空手の動きかた、身体の使い方ですね。

最近、丹田チャンネル見始めた草野球人です！ 鼻呼吸は、普段の生活からずっとやるべきなんでしょうか？ きっと、口呼吸に慣れてるせいか多少息苦しいです笑

沢田研二のライブ映像を観たら、薬指と小指でしっかりマイクを握っており、脇が閉じていました。75歳の時の映像もステージ上を走る姿勢がキレイでした。

立ち上がったときの足のグラつきが亡くなり、重さを感じなくなったりしました！

分かりやすい動画ありがとうございます。 丹田を使った走り方についても教えて欲しいです！

幼い時よりずっと　裸足で　生活していたのですが、　よく友人らにペタペタ歩きって言われてました．クラブ活動の時も　人より　早く動けたり　持続性があったのは　この歩 きのお陰かなって思います 62歳　で今だに　health instructorをやらせてもらってるのも毎日気づかずにやっていたこの歩き方も関係してくるのかっと気づかせていただきました．ありがとうございます。

昔の人は摺り足で歩いていたから重心ズレない歩き方になっていたそうですね🤔履き物が草履というのも道理に適っていたとか 踵からではなくつま先からの歩き方が、もしかして疲れにくかったりもするのかなぁ？🤭

ありがとうございます😊 丹田の大切さをより深くわかりました。

１回やっただけで凄い違う

面白い❕ やってみます！ありがとうございます😊

ほんまや😱

カイホウエクササイズじゃん！

次回の丹田ウォークとナンバ歩きの違い、楽しみです！ 歩き方については、理解が深まっていってますが、走る時はどうなるのかも知りたいです！ 動画を作っていただけたら嬉しいです！！

いつも参考になる動画ありがとうございます。 お伺いしたいのですが歩行時のつま先着地の瞬間は膝が完全に伸びてる方が良いのでしょうか？

靴履いてない時はつま先歩きですが、靴の時はかかと着地です。両方とも無意識にやってるのが不思議。靴でも意識したらつま先歩きになれるのかな。

私は恐らく丹田歩行になっています．脚を膝から出すというのではなく，大腿骨の付け根から出すという意識で歩いています．この意識で膝を傷めることが全くなくなりました．走るときもその方が良いみたいですね．

腕を後ろに振ったらすごい楽に歩けました。 ありがとうございます。

試しにやったら顎が痛い。 続けてみてどうなるか観察が楽しみです。

足踏みが大切な事がすごく納得 足踏みやります！ 私は前傾で前重心 前もも張りがすごいです。 足踏みで真っ直ぐ立てるようになりたいです✨ ありがとうございます😊

良い話を聞いて嬉しいです。 六年位前から膝から下、両方のふくらはぎが鉛のように重く足の力が入らなくて家事等がとても辛くなり、最近 では痛くなりました。 病院でふくらはぎを超音波で調べても異常無しで分からないみたいです。 整骨院では、中の筋肉がとても固く収縮していないからだと。 そのとおりだとは思ったのですが、 10回位通ったけど何も変わりません。 何かアドバイスを頂けますか。 それと、膝が少し悪い人も、クッションがない靴の方が良いのでしょうか？

丹田ウォーキングと醜踏みをやると、タイミングがいいことが増えました😊間の悪い人間だったので嬉しいです😆

ずっとランニングをしていましたが、加齢の為にウォーキングに移行してから膝や股関節の調子が悪くなって疑問に思っていました。これで納得です！

やってみました。結論から言えば、「革命的」です。^_^ 「歩く、走るもﾍﾞｰｽは足踏み」、とても納得しました。で、その場足踏みから身体を1本の棒とｲﾒｰｼﾞして、ほんの少し前傾させると、踵着地のように「前に足を延ばして進もう」とは全く思わずに、すいすいと身体だけが前に進んでいる感覚です。前に伸ばさない、蹴ってもいない、置いて、引き上げるだけ。 私は普段もまずまず速足ですが、疲れているときにこの速足で歩くと、さすがに少々辛い時もありました。が、つま先･足裏着地だと全く疲れもなく、息も静かなまま。 「ああ、人間の脚の骨格と筋肉は、こう動かすために進化したのか」とひとりで納得しました。 店の硝子などに映る姿も少し見ましたが、多分周囲の誰も違和感は持たないだろうと思います。 大嫌いなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞに生かそうと思います。有難う御座いました。

靴紐の結び方にて脚で拳を作る発想はありませんでした。

雪国の冬の人の歩き方です。かかとから着地すると滑って転びます…

丹田ウォーキング、めちゃくちゃいいです❗️スネ、膝が痛くなく、暑さでモワッとした空気の中で歩いても息苦しくなかったです😆正しい歩き方だと、自然にアゴが上に上がり、楽に背筋が伸びます😌

太極拳を15年やっておりますが、歩法による重心移動にも、活かせるんじゃないかと思います。片足立ちの形もこれをやると、楽に足を上げることが、実感出来ます

凄いですね、こうゆうのは有難い ドーナツ現象で日本人がダメダメになっていたのでしょうか

システマ東京チャンネルで、薬指と親指をくっつけて輪をつくった状態にすると合気上げの様な事が簡単にできるとやっていたんですが、こちらで紹介下さってる様な事が関係あるんでしょうか。

5:22　開始 鼻呼吸を意識するために口を閉じてました。 そのせいで体が凝り固まってたなんて思いませんでした。

仕事は安全靴を履かざるを得ません。 私生活では足袋型スニーカーや五本指スニーカーで外出しています。

ジャンプは爪先着地に限ります。 試しに踵着地に挑戦したら、ありえない程不安定でした。 トレーニングマットの上でやったので、そんなに被害はありません。

お腹と背中の筋肉を使って歩く これを意識すると出来るよね〜 日本人の感覚は「押す」より「引く」

ネックストレッチャーだったか?あれ装着しとけば常に上を向いた状態に頭部を固定できるな。

動画配信ありがとうございます。 外反母趾のため足裏全体着地を心がけていましたが、この動画を見て改めて、この着地が理想的な歩き方なのだと納得しました。親指に負荷がかかり過ぎると良くないとも聞いたことがあるのですが、外反母趾と歩き方についても解説動画もあれば大変ありがたいです🙇‍♀️

前に出した足で引っ張るじゃなくて残す足で押すって感じで良いのかな？

一本歯下駄で1時間程散歩してきました。 抜いで家の中を歩ったら重心が上下にぶれず、前方に向かって体が落下するかのように自然と進みました。 いかに地面を爪先で蹴って歩いてるかよく分かりますね。

このチャンネルを見て、普段からつま先着地で歩くようになりました。そこからいろんな動画を見るようになったのですが、 スロージョギング・・・ランニング、ジョギングに関する動画で解説されていますが、丹田チャンネル的な解説も聞きたいです。

オリンピックの競歩はかかとであのスピードで何キロも…ダメでしょうね

ダイスさんって二足歩行なんですね。四足歩行かと思ってました。

なんば歩きをするのが最適であり日本人は江戸時代までこの歩き方しかできなかった。西洋の隊列行進がダメにした。

今まで間違った歩き方をしていた事を痛感しました。

沢田研二が全盛期の頃、ヒールの高い靴を履き、つま先が痛かったと言っていました。ソロになってから爆発的に人気が出ました。丹田に力が入っているから、あの声量を保てるんですね。

歩いていると左膝がガクガクで痛む時があります。 丹田歩行を試したら楽になりました。 爪先着地は絶対身に付けます。

俺も学校と家が最寄りから遠いので活用したいdwす

感覚的なあやふやな理解がしっかり腹落ちしました！素晴らしい説明です！ありがとう！🙏✨

すごい！謎がとけました！分かりやすく丁寧に説明くださりありがとうございます。意識して歩いてみます！

自分は｢接地｣と｢着地｣を 分けて考えてます。 ｢接地｣は地面に触れた時で、 ｢着地｣は体重を乗せた時としています。 小趾球から接地して、母趾球→踵と地面に降ろして、3点が地面に着いてから此処で体重を乗せる様に歩いています。 イメージは階段を下りる時ですね。

ちっさいころは爪先からつく歩き方をしてたけど、母親におかしな歩き方と言われ矯正された記憶があります

素晴らしいお話をありがとうございます。