【ピーマンカレー】
ピーマンをたっぷり入れたカレーです。
カレーゆーても
蒸し煮5分！
暑い日でも大丈夫。
ピーマンは、ちぎって入れるので
包丁いらず。
めちゃ楽しい♪
手でちぎることで
短時間でもすごーく柔らかく煮える
これもいい所。
ピーマンはビタミンＣやベータカロテンを豊富に含む超優秀野菜。
カレー粉に含まれるスパイスは
身体にいい成分をたっぷり含んでいて
食欲増進効果もあり。
作って楽しく
食べて美味しく
身体にも心にも良い！！
本日のおまけは
ピーマンカレーと厚揚げを組み合わせた
簡単で美味しい一品です。
最後まで見てね～
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）豚ひき肉････････････１５０ｇ
　　塩･･････････････････小１／４
　　にんにく････････････１かけ
　　しょうが････････････１かけ
Ｂ）ケチャップ･･････････大２
　　カレー粉････････････大1
　　トマト･･････････････１個
ピーマン････････････････１袋（４～５個）
醤油････････････････････大1/2～1
ごはん･･････････････････適宜
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