10kg벌크업 후 다시 10kg뺀 이유 (feat.린매스업)
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00:00 벌크업 후 10kg뺀 이유
1:25 벌크업 후 불편한점?
1:46 운동 퍼포먼스 저하
2:08 부상
2:38 린매스업 시작!
3:04 린매스업 계획
3:46 린매스업 전 현재 상태 체크
4:44 최종목표
@barbellator Жыл бұрын
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@Jayscott305 Жыл бұрын
저에게 가장 필요한 프로그램이군요..!! 너무 기대됩니다 무사히 성공하셔서 빨리 따라하고 싶습니다~
@XellOsGame Жыл бұрын
샘 덕분에 열심히 운동하는 운린이인데 아프지마시고 건강하시길바래요!!!!
@wow-bv5cg Жыл бұрын
리쌤 퐈이팅:)
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Well explained 👍👏
@real1390 Жыл бұрын
칼리스데닉스 최고의 하체운동 스프린트를 리쌤채널에서 좀 많이 밀어주고 다뤄줬으면 좋겠다고 생각했었는데 드디어
@user-gn5hz2ct6u Жыл бұрын
볼 때마다 왠지 모르게 믿음직스럽네요 ㅋㅋㅋㅋ 멤버들 라인업도 지리고 리쌤 마인드도 지립니다 저도 부상이나 잔병치레가 잦은 편인데 핑계대지 말고 열심히 해야겠습니다.. 화이팅!
@harrye9105 Жыл бұрын
믿고 보는 바벨라토르
@user-ni3qu1vl3r Жыл бұрын
오 진짜 기대됩니다..ㅎㅎ
@umauma96969 Жыл бұрын
초보자도 할수있었으면~ 좋겠어요!!
@user-ek3rt9ys8z Жыл бұрын
린매스업이라는 단어를 오늘 처음 알게됬네요 😊😊
@Jordan-zs1yx Жыл бұрын
영상잘보고있습니다 풀업은 풀업밴드로만 하고있는데 계속 풀업밴드로 할경우에도 근육이붙나요?
@ufo9022 Жыл бұрын
부럽네욤ㅋ
@user-kq4ch4rr4k Жыл бұрын
린매스업이 천천히 몸만들기에정석이라생각함 빨리만들수록 무너지기 쉽다!
Ай бұрын
린매스업 프로그램은 안올려주시나요? ㅠㅠ
@user-fj3kv3ev2k Жыл бұрын
잘생겼다
@realizerdoing444 Жыл бұрын
이번만큼은 부상 없이 잘 진행하시길 화이팅!!그리고 초보자와 고급자 모두를 다 아우르려는 설명은 이번만큼은 빼고, 진짜 리쌤 본인만을 위한 찐 린매스업의 그 여정을 공유받고 프로그램도 꼭 배워보고 싶습니다.
@aaakim5557 Жыл бұрын
좋은데요!!! 부상이라던지 과식부분 궁금했던게 풀렸습니다. 일반인 입장에선 그냥 키우기만 하는게 좋은게 아니네요
@hlh4838 Жыл бұрын
긍정남 리쌤 화이팅! 열심히 따라해볼게요
@barbellator Жыл бұрын
화이팅!
@user-qb7ez5is5r 9 ай бұрын
보디빌더는 1년에 근육 2kg 증가도 훌륭한거라 들었어요 그럼 벌크업으로 단기간에 체중 10kg 증가한다면 그중 근육의 비중은 얼마 안될것이고 나머지는 다 지방이 증가한것이 아닐까요?살크업 후 현타와서 질문드려요 일반인에게 벌크업이라는게 현실적인걸까 의문이 드네요
@user-sw7df6my9f Жыл бұрын
개인적으로 느끼시기론 순발력, 반응속도는 어떻게되셧나요? 제가 운동을 안해도 기본 체중이 95키로에 근육량 40퍼 정도인데 너무 둔해서 혹시 너무 체중이 높아서 그런가 싶어서요😢 ㅠ
@user-lu9zq1eo1r Жыл бұрын
프로그램은 언제올라오나요?
@barbellator Жыл бұрын
일단 제가 먼저해보고 잘 준비해서 올려드리겠습니다!
@user-yk4jx5zq9o Жыл бұрын
튼살안생기던가요?
@user-xq1xi5mb9z Жыл бұрын
혹시 키 정보가 안나오는데 키는 몇센치신가여?
@user-kt8no2cc2n Жыл бұрын
178이실껄요? 얼핏 봤던 기억이…? 정확하지는 않습니다
@RC-hc7mc Жыл бұрын
키가 얼마세요?
@user-lh6lc5uk1x Жыл бұрын
마인드가멋있다
AnythingAlexia
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마이크로바이옴 클라스 Microbiome Class
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IMAD AHMADJONOV
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Bold Assassin
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