12 Ejercicios con PESAS RUSAS 🏋️♀️ para Aumentar PIERNAS y GLÚTEOS 💪 (Para Todos los NIVELES)
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3 жыл бұрынLos MEJORES Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS con PESA RUSA
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@javiergimenezromo 3 жыл бұрын
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@bibi1177 Жыл бұрын
Gracias por tú vídeo es excelente tu explicación, voy iniciando y me a servido al 💯 👍🌟
@isabelyepez1984 2 жыл бұрын
todo tecnico. sin musica que nos atormente jijiji gracias.
@gustavocardozo8127 Жыл бұрын
Espectacular profe...💪🏾💪🏾💪🏾👌🏾👌🏾👌🏾
@esperanzagualdron5501 Жыл бұрын
De lo mejor.. eres excelente
@Zamanfu-3 Жыл бұрын
Excelente explicación
@nachopizzini7764 3 жыл бұрын
buen video bro
@sabrinaleonortega5597 Жыл бұрын
6.- Peso muerto rumano con pesas rusas (6:45) 7.- Sentadilla sumo (3:00) 8.- B. c con pesas rusas (15:18)
@sabrinaleonortega5597 Жыл бұрын
4:15
@felipegaleano8211 2 жыл бұрын
Gracias
@user-sg6dd2jg3k Жыл бұрын
Excelente
@florgander 2 жыл бұрын
Hola! Cuantas series y repeticiones? Para aumentar, ya que soy muy flaquita..Gracias
@marvelclips4916 2 жыл бұрын
Cuantas Series Y Repeticiones?
@imnophenia 2 жыл бұрын
Me sumo a la pregunta
@yinetgonzalezalvarez9585 Жыл бұрын
Buenos ejome gustaron
@c.veronica2847 3 жыл бұрын
Gracias, excelente explicación
@javiergimenezromo 3 жыл бұрын
Gracias por comentar!! 😃
@jesusrubio6501 2 жыл бұрын
Te ves muy bien vero
@c.veronica2847 2 жыл бұрын
@@jesusrubio6501 gracias
@viirbalcaza8092 2 жыл бұрын
Hola!Cuantas series y repeticiones ?
@lalimarinas4910 3 жыл бұрын
🏋️👏👌👍💪😍
@eduardoherrera6897 2 жыл бұрын
Activar el glúteo o cualquier otro músculo significa apretarlo???
@vitmanvitman9748 Жыл бұрын
Rollo largo..!
@evelincortezsanchez2470 2 жыл бұрын
Mi pesa es de 10kilo esta bien para aumentar gluteos o piernas
@elramdonlol5590 Жыл бұрын
Todo para hacer el baile ruso
@BloodylMornyk Жыл бұрын
Yo anoté 11, creo me perdí 1
@luzgonzales3180 Жыл бұрын
de cuantos kilos es la pesa rusa para esos ejercicios?
@alexanderyauyofernandez4282 Жыл бұрын
Si eres principiante te recomiendo de 5 o 6 kg, yo comencé con 10 kg al principio me costaba pero después de 6 meses ya me acostumbte
@angeldanielortiz499 Жыл бұрын
Con lo que puedes hacer mas de 5 reps pero que te cueste un poco
@jorgep5734 Жыл бұрын
30 min hablando y un minuto haciendo el ejercicio......
@esbeidycastanonramos7800 Жыл бұрын
Habla demasiado
@ivanycriollo9612 Жыл бұрын
Mucho habla este
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