【著者も2ヶ月でマイナス6kg!】「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術【内臓脂肪を落とすダイエット】

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クロマッキー大学

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5 ай бұрын

本日は「「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」について10分ちょっとで解説しました。ぜひお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「「内臓脂肪がなかなか減らない!」という人でも勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術」
出版社:アスコム、著者:齋藤 真理子
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出版社:ポプラ社、著者:クロマッキー
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voicy.jp/channel/3329
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※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。
#ダイエット #お酒

Пікірлер: 15
@user-ib8we6ou9g
@user-ib8we6ou9g 5 ай бұрын
やってみます❤
@chromakkey
@chromakkey 5 ай бұрын
ぜひ👍
@user-sn7vr3lx7h
@user-sn7vr3lx7h 2 ай бұрын
お豆腐ご飯は、タンパク質も量ましできるので、いいアイディアですね!あと、間食にお味噌汁を水筒に入れるアイディアに驚きました!わかめとか入れても良さそう。MCTオイル、かなり糖質制限しないと意味ないかと思ってたのですが、糖質制限しなくても効くなら試してみます。動画、有難うございます。
@46natsumikoba
@46natsumikoba 5 ай бұрын
再度認識できて良かったです
@chromakkey
@chromakkey 5 ай бұрын
お役に立てて良かったです😇
@gugugoody
@gugugoody 4 ай бұрын
パーム油って大丈夫なんですか?😮
@chromakkey
@chromakkey 4 ай бұрын
パーム油は体に良くないとされています。パーム油はパームの果実から、MCTはパームの種子から取れるようです😇
@gugugoody
@gugugoody 4 ай бұрын
@@chromakkey そうだったんですね!返信ありがとうございます😊
@miyukin4354
@miyukin4354 5 ай бұрын
MCTオイルもきちんと見て購入しないとね
@rou4602
@rou4602 2 ай бұрын
ケト体質って1日の糖質量50g以下で1週間続けたら入るかどうかじゃなかったっけ?
@chromakkey
@chromakkey 2 ай бұрын
ご質問ありがとうございます! 通常、ケトーシスになるためには糖質量の制限が必要ですが、MCTは代謝経路が他の脂肪酸とは異なるため、糖質制限をしなくともケトン体が生成される仕組みとなっています😇
@rou4602
@rou4602 2 ай бұрын
@@chromakkey 回答ありがとうございます。mctをドレッシングサラダに足して試してみます。
@user-ts6fc5je3o
@user-ts6fc5je3o 5 ай бұрын
MCTオイル高いんよなぁ
@chromakkey
@chromakkey 5 ай бұрын
確かに少し高いですよね😱
@iggy1024
@iggy1024 Ай бұрын
日清オイリオから安く出てるよ
Vivaan  Tanya once again pranked Papa 🤣😇🤣
00:10
seema lamba
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サムの本解説ch
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love jesus❤️🥰❤️‍🩹🙏#jesus #love #shorts
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jesus win devil999+
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коллекционировали попрыгунчики?😭
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Козы Едят Траву за Деньги
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РЕТАРД
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Почаще проводите время с Родителями 🥺❤️
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Dragon Нургелды 🐉
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