【10分】筋トレできない日はコレをやってください【オフ】

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山本義徳 筋トレ大学 - VALX

山本義徳 筋トレ大学 - VALX

Ай бұрын

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Пікірлер: 38
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto Ай бұрын
皆さんの筋トレ後のルーティンは?
@karatekasatoru
@karatekasatoru Ай бұрын
風呂
@s.o4949
@s.o4949 Ай бұрын
フロ
@nightpotate
@nightpotate Ай бұрын
メシ
@user-eo5td3pd5p
@user-eo5td3pd5p Ай бұрын
静止的なストレッチ
@user-wp1mf9yp6p
@user-wp1mf9yp6p Ай бұрын
白米
@Hachiyoka-TV
@Hachiyoka-TV Ай бұрын
「手で足先が掴めない人は、タオルで」という先生のアドバイス、思い遣りの心が伝わって来ます🤩ありがとうございます🫶
@user-ic8de7xi4w
@user-ic8de7xi4w Ай бұрын
ストレッチ嬉しいです!スネ痛すぎました😂 みほさん定期的に出てくれるの嬉しいです!
@user-ti7gr5kx4g
@user-ti7gr5kx4g Ай бұрын
今月も美穂さんの動画待ってました✨ これからも応援しています!
@hiromofumofu1313
@hiromofumofu1313 Ай бұрын
先生が「この辺り」って押した時にビクッてなってるからほんとに効いてるんだろうなって思いました😂
@user-zy6fl2wm9f
@user-zy6fl2wm9f Ай бұрын
めっちゃ速い先輩がVALXを飲んでると聞き、最近買わせて頂きました!めちゃくちゃいいです。 そして質問なんですが、僕は陸上で400mをやっているのですが、脂質、糖質、小麦粉など、出来るだけ摂るのを辞めた方がプラスになるでしょうか? 何を取らない方がいいか教えて頂きたいです。
@fedfed331
@fedfed331 Ай бұрын
三角筋をメインに鍛え始めてから、肩凝りが起こるようになったのですが、僧帽筋とのバランスが悪いから起こっているのでしょうか? 他にも筋肉のアンバランスによって弊害が起こるものありますか?
@yoshinori-yamamoto
@yoshinori-yamamoto Ай бұрын
山本先生に聞いてみます✨
@fedfed331
@fedfed331 Ай бұрын
@@yoshinori-yamamoto ありがとうございます! 配信楽しみにしています!
@user-kj2pi2pc3i
@user-kj2pi2pc3i Ай бұрын
マッサージガン股間にしか当てたことなかったから助かる」
@kazunuri4853
@kazunuri4853 Ай бұрын
泳ぐ
@user-tx6se7wf8v
@user-tx6se7wf8v Ай бұрын
速攻風呂入ってハイボール飲んでます😅
@user-oj4bg6yh4f
@user-oj4bg6yh4f Ай бұрын
それ、最高のセルフケアですやん
@user-hj3uo7qy2o
@user-hj3uo7qy2o Ай бұрын
直接動画と関係ないのですが、自律神経失調症でたまにパニック症状が出ることもあります。 多少自律神経がしんどい時も、ジムでトレーニングをします。 トレ後はスッキリ爽快なのですが、しばらくすると非常に体がしんどくなってしまいます。 色々調べていると、自律神経失調症がある人はハードな筋トレで交感神経が刺激されすぎ、悪化する、そして発生する乳酸がパニックの原因になるとのこと。 確かに、体調を考えたらしばらく筋トレを 休むべきだと思うのですが、いい感じに育っていますし、続けたいのですが、どうすべきか悩んでおります。ご教示願えませんか?長文失礼いたしました
@shin-sakata8463
@shin-sakata8463 Ай бұрын
お子さん、大きくなられましたね。 可愛い❤
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