Parfait pour commencer la journée en mouvement, même quand on n'a pas trop le temps. Merci Amandine, tu es vraiment une super pédagogue !

Merci Amandine , ton professionnalisme est exemplaire , merci pour cette vidéo et tes exercices très bien expliqués. ☺️La journée peut bien commencer maintenant ☺️

Merci pour cette routine : cela permet de varier de celle de "soyez actif" de Benoît Jacquiau.

Merci Amandine, pour cette belle entrée en matière 🙏☀️💕 excellente journée à toutes.

Bonjour Amandine, merci pour tes vidéos, tu expliques très bien. Ce qui fait vraiment la différence c'est tous les petits détails que tu rajoutes et que d'autres ne font pas à savoir quelles parties contracter ou relâcher. Cela m'a vraiment permis de progresser 😊

Merci Amandine pour cette routine ça fait vraiment du bien j'ai utilisé mon bac à points à relier comme bloque j'adore tes vidéos routines je veux que tu continues😮😅😅

une très chouette routine facile à caser le matin et qui fait du bien merci . Adeline

Très sympa cette routine même après une (très) mauvaise nuit de sommeil

C'est exactement de cela que j'avais besoin. Merciiiiiiiii

Merci Amandine, j'adore ces moments de qualité avec toi. Je vais continuer avec des étirements des mollets, que je ne fais pas assez alors qu'ils sont tout le temps sollicités ;)

Merci pour cette routine! Ca tombait juste à pic! Ca fait un moment que je me dis qu'il faudrait que je fasse autre chose que de scroller sur mon p***** de téléphone. Je savais que je voulais me mettre en mouvement mais je ne savais pas quoi. Et là je tombe sur ta routine! ❤ je vais la faire quelque fois je crois.

Merci Amandine 😘 pour cette séance de routine matinale je l'ai prolongé de 10 minutes avec mes propres😊

Trooop bien pour commencer la journée 😊 Merciiiii 🙏🏻

Merci Amandine💋🌹

MERCI

Super comme toujours et ultra detaillé. Merci beaucoup

Merci

Super Amandine Bravo pour ces belles séances, un grand merci

Merci beaucoup pour cet nouvelle video. Vraiment qualitative. Tu explique vraiment bien les mouvements et la respiration, plus facile d'appliquer les mouvement. Ps j'ai fais les échauffements bas du corps que tu as fais sur insta et vraiment mes exercices sur ma séances bas du corps on était plus efficace mouvement plus amples merci infiniment 😊❤

Merci pour cette séance 😊

Superbe vidéo merci Amandine

Cc Amandine bonne séance pour le matin j'ai vue que pour mes hanches c'est pas top alors je vais faire la séance pour l'ouverture des hanches merci à toi belle journée

Merci pour cette vidéo plus courte que les autres. Comme j'ai déjà tous tes programmes et formations, je trouve ça génial d'avoir un format plus court que celui auquel j'ai déjà accès. Des vidéos de 10-15 minutes plutôt que 20-30. Ça m'a fait beaucoup de bien. Mais même avec une grosse double canne, mes talons ne touchent pas le sol. En me tenant à un support, j'ai un meilleur équilibre mais les talons sont toujours incapables de s'ancrer. dois-je faire une adaptation supplémentaire ou m'entrainer jusqu'à ce que ça vienne? Merciii!

coucou Amandine, moi je marche 2h00 part jour, je fait attention à mon alimentation et je fait des étirements et je fait aussi du vélo

👍💯👍

Oh my god. Comment vais-je y arriver. Les exercices de la fin en position squat profond ma jambe, ma cheville et pied gauche ne veulent rien savoir. Impossible de faire ces deux étirements 😢

Tu es a Bali !?

J'ai peur de tombé et mes mains son trop fables 😢

Beautiful 🤩 dommage d'avoir gâché cette œuvre avec des tatouages 😮

Des exercices dans un cadre idyllique... une île française ? Si c est à partir de votre résidence secondaire dans le sud de la France, alors votre travail vous a enfin récompensés.

Beautiful 😊, dommage d'avoir gâché cette œuvre avec des tatouages 😮