10 นาที Kickboxing เบิร์นแคลให้คุ้ม!!

Рет қаралды 371,670

3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะทุกคน ใครอยากเบิร์นแคล เผาผลาญไขมันใช้เวลาไม่นาน ต้องดูคลิปนี้เลยค่ะ มาทำ 10 นาทีให้คุ้มค่ากับ kickboxing!! เบจะพาทุกคนมี reach high intensity กัน โดยวัดผลด้วยไอเทมเด็ดอย่างนาฬิกา Mi Smart Band 6 ของ Xiaomi ตัวนี้ บอกเลยว่าฟังก์ชั่นจัดเต็มมากๆ แทรคการวัดผลการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาได้เยอะถึง 30 ชนิด! แทบจะครอบคลุมหมดทุกประเภทเลยทีเดียว วัดอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ แทรคออกซิเจนในเลือด คุณภาพในการนอน วัดความเครียด และอื่นๆอีกมากมาย คุณภาพจัดเต็ม แต่ราคาย่อมเยาว์มากๆ เพียง 1,090 บาท เท่านั้น รีบไปตำกันมาค่ะทุกคนน
นาฬิกา Mi Smart Band 6 ของ Xiaomi นี่แหละค่ะ ฟังก็ชั่นโดนใจ ดีไซน์ก็สวยงาม หาซื้อได้แล้วที่ตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการของ Xiaomi ได้เลยค่ะ
#MiSmartBand6 #OneStepAhead
#XiaomiThailand

Пікірлер: 155

@probablyatrillion6100 3 жыл бұрын

อยากได้ kickbox hiit แบบยาวๆเลยค่ะพี่เบ เพราะต่อยมวยละมันหลุดดีค่ะ แบบต่อยเสร็จลรู้สึกสบายขึ้นเยอะเลยย

@patpitcha4236 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายกับเบเบ้ตลอด จนรู้สึกขาดเบเบ้ไม่ได้แล้วค่าาา เหมือนเป็นเพื่อนสาวคนสนิท ❤️

@user-vx9vs8qf8s 3 жыл бұрын

จริงงงค่ะะะ

@mynameistangg8657 3 жыл бұрын

จริงค่ะ ถ้าไม่ออกตามเบเบ้คือไม่มีแรงในการออกเลย

@taniashin4535 3 жыл бұрын

เคยลองออกกำลังกายตามคลิปคนอื่น แต่มันไม่ได้อ่ะ ต้องเบเบ้เท่านั้น แข็งแรง สะใจ เข้าใจง่าย ติดการออกกำลังกายแบบไม่รู้ตัว รัก❤️

@momaysopapang4689 3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ ดูคลิปของคนอื่น สู้ของคุณเบเบ้ไม่ได้แข็งแรงส่ะใจมากค่ะ

@kvrickrock244 2 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ

@kanjanasirihomkrailat6044 3 жыл бұрын

ชอบออกกำลังกายตามเบเบ้มากค่ะ ชอบมาก

@gotza0075 3 жыл бұрын

วันนี้เสื้อสวยค่ะ...ชอบออกกำลังตามทุกคลิปของเบเบ้ค่ะ...ได้ผลจริงแต่ต้องมีวินัยค่ะ+อาหารด้วยค่ะ

@tarthelighttalk 3 жыл бұрын

ตอนนี้น้ำหนักลงไป 7 กิโลแล้วนะคะ ภายใน 2 เดือน อยู่กับเบเบ้ทุกวัน เบเบ้ทำให้บอดี้เวทกับคาดิโอ้จากเรื่องไกลตัวในวันนั่น เป็นเรื่องสบายๆขึ้นในวันนี้ ชอบทุกคลิปที่ลงนะคะ ขอบคุณที่อยู่ด้วยกันในทุกๆวันนะคะ 🥰❤️

@mymoodonyoutube8825 3 жыл бұрын

เย้ กำลังอยากได้คลิปออกตอนเช้าแบบไม่หนักมากเลย ขอบคุณคั้บ โดนใจฝุดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ 💖💖💖

@tunyong6399 3 жыл бұрын

❤️ รัก มีความสุขมากๆเลยค่ะเวลาออกกำลังกายตาม พี่เบเบ้ น้ำเสียงก็เพราะ ขอบคุณนะคะ ที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆมาให้ออกตาม

@nittayapiyayai4013 3 жыл бұрын

คลิปนี้วน 3-4 รอบกำลังดีค่ะ แล้วต่อด้วยคลิป Cool down สุดยอดไปเลย 👍👍

@user-xr1fq2if9q 3 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากค่ะ อยากให้พี่เบ ทำคลิป kickboxing ยาวๆเลยค้าบ ต่อยแล้วสะใจมากค่า5555 และเป็นกำลังใจให้พี่เบเสมอนะคะ

@user-ih7cb2uh5s 3 жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ ทำ kickboxing ออกมาอีกนะค่ะ สนุกมากค่ะ ชอบๆๆๆๆ เบิร์นไป 105 แคลค่ะ

@kwansanaka5618 2 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้มากกค่ะ ทำเกือบทุกวันเลย สนุกมากกกกก เบิร์นดีแถมสบายตัวได้เหงื่อ มุมกล้องดีเพลงก็สนุก แถมเบเบ้อธิบายดี เข้าใจง่ายด้วยค่ะ มีเตือนมีบอกเน้นจุด ชอบมากกกกก🥰🎉💯❤️

@nursejanutsaya 3 жыл бұрын

ชอบคลิปออกกำลังกายแบบสั้นๆแบบนี้มากค่ะ ปกติจะเล่นสลับๆวนๆของคุณเบเบ้ สนุกมากค่ะ 🥰♥️✨

@user-gi8gi9ne3n 3 жыл бұрын

น่าซื้อค่ะ เดียวจะไปหาซื้อน่ะค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ ไม่เหนื่อยมากค่ะ

@thiradaboonsiraathikorn3788 3 жыл бұрын

เดี๋ยวต้องไปหาซื้อนาฬิกาตามคุณเบเบ้แล้วค่ะ น่ารักทั้งคนทั้งนาฬิกาเลย ❤️❤️❤️

@naradakhiriphuphadon8243 3 жыл бұрын

Wow wow หน้าท้องสวยมากๆๆค่ะคุณ🤭😉😍👍👍👏👏

@CottonOnly 3 жыл бұрын

ทำเบิ้ลอีกรอบ คือ สบายตัวมากค่ะ เหงื่อท่วมสะใจสุดๆ

@raktaphapin2844 3 жыл бұрын

10นาทีที่ทำให้เหงื่อไหลเหมือนฝนสาด...ดีงามค่ะ วันไหนขี้เกียจออกนานๆใช้คลิปนี้ได้เลย

@orawansrinuanon4290 3 жыл бұрын

คลิปนี้สุดยอดจริงๆ ร้าวไปทั้งร่าง

@kitty-barbie.19 2 жыл бұрын

แค่ ออกกำลังกาย ก้อเหนื่อยมากๆๆ แล้ว🥵 นี่..น้องเบ ยังพูดเทรนคนดูไปด้วย..โห สุดยอด😻👍👍👏ไปเลยจ้าา💘💌

@mercy7cat311 2 жыл бұрын

This one is so so so so good!!! Love it 🤟🏼

@yoshikiEng 3 жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ เป็น 10 นาที ที่ Heart rate โหดมาก ใช้ Mi band 5 จับได้ 101cal ค่าาา ของ 6 mode เยอะมาก ต้องจัดตามแล้ว

@TheRibbinwang 3 жыл бұрын

ชอบออกกำลังกายกับครูมากๆค่ะ

@user-su6eo1ef9m 3 жыл бұрын

ชอบน้องสอนเข้าใจง่าย

@user-bw9mt9ys6e 3 жыл бұрын

ตั้งแต่เริ่มออกกำลังกายก็ออกตามน้องเบเบ้ตอนนี้เหมือนน้องเบเบ้เป็นเทรนเนอร์ให้เลยคะทำตามได้ง่ายมากๆ รักเลยคะ💙💙

@paulchom7023 3 жыл бұрын

เย้ๆ มีมาใหม่แล้วว ทำตามโล้ดดด💪🏼✌🏻🥰

@pawineeleveque7579 3 жыл бұрын

วันนี้จัดไป 3 รอบ สุดยอดค่ะ ไม่หนักเกินไป แล้วก็ไม่เบาจนเกินไป ครั้งต่อไปจะทำ สัก 4 เซ็ตเลยค่ะ ของเบเบ้มากนะค่ะ

@user-mb9cg2vz4n 3 жыл бұрын

ชอบครูเบเบ้ ฝึกตามง่าย ต้นขาเบียดลดลว

@sunisamaneenil2665 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามเบเบ้ คือดีมากจริงๆ

@jilapornpholsen2305 3 жыл бұрын

ชอบคุณทุกคลิปนะคะ เป็นแรงบันดาลใจได้อย่างดี ตอนนี้น้ำหนักจาก54 ลดเหลือ 48 ภายใน1เดือนครึ่ง หุ่นลีนขึ้น กระชับขึ้น ใส่เสื้อผ้าไซค์s ได้แล้วค่ะ ควบคู่กับการคุมอาหาร รักเบเบ้ค่ะ

@capitanmorganrm 3 жыл бұрын

Great workout!! Fun and Easy!!

@tharayna 3 жыл бұрын

ดูก่อนนอน แต่อิชุ้นแอบหายใจตามจังหวะ ท่าออกกำลังกาย 🤔🤔🤔 คืนนี้ซ้อมหายใจก่อนเนอะ พรุ่งนี้ไปปฏิบัติจริง ชอบ ๆ ขอ kickboxing แบบ 30 นาที จะสู่ขิตมากค่า รอนะคะ

@user-lo2qm9xv3y 3 жыл бұрын

สวยยยค่ะ

@nisathongyai1180 3 жыл бұрын

ชอบคะทำตามอยู่สักพักแล้ว

@reilarlily8043 3 жыл бұрын

คลิปนี้กล้ามเบเบ้สวยค่ะชัดเลย

@tabunyaporn7196 3 жыл бұрын

ติดตามค่ะแรงบันดาลใจอยากหุ่นดี

@user-rc5gd5ws2y 3 жыл бұрын

ชอบพี่เบเบ้มากค่ะ

@baekhyun918 3 жыл бұрын

ปังมากๆๆๆ

@user-bw3uu4qz3t 2 жыл бұрын

มันส์มากค่ะ

@user-lu7gc9uu1x 3 жыл бұрын

บอกเลยใครที่ออกกำลังตามเบเบ้แล้วจะทำตามคลิปคนอื่นไม่ได้เลย (มันเบาไป)

@ravinpkpk6615 3 жыл бұрын

จริงค่ะ

@tdongmat2165 3 жыл бұрын

จริงค่ะ

@mookmig3666 3 жыл бұрын

จริงค่ะ555

@phonesavanhsisombath7394 3 жыл бұрын

555 ใช่เลยย

@kaewjaojompudcon6776 3 жыл бұрын

ทำจังใด๋เฺฮาจะออกได้แค่ชีวิตประจำวันเฺฮากะเหมิดเแฮงแล่วว, 😭😭😭😭😭😭😭😭อยากมีหุ่นแข็งแรงแบบน่องเบ้เบ้

@Birdultimate 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายกับเบเย้ทุกวัน ตั้งแต่เหนืีอยจนลิ้นหัอย ตอนนี้ทำตามได้ครบตบอด

@chadapornsaothong7335 3 жыл бұрын

แค่ดูเฉยๆ ใจก็จะขาดแล้วค่ะครูเบ ถ้าออกจริงจะรอดถึงคูลดาวไหม แต่จะสู้ตายแน่นอน ❤️✌🏾✌🏾✌🏾

@gotza0075 3 жыл бұрын

คลิป10นาทีแต่เหนื่อยค่ะ...ของเบเบ้สนุก&ได้เหงื่อทุกคลิปค่ะ

@daengmunch7149 3 жыл бұрын

Thank you. 💗💗👍👍.

@zj5046 3 жыл бұрын

ไปสอยมาแล้วนะคะ MI Band6 เพราะดูคลิปนี้ของพี่เบเบ้เลย ❤️ ปกติไม่เคยมีสมาร์ทว้อชพอมีละตื่นเต้นเวลาเห็นแคล มีกำลังใจเผาผลาญต่อ5555555

@binggamerch1993 3 жыл бұрын

แต่งหน้าสวย😘

@ae_Pinyada. Жыл бұрын

เบร์นสุดๆเลยคะ คลิปนี้

@Soungiimoya Жыл бұрын

สนุกดีค่ะจัดไป2รอบบ😊

@TemZaKung 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายตามตลอด สนุกเบิร์นมากครับ

@user-wl7dw8il3y 3 жыл бұрын

อยากได้ cardio kickboxing แบบยาวๆค่ะพี่เบเบ้ ☺️

@jomza9258 3 жыл бұрын

อยากให้พี่เบทำคลิป cardio boxing ยาวๆหน่อยครับบ

@user-kd4pl2fd5y 3 жыл бұрын

เบเบ้น่ารักหุ่นดีด้วย

@klittlewitch 3 жыл бұрын

นี่ชอบ kick boxing กับ body combat อยากให้แนวนี้มาบ่อยๆ จังค่า

@readbow.6123 3 жыл бұрын

มาเลยค่ะ ครึ่งชม.ยังไหว

@napachanoksmittisopon6204 3 жыл бұрын

คุณเบเบ้สวยมาก

@dancingonmyown2834 3 жыл бұрын

มันดีมากอันนี้ ของเซฟเป็นรูทีนเลยคะ เช้าเย็นค่ำๆ เบามาก

@yupharudolph46 3 жыл бұрын

เสื้อสวยมากเบเบ้

@benja5835 3 жыл бұрын

น้องรอพี่เบเบ้ รีวิวนาฬิกาตัวนี้ตอนออกกำลังกายจะไปซื้อตามบ้างงับบ💙

@asakurayoyo1997 3 жыл бұрын

จะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง พุงเริ่มมาอีกแย้ววว

@mevyracha5685 3 жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ หยุดไป3 วีค

@as.6877 3 жыл бұрын

เสาร์ไหนขอไลฟ์ kickboxing เต็มๆยาวๆ หน่อยนะคะ สนุกๆแบบนี้จะได้มีแรงออกกำลังกาย

@prem1204 3 жыл бұрын

คืนนี้ต้องลอง😁😁

@anyamaneekumai3952 3 жыл бұрын

จัดMi band 6 ตามเบมาเรียบร้อยแล้วฮะ

@yudjii9428 3 жыл бұрын

คลิปนี้คือเบิร์นดีมาก ช่วงนี้คือติดพี่เบเบ้หนักเลยดูคลิปอื่นๆวนไปออกกำลังคุ้มมาก

@wmrxciii5007 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายกับพี่เบเบ้มาครึ่งเดือนนน.ลด3โลแล้ว ปลื้ม อุส่าห์คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้างง แงงงรักก

@ladaratpartanen7229 3 жыл бұрын

จัดไป 2เซ็ตเลยจ้า

@hongfong5398 3 жыл бұрын

ชอบดูหน้าท้องเบเบ้

@user-ky8hw2po8j 3 жыл бұрын

💗💗💗💗

@tipwanaksorn4812 3 жыл бұрын

ซื้อแล้วค่ะ สั่งชอปปี้ 1090บ.ค่ะจะได้รู้แคลที่เบริน์ไปสักที🙏❤️

@jazzr.1234 3 жыл бұрын

ดูเสร็จแล้ว กดสั่งเลยค่ะ

@eedchutima9164 3 жыл бұрын

เบิร์นได้ดีจริงๆค่ะ พี่ทำตามน้องตลอดเลย ชอบคลิปนี้มากๆ ไม่เหนื่อย แต่การเผาผลาญได้ดี และการเต้นหัวใจก็ได้เยอะค่ะ

@crazypin9133 3 жыл бұрын

ออกกำลังตามเบเบ้และคุมอาหารมาเดือนกว่าๆ จาก60.7เหลือ56.5แล้วค่ะ วันไหนไม่ได้เต้นตามจะนอนไม่หลับ ติดแล้ววว

@user-cu7wl2su2i 3 жыл бұрын

ทำได้ จบด้วย เย้

@myminee 3 жыл бұрын

อันนี้เบามากค่า

@suphasaboonyong5691 2 жыл бұрын

รอดละ1✌😁😁😆

@aomyshy1931 3 жыл бұрын

สอบถามคะ เบเบ้ใช้ยางรัดผมอะไรคะ ดูรวบแน่นดี อิอิ คนผมยาวมีการเก็บผมไงดีคะ(ตอนนี้ถักเปียเอา)

@kankanninikakaka7089 3 жыл бұрын

แง เราซื้อ mi Watch lite มา ฟังชั่นออกกำลังกายน้อยมากค่ะ ถ้าออกตามเบเบ้ต้องเลือกฟังชั่นฟรีสไตล์

@twenty-nineapril7548 10 ай бұрын

♥️

@sirintrathanasri8292 3 жыл бұрын

ขอคลิปคาดิโอ+abs30-40นาทีค่ะ🥰

@parichatcharoensap4928 3 жыл бұрын

@nittayapiyayai4013 3 жыл бұрын

มีแล้วนะคะ 28 Min Weightloss Cardio feat. six-pack คลิปนี้เราเล่นบ่อย

@sirintrathanasri8292 3 жыл бұрын

@@nittayapiyayai4013 ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เวทจนรู้สึกว่าขาเริ่มล่ำๆเลยอยากเปลี่ยนเป็นคาดิโอ ลดเวทลงค่ะ😄

@aquasolid4650 3 жыл бұрын

พี่เบเบ้คะ แล้วทำทำคลิปkick boxing อีกนะคะ

@pat865 Жыл бұрын

กลับมาออกกำลังกายเริ่มจากคลิปนี้คือเหนื่อยมากเลยค่ะแหะๆ ต้องกลับมารักตัวเองแล้ว(เหนื่อยแต่สนุกดีค่ะ)❤

@amonratjdtata1471 3 жыл бұрын

อยากได้ๆๆๆๆ

@ice800808 3 жыл бұрын

Huawei Band 6 แทนได้มั้ยครับ เพิ่งซื้อมาเหมือนกัน :)

@tipnuddan.7855 3 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มออกกาย เจอคลิปนี้หน้ามืดเลยค่ะขนาดไม่ได้ฝืนนะ555 เรียกเหงื่อดีมากๆ

@kp0217 3 жыл бұрын

ได้ 102 cal ค่ะ ถือว่าใกล้เคียงเบเบ้ อิอิๆๆ

@Bee-kh8se 3 жыл бұрын

Full body weight เมื่อวานทำร้าวไปทั้งตัว ขออู้1วัน ❤️

@user-gr8jm8tl3x 3 жыл бұрын

ซื้อได้ที่ไหนค่า ช่วยแนะนำร้านหน่อยคะ😊

@chayanootbutsuwan6316 3 жыл бұрын

พีเบ้คะช่วยหาท่าออกกำลังกายสำหรับคนเป็นเบาหวานที่ต้องการลดไขมันแบบเห็นผลหน่อยได้มั้ยคะหนูเครียดมากน้ำหนักขึ้นมาสิบกว่ากิโลออกกำลังการทีก็ไม่รึต้องทำยังไงให้เห็นผลน้ำหลักลดบ้าง😭😭😭😭😭😭

@namnam8550 2 жыл бұрын

เสียงของเบเบ้คือกำลังใจให้ฮึกเหิมจ้า🥰🥰

@anurutvongnomchit5488 3 жыл бұрын

รู้สึกเหมือนจะตายครับ 5555555 หายใจจากปอดอ้วนๆไม่ทัน

@MyWonderNut 3 жыл бұрын

นี่เบิร์นไป133kcalค่ะ 👍😘

@asadapornkulchantha830 3 жыл бұрын

ใช้แล้วค่ะเบิร์นไป111แคลมีความสุข😊😊

@natttaaanyvhaa9256 3 жыл бұрын

อยากได้คลิปที่เหมาะสำหรับคนเริ่มต้นค่า ลองทำตามพี่เบเบ้บางท่าที่มีกระโดด จะเจ็บเข่าค่ะ😿

@kongkaewerikson3670 3 жыл бұрын

หาดูคลิปก่อนๆนะค่ะ มีคลิปหนึ่งแปดนาที low impact อันนั้นดีมากสำหรับคนเข่ามีปัญหา

@epicseven1382 3 жыл бұрын

ใครก็ได้ช่วยชี้เป้า น้องหมีข้างหลังพี่เบเบ้ หน่อยได้มั้ยครับ น้องน่ารักมากกกกกกก

@user-eq5ki3rm7h 3 жыл бұрын

ตุ๊กตาหมีขี้เซาค่า

@NONAME-jm5sn 3 жыл бұрын

วันแรกเลย จะจบไหมน้า555

@keykanth6349 3 жыл бұрын

สอบถามพี่เบเบ้หน่อยค่ะ พอดีเห็นพี่เบเบ้ใช้ดัมเบลสีชมพู ของยี่ห้ออะไรหรอคะ จะไปตามล่าบ้างค่ะ -.,-

@NONAME-jm5sn 3 жыл бұрын

ตอบแทนค่ะ เป็นแบรนของพี่เบเองค่ะ สั่งได้ทางเพจเฟสบุคของพี่เบเบ้

@keykanth6349 3 жыл бұрын

@@NONAME-jm5sn ขอบคุณมากค่ะ🥰

@user-ly6wn6te7r 2 жыл бұрын

หาซื้อได้ที่ใหนคะ

@as.6877 3 жыл бұрын

เห็นใส่ไลฟ์ทำสังขยาเมื่อวานด้วย

@HomeStyleKH 3 жыл бұрын

ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี แต่ผมนี้ไม่ค่อยมีเวลาเลย🤦🤦

@siritianprommao4705 Жыл бұрын

132 cal ค่ะ

@user-cp7pp3by9f 3 жыл бұрын

ทำตามเบเบ้มา 4-5เดือนน้ำหนักไม่ลงแต่หุ่นกระชับขึ้นรักกกกกเลยยย

@runaway4900 3 жыл бұрын

ดีแย้ว ดูที่สัดส่วน ดีกว่าที่น้ำหนักตัวเลขบนตราชั่ง