10 ท่ายืน ลดต้นแขนที่บ้าน เห็นผล 14 วัน l Fit Kab Dao

Рет қаралды 43,945

Ай бұрын

ท่ากระชับต้นแขนแบบยืนที่ดาวทำบ่อยๆช่วงนี้ ลองทำตามนะคะ อย่าลืมวัดแขนก่อนทำด้วยน้า อีก 14 วัน ลองวัดอีกที
นอกจากทำตามคลิปนี้แล้วใครมีไขมันเยอะ ลดยาก แนะนำให้ประเมินหุ่นก่อนเลยค่ะ เพื่อให้ลดได้ตรงจุดตามปัญหาลักษณะการสะสมของไขมัน ให้สิทธิ์พิเศษ คนออกตามคลิปนี้ ทักโค้ชไปที่ไลน์ @fitkabdao บอกว่าสนใจประเมินพุงได้เลยค่ะ หรือกดแอดไลน์ลิ้งค์ lin.ee/nXwTKU1

Пікірлер: 128

@FitKabDao Ай бұрын

อย่าลืมวัดแขนก่อนทำด้วยน้า อีก 14 วัน ลองวัดอีกที

@TdUo-qs1pp Ай бұрын

โค้ชดาวเก่งและสวยทุกส่วนผู้ชายออกกำลังแขนให้กล้ามขึ้นเลยหนักหน่อยครับปวดเมื่อยแต่ไม่ปวดทำตามโค้ชดาวแล้วขอบคุณครับที่ไม่ถือตัวเพราะบางคลิป🙈🙈🙈ต้องโหลดไว้ออกบ่อยได้เหงื่อได้คิดอะไรอยู่บ้างเหมือนกับว่าเราจะได้รับความสุขจากโค้ชดาวใจดีเหมือนหน้าตาครับ

@naruemonjongkonmanee6957 Ай бұрын

ขอซีรีส์ลดแขน

@user-sy4uf7fp4g Ай бұрын

โค้ชไม่ทำคลิปเลยนานๆทำทีเลยต้องไปดูคลิปอื่นเมื่อไหร่จะกลับมาทำอ

@pm38 Ай бұрын

ขอบคุณมากเลยค่ะ เคยออกกำลังกายกับคริปก่อนๆด้วย เห็นผลมากค่ะ

@Bamu7597 11 күн бұрын

เริ่มวันนนี้วันแรก ต้นแขน31.5ทั้งสองข้างค่ะ ครบ2วีคแล้วจะมาวัดอวด!💪

@user-oc3qk1zo6y Ай бұрын

ชอบมากค่ะสุดๆ

@apisaraschnepf2742 Ай бұрын

ชอบมากๆคร้า ❤

@jorjan4866 Ай бұрын

ขอบคุณค่า เมื่อยสุดๆ

@aorr2559 Ай бұрын

ชอบค่ะ ง่ายและสนุกค่ะ

@Sandy-crazy.1579 Ай бұрын

เยี่ยมมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะมากนะคะ

@_npsjh_ Ай бұрын

สนุกมาก ชอบมากค่ะ

@AKPJ1909 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ

@maywanwisa3095 Ай бұрын

ชอบมาค่ะ ทำตามทุกวันเลย

@KhwanruethaiManokuekul Ай бұрын

ชอบมากๆๆเลยค่ะ

@user-br4id3pn3y Ай бұрын

ปักหมุดค่ะ🎉🎉ขอบคุณค่ะ

@user-le8nv2hb2d Ай бұрын

พยายามทำตามอยู่ค่ะ ขอบคุณมากๆ

@user-tl3ke9rv4b Ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@user-nb5gx7ji5x Ай бұрын

ขอบคุณนะคะช้อบมาก❤

@aammy1688 28 күн бұрын

เมื่อยสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

@graceviolin4333 Ай бұрын

ชอบช่องนี้มากค่า ทำตามได้แบบจริงๆ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ

@MyDearzx8 Ай бұрын

เบิร์นมากค่า❤🎉

@laddawanyodbua313 Ай бұрын

ทำตามแล้วเบริน์ดีมากๆ ค่ะ ขอบคลิปมากๆ 🎉🎉

@karakedchacha6051 Ай бұрын

ชอบมากค่ะ❤ คลิปสั้นๆแต่โดนจุดมากๆ

@praifavorapong7717 Ай бұрын

ชอบมากค่า แขนเบิร์นสุดๆ

@Wlsk-wm4xu Ай бұрын

ชอบค่ะ burn ดีมากๆๆค่ะ

@punyanutkonkawalee6232 Ай бұрын

ครูดาวน่ารักก สอนออกกำลังกายได้ดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อๆไปนะคะ

@NutsudaSuksa-nga 14 күн бұрын

ดีมากค่ะ👍🏻😊

@user-qb1gg6dp6n Ай бұрын

ชอบมาก เมื่อยสุด ทำไปได้สองรอบค่ะ❤❤❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ🙏

@yaehtube4056 Ай бұрын

ตามค่า โดนมากๆ ขอบคุณคลิปดีๆ แรงบรรดาลใจดีๆจากครูดาวนะคะ

@tang6657 26 күн бұрын

ชอบคลิปลดต้นแขนแบบนี้มากค่ะ โดนสุดๆเลย💓

@NattharutNancharee Ай бұрын

เบิร์นดีมากค่ะ เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามาก ❤ ชอบมากกกกค่ะ

@NuanchanKumpuak Ай бұрын

ได้ผลดีจริงค่ะติดตาวมาแล้วค่ะ❤

@user-yu1oz8nr6m 22 күн бұрын

โดนเต็มๆราวมากค่ะ❤

@kingpai564 Ай бұрын

ขอบคุณค่า❤

@la-hoinchan 4 күн бұрын

โดนสุดๆๆๆ ขอบคุณนะค่ะ

@thanapornnakarut2514 Ай бұрын

เเขนรู้สึกเบริ์นมากค่ะ ท่าทำตามง่าย ชอบมากค่ะ >

@sirapraphasaenart Ай бұрын

ทำตามมา2วันแล้วค่ะเบิร์นดีสุดๆ

@minimyeme Ай бұрын

ตามค่า วัดต้นแขนตอนเริ่มแล้ว อีก 14 วันวัดอีกที 💪🏻

@maprangas3822 Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปลดต้นแขนนะคะ รอติดตามึลิปถัดไปค่ะ ตามคุณดาวหลายคลิปมาก รู้สึกทำตามได้ง่าย มีกำลังใจในการทำค่ะ

@becauseofyou8614 23 күн бұрын

ชอบมากคะ

@ornanongsuriyapanumas7755 18 күн бұрын

ชอบมากค่ะ เป็นท่าที่ทำตามได้ เห็นผล ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤

@dreamsimthong4572 23 күн бұрын

แขนสั่น เลยค่ะคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤

@user-xe4zh5lo2s Ай бұрын

ชอบมากค่ะ เบิร์นดีมาก รัวๆแบบไม่พัก แต่ไม่เหนื่อยมาก เวลากำลังดีเลยค่ะ ❤

@jutawadeezitae7011 12 күн бұрын

สุดพลัง โดนสุดๆเลยค่ะโค้ช ขอบคุณมากๆนะค่ะ

@yaehtube4056 10 күн бұрын

ออกตามคลิปครูดาวทุกคลิปเลยค่ะ มีกำลังใจมากๆ

@pailinthongkamsui7010 Ай бұрын

วันแรกขอเซทเดียวก่อน ล้าแขนมาก เบิร์นดีมากเลยค่ะ 😊😊😊

@private-qp9ls Ай бұрын

ชอบมากเหมือนกันค่า

@chamroent.5912 24 күн бұрын

มากค่ะทำตามนะคะชอบมากค่ะ

@user-js8mc9id8u 29 күн бұрын

คริปนี้เบินมากคะชอบ

@froynawarat4934 4 күн бұрын

เมื่อยสุดๆเลยค่ะ

@user-jo9cx6wr1m Ай бұрын

ออกไปด้วย เดินลู่ไปด้วยสนุกยิ่งขึ้นคะ ได้เหงื่อมากก ทำคลิปดีๆออกมาอีกนะคะ

@stevesalisa 25 күн бұрын

ชอบเลยค่ะ โดนมาก ล้าแขนเลยค่ะ💪🏻

@user-xp9ys6zh7l Ай бұрын

ชอบคุณค่ะ

@wt5108 Ай бұрын

ท่าแปลกใหม่ดีค่ะ ไม่ยากไม่ง่ายเกิน ทำตามเพลินๆ ถ้ายาวกว่านี้ก็จะดีค่า

@NAIISNAIIS Ай бұрын

ทำครบแบบไม่เอาแขนลงเลย เบิร์นมากก😅 ชอบคลิปออกกำลังกายข้องโค้ชมากค่ะ ทำง่าย ลดสัดส่วนได้จริง ❤

@BonBonEunwoo 13 күн бұрын

สุดยอดมากเลยค่ะตรู กรี๊ดร้องแต่ฮึบสุดเพื่อผลลัพธ์✌🏻

@zhz.8042 Ай бұрын

สุดมากๆๆ😂

@WannapornSadtabud Ай бұрын

ท่าออกกำลังกายลดแขนดีมากเลยค่ะ

@Parinee-dy1vq 25 күн бұрын

ชอบค่ะ โดนและแขนล้าดีค่ะ😂❤

@nootime12116 22 күн бұрын

ขอบคุณค่า

@user-fd4kr2fn8y 29 күн бұрын

ชอบมากค่ะ เมื่อยดีทำ3เซตต่อวัน

@user-ys4qx9wz7y Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@yuipiyachat7844 4 күн бұрын

เมื่อยสุด ๆ ค่ะทำครั้งแรก

@seramig Ай бұрын

โอ้ววว เหนื่ิอยมากกกก

@2km229 25 күн бұрын

โดนแบบสุดๆเลยค่ะ❤

@PanaddaPimtanan 9 күн бұрын

ดูคลิปคุณดาวทุกวันเลยค่ะ ทำตามง่ายมากๆแล้วก็ได้ผลจริงๆค่ะ อยากให้คุณดาวทำคลิปแก้สะโพกบุ๋มสักหน่อยได้ไหมคะ 😍

@anchisaworasen4017 20 күн бұрын

ท่าไหว้นี่เมื่อยสุดๆ ขอบคุณคะ

@kranraweethiennuu1438 Ай бұрын

ทำแขนตามหลายคลิปแล้ว แขนเล็กจริงค่ะ ทำอีกน่ะค่ะ

@Oppo-oe5xz 25 күн бұрын

หนูอยากให้พี่ออกกำลังกายท่านอนอ่ะ

@niramolfon4419 2 күн бұрын

เบิร์นมาก เมื่อยมากค่ะ

@prawa3823 Ай бұрын

มันสะใจจมากเลยค่ะ ฟินมากค่ะ🫵🏻🫵🏻💖

@phumi0178 Ай бұрын

ทำตามคุณดาวได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ แขนกระชับดีขึ้นมากเลยค่ะ คุณดาวพูดเพราะแนะนำดีมากชอบดูมากๆเลยค่ะทำคลิปมาเยอะๆนะคะ

@maprangas3822 Ай бұрын

ทำคลิปนี้มา 7 วันแล้ว แขนกระชับขึ้นมากค่ะ และก็ช่วยลดอาการไหล่ติดด้วย รอชมคลิปถัดไปอยู่นะคะ

@user-vd2pn7ey1j Ай бұрын

Excellent ❤

@chanx9965 12 күн бұрын

ขอยืนลดแขนอีกได้ไหคะ ออกตามง่ายมาก ไ่ต้องใช้อุปกรณ์เลยย รอคุณดาวนะค้าบ

@pichayakorn3427 Ай бұрын

ทำครั้งแรกโดนสุดๆเลย

@atthapornsiriburananon5477 16 күн бұрын

ทำมา 2 วันก็คือดีย์งาม ออกแบบต่อเนื่องแบบนี้ทำให้ไม่เบื่อค่ะ จบไว เบินไว เริศๆๆๆ

@Barton4646 Ай бұрын

Hello Fit Kab Dao ❤❤ Hope you are having a nice day today Your video was very nice to watch today ❤❤

@night.1213 Ай бұрын

โดนเน้นๆ ❤❤

@prawhashij1237 2 күн бұрын

กำลังตามหาท่าแขนโดนไม่มีอุปกรณ์ยู่เลยค่า ขอบคุณมากๆนะคะ

@KitchenMe 22 күн бұрын

สุดๆ ค่า เมื่อยแขมากๆๆ😂

@user-xb3cg5jy2m 26 күн бұрын

เบิร์นสุดไฟค่ะ

@whereareuprim1592 5 күн бұрын

วันแรกค่ะ ร้าวสุด😂

@sthan975 21 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ💪🏼💪🏼💪🏼😊🙏🏼

@mewturxx1331 Ай бұрын

ทำวันแรก โหดมากค่า 😭

@mamwng1893 29 күн бұрын

เหมือนจะขาดใจเลยค่ะ😂

@poopornrangsarit2648 Ай бұрын

ชอบคลิปลดแขนมากเลยค่ะ ทำตามทุกคลิป รู้สึกได้ว่าแขนกระชับขึ้นจริงค่ะ แต่ต้องใช้เวลาเพราะเราอ้วน แขนใหญ่ 555

@lalitanatty480 Ай бұрын

ดีคะ

@thanakankhanakhun2818 14 күн бұрын

แขนสั่นมากคะ เมื่อยสุด😂❤

@iceii7207 Ай бұрын

รอก่อนนะคะเดี๋ยวมาอัพเดท

@Kiok88 Ай бұрын

เบิร์นมากค่ะ อยากได้มีวิธีลดต้นขาฉบับไม่กระโดด้วยค่ะ😊

@nevernoth 7 күн бұрын

ทำมาประมาณ10วัน ไม่ได้วัดแขนไว้ แต่รู้สึกว่าแขนมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ขอบคุณค่า❤

@private-qp9ls 12 күн бұрын

แขนกระชับขึ้นมาก และเร็วมากค่ะท่าในคลิปนี้ ทำแค่วันละเซ็ทเองนะคะ ถ้าขยันจะเร็วขนาดไหน 😂

@moyheng2309 13 күн бұрын

ขอบคุณนะคะ เมื่อยหัวไหล่ตุบคะ่

@Paepaki Ай бұрын

อยากลดต้นแขนค่ะ เปิดมาเจอคลิปนี้พอดีค่ะ

@firdawsawangsirirat3137 Ай бұрын

เมื่อยแขนมากๆเลยค่ะ

@khanis5333 13 күн бұрын

โดนมากเลยค่ะ แต่สงสัยว่ามันโดนท้องแขนด้วยไหม

@naruemonjongkonmanee6957 Ай бұрын

เบิร์นมาก

@lynn4514 Ай бұрын

ขอขา ก้นแบบไม่พักด้วย

@suwimonliwsermsin8609 Ай бұрын

สะเทือนทั้งแขน

@user-sy4uf7fp4g Ай бұрын

โค้ชไมาทำอีกค่ะ ม่ทำคลิปเลยนานทำทีเมื่อไหร่จะกลับ

@anchaleekongharn846 Ай бұрын

ทำ10ท่านี้14วันเหรคะ แล้วที่ได้ยินบ่อยๆว่าถ้าทำท่าเดิมๆซ้ำกันจะร่างกายจะไม่ค่อยเปลี่ยนละคะ

@kubm256 Ай бұрын

ควรทำวันละกี่รอบคะะ