Boa tarde galera.... Boa tarde André, firmeza !!! Estou 61 anos, estou tentando baixar de 1h os 10 km...tá osso. Participei dos 10 km A Tribuna em Santos, fiz em 1.01:....hs. O que devo fazer para melhorar?. Vlw.
@vanderleiperfeitapelegrini46762 ай бұрын
Boa tarde, hoje estou fazendo 10 k em 44.30
@Erick.Walter2 ай бұрын
Iae cara tranquilo? Mano na ultras vc fica maior parte do tempo e qual zona?