@itigo32 11 күн бұрын
運動後にしました。前田さん宜しく御願いします😊生理中なので座ったままできるの有り難いです。🎉いつもお世話になってます。これからも宜しく御願いし致します。🙇
@user-rs5fg9ge9f 13 күн бұрын
これはとーっっても気持ちい！！
@selfcare_maeda 11 күн бұрын
ありがとうございます。 お役に立てていれば嬉しいです👍
@user-uc5mz6nx1d 6 күн бұрын
私は車椅子なんで助かります!
@selfcare_maeda 5 күн бұрын
ありがとうございます！ 少しでもお役に立てれば嬉しいです🙏 動画と一緒にコツコツがんばりましょう！
@k-tamago 2 ай бұрын
ディスクワーク中心の上足を怪我しているので、座ったままのストレッチはとても助かります。毎日、緊張が取れてリフレッシュできてます！
@selfcare_maeda 2 ай бұрын
ありがとうございます！ 限られた状況の中でもセルフケアに取り組まれていて素晴らしいです👏 今後も一緒にがんばりましょう！
@user-zp1kp2nb9w 5 ай бұрын
毎日見ながらやってます。
@selfcare_maeda 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日のセルフケアにご活用ください！
@lnununununul 6 ай бұрын
いい構成ですね〜 全身バランスよく解れました😊
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お好みに合う動画で良かったです✨ 今後もコツコツ取り組みましょう！
@user-zp1kp2nb9w 5 ай бұрын
わかりやすくて良かったです
@selfcare_maeda 5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 わかりやすさを意識しているので嬉しいです！ 毎日のセルフケアにご活用ください💪
@user-sp8lc3vh4o Жыл бұрын
分かりやすくてやり易かった🎉
@selfcare_maeda 11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 嬉しいお言葉ありがとうございます✨ ぜひ続けてみてください！
@tquaz3 Жыл бұрын
とてもリラックス出来ました👍🙏
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです☺ 生活に取り入れて継続しましょう🔥
@satomokao 6 ай бұрын
靴を履いて下さっているので、オフィスでも実践しやすいです！会議室に集まってみんなでやりたいので、色んなバージョン期待してます！！
@selfcare_maeda 6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 会議室での実践素晴らしいアイデアですね💡 いろんなバージョンは今後の制作の参考にさせていただきます！
@masako.t8712 Жыл бұрын
「デスクワークの方に！首と肩と腰のストレッチ」のおすすめから来ました こちらは脛とふくらはぎのストレッチも含まれているので良いですね😊
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！ 無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね👍
@user-pu6bi3rh5i Жыл бұрын
座ってできるストレッチのおすすめありがとうございます！早速有酸素運動のあとにやってみました！気持ちよく伸ばせました☺️最近寝る時に肩や首が凝ってる感じがするので、寝る前にもほぐしてみます！
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 早速実践いただけて嬉しいです☺️ ぜひ習慣にしてみてください！
@user-qq6np6fg2m 2 жыл бұрын
ちょうど座ってできるストレッチを探していました！一回やっただけで翌日かなり体が軽くなった気がします😃
@selfcare_maeda 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の変化を感じていただけて嬉しいです！ ぜひ、毎日の習慣にしてみてください。
@user-de7og7zf5f 2 жыл бұрын
シンプルですけど大事なストレッチですね。
@selfcare_maeda 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 シンプルな事の継続が健康的な身体を保つ秘訣ですね。 ぜひ継続お願いします！
@oriekamiuchi6688 Жыл бұрын
左脚の足首にスマホを落としてしまい、ねんざ打撲と診断されました。足首は包帯で固定されています。しばらくは運動ができない状態です。脚の筋肉が落ちてしまうのが心配です。 症状が落ち着くまではテレビ体操ができないので、このストレッチを続けたいと思います。 グロングさんには、私のように足首をケガをした場合のストレッチを紹介していただけると嬉しいです。
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 怪我をした時はつらいですが、無理なく今できることをコツコツやるのが大事ですね。 どうぞお大事にしてください。
@sho8863 Жыл бұрын
股関節が悪い人でもできるストレッチありますか？
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 股関節の痛みは大変ですね。 無理のない範囲でこちらを試してみてください！ kzfaq.info/get/bejne/nsuCZZZm0LHTaZs.html
@c6b3fromokinawa38 Жыл бұрын
初めまして車いすユーザです。 ずっと車いすに座っているのでストレッチに利用させていただいております。 ウエストが気になりますが何か方法はありますか？
@selfcare_maeda Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 どこまで動かせるかがわかりかねますので、正確なことがお伝え出来ず恐縮ですが、 kzfaq.info/get/bejne/q9Ooo5mmu7ComIU.html 上記の動画で腹筋を活性化させるところから始めてみてください！ 無理なく楽しく続けていきましょう👍
@c6b3fromokinawa38 Жыл бұрын
@@selfcare_maeda ありがとうございます。私は座位はとれます。左右に振れるのは怪しいです。 ひとまずリンク先から始めてみようと思います。 ありがとうございました。
@user-rn7it1bi8w 4 ай бұрын
でんぶきん肉なかなか緩まない
@selfcare_maeda 4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 おしりは意図的に筋肉をほぐさないとなかなか難しいですね🤔 フォームローラーなどはほぐす時にオススメのツールですので、 ご検討いただけますと幸いです！ shop.grong.jp/products/foamroller-soft
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