2 жыл бұрын
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Пікірлер
@taniawatrelot6754 11 сағат бұрын
Trop lent...Vous vous répétez! Allez a l Essentiel
@claudelejal7401 2 күн бұрын
Lpa position favorite de ma copine quand ont jouent.
@claudelejal7401 2 күн бұрын
Ouvre la porte tu m'agace
@MH-lh7rs 10 күн бұрын
Beaucoup de blabla, allez à l'essentiel.
@mariefrancerenard4545 14 күн бұрын
bonsoir merci pour votre vidéo mais j'ai 74 ans, je ne fais pas de sport et pourtant j'aurais besoin de faire qulques exercices pour retrouver un peu de mobilité mais difficile car j'ai je souffre au niveau des moyens fessiers droite et gauche tendinites et début coxarthrose cela descend dans les jambes bon j'ai du oublier de m'occuper de mon corps qui au départ était en forme donc pour moi, pas sûr que cela marche merci
@carolehubert5953 17 күн бұрын
Merci beaucoup deux techniques testées qui fonctionnent
@claudineandrieu4515 Ай бұрын
oui mais si on ne peut se servir des poignets ? c’est mon cas helas
@louiselevesqu9331 Ай бұрын
Meilleur conseil dép longtemps merci 18:04 ❤
@85angus85 Ай бұрын
Merci , je la faisais mais depuis intervention de la hanche, je ne sais plus..??? Que faire ? Yo
@marieagnesdochez8095 Ай бұрын
Bonjour dommage pas de parole
@marieagnesdochez8095 Ай бұрын
Bonjour . Pouvez vous m'aider je ne sais plus maccroupir et je dois le faire en danse merci
@LaurenceLemot Ай бұрын
il y a beaucoup de fautes de francais dans ce qui est écrit. merci de corriger.
@coreetmouvement Ай бұрын
@@LaurenceLemot Désolée je suis professionnelle du mouvement et du bien-être et non professeur de Français 🤷♀️
@jacquelinecoulombel4265 Ай бұрын
Trop de bavardages SVPpassons au fait merci
@michelinebonnin2074 Ай бұрын
Cela peut être fort utile, vpote nécessaire parfois. '
@coreetmouvement Ай бұрын
@@michelinebonnin2074 Bonjour Micheline et merci pour votre retour 🙏 Juste, qu’entendre vous par « vpote » ??
@annickv.4015 Ай бұрын
Bjr, peut-on s'accroupir en ayant de l'arthrose dans les genoux et dans le bas du dos. Merci pour votre réponse .
@coreetmouvement Ай бұрын
@@annickv.4015 Pour ma part je pense qu’il faut continuer de mobiliser ses articulations même touchées par l’arthrose. Juste adapter les mouvements et amplitudes sans aller dans une zone trop douloureuse. Jouer dans la zone où il y a un petit inconfort et surtout se détendre, essayer de ne pas se crisper, respirer de façon diaphragmatique avec de longues expires afin de rassurer le cerveau pour qu’il nous autorise petit à petit à gagner en amplitude.
@annickv.4015 Ай бұрын
@@coreetmouvement Merci beaucoup pour l'information... Cordialement
@moona4297 Ай бұрын
Vos vidéos sont très utiles et très bien expliquées. Merci 🙏
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci à vous pour ce retour si plaisant à lire de bon matin 🙏☺️
@clairelambinet2489 Ай бұрын
Merci merci ❤
@coreetmouvement Ай бұрын
Avec plaisir Claire ☺️
@clairelambinet2489 Ай бұрын
Moi , identique, mes tantes me disaient : rentre to ventre…. Afin d’avoir une belle tenue et ligne qd tu seras grande!! ! Et j’avais peut-être 6/7 ans …Donc jamais je n’ai bien respiré !!!
@coreetmouvement Ай бұрын
Ah la la, c’est terrible ça 😩 On ne soupçonne malheureusement pas les répercussions sur la respiration de ce genre d’injonctions !!
@user-bj9rf5rd7n Ай бұрын
😅😅😅
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci pour ce retour tout en smiley 😅
@Apolodorita Ай бұрын
Alors là je ne savais pas que l'on peut travailler sur ces difficultés physiques....... je crois que je dois commencer par le commencement 😂 Merci infiniment ❤❤❤
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci à vous pour votre retour 🙏 Bon courage à vous dans vos débuts 😉
@user-bk6bn4bk3i Ай бұрын
Bonjour, vous êtes extrêmement claire et efficace dans vos explications, le tout doublé d'un bel enthousiasme. Très limitée suite hanches/dos suite à un accident, je vois votre réponse dans un commentaire et, oui, je vais faire ainsi : sans forcer, ruser avec mon cerveau :-) et y aller progressivement. Merci, en tous cas et bonne continuation.
@coreetmouvement Ай бұрын
Un grand merci pour votre agréable retour 🙏☺️ Belle continuation à vous !
@prettymimi45 Ай бұрын
😮Bonjour, je viens de vous découvrir car j'ai 79 ans et depuis quelques temps je n'arrive plus à me relever de la position accroupie, donc je mets d'abord à genoux, puis en me tenant à un meuble je me relève mais mes reins le supportent mal. Du coup trés intéressée par votre méthode j'ai voulu essayer immédiatement et la......... miracle !!! C'est génial !!!! Je me suis relevé sans aucun effort. Mille fois merci. Je m'abonne de suite.
@coreetmouvement Ай бұрын
Ah la la mais votre retour me donne des frissons et me donne le sourire pour bien commencer la journée 😍 Un grand merci à vous pour ce retour tellement plaisant et bravo à vous 🙏☺️
@nassirarhazi1904 Ай бұрын
Merci bcp pour ces conseils ❤. Le problème c que j arrive pas à m accroupie sur talents😢
@nassirarhazi1904 Ай бұрын
M accroupir
@coreetmouvement Ай бұрын
Comme beaucoup de personnes rassurez vous ☺️ Je donne quelques astuces pour cela dans d’autres vidéos : Surélever ses talons avec un support (tapis roulé par exemple) et s’aider en se suspendant à un support fixe comme le rebord de l’évier 👍🏻 Rester quelques secondes chaque jours dans la position en respirant calmement par le nez, langue au palais. Être patient, mais petit à petit vous verrez des progrès qui vous encourageront à poursuivre 😉 Le mouvement du balancement en position 4 pattes aide aussi 👌🏻 Et sinon, il serait bien sûr aussi très intéressant d’aller voir les raisons qui vous empêchent d’être confortable dans cette position et mettre en place des actions pour lever ces freins ! Belles pratiques à vous 🤗
@luciebrisebois7488 Ай бұрын
Quand j essai cette exercice mes genoux font trop mal ça brûle comme du feu
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci à vous Lucie pour votre retour 🙏 Difficile de vous faire une réponse constructive sans vous avoir eu en séance pour faire une anamnèse, quelques tests, etc. Afin de vous donner des pistes pertinentes pour vous aider ☺️ Ce qui est sûr c’est qu’il faut éviter d’aller dans cette zone où le corps crie trop fort « DANGER ». Il faudrait arriver à trouver un moyen de rassurer le cerveau pour qu’il libère les freins ! Trouver les causes à l’origine de cette sensation de brûlure etc. Bref, il faudrait explorer 😅 J’espère que vous trouverez des professionnels compétents près de chez vous pour vous aider à retrouver un corps plus libre de bouger 🤞🏻 Belle continuation et bon courage à vous !
@marxistendancegroucho Ай бұрын
J'PEUT LE FAIRE ! je n'suis pas complètement cuite j'peut refaire mai 68 !
@coreetmouvement Ай бұрын
Excellent 😍
@marieclairealice1143 Ай бұрын
Bonjour après eu très mal aux genoux j'ai perdu mes muscles des mollet que me conseille vous merci
@coreetmouvement Ай бұрын
Bonjour Marie Claire. Merci pour votre retour et votre question 🙏 Malheureusement, très compliqué de vous donner des pistes sans un réel bilan. J’espère que vous trouverez des professionnels compétents près de chez vous pour vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif 🤞🏻 Bon courage à vous !! ☺️
@nicoledaval1674 Ай бұрын
Merci et comment se relever facilement lorsque qu'on est à genoux 'merci ?
@coreetmouvement Ай бұрын
Bonjour Nicole, Merci beaucoup pour votre question 🙏 Celle ci mériterait qu’on y accorde une nouvelle vidéo car difficile de vous faire une réponse compréhensible par message 😅
@user-yo7oc7en9r Ай бұрын
Trop de bavardage, dommage
@coreetmouvement Ай бұрын
Et oui, j’avoue avoir encore de gros progrès à faire pour améliorer ma transmission par le biais de vidéos 😅 C’est peut être aussi pour ça que j’ai arrêté d’ailleurs 😂
@moniquemunot4306 Ай бұрын
Oui , je fais ça depuis que je ne peux plus me relever de la position accroupie.C est vrai ça aide Merci
@coreetmouvement Ай бұрын
En effet c’est une bonne aide de passer par la pince et l’extension de hanche en attendant de faire en sorte de retrouver suffisamment de force dans les membres inférieurs pour enrichir ses possibilités d’aller au sol et de pouvoir en sortir 😉
@Aricboccara Ай бұрын
Trop de parlotes... Ça perd en clarté....
@coreetmouvement Ай бұрын
Et oui en effet !! Merci pour ce retour constructif 🙏 De gros progrès à faire pour la transmission seule face à mon écran 😅
@Aricboccara Ай бұрын
@@coreetmouvement ... Bonne chance à vous... Je vous remercie de votre réponse et vous souhaite le meilleur...
@marinehascoet5010 Ай бұрын
Bonsoir, La vidéo n'est plus sur Vimeo ! Je suis atteinte d'une névralgie pudendale diagnostiquée et l'opération n'a réussi que partiellement, il me reste des douleurs type brûlures violentes du nerf pudendale, je ne peux pas avoir de rapport sinon c'est aïe aïe 😬😬😬 Merci de m'avoir lue, il est difficile de trouver des praticiens spécialisés ! Bonne soirée
@coreetmouvement Ай бұрын
Bonjour Marine, Merci pour votre partage 🙏 Comme vous dites, il est parfois difficile de trouver une oreille attentive auprès du corps médical et beaucoup se retrouve en errance médicale et seul face à leur douleur persistante et incomprise 😕 J’espère que vous trouverez bientôt du soulagement 🤞🏻 Et pour la vidéo, en effet celle ci n’est plus hébergée sur Vimeo. Je mettais tournée vers cette solution au moment de la COVID mais depuis j’ai repris mes activités en présentiel 🙂 Plein de courage à vous !!
@lecomtesylvie3672 Ай бұрын
Ah ben oui ca ete bénéfique pour me relever. Je vendeuse et tout n est pas a hauteur d homme . Le petit souci c'est que jeux n'arrive pas à mettre les pieds au sol vu que mes mollets sont trop gros merci
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci Sylvie pour votre retour 🙏☺️ Et ravie que cette vidéo vous soit utile dans le cadre de votre profession 😍
@sylviemaillot542 Ай бұрын
Quand on est souple oui ,mais avec une maladie rumathismal qui bloc kes anges et le rachis ,on ne peut pas le faire ......
@coreetmouvement Ай бұрын
Oui en effet cette position n’est pas forcément accessible au premier abord par tout le monde mais je suis certaine que bien accompagnée on arriverait à trouver des solutions pour vous permettre de retrouver un corps plus libre de bouger ☺️ Bon courage à vous !
@radhiarobbana4719 Ай бұрын
Super merci beaucoup Sandra ❤
@coreetmouvement Ай бұрын
Avec plaisir et merci à vous pour le retour 🙏☺️
@eddyhonore3180 Ай бұрын
Vive les chiottes turc 😂😂😂.
@Wassafathasnaaalmaghribia 2 ай бұрын
Merci beaucoup ❤
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Avec plaisir ☺️
@dotany62 2 ай бұрын
Dîtes-donc la vieille madame , vous m’excitez beaucoup ! On pourrait peut-être se rencontrer pour pratiquer d’autres méthodes pour se relever de la position accroupie, si vous voyez ce que je veux dire 😂😂😂😂
@coreetmouvement Ай бұрын
😂😂😂
@elisabethlouvari2919 2 ай бұрын
Voilà
@coreetmouvement Ай бұрын
???
@jeanjacquescoutanceau6108 2 ай бұрын
Trop bien. Bel enchainement comme l’autre avec des mouvements de yoga. Bravo.
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci Jean Jacques 🙏☺️ Il y en a plein d’autres à découvrir sur les réseaux sociaux 😉
@jeanjacquescoutanceau6108 2 ай бұрын
Très belle chorégraphie dans laquelle il y a des mouvements tres interessants de la methode de gasquet ce quibpermet de joindre l”utile à l’agreable. J’aime beaucoip. Bravo ! On sent que vous avez eu beaucoup de plaisir à l’interpreter. Merci.
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci beaucoup Jean Jacques pour vos retours toujours aussi agréables à lire 🙏☺️
@Prisca-37 Күн бұрын
@@coreetmouvement C'est sûr que son message est plus intellectuel que le mien ! 😂😂😂
@Ju76101 2 ай бұрын
J en rêve depuis petite Jamais pu reussir
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Mince alors 😕 savez-vous ce qui vous empêche d’avoir accès à cette position primordiale ?
@Prisca-37 2 ай бұрын
Votre dernière vidéo date de déjà un an, vous devriez continuer. Je vous donne un sujet : quels exercices pourrions-nous faire dans notre lit avant de nous lever, ceci pour les plus paresseux d'entre nous ? Ceux qui veulent des résultats pour un minimum d'effort ! 😅
@Prisca-37 2 ай бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo. Est-ce que tous ces exercices, dont ceux avec la suspension, et puis quand nous retrouvons l'habitude de nous accroupir régulièrement, renforcent les muscles des jambes ? Quels autres muscles renforce aussi cette position ? Merci infiniment pour votre réponse !
@coreetmouvement 2 ай бұрын
L’accroupie aussi appelé SQUAT est en effet un excellent mouvement pour renforcer les membres inférieurs, les fessiers et le centre du corps 👌🏻
@Prisca-37 2 ай бұрын
@@coreetmouvement C'est donc un exercice complet qui me permet d'éviter de faire certains exercices allongée, pour muscler les jambes, et que je finissais toujours par abandonner tellement ils me rasaient ! 😅😅😅
@Prisca-37 2 ай бұрын
Rebonjour, j'ai fait plusieurs fois le premier'exercice, et ça m'a vraiment aidé à me relever. Mais j'ai remarqué en vous regardant, qu'en étant accroupie je suis sur la pointe des pieds. En plus je suis mal à l'aise, il faut souvent que je pose mes mains par terre, car j'ai tendance à avoir peu d'équilibre et à aller vers l'arrière. Je ne reste dans cette position qu'environ 30 secondes, et encore ! Environ combien de fois par jours faut-il faire ces exercices pour commencer à voir des progrès ? Comment puis-je faire pour avoir les pieds à plats ?
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Bonjour Prisca, Pour retrouver progressivement plus d’aisance dans l’accroupissement, plusieurs choses peuvent vous aider: 👉 Le fait de vous suspendre en vous tenant au rebord de votre évier par exemple. 👉 De pratiquer les balancements à quatre pattes car ils reproduisent l’accroupie mais sur un plan horizontal donc le rapport à la gravité est différent. 👉 Mettre des p’tits support sous vos talons que vous arriverez progressivement à diminuer et enlever au fur et à mesure de la pratique. 👉 Vous occuper de vos pieds car lorsque ceux ci ne remplissent pas leurs rôles cela se répercutent sur les structures situées au dessus (chevilles, genoux, hanches, bassin, colonne…) et certains muscles peuvent être tendus rendant l’accroupie plus difficile. 👉 J’irai aussi bien sûr voir du côté de réflexes archaïques non intégrés qui viennent parasiter nos capacités motrices. Je ne peux malheureusement pas vous donner de notion de temps car nous sommes tous différents. Toutefois, lorsque cette position n’est plus pratiquée depuis de nombreuses années il faut être patient pour la retrouver pleinement et y accorder un p’tit temps quotidiennement. Quitter un peu l’assise moderne sur un petit temps quotidiennement est aussi excellent en allant plutôt s’assoir au sol. Cela permet de varier les positions assise au sol et de retrouver de la mobilité 😉 Vous êtes sur le bon chemin, soyez indulgente avec vous même, patiente, régulière et je suis certaine que vous serez récompensée. Chaque petite progression est non négligeable 😍 Vous pouvez être fière de vous et de faire en sorte de prendre soin de vous. Bravo !!! 🤗
@Prisca-37 2 ай бұрын
@@coreetmouvement Je vous remercie infiniment pour vos deux réponses si rapides ! Merci de prendre le temps de m'expliquer tout ça. Et bien figurez vous que depuis hier il y a du progrès ! Déjà je ressens un petit bien-être lorsque je suis accroupie (ce que je ne ressentais aucunement hier), et je suis restée ainsi plus longtemps ! Les pieds il me semble n'ont pas progressé, mais je reste optimiste, avec la persévérance, on peut tout faire. Je m'appuie avec les mains comme vous me l'avez appris pour remonter, mais je ne reste pas en équerre (je ne sais pas si mon image est bonne), car dès que je sens que j'ai assez de force je remonte normalement. Je compte faire ça dés que j'aurai l'occasion dans la journée, ou ne plus me baisser avec le dos pour ramasser quelque chose par terre, mais m'accroupir. Quand vous dites qu'il faut m'occuper de mes pieds, je pense que vous avez parlé de ce sujet dans une vidéo et suivre ces conseils spécifiques ? En tout cas merci encore pour vos conseils !
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Que votre retour me met en joie !! Bravo à vous Prisca 👏🏻 S’accroupir doit faire partie de notre quotidien comme le fait de boire, s’alimenter, de brosser les dents… C’est vraiment une position à préserver qui en dit beaucoup sur notre santé 😉 Pour les exercices sur les pieds, oui j’ai en effet fait une vidéo sur le sujet 👍🏻 Si vous êtes sur Instagram je vous conseille également le compte postureetvitamines qui est topissime et qui regorge de beaucoup d’infos sur le sujet. Anne a même un atelier et programme sur le sujet 😉
@rosineverdal7226 2 ай бұрын
Il faut s'accroupir devant le canapé pour pouvoir poser les talons..c'est plus facile.. ts les jours ..au bout d'un moment vs pourrez le faire n'importe où...
@rosineverdal7226 2 ай бұрын
Devant le canapé. 1mn 20....c'est assez rapide
@Prisca-37 2 ай бұрын
Il faudrait refaire la vidéo au ralenti 😂😂😂
@coreetmouvement 2 ай бұрын
😂😜
@Prisca-37 2 ай бұрын
Bonjour, je suis en train de découvrir vos vidéos, et je vous déjà posé deux questions dans une autre. Je viens de me commander des chaussures dites pieds nus, de la marque hike. (désolée pour la pub, je pourrais l'enlever si vous me le demandez) Est-ce que ces chaussures sont valables ? D'habitude je porte le plus souvent des baskets. Est-ce que vous pourriez nous dire quelles sont les chaussures que avez présenté ? Je trouve que c'est une très bonne idée de les avoir accordées à votre tenue. Merci beaucoup pour votre réponse !
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Re bonjour Prisca, Merci pour votre intérêt concernant ces petites vidéos que j’ai publié il y a maintenant quelques temps mais qui sont toujours d’actualité 😃 Je ne connais pas la marque que vous citez. Pour ma part j’ai des minimalistes de la marque saguaro et de la marque Groundies. Je ne peux plus me passer de ces chaussures !! A noter toutefois qu’il est préférable d’être progressif dans l’utilisation des minimalistes et de renforcer vos pieds parallèlement car lorsque nos pieds ont été enfermés pendant de nombreuses années dans des chaussures modernes étroites, avec support, semelles etc. Il faut laisser du temps à nos pieds de s’en désintoxiquer 😅
@Prisca-37 2 ай бұрын
@@coreetmouvement Merci de m'avoir donner vos marques, je regrette déjà d'avoir commander la marque que je vous ai cité ! J'irai regarder ces sites et achèterai mes chaussures désormais là car je vous fais confiance. Je précise que chez moi je porte des chaussures très plates avec une semelle assez fine, et je vais au jardin avec, donc je sens un peu le sol, et mes pieds sont peut-être déjà habitués. Mais comment puis-je les renforcer pour ne mettre que des minimalistes ? Est-ce que le fait de marcher pieds nus dans le jardin pourrait m'aider ? Je m'aperçois que je vous harcèle encore de questions, je suis désolée.....🥵
@Prisca-37 2 ай бұрын
@@coreetmouvement Mince je viens de réécouter votre vidéo, et toutes les réponses sont dedans....😂
@christianecrepin6624 2 ай бұрын
Merci beaucoup ❤
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Avec plaisir 🤗
@annemarie8704 2 ай бұрын
Merci beaucoup bonne journée 😘
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Merci à vous Anne-Marie pour votre retour 🙏☺️ Excellente journée ☀️
@albertdelasexdane 2 ай бұрын
Est-ce qu'une pie s'accroupit ?
@coreetmouvement Ай бұрын
😂😂😂
@carolefortin363 2 ай бұрын
Votre vidéo est géniale. Très très claire. Merci.
@coreetmouvement 2 ай бұрын
Merci Carole pour votre retour 🙏🥰
@sylviefournier7409 3 ай бұрын
Merci woaww j adore😊😊
@coreetmouvement Ай бұрын
Merci Sylvie pour votre retour 🙏☺️