ZNOWU SCHUDŁAM 13 KG! CO JEM W CIĄGU DNIA?

Рет қаралды 49,574

5 жыл бұрын

Haj :)
Nie zapomnijcie o kciuku w górę :)
Miłego oglądania :)
Po ustaleniu na skrytkę pocztową mogą zostać przesłane paczki, ALE!! Tylko wysłane przez pocztę polską. Paczki wysłane kurierem będą zwracane.
Karolina Kowalczyk
Skrytka nr 5
Ul. Plac wolności 2
62-620 Babiak
INSTAGRAM: / paancia
KONTAKT: mój ordżinalny adres: deebilica@gmail.com :-)
Ostrzeżenie
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie majątkowe do filmu przysługują Karolinie Kowalczyk.
Zgodnie z art. 116 i 117 ustawy o Prawie autorskim i prawach pokrewnych, nieuprawnione rozpowszechnianie oraz nieuprawnione utrwalanie lub zwielokrotnianie w celu rozpowszechniania cudzego utworu, podlega karze pozbawienia wolności do lat 2, karze ograniczenia wolności lub grzywnie.
#szarlott #cojemwciągudnia #schudłam

Пікірлер: 116

@alexisplexis 5 жыл бұрын

Nie ma cudownego sposobu na schudnięcie, tylko prosta matematyka - mamy zjadać mniej kalorii niż zużywamy. PROSTE. Zaskakująco dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że coś może być zdrowe ale nie znaczy, że od tego się schudnie, tak samo dupa urośnie od nadmiaru orzechów, bananów i awokado jak od chipsów. Odchudza deficyt kaloryczny. Ćwiczenia tylko rzeźbią sylwetkę, od samych ćwiczeń nikt nie schudnie, no chyba że ćwiczy tak intensywnie że wpada właśnie w deficyt.

@kysia2517 5 жыл бұрын

Zgadzam się!

@monikawis7757 5 жыл бұрын

Dokładnie 👍

@agaaga1130 5 жыл бұрын

Pod warunkiem, że mówimy o zdrowej osobie.Przy cukrzycy i insulinooporności już tak prosto nie jest.

@katarzynanarloch8390 5 жыл бұрын

Prosto i w punkt👍

@nataliawozniak2149 5 жыл бұрын

Haj posłuchałam już miesiąc temu twojej rady mało a często i powiem ci schudłam 7kg jestem szczęśliwa ale chciała bym jeszcze z 5 kg hehe miłego odpoczynku i wracaj szybko z vlogami:*

@adamd4583 5 жыл бұрын

Dlugo czekalismy na taki filmik ❤💪mam tak jak ty za zime chudne na lato tyje i nie ważne ze sa upaly ja kocham gotowac i jesc hihi od dzis jestem na diecie redukcyjnej trzymaj za mnie kciuki wchodze a tu Karolcia o diecie szacun ze tylu schudlas jednak moje pytanie jest takie czy na samym poczatku odchudzania kiedys jadlas podobne posilki czy bardziej regorystyczne

@monikawis7757 5 жыл бұрын

Ja bym umarla z głodu 😉 moja 4 letnia córka więcej je😀😀

@psvlogs2165 5 жыл бұрын

Gratulacje spadku kg !!! :) Ja schudłam 30kg i dalej walczę, grunt to się nie poddawać i tak jak mówisz "umieć wrócić" na dobre tory :)

@magdagrazyna6106 5 жыл бұрын

Haj. Obejrzałam. Jest godzina 23.50 i wiesz co zaczynam od jutra. Dzięki za filmik. A za każdym razem kiedy przyjdzie zwątpienie po prostu go włączę. Miłego wypoczynku pa 👋

@aniusia212112 5 жыл бұрын

Kocham twoje nastawienie do życia , jesteś odzwierciedleniem mojej osoby ja też nie mam motywacji jednak głośna muzyka i spacery są lekiem na każde zło :) Uwielbiam gotować ale moja rodzina mieszka daleko ode mnie i mojego chłopaka z którym mieszkam. Ostatnio mój chłopaka stwierdził że zaczynam nawet piszczeć jak ty :)) Szkoda że mieszkam tak daleko od ciebie, bo z wielką chęcią zaprosiłabym cię na kawkę:) Pozdrawiam cię i kociaki :)

@paniwiedzma105 5 жыл бұрын

Jaka Ty jesteś cudowna babeczkaa 💓💗💕 dziękuję za ten filmik 😘

@annaczerniak1989 5 жыл бұрын

Ja zapytam jak idzie Pauli bo wspomniałaś źe teź stosuje dietę 😊

@lenadeska7348 5 жыл бұрын

Tyle co, Ty jesz przez cały dzień,to ja bym mogła ,to wszystko spokojnie wpierdzielić, na śniadanie ;))) Kciuk w górę za szczerość😊

@Szarlott 5 жыл бұрын

Jak ważyłam 104 kg to na kolacje kanapki z połowy dużego bochenka chleba i to takie wypasione 😂🙈😂🤣

@edytaszot5160 5 жыл бұрын

Kochana pozdrawiam serdecznie udanego wypoczynku😚😚😚

@kamienox 5 жыл бұрын

Super -13 kg, gratulacje dla Ciebie kochana 😘 Ja mam narazie -10 kg, moją motywacją były problemy zdrowotne (usunięcie woreczka żółciowego z kamieniem). Wcześniej chciałam zmniejszyć swoją wagę ale nie byłam silna w swoim postanowieniu. Po operacji "dieta" ale zalecane posiłki właśnie mają być - mało a często 😀

@misiunia8565 5 жыл бұрын

Dziekuje dziekuje dziekuje!na to czekalam

@patrycjamikoajczak6329 5 жыл бұрын

Świetny film 🙂💙ja też żadnych diet nigdy. jem zdrowo wszystko z głową jem mało często, lubie jeść tak pomidora gryźć posypywac solą 🙂uwielbiam sport treningi siłowe i kickboxing to moja pasja

@alicjapieklak1561 5 жыл бұрын

Haj dzien dobry wszystkim!!!!Ja tez tak walcze że raz jem 5 POSIŁKÓW mniejszych albo 3 wieksze.A jak czuje głód to jakis owoc zjem ewentualnie herbatka i sie uspokojam i juz nie jem.

@joannakurzawinska6183 5 жыл бұрын

Witam Cię Szarlotto ja też po raz drugi znowu zaczynam się odchudzać bo przytyłam troszkę też nie jem słodyczy tylko od czasu do czasu bo kawy nie słodze i nieraz tego cukru mi brakuje ale staram ograniczać się ze słodyczami pozdrawiam Cię ,męża oraz kociaki☺☺🙋

@dorota200 5 жыл бұрын

Gratulacje że udało się schudnąc super:)

@agaw839 5 жыл бұрын

Jesteś super fajna babka 😁😍 Pozdrawiam Cię cieplutko 🤗😘

@andrzejsekta5877 5 жыл бұрын

Jak tam dojechaliście szczęśliwie Witam bardzo serdecznie po południu pójdę na Instagrama i zobaczyć co u was nowego Pozdrawiam Dawida

@zanetamakeup1403 5 жыл бұрын

Ja jem 5 razy dziennie, ale porcje są mniejsze .Odpadają słodycze , cukier i smażone mięso i w ciągu 3 miesięcy schudłam 9 kg. Oczywiście nie ćwiczę bo nie lubię

@Joanna_11234 5 жыл бұрын

Skąd ta piękna bluzka? Pozdrawiam

@bozenajunkiert6776 5 жыл бұрын

Aleś trafiła z tym filmem ,ja od 2 tygodni próbuję sie odchudzac wlasnie taką metodą ,tez nie cierpie cwiczyc 😖zobaczymy jak mi pójdzie .Kiedyś schudłam 30 kg najlepsza dieta to poprostu MŻ( mniej żreć🤪)

@kissmyasskutafonie1471 5 жыл бұрын

Też od swych tygodni się odchudzam z aplikacją fitatu polecam ją nie trzeba się głodzić a już -3 kg

@bozenajunkiert6776 5 жыл бұрын

Ooo dobrze wiedziec ,szykuje mi sie wesele musze schudnac 🤪

@goldengirl6870 5 жыл бұрын

o matko ja też potrzebuję schudnąć 5 kg i jak tylko o tym myślę to jestem 5 razy bardziej głodna niż bym nie myślała o odchudzaniu "((

@kasiab.4590 5 жыл бұрын

Bozena Junkiert Podziwiam Cię ,az 30 kg!!!!!Chcialabym tyle schudnąć (marzenie)

@bozenajunkiert6776 5 жыл бұрын

@@kasiab.4590 Kochana nie marzenie ,silna wola ,ja jedynie z koleżanką chodziłam dziennie 1 godz z kijkami (moze tylko albo aż )Teraz niestety juz nie dam rady chodzic ,w maju miałam operację kolana 😒Staram sie ograniczac słodycze ,a jestem łasuchem, jedyny mój ogromny problem jak przyjde z pracy to jestem głodna jak wilk mogłabym lodówkę zeżreć 🤤zanim ugotuje cos na obiad to podjadam

@izaizabella8389 5 жыл бұрын

Witaj, powiem szczerze że naprawdę jadłam tak jaj ty a ostatni posiłek był o 17 to udało mi się zgubić 12 kg w ciągu 2 miesięcy, to jak dla mnie to cud, a teraz już jestem o 21 kg lżejsza, dziękuję bo to naprawdę na mnie działa, Pozdrawiam .

@agar4399 5 жыл бұрын

nie ćwiczyłaś?

@izaizabella8389 5 жыл бұрын

+Aga Rejka Nie ćwiczyłam, sama jestem w szoku że udało mi się tyle schudnąć.

@agar4399 5 жыл бұрын

@@izaizabella8389 daj przykładowy dzień co jadłaś... proszę

@izaizabella8389 5 жыл бұрын

+Aga Rejka Śniadanie to jogurt grecki 4 łyżki +1 łyżka miodu, jeden banan lub mandarynka co akurat miałam w domu z owoców i płatki owsiane górskie 4 łyżki +Kawa bez cukru i wodą z cytryną pół litra. O godz 11 owoc jeden i znów woda lub herbatka, obiad o 14 co akurat gotowałam to jadłam tylko mało a jak była zupka to bez śmietanki tylko z jogurtem. A ostatni posiłek był o 17 i to było dwie kanapki lub serek wiejski i woda to podstawa

@aniape6496 5 жыл бұрын

Kiedyś byłam grubaskiem i też nie wyobrażałam sobie ćwiczyć, potem schudłam trochę bez ćwiczeń i ze 3 lata temu coś mi odbiło i uznałam, że spróbuję poćwiczyć z youtubem :D Zaczynałam od najprostszych filmików, bo oczywiście kondycji zero. Teraz ćwiczę 5 razy w tygodniu, siłowo, wydolnościowo, cardio, ciągle ćwiczę. I sama nie wiem jak to się stało, bo jakby mi ktoś kiedyś powiedział, że mi tak odwali i pokocham treningi to bym się w łeb popukała. :D Też schudłam 45 kg, ale głównie dieta ma znaczenie, ćwiczenia to tylko dodatek, bez odpowiedniego sposobu odżywiania się nie uda. Też jem co lubię, nie wydziwiam. Da się, da się też polubić ćwiczenia, tylko trzeba znaleźć swój sport :)

@jolkag78 5 жыл бұрын

Ania, super, gratuluje samozaparcia ;) Ja tez kiedys cwiczy¬am 5, 6 razy w tygodniu i to uwielbialam, najgorzej jest sie zebrac, bo potem sie czlowiek uzaleznia ;)

@kysia2517 5 жыл бұрын

Idealnie😀. Ja jestem pod kontrolą dietetyka od trzech miesięcy i chudne na diecie dwa kilo na miesiąc. to dla mnie przełom bo nigdy nie Mogę schudnąć na dłużej.

@agnieszkagrzesiuk1084 5 жыл бұрын

Zazdroszczę Ci. Też nienawidzę ćwiczyć ,ale na mnie nie działa żadna dieta-a chudne tylko przy dużym wysiłku fizycznym .

@agar4399 5 жыл бұрын

jem mało i często i nie mogę schudnąć, nie wiem ...nawet zaczęła ćwiczyć i kurka felek nic. :((

@dorotaz8348 5 жыл бұрын

Hejka, Karolino napisz jak to wygląda w dzień kiedy jesz sushi, jaką jadasz porcję, czy taką jak na filmach i czy cały dzień przed i po już nic nie jesz? Ponieważ z tego filmiku wynika, że przyjmujesz bardzo mało kalorii, tu kromka tu pomidor i zastanawia mnie jak to jest w takie dni kiedy idziecie do knajpki albo jak gotujesz obiadek- generalnie zastanawiają mnie porcje, jak jesz zupę to jest to kielnia, czy więcej?

@Szarlott 5 жыл бұрын

Jak idę do kjpy to stosuje druga metodę o której mówię, 3 posiłki w ciągu dnia.

@dorotaz8348 5 жыл бұрын

@@Szarlott dzięki 😄 pozdrawiam.

@izabelapycka45 5 жыл бұрын

Witaj. Myslalam,ze masz insulinoopornosc...nie masz? Ja mam niestety i ciezko jest mi schudnac.

@thatenglish620 5 жыл бұрын

Izabela Pycka odwiedz profil na instagramie Sylwii Bomby, ona tez na to choruje i udalo jej sie schudnac i tam nagrala jak to zrobila

@psvlogs2165 5 жыл бұрын

Ja mam insulinooporność, a schudłam już ponad 30kg więc się da :) Produkty o niskim IG i wykluczenie glutenu jak widać mogą sprawić cuda :) Trzymam za Ciebie kciuki :)

@anulka707 5 жыл бұрын

Prosimy wiecej przykladow CO JEM W CIAGU DNIA😊

@namaste8215 5 жыл бұрын

Też mam taki styl odchudzania i przy moim małym żołądku również nie mam z tym problemu :) Niestety kocham słodycze i u mnie zamiast tego kawałka pizzy jest połowa czekolady ;) Pozdrawiam

@dorotak5918 5 жыл бұрын

Szarlott mam pytanie co robisz że masz takie ładne rzęsy takie za kręcone do góry.

@Szarlott 5 жыл бұрын

Nic, od zawsze takie mam :)

@joannabontal8555 5 жыл бұрын

Skąd ta kiecka? Jest śliczna:D

@kama-fy3po 5 жыл бұрын

ile teraz ważysz ? oglądałam film ale moze gdzies mi umknęło :) Pozdrowionka

@Szarlott 5 жыл бұрын

Nie mówiłam tego ':) mam 168 cm i 64 kg :)

@mamusiatrojeczki8766 5 жыл бұрын

Gratulacje. Ile czasu zajęło ci schudnięcie?

@Szarlott 5 жыл бұрын

Od sierpnia, zapomniałam dodać to czego również się trzymam, że nie chodzi o szybkość, lepiej powoli, a bezpiecznie i z głową :)

@gosia7882 5 жыл бұрын

Super ;-)

@magorzatajankowska1102 5 жыл бұрын

❤

@kingaregiec7004 5 жыл бұрын

Jestem na tej samej diecie co Ty polecam w 100 % jedyna różnica między nami jest taka że ja kocham i uwielbiam 🏃‍♀️🚴‍♀️ i można jeść wszystko z głową 😊 tak jak sama mówisz 🤗 pozdrawiam 😘😘 PS. Tylko że ja kocham i uwielbiam słodycze i czasami szaleje ale później ogarniam sprawę i równowaga zachowana hi hi hi🤣🤣🤣

@iwonalesniak485 5 жыл бұрын

Masznasz najlepsza diete swiata,

@annakucaa272 5 жыл бұрын

Hej Karolcia oglądam zdjęcia na Instagramie ja nie posiadam czy już jakieś fotki z Tajlandii są bo może mi coś umknęło pozdrawiam Was cieplutko 😘

@Szarlott 5 жыл бұрын

Szaleje na insta story dużo :)

@urszulagawlak-jozefczyk9595 5 жыл бұрын

Uwielbiam CIĘ........

@dorotakowalska9199 5 жыл бұрын

Masz przecudowne włosy🌷🌷🌷🌷💐💐💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@yesyou8092 5 жыл бұрын

Super film

@SAHARAona 5 жыл бұрын

Dla mnie to by było za mało jedzenia :D Ja tam uwielbiam jeść, oj uwielbiam...

@karolinaserafin9331 5 жыл бұрын

Nic nie powiedzialas o wodzie,ile pijesz jej dziennie?

@Szarlott 5 жыл бұрын

To oczywista sprawa. 2 litry zawsze :)

@ktosia1725 5 жыл бұрын

@@Szarlott a jak nie lubię wody to soki 100% np jablkowy mogą być?

@zuzapola5731 5 жыл бұрын

Hej, hej przecież basen masz w Kole, nie trzeba jechać do Konina

@olajotek2170 5 жыл бұрын

Wiesz co myśle. W Twoich filmach nie chodzi o to żeby znaleźć ludzi którzy będą za Tobą podarzac i robic dokładnie tak jak Ty.... Ty pokazujesz że schudnąć można na różne sposoby , wystarczy spróbować i znaleźć własną drogę. Nic nie narzucasz ale dzielisz się z nami swoimi sukcesami co bardzo motywuje i daje nadzieje za co bardzo Ci dziękuję.Z niecierpliwoscią czekam na filmy z wakacji a tym czasem wspaniałego wypoczynku 😘

@agnieszkagr5348 5 жыл бұрын

👍

@dziobaczek2231 5 жыл бұрын

Jeżeli mogę coś dodać to ja chudnę bo do każdego posiłku głównego jem kiszone ogórki lub kapustę i rano piję sok z kiszonych buraczków serdecznie pozdrawiam

@gastonehzm 5 жыл бұрын

W przeciagu jakiego czasu zrzucilas te 13kg?

@Szarlott 5 жыл бұрын

Od sierpnia, jak mówię jem różnym systemem, a gdyby to była głodówka to już bym była chłodząca anoreksja :)

@ZyciewKanadzieAnitaBeataVlog 5 жыл бұрын

Ale Ty Karolina masz gadane :)

@agar4399 5 жыл бұрын

mało pokazałaś co jesz... :( fajnie byłoby zobaczyć co jesz na śniadanie albo na kolacje :) bo ja właśnie mam z tym problem...

@Szarlott 5 жыл бұрын

To był cały dzień. Od rana do wieczora.

@patrycjanowak5697 5 жыл бұрын

Hej może mi pomożesz mam 170 cm i waże 74 kg ile powinnam schudnąć

@Szarlott 5 жыл бұрын

Tego absolutnie nie wiem, ja zostaje przy wadze w której się po prostu dobrze czuje i tyle :)

@mammama3425 5 жыл бұрын

Twoja waga jest ok.

@Elena-lm2hz 5 жыл бұрын

Ja też mam 170cm i ważę 62kg po 3 ciążach. Czuję się bardzo dobrze z tą wagą. Jem wszystko ale z głową.

@welma7465 5 жыл бұрын

Ok 3-4 kilo powinnas zleciec

@patrycjanowak5697 5 жыл бұрын

@@welma7465 a wiesz może czy przy schudnięciu spada też drugi podbrodek ?

@katarzynamakowski1299 5 жыл бұрын

Ile zajęło Ci zagubienie 13 kg? Pozdrawiam😀

@Szarlott 5 жыл бұрын

Od sierpnia, nie jestem zwolennikiem szybkiego odchudzania, więc jak widać ten system jedzeniowy wcale nie jest głodówka, bo waga leciała by jak szalona, a dwa że to jeden dzień, często jem 3 większe posiłki, ale jak widać ludzie nie oglądają że zrozumieniem :)

@annap650 5 жыл бұрын

Karola a jak to jest z Paulą?twoją siostrą. Ona odchudza się u dietetyczki czyli jej ten system odchodzania ,który ty stosujesz nie wychodzi?

@Szarlott 5 жыл бұрын

Paula ma problemy zdrowotne więc ja nie wiem co wtedy trzeba jeść.

@basiagrzyb1335 5 жыл бұрын

no właśnie?

@marzenacierocka-szychta3298 5 жыл бұрын

😘

@nataliak4896 4 жыл бұрын

Tyle ja zjadam na jeden posilek 😛😛Ale moze faktycznie to kwestia mniejszego zoladka:)

@beatakoban6804 5 жыл бұрын

Nie będę Ciebie namawiała na rower, bo nie jesteś fanką sportu :-) Ale polecam hula hop! Sama przyjemność i jest to jakaś forma ruchu. Ja mam takie robione na wymiar z allegro. Super sprawa!

@forestspirit-goodenergy 3 жыл бұрын

Jak Cie lubie, ale pol filmu a ja sie dowiedzialam tylko czego nie robisz , kim nie jestes i czego nie lubisz. Blagam Szarlot jak krecisz o tym co jesz to mow wprost na okretke zawsze zniecheca ..

@Szarlott 3 жыл бұрын

wiesz jaki jest wniosek? Mniej zrec, od zawsze na zawsze. Amen

@karolinaabegglen9221 5 жыл бұрын

Będzie taki vlog jak z Dominikany?

@Szarlott 5 жыл бұрын

Kochana z Tajlandii, bo na Dominikanie byliśmy w tamtym roku :)

@karolinaabegglen9221 5 жыл бұрын

Wiem xd tylko czy będzie też vlog lot samolotem itp.

@lucjastokrotka1192 5 жыл бұрын

@@karolinaabegglen9221 jak znam Szarlott to bedzie wszystko i jeszcze wiecej ....

@karolinaabegglen9221 5 жыл бұрын

I za to ją kocham!

@lucjastokrotka1192 5 жыл бұрын

@@karolinaabegglen9221 tak za to ja kochamy i uwielbiamy ....

@zaborowska-mendeledyta4249 2 жыл бұрын

Ale kojarzę odcinek, że były tabelki..z chilli

@Szarlott 2 жыл бұрын

W których mówię czy działały. Żadne Tabletki nie działają. Nie ma diety cud. Jak mniej żrec i się ruszać.

@19taja88 5 жыл бұрын

Ja zupełnie odwrotnie. Nie lubie diet, ograniczania sie itp. Uwielbiam sport. 6-7razy w tygodniu jestem na silowni. Us rower i dluugie spacery. Jednak przez to ze lubie rzeczy maczne, slodycze, chipsy itp to ciezko z ta waga. Mam 169cm wazylam 78,6kg schudlam do 63,5. (kilka lat temu tez od 62) ale pozniej znowu tyje 😂😂. Teraz jakos 66jest. Jak mam cos slodkiego w domu to od razu pozeram, wiec nie kupuje zazwyczaj.

@Szarlott 5 жыл бұрын

Gratuluję, ja jak mówiłam, no nienawidze sportu i nie jestem z tego dumna :/

@mariuszmarciniakniepeunosp1071 5 жыл бұрын

tajlandia Fajna jest

@Szarlott 5 жыл бұрын

Szaleje my ile wlezie, jest cudownie! Pozdrowienia z gorącego Phuket :)

@kajakowalska2773 5 жыл бұрын

Chciałbym na takiej diecie chudnąc jak ty ile ja musiałam się poświecić o pizzy i innych cudach mogłam zapomnieć a ty jesz cukry o 18 pizzę ichudniesz zazdroszczę moja dieta to niebo a ziemia przy twojej🤭🤭😫😫😫😫

@Szarlott 5 жыл бұрын

Bo z głową można wszystko zjeść, raz się żyje lubię fast foody i nie zamierzam z niczego rezygnować :)

@joannam7138 5 жыл бұрын

Gratuluję silnej woli ☺😊