Parfait pour commencer la journée en mouvement, même quand on n'a pas trop le temps. Merci Amandine, tu es vraiment une super pédagogue !
@megbrax75707 ай бұрын
Merci Amandine , ton professionnalisme est exemplaire , merci pour cette vidéo et tes exercices très bien expliqués. ☺️La journée peut bien commencer maintenant ☺️
@christelechristal40527 ай бұрын
Merci pour cette routine : cela permet de varier de celle de "soyez actif" de Benoît Jacquiau.
@juliebecker95506 ай бұрын
Merci Amandine, pour cette belle entrée en matière 🙏☀️💕 excellente journée à toutes.
@itachiuchiwa7427 ай бұрын
Bonjour Amandine, merci pour tes vidéos, tu expliques très bien. Ce qui fait vraiment la différence c'est tous les petits détails que tu rajoutes et que d'autres ne font pas à savoir quelles parties contracter ou relâcher. Cela m'a vraiment permis de progresser 😊
@AmandineLeger7 ай бұрын
Ohh fantastique, un grand merci pour ton retour 🫶🏻
@felixbouvet17467 ай бұрын
Merci Amandine pour cette routine ça fait vraiment du bien j'ai utilisé mon bac à points à relier comme bloque j'adore tes vidéos routines je veux que tu continues😮😅😅
@AmandineLeger7 ай бұрын
Ravie que ça te plaise ! Et ne t’inquiète pas, c’est prévu 😍
@user-qt1bf7bk1e7 ай бұрын
une très chouette routine facile à caser le matin et qui fait du bien merci . Adeline
@chatonchou59206 ай бұрын
Très sympa cette routine même après une (très) mauvaise nuit de sommeil
@asmabenhelli3207 ай бұрын
C'est exactement de cela que j'avais besoin. Merciiiiiiiii
@AmandineLeger7 ай бұрын
Ohh trop chouette 🥳
@kalinkajade29397 ай бұрын
Merci Amandine, j'adore ces moments de qualité avec toi. Je vais continuer avec des étirements des mollets, que je ne fais pas assez alors qu'ils sont tout le temps sollicités ;)
@AmandineLeger7 ай бұрын
Avec grand plaisir 🤗
@laurastrobel18707 ай бұрын
Merci pour cette routine! Ca tombait juste à pic! Ca fait un moment que je me dis qu'il faudrait que je fasse autre chose que de scroller sur mon p***** de téléphone. Je savais que je voulais me mettre en mouvement mais je ne savais pas quoi. Et là je tombe sur ta routine! ❤ je vais la faire quelque fois je crois.
@syndiemuttoni94217 ай бұрын
Merci Amandine 😘 pour cette séance de routine matinale je l'ai prolongé de 10 minutes avec mes propres😊
@karinelabarrere19297 ай бұрын
Trooop bien pour commencer la journée 😊 Merciiiii 🙏🏻
@patrickesteban95817 ай бұрын
Merci Amandine💋🌹
@christeleviane8777 ай бұрын
MERCI
@isabellegiordani22177 ай бұрын
Super comme toujours et ultra detaillé. Merci beaucoup
@AurelieBM7 ай бұрын
Merci
@fatimamaouche63877 ай бұрын
Super Amandine Bravo pour ces belles séances, un grand merci
@AmandineLeger7 ай бұрын
Avec grand plaisir 😊✨
@angeranger85557 ай бұрын
Merci beaucoup pour cet nouvelle video. Vraiment qualitative. Tu explique vraiment bien les mouvements et la respiration, plus facile d'appliquer les mouvement. Ps j'ai fais les échauffements bas du corps que tu as fais sur insta et vraiment mes exercices sur ma séances bas du corps on était plus efficace mouvement plus amples merci infiniment 😊❤
@AmandineLeger7 ай бұрын
Merci pour ton retour ! 🥰 Je suis ravie que ces conseils te soient utiles et que tu en ressentes concrètement les bénéfices 🙌🏻
@Marion_5957 ай бұрын
Merci pour cette séance 😊
@AmandineLeger7 ай бұрын
C’est un plaisir 🤗
@thierrybvl13047 ай бұрын
Superbe vidéo merci Amandine
@AmandineLeger7 ай бұрын
Merci à toi ☺️
@loulouvivi88305 ай бұрын
Cc Amandine bonne séance pour le matin j'ai vue que pour mes hanches c'est pas top alors je vais faire la séance pour l'ouverture des hanches merci à toi belle journée
@julia-mybooksaremyhome4127 ай бұрын
Merci pour cette vidéo plus courte que les autres. Comme j'ai déjà tous tes programmes et formations, je trouve ça génial d'avoir un format plus court que celui auquel j'ai déjà accès. Des vidéos de 10-15 minutes plutôt que 20-30. Ça m'a fait beaucoup de bien. Mais même avec une grosse double canne, mes talons ne touchent pas le sol. En me tenant à un support, j'ai un meilleur équilibre mais les talons sont toujours incapables de s'ancrer. dois-je faire une adaptation supplémentaire ou m'entrainer jusqu'à ce que ça vienne? Merciii!
@AmandineLeger7 ай бұрын
Oh je suis ravie que cette routine te plaise ! Je proposerai d’autres formats courts comme ça sur ma chaîne c’est prévu ☺️ Pour tes chevilles tu peux garder la petite aide d’une cale (serviette roulée ou pliee) sous tes talons, en essayant de diminuer l’épaisseur au fur et à mesure. Et en parallèle, pratique régulièrement les exercices du module cheville de Moveo 👌🏼
@julia-mybooksaremyhome4127 ай бұрын
@@AmandineLeger Merci pour tes bons conseils! Ainsi que pour ta générosité, tant dans tes programmes et formations qu'en ce qui concerne tous tes contenus gratuits! ❤ @AmandineLeger
@freddy58867 ай бұрын
coucou Amandine, moi je marche 2h00 part jour, je fait attention à mon alimentation et je fait des étirements et je fait aussi du vélo
@AmandineLeger7 ай бұрын
Des habitudes bénéfiques pour le corps comme pour l’esprit 👏🏻✨
@user-ek1ye1jv9f6 ай бұрын
👍💯👍
@annickbourque3 ай бұрын
Oh my god. Comment vais-je y arriver. Les exercices de la fin en position squat profond ma jambe, ma cheville et pied gauche ne veulent rien savoir. Impossible de faire ces deux étirements 😢
@charlottecanat7 ай бұрын
Tu es a Bali !?
@karimabouziane75834 ай бұрын
J'ai peur de tombé et mes mains son trop fables 😢
@karimabouziane75834 ай бұрын
Désolée je voulais dire faibles 😅
@PIRATE690097 ай бұрын
Beautiful 🤩 dommage d'avoir gâché cette œuvre avec des tatouages 😮
@olivierbernardie80867 ай бұрын
Des exercices dans un cadre idyllique... une île française ? Si c est à partir de votre résidence secondaire dans le sud de la France, alors votre travail vous a enfin récompensés.
@PIRATE690097 ай бұрын
Beautiful 😊, dommage d'avoir gâché cette œuvre avec des tatouages 😮