MITEN SAADA ISOT RINTALIHAKSET?
Рет қаралды 134,732
6 жыл бұрынMeidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote NYT hankitaan isot rintalihakset 💪😀 Tällä videolla näytetään 5 tehokasta liikettä rintalihaksille, mitkä Ristiote valikoisi treeniohjelmaan mukaan. Jätä tykkäys jos video oli hyvä ja kerro kommentteihin mitä liikkeitä sun rintatreeni sisältää! :)
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaar
@Ristiote 6 жыл бұрын
Jätä peukku ja vaikka kommentti sille jos opit jotain uutta! :)
@anteroh2590 6 жыл бұрын
Ristiote kakkaa
@ognika4855 6 жыл бұрын
Voitteko joskus tehä videon niskalihasten kasvatuksesta tai mitä ne möykyt niskan molemmin puolin onkaa?
@mtuomikoski4847 6 жыл бұрын
Ristiote mite on hauiksen laita, että reenaantuuko monessa hauiskin, tai onko liikkeitä joissa reenaantuu hauis JA rintalihset
@juhalapio2330 6 жыл бұрын
epäkkäät eli latinaksi spino trapezius
@tarkka6145 6 жыл бұрын
Kunnon selkätreeni olis hyvä video seuraavaks, ja jatkakaa samaan malliin jätkät :D
@tarkka6145 6 жыл бұрын
Chest day a day keeps leg day away
@mrdelmu9010 6 жыл бұрын
Erittäin hyvä video jälleen kerran. Tänään oli itseasiassa rinta päivä ei vaan kerennyt tuo video ennen sitä mutta ens kerralla nuo loput liikkeet testiin mitä en ole vielä itse kokeillut. 👍💪
@mikke4690 6 жыл бұрын
Hyvä video jälleen kerran!Jatkakaa samaan malliin.
@tuukkakoistinen1876 6 жыл бұрын
Rinnan supistavissa liikkeissä on hyvä ajatella että yrittää saada hauikset osumaan toisiinsa. Supistus on paljon suurempi ainakin itsellä, kuin että yrittäisi saada vain kämmenet osumaan yhteen edessä.
@folxyy3579 6 жыл бұрын
Hyvä vidi! Tehkää seuraavaks selälle samanlainen :)
@ruunaskiprod 6 жыл бұрын
saaks näillä samanlaiset rintalihakset ku 50 centillä on in da club musavideossa?
@Jesbym 6 жыл бұрын
O S S I Ja ihonvärin jos saa vaihettua
@Eiole898 6 жыл бұрын
。。。。。。。。。。 esim ruokavaliolla saa ihonväriä tummemmaks
@susigang4157 6 жыл бұрын
Hei oon treenannu ny vhä aikaa niin sanotuilla gymnastic ringsseillä. En oo ees treenannu pitkää ni on heti alkanu tulla tulosta. Voisitteko tehä niistä jonkiilaisen harjotus videon. Hyvä vidi taas:D
@OnniPennanen 6 жыл бұрын
Hyvä video👍 kuten aina
@joniahola6867 6 жыл бұрын
Minä teen flyessi ristikkäistaljassa tuossa lopussa siten, että aukaisen nyrkit ja työnnän käsiä hieman eteenpäin että saan rintalihakset kunnon puristukseen ja kädet suoraksi loppuasennossa. Aika sama idea kun näytitte tuossa kun vedetään yli.
@RoniBack 6 жыл бұрын
pitääkö selkä olla noin kaarella noissa liikkeillä?
@Ristiote 6 жыл бұрын
Roni Back Mikäli nämä liikkeet suoritettaisiin ns. oppikirjanmukaisesti niin ei pidä, mutta jos halutaan treenata rintalihaksia niin hyvin kuin mahdollista on selän kaarella pitäminen ihan perusteltua. Tarkemmin lapojen taakse vetäminen eikä niinkään selän kaartaminen :)
@shamaani512 6 жыл бұрын
Sinäkii täällä ??!
@marinaforova3644 3 жыл бұрын
*Only 18* 👇👇👇 923359.loveisreal.ru
@emmycarter9678 6 жыл бұрын
I don't understand this language But it's fun to watch!
@foreignfoamer3592 5 жыл бұрын
He is basically speaking about how he misses former Soviet Union and how pineapple belongs to pizza.
@liiasjoona3144 4 жыл бұрын
@@foreignfoamer3592 nigga pineapple doesnt belong there
@velialeksi 6 жыл бұрын
hyvä video!
@oskarikarvonen11 6 жыл бұрын
tosi hyvä vidi
@Smirkku 5 жыл бұрын
Kiitos näistäkin vinkeistä! :)
@mtchannel4879 6 жыл бұрын
Huomenna on penkkipäivä! Sanon näin siis joka päivä :D
@penttirasi3375 2 жыл бұрын
Kiitos nämä ovat tosi tarpeeseen...
@karolusarev 6 жыл бұрын
Hyvät tissit!
@joulupukki4531 6 жыл бұрын
Tätä on odotettu!
@juusohakkarainen6733 6 жыл бұрын
Hyvä video opin paljon
@slappidaamn9458 6 жыл бұрын
Loistava video! Selkätreeni tai jalkatreeni seuraavaks?
@sale5230 6 жыл бұрын
mikäs olis paras kulma vinopenkkiin jos on säädettävissä?
@oliversoderlundo6060 6 жыл бұрын
hyvä video mut voittekste tehä puristaja lihas treenin
@Josku59 6 жыл бұрын
olkapäätreenistä video ois kanssa kova jossai välissä!
@Ravenfields 3 жыл бұрын
Penkki tangolla, vinopena käsipainoilla ja perään flyes vinopenkissä ja siltikin tuntuu että rinta on tosi vaikea reenata niin että se näkyy peilikuvassa... saattaa toki rasvaprosenttikin vaikuttaa näkyvyyteen oleellisesti :D
@jukkatahvanainen5100 6 жыл бұрын
Mites ihan kehonpainolla? Onko muita kun punnerrus?
@dorkesguuggeli4493 6 жыл бұрын
Mahtava video jällee 😊
@nitzeu1633 6 жыл бұрын
Dorkes guuggeli mites oot voinu nähä tän videon jo loppuun?
@dorkesguuggeli4493 6 жыл бұрын
NITZEU oon #nopee
@nitzeu1633 6 жыл бұрын
Dorkes guuggeli okei saanks mäki semmoset super voimat?
@dorkesguuggeli4493 6 жыл бұрын
NITZEU sulla on jo ne syntyessää ;)
@Melizar 5 жыл бұрын
Teen tällä hetkellä 3 jakoista ohjelmaa 1rinta, hauis, olkapää 2, selkä 3, jalat jne. Tällä jaolla rinnalle tulee vain yhtenä päivänä rasitusta. Tulisiko mun ottaa vielä lisäpäiviä rinnalle vai riittääkö toi yksi päivä?
@lakekoivurova2731 6 жыл бұрын
olen reenannut noin 8kk ja olen kehittynyt penkissä 60kilosta 85kg:seen (painot penkissä) ja nyt en pääse enään ylemmäs pitäskö reenaa isoilla painoilla ja vähän toistoja että saisin isomman/paremman personalbest vai vähän painoja ja paljon toistoja?
@kalleperrila2887 6 жыл бұрын
Missä sijaitsee sali missä käytte
@veeti4022 4 жыл бұрын
3:49 kaverit vasemmalla treenas sormilihaksia :D
@joonas8848 4 жыл бұрын
Ai että kun nauroin tolle😂😂
@mattijokela8094 5 жыл бұрын
Sekin on muutes jännä homma, että toisilla kehittyy rintalihas paremmi kun kädet ja toisin päin... toisilla jalat toisilla yläkroppa ja taas toinen osa jäljessä vaikka niitä tekis paljon niitä heikkouksia. Silti ei tahdo kehittyy ja liika on liika treenissäkin
@aleksi4105 6 жыл бұрын
Oisko seuraavaks arskan suosittuja liikkeitä?
@shyapplestream3526 5 жыл бұрын
Onko ne rintalihas laitteet sitten ihan huonoja?
@veeti6109 Жыл бұрын
Mikäköhän menee pielee ku ottaa vaan olkapäihi penkki ja vinopena tangolla. Vaikka kuinka on tekniikkaa hiottu mutta ei
@kuningasvoittamatonj 6 жыл бұрын
4:53 mitä mieltä takana tapahtuvasta haiuskäännöstä? just katoin haius videon teiltä ;)
@santos1531 6 жыл бұрын
Ootteko skipannu leg dayt?
@theunusualdispenser9474 6 жыл бұрын
Mikä se sellaine on?
@oskarnurmi4624 6 жыл бұрын
Viemäri
@veikkaz 6 жыл бұрын
oisko seuraavaks kuinka saada leveä selkä
@vainoturunen726 6 жыл бұрын
tehkää seuraavaksi parkourriin sopiva treeni
@fiilismies2023 7 ай бұрын
Niin unohditte mainita ettei kunnolla "pumpissa" aina näkyviä rintalihaksia ilman hormoonien käyttöä natuna treenatessa.
@santeri7843 4 жыл бұрын
Kannattaako siis vaihdella vaikka joka toiseen treeniin vinopenkki ja toiseen normaali... lisätä välillä vaikka noita flaisseja. Arskan kuusikko on pohjana
@chilly3411 6 жыл бұрын
Tehkää seuraavaksi pohjereeni!
@Sumppa 6 ай бұрын
Millon on penkkipäivä? Penkkaan yleensä penkkipäivänä
@user-tw1ck2yn6l 6 жыл бұрын
Voisiko joku ystävällisesti kertoa mistä saisin kunnon toimivan treeniohjelmat paperille tai sähköisesti. Tarkoitan että siinä mainitaan missä järjestyksessä mikäkin laite/liike kannattaa tehdä. Olen siis jonkin aikaa käynyt salilla ilman tuloksia ja kuullut että treeniohjelma auttaa
@jorma8822 2 жыл бұрын
No mites treeni kulkee näin 4 vuoden jälkeen?
@mehtaseppo 6 жыл бұрын
tehkee olokapää reenistä kanssa video?:)
@mattijokela8094 5 жыл бұрын
Tarvitseeko rinnan olla kauhea lapio
@nooavehkaoja783 6 жыл бұрын
Hyvä vidi tulisko vielä joskus semmonen kotitreeni video
@diegovirtane4422 5 жыл бұрын
mikäs on hyvä painomäärä että saa hyvät lihaxet?
@Ristiote 5 жыл бұрын
Seppo Sodomiitti Mahdoton vastata.
@liqreee 6 жыл бұрын
Oon miettiny että miten päästä koittamaan tissiä?
@Ristiote 6 жыл бұрын
Kokeile jos isot rintalihakset nopeuttas sitä!
@Alphazone. 6 жыл бұрын
Ristiote 😂😂😂😂😂😂😂
@liqreee 6 жыл бұрын
Ristiote Niin isoilla lihaksilla sitte vaikka voi koittaa vaikka väkisin jos ei muuten
@Alphazone. 6 жыл бұрын
RiceFlaky ShowsIce no johas on kaveri kiimasena.
@hitlersnazithanos4kvideoss465 5 жыл бұрын
Syö ihan VITUSTI
@prsfdthefdsf8416 6 жыл бұрын
Mikset Joosua tee koskaan jalkoja? 2:39
@Koyhanrenki 4 жыл бұрын
Onko jokaista liikettä tarkotus tehä 3 sarjaa?
@ikeek 6 жыл бұрын
Maanantai best
@jeresinkkonen896 6 жыл бұрын
Miksei incline flyes ollut listassa?
@Ristiote 6 жыл бұрын
Videolla sanottiin, että vaihtele liikkeen suoritustapoja. Mikäli kaikista liikkeistä olisi otettu jokainen eri suoritustapa niin videolla olisi ollut kohta 30 erilaista liikettä, joten siksi käytiin läpi vain kaikki tarpeellisimmat :)
@tuomashaarala1113 6 жыл бұрын
moi
@oozzei9100 6 жыл бұрын
3:39 toi vaalee paitanen tyyppi tuol oikeel :,D
@Alphazone. 6 жыл бұрын
Snoopy Dog 😂😂😂😂😂 vittu mikä idiootti.
@motzkud6260 6 жыл бұрын
No ei saatana.
@pertti.k2937 6 жыл бұрын
Ei oo teille muuta sanottavaa ku do you even lift bro
@Supernaksu101 6 жыл бұрын
Ois Kiva saada tietää jätkien mielipide ja vinkit kotisalista. Esim mitä kannattaa hankkia yms.
@Mirosalonen 6 жыл бұрын
ononon ossiiiiiii
@n1kk379 6 жыл бұрын
Ottakaa mukaan eedspeak:))
@nitzeu1633 6 жыл бұрын
Jes tätä on odotettu ja paljon
@Ristiote 6 жыл бұрын
Jes, hyvä jos tuli tarpeeseen! :) Ei muuta ku vinkit talteen ja treenaamaan!
@alecjarvenpaa5140 5 жыл бұрын
Kattokaa 3.40 kohas toi pappa tuol oikees yläkulmas xd pikku tekniikka hukassa
@esko6893 5 жыл бұрын
Ei oo mahollista tehdä mitään näistä, eikä oo kunnon painoi.
@Keijo676 6 жыл бұрын
”Avisuri Joosua”
@user-tw1ck2yn6l 6 жыл бұрын
Maanantai on kansainvälinen penkki päivä!
@touhutopo6485 6 жыл бұрын
Vois lähtee salille...
@nuuttituominen7716 6 жыл бұрын
Onko noi videon kuvat ite otettuja siis noi jotka näkyy tossa ennen kun sen videon avaa
@Ristiote 6 жыл бұрын
On!
@akselimaaranen3859 6 жыл бұрын
Tuhat tuntia photoshopissa
@Ristiote 6 жыл бұрын
Aksu Fin Tai treenipaikalla
@nuuttituominen7716 6 жыл бұрын
Ristiote no Hu Hu ja kiitos muuten hyvistä videoista ja vinkeistä ja te ootte saanu mut kiinnostuun terveellisemmästä syömisestä ja treenaamisesta treeni innon
@mattijokela8094 5 жыл бұрын
Rintalihas kun on liian leveä, ni on ku melonit kainalos, just siksi rintaa ei kauheest tehdä
@mattijokela8094 5 жыл бұрын
😀
@Veej11 6 жыл бұрын
Itellä tulee rinta niin kipeeks yleensä ku tekee et ei pysty ku kerran viikossa kunnolla pumppaileen :D
@Haagridkig 6 жыл бұрын
treenaa 3 kertaa viikossa niin ei tule kipeeks
@danu6266 6 жыл бұрын
miljoonas
@elluthegamer4051 6 жыл бұрын
Eka
@danu6266 6 жыл бұрын
Ellu The Gamer mä olin
@user-tw1ck2yn6l 6 жыл бұрын
#peukkuylös jos penkki ei missään nimessä ole #naistenlaji
Cool Items Official
Рет қаралды 58 МЛН
23 Media
Рет қаралды 43 М.