や、気づいたけどどうすればいいんだろう？て時に参考になります
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
試してみたくなります✨👍🎂
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
是非一度お試し下さい😊🎂
@t5a7k5a7 2 жыл бұрын
いつも楽しみにしております、ありがとうございます。ベンチ始めてから1年半くらいずっとワイドだったけど、肩痛めたのきっかけでナローにしたら重量は下がったけど効いてる感覚あります。短期的に重量を求めるならワイドの方が有利な気はしますが、筋力アップ、筋肥大、ケガの予防ならナローという感覚です。
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
手幅を変えると使う筋肉の部位や関節の動きが変わるので痛めている場所をカバーしながらベンチが行えます😊✨✨ それがきっかけで筋力強化にも繋がりますね😊💪💪 諦めない大切さ✨最高です☺️🤝🤝
@user-nv2hv6ot8x 2 жыл бұрын
ザッキ―さんが「オレ！」って言うからビックリしたけど代弁だったのね😁笑
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
屈強な漢の心の声です😁👍👍
@mosu-daimyoujinn 2 жыл бұрын
結局はどうなりたいかより どうナローかですな（＾ν＾）
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
素晴らしいです👍👍👍👍👍
@user-yn1dn3nk3d 2 жыл бұрын
めっちゃわかりやすいです！ 今体重82キロで 185キロです！ 200キロあげるように頑張ります！！
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
ご視聴ありがとうございます🙇♂️🙏 必ず達成しましょう🔥🔥🔥 200kg💪💪💪
@atsiyoz9362 2 жыл бұрын
同じ重さをワイドとナローで何回 出来るかでもいいですか？
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
回数の測定はMAX重量への反応がわかりにくいので出来れば挙上スピードでの判断をおすすめします😭🙏🙏
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
大道芸🎭
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
こんばんは🎂
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
こんばんは🌆🎂
@tomozou920 2 жыл бұрын
ワイドでベンチやってて肩を痛めてからナローでやってるんですが…自分も下ろしの時は脇締めちゃってます😅 明日ベンチやるんで、ケータさんのやり方でナローをチャレンジしてみます✊
@BURSTLIMIT 2 жыл бұрын
痛くない所を最優先に考えて是非お試し下さい☺️✨🤝🤝
@norihitoyamori104 2 жыл бұрын
ジャグリング🤹♀️