une routine pour renforcée les poignées serait vraiment bien, ça m'aiderait pour l'escalade 😊

une routine pour renforcer la nuque serait vraiment top!! Merci pour cette super séance Amandine :)

J’ai adoré la séance, merci Amandine ! Et je suis contente que t’as fait une nouvelle séance avec ce nouveau format- c’est vraiment très pro. Plusieurs de tes séances font la base de ma routine en quotidienne, et je vois des résultats positifs sur mon corps. Je te trouve ravissante et super forme !

Merci pour cette séance abdos, oui pour un renforcement du haut du dos, cervicales.

Une routine nuque serait pour moi la bienvenue, après un accident de la route qui l'a fragilisée. Merci et félicitations🎉

Bonjour Amandine et tous mes vœux pour cette nouvelle année. Merci pour tes partages. Des routines pour les poignets et les cou sont les bienvenus. 😉

Merci Amandine j'aimerais bien une routine pour les poignets étant donné que je fait aussi de la musculation 😅 j'ai une fragilité à ce niveaux du corps Merci 🎉

Super routine merci. Effectivement des routines poignets et nuque seraient les bienvenues

Ahh j'aime beaucoup ce format ! C'est cool de pouvoir faire une séance de pilates avec toi en temps réel. Tu expliques très bien comment faire le mouvement ainsi que comment bien respirer, c'est très précieux! Encore ! Encore ! :)

Bonjour Amandine Merci pour cette séance où on sent bien comment engager notre gaine naturelle. Une séance renforcement du cou serait top merci d'avance. 🎉🎉

Merci Amandine pour cette vidéo, j'adore le format, j'aimerai beaucoup un format en 30min. Une routine nuque et poignets avec grand plaisir également

Merci Amandine, sur toutes les autres routines plus récentes que tu as faites, celle-ci est la plus adapté pour moi. J'arrive a me challenger juste assez pour être fière de moi!

Bonjour Amandine et merci ! Bientôt un an que je pratique avec tes vidéos (avec aussi celles de ton autres chaines) et je n'ai jamais eu un corps en aussi bonne forme ! Plus tes conseils nutrition et pleins d'idées d'association de saveurs, recettes, c'est pépite ! Si un jour tu penses réaliser une vidéo pour améliorer l'équilibre je suis preneuse mais en soit toutes les routines me conviendrais. Bonne continuation !

Merci Amandine….une petite séance pour la nuque serait top❤

Merci ok pour le renforcement de la nuque

Coucou Amandine meilleurs vœux pour cette nouvelle année merci pour le partage à bientôt bisous Martine ❤😂😂

Merci, et Bonne et Heureuse Année, également. Santé, Bonheur et Joie. 🎉

Moi qui voulait découvrir le pilate, je suis ravie de tester via tes vidéos. Tes explications sont top, j'adore ce nouveau format de vidéos ! 🔥

Super ! Merci beaucoup pour cette séance ainsi que tes conseils et tout ce que tu partages ! C'est tellement agréable d'avoir un contenu propre et très professionnel :)

Au top, ce format est canon !!! Favoris direct, j'adore ton suivie sur les séances ( explication, rappel , tips, évolutions celon niveaux de chacun💯🔥clair et concis) les séances doivent être épuisante pour toi même si tu a l'habitude 😅😇💪 Merci pour tout ce beau contenu en général et meilleurs vœux pour cette année 🤗🧑‍🏫🐕🥞🥙.....😂

Merci pour cette vidéo Amandine. Ce serait top d'avoir les vidéos de routine de renforcement des poignets et du cou. Encore merci 😊

De nouveau une belle séances merci infiniment ❤

Salut Amandine, merci pour cette séance, les abdos ont bien travaillé même avec une séance statique, ce qui change des séances HIIT épuisantes.

Je me suis dis ...OH NON ça y'est elle a basculé du côté obscur de la force !! 🤣🤣🤣🤣

Holààààà! 🧚‍♀ J'avoue le titre de la vidéo m'a fait sourire! 😆 J'étais censé faire la routine détente du dos (que je n'ai toujours pas faîte) ce matin, du coup j'ai fait celle ci.... je ferais l'autre demain matin du coup!!! En tout cas je suis toujours impressionnée, tes séances sont "lentes" mais ce sont celles où je galère le plus et où je sens le plus mon corps et mon core. Et jeme demande commen tu fais pour parler en même temps! (enfin si tu t'entraînes biiiiien plus) Je vous souhaite à toi, ton équipe et Doody, une très belle année 2024, Amour, Gloire et Beauté....une bonne santé physique et mentale! De la Joie, des Rires et que vous fassiez ce que vous aimez!!! 💛💛💛✨

Routine cou merciiii Amandine c'est trop cool ❤

De très bonnes explications, merci😊

J'adore tes adaptations pour faciliter l'exercice et le fait de bien guider la respiration : cela me confirme l'envie de prendre Moveo en fin d'année (entre mon anniversaire en septembre et noël/Nouvel An). L'année prochaine, ce sera happy belly. J'ai déjà pris l'année dernière Get stronger : je vais bientôt commencer get in shape. Intéressée par les routines cou et poignée.

L'introduction est longue mais merci pour la précision car j'ai vu le titre ça m'a fait bondir 😅 On peut dire ce qu'on veut mais ça a toujours été une qualité sur cette chaîne la rigueur et l'exactitude des informations.

Bonjour Amandine, je fait deja quelque un de ses exercices que tu avais mis dans une précédente video au moins 2 fois par semaines. "Pas tous " Ce n est peut-être pas assez? Et oui, j aimerais bien une video sur les poignets. Je travaille en usine, et du coup je commence a avoir les poignets un peu sensible avec le temps. Et c est pas facile pour faire certains exercices. Merci pour toutes les videos et conseils que tu nous partage et belle et heureuse année 🎉🎉

Trop bien cette séance ! Le core brûle 🔥🔥 Belle année à toi Amandine ! Et merciiiii pour tout ce que tu fais 🙏🏻

❤ merci merci🙏 Superbe séance et exercices 🙏🫶🌞🌟

Bonjour Amandine, en effet une petite routine poignées et une pour les cervicales seraient au top 😊

meilleurs vœux amendine 👍❤️❤️❤️

Merci beaucoup super seance

Merci, c'était top! Et si tu fais une routine pour renforcer la nuque et les poignets, je suis preneuses

Merci pour cette vidéo je suis beaucoup plus essoufflée lorsque que je fait un hiit 😅

Bonne année santé bonheur prospérité amandine superbe vidéo ❤

Hello top cette petite séance. Perso je ressens toute suite les bienfaits. Je suis très intéressé par une vidéo sur le renforcement des poignets et également une sur la nuque. Amicalement. Fabien

Bonjour Amandine, merci pour cette belle séance de detox. Je suis intéressée par une routine de renfo des poignets et des épaules (triceps et biceps), ça va me permettre de tenir dans mes postures de yoga Vinyasa. Merci de ta compréhension. Belle journée. 😘🙏

Tu m’a fait peur sur le coup 😅 Je déteste les séances de HIIT. Merci pour cette vidéo très efficace.

super séance et dure comme quoi pas besoin de sauter dans tous les sens pour que ce soit intensif, mon gros point faible ce sont mes bras j'ai vraiment du mal à prendre de la force.

super, merci ! On sent que ça travaille bien à l'intérieur. Par contre, comment ne pas sur-ventiler ? Parce qu'à force de respirer à fond, ma tête a vite commencé à tourner.

Bonjour Amandine. Meilleurs vœux pour cette année. Je viens de commencer les bonnes pratiques. Effectivement pour m'améliorer en sécurité, serait-il possible de recevoir une routine des poignées ? Merci et bonne journée

Merci beaucoup ! ça chauffe bien, et je me suis mise à bailler à m'en décrocher la mâchoire juste en fin de séance :) J'aurais bien besoin de renforcement des poignets et de la nuque. Pour le titre, je te connais suffisamment pour savoir que les mots "détox" et "brûle graisse" ne font pas partie de ton vocabulaire ;) Des bisous

Coucou Amandine je ferai la séance qu'après maintenant je vais faire un HIIT qui est très efficace pour brûler le calories et après je ferai ta séance pour redescendre🎉😢😢

Excellent entraînement ! Par contre, j'ai vite mal aux poignets, vont-ils se renforcer à force d'entraînement ?

J'aimerais savoir qui a eu des résultat complet pour ceux qui appliquent les exercices de cette chaîne svp? J'aimerais juste gagner du temps 😅

Très bonne séance, très détendant ! Par contre, je remarque une grande difficulter à engager le centre du corps lorsque je lève les jambes, c'est plutôt le grand droit qui s'engage malgré l'expiration !

Top vidéo, comme d'habitude °(^-^)° merci Amandine !

Je veux bien une séance pour renforcer la nuque! C'est pour moi le pire!😅

Super vidéo, comme toujours ! 🤗Petite question : j'ai regardé plusieurs sites pour augmenter son métabolisme de base mais chacun d'entre eux me disent des choses contradictoire. Faut-il sauter des repas ou manger plus souvent (mais en moins grande quantité) pour augmenter son métabolisme du base ? Pourais-tu me réexpliquer car je n'ai pas bien compris. Continue ton travail, il est excellent et très intéressant 💯👍

J’adore ta voix et tu parles très bien, est ce que tu fais des podcasts? :)

Bon le contre-coup c'est qu'en voyant le titre je me suis dit "oh ben non ca m'intéresse pas" alors qu'en vrai si t'avais mis le vrai titre je l'aurais direct enregistrée😅 (c'est ta storie sur insta qui m'a rendu curieuse ^^)

Oh ptn....j'ai eu peur Amandine...😅

Me suis demandé si je ne rêvais pas 🤣

La séance est fait et là je suis un peu choqué de savoir que le HIIT que ce n'est pas le plus efficace😮😅