excelente rutina !!

37:10

Increíble como cansa.. espectacular!

Es cierto que si quema 850 cal?? Porfa me pueden comentar 😢

Muy buena rutina, hoy empecé y me sentí bastante bien la verdad... tengo problemas con periotitis tibial, aunque he tratado de mejorar en calzado y trato de hacerlo en colchoneta, me fue bastante bien.... peso 95kg y mido 1.70, necesito con urgencia bajar de peso, Gracias excelente video. Volvere en 1 mes para ver cuanto bajé.

DÓNDE ESTÁN LOS ANUNCIOS CUANDO LOS NECESITO ? 😭😭😭 PD: Empezaré a hacer saltos antes de mi rutina, volveré a finales de mes xoxo💋 Edit 1: Mis piernas están más tonificadas y he bajado de peso, vuelvo en agosto

Hoy 1510 saltos

Quiero empezar pero tengo miedo de rebajar mi trasero

Hoy 1316 saltos!!

Es válido hacer descansos , yo me tomo un minuto y luego le doy entre 2 y 3 minutos seguidos y vuelvo a descansar un minuto

JUSTAMENTE NECESITABA ALGO COMO ESTO PARA PODER INICAR LA RUTINA!!! GRACIAAAS!!!!

🎉❤❤Un día más de rutina completa 🎉🎉

Agrégale una serie más a la de 50 minutos y acorta los descansos a 20 segundos para más intensidad

Me encanta . Yo complemento 3 dias ala semana de cuerda y 3 dias con peso. Y 1 dia de descanso. ❤❤

Exelente! Me quedé con ganas 😅 Pense que aun faltaba y Zaz el vídeo ya había terminado Super ✌️😊 Exelente para l@s amantes de brincar cuerda

Otro día más completo! Me encantan los resultados, ❤🎉🎉🎉

Hola deberían hacer rutinas de cuerda alternada con glúteo

❤🎉Genial! Un día más de rutina completa🫶🫶🫶👆

❤Genial🎉esta rutina.. Día completo!!

🎉❤😅Feliz un día mas🤓 rutina completa👋🫶

10/10 si llegué a los 20 min ❤❤🎉 gracias por el video

😅😅Genial otro día más rutina completa!!

Al principio es normal que no aguantes el minuto completo, con el entrenamiento diario ya verás que en unas semanas tu cuerpo te pide seguir después del minuto😊 ánimo!

🎉Un día más completo genial! 🎉❤❤😅

empiezo hoy dia 13 de marzo, peso 98 kg, mi objetivo es llegar a 70kg porque mido 1,75m . DIA 1: He hecho cardio intenso de 15 minutos antes que este ejercicio y he de decir que me arden bastante los cuádriceps y la cuerda me ha dado muchos latigazos jajaja, he conseguido hacer 8 minutos de video, vuelvo mañana DIA 2: me canso muy rápido aun, he decidido partir este entrenamiento en 2, he hecho 2 series y haré otras 2 mas tarde, mi mejora es que mis saltos cada vez se vuelven mas continuos, hasta mañanaa :) DIA 3: voy a hacer 2 dias salto y 1 descanso sucesivamente, aunque hoy después de comer me he movido bailando con musica en mi casa para bajar la comida algo antes de ponerme a descansar. haré actualización semanalmente

❤

Después de como dos años de no brincar cuerda retomo nuevamente amo la cuerda y todos los seportes😅😅😅 solo logre 1650 saltos pues mi cuerda ya no sirve no la había checado 😓se torcía pero bueno al final termine el tiempo tengo 43 años y aún que no estoy fit amo el deporte 💪💪✨✨es pura vida y vibra de la buena 🙌✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🫂gracias por estos videos un mega 🫂

❤❤ Otro día más de rutina completa!! Gracias gracias gracias asas!! ❤❤❤

Otra música estaría mejor

❤🎉Genial! Otro día más de rutina completa! 👏👏👏👏

Para cuando una rutina de hora y media! Creo q ya puedo jaja

🎉🎉Genial!! Otro día más de rutina completa!! A seguir.. 😅

❤🎉Un día más! Rutina completa!! Cada vez mejor!! Saludoss

❤🎉Un día completo!!!

No pensé aguantar pero lo logré 🎉🎉🎉

Genial un día masss!!

Solo 10 minutos logre es mi primer dia

Otro día de Felicidad!! Rutina completa!! 🎉❤Vamos x masss!

respecto a tratar saltar la cuerda de la misma velocidad del chicho de video, va a depender bastante tu condición física, si eres un persona flaca o en un peso normal en una semana o menos ya podrás saltar igual que el chicho de video, si eres una persona con sobrepeso o obesidad min ahí te puede tardar 2 o mas emanas y si eres una persona ya obesa te puede tomar entre 3 a 4 semanas pero se puede, y de hecho se puede hacer mas rápido y con movientes y trucos , yo tenia obesidad mínima y en 1 o 2 semanas conseguí igualar la velocidad, esto es solo lo sigo basada en mi experiencia y lo que visto, igual no te rindas tu puedes

Yo uso skeep jumping y salto más de 1000 saltos y me dice cuantas calorías quemo ❤

Otro día más.. Rutina completa!! ❤🎉🎉🎉Me sentí más cansada q ayer! 👏👏👏

❤Un día más reto completo!!! 🎉Feliz

Inicio mi rutina con 77.7 kg espero ser constante 😊

Cuantas calorías quemas con esta rutina??

No se ustedes pero ya dejaba los anuncios para agarrar más aire 😂

nadie dura mas de 3 dias slatando la cuerda JAJAJ

Hoy amanecí con las piernas a doloridas pero hoy vamos otra vez 💪🏼

Estoy pasando de la rutina de 20 min a esta, peso 80 Kg ...vuelvo pronto a decirles si eh logrado bajar de peso

Yo no puedo ni aguantar 10 segundos sin equivocarme jeje

🔥🔥🔥🔥