No video

12 Menit Mengecilkan Perut Buncit - Gerakan Pemula

  Рет қаралды 120,598

Eh Olahraga Yuk

Eh Olahraga Yuk

10 ай бұрын

TIPS MENGECILKAN PERUT BUNCIT
Jangan olahraga sembarangan! Tapi gabungkan olahraga mengencangkan perut dan olahraga membakar lemak perut (pengencangan dan cardio) secara bersamaan biar hasil perut rata makin cepat didapat
Ketika sering olahraga, kadang pegal linu, nyeri otot dan capek bisa melanda. Jangan lupa minum Sirup Herbal PILKITA!
Obat atau suplemen untuk pria dan wanita, yang terbuat dari bahan ekstrak herbal untuk mengatasi capek, nyeri otot dan pegal linu yang sudah tersertifikasi Halal dan Badan POM. Biar cepat pulih, pegal hilang supaya tidak mengganggu aktifitas dan hobi olahraga
Dengan Sirup Herbal PILKITA, olahraga jadi lancarrr..
Yuk beli produk PILKITA di Toko
Online Official dengan cara klik link dibawah ini
Tokopedia: www.tokopedia....
Shopee: shopee.co.id/m...
Atau bisa cek di Instagram untuk info lebih lanjut:
/ pilkita.id
------------------
Track: Nito-Onna, Choujaa, Te Pai - Memories Of Us (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Nito-Onna, Choujaa, Te...
Free Download: fanlink.to/jkDN
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: MOHA & MEQQ - Times (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• MOHA & MEQQ - Times (M...
Free Download: fanlink.to/jqRr
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Hit Or Miss, Anne Cline - I Should (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• Hit Or Miss, Anne Clin...
Free Download: fanlink.to/k9CD
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: DRAWATTENTION & IMOR & Niko - Reborn
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
• DRAWATTENTION & IMOR &...
Free Download: open.spotify.c....
Usage Policy: www.magicmusicL...
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------

Пікірлер: 53
@wiydaily2796
@wiydaily2796 10 ай бұрын
haloo cii, aku balik lg olahraga ke sini. sebelumnya tahun 2019 pas mulai booming coronce aku awal mula ikutin olahraga cici, dalam 4 bulan otot mengencang karna emang makan makanan tanpa minyak dan mengurangi garam, dalam 1 th badan aku dr bb 63 jadi 47. semenjak itu aku hidup normal makan makanan biasa olahraga 1minggu 3 kali gak kaya pas diet ketat setiap hari olahraga libur pas weekend aja hehe. abis itu aku nikah hamil dan 3 bulan lalu saya lahiran sc. hamil bb naik jd 73 abis lahiran jadi 63. skrg baru berani olahraga lg dan ngikutin lg vidio cici. semoga berhasil kaya th lalu. thankyou ci sudah bikin vidio yang bermanfaat❤
@chechewnt8820
@chechewnt8820 10 ай бұрын
Hai kak elaine saya member baru.. tapi udh 2 - 3 bulanan ngikutin video olah raganya. Seneng banget bisa bergabung dan berkat video kak elaine jadi bisa olah raga di rumah
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
haii makasih udah rajin olahraga yaaaa
@almachannel2921
@almachannel2921 7 ай бұрын
Gerakan keliatannya gampang banget, pas lakuinnya Allahu Akbar, panassss
@fatimahapp
@fatimahapp 3 ай бұрын
Sama.. Kerasa banget.. Banjir keringet😂
@merrycarolinedacosta4670
@merrycarolinedacosta4670 9 ай бұрын
Pemula tapi suka ama gerakannya. Terasaaaa bgt
@teachampagne5565
@teachampagne5565 9 ай бұрын
Aku baru nyoba olahraga lagi kak,mudah mudahan bisa konsisten
@srividyastuti9691
@srividyastuti9691 10 ай бұрын
Yeeees ...sejak hbs nikah jarang upload2 vidio latihan...sehat sll say 😊🙏🏻
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
lagi belajar ilmu baru nih biar makin upgrade olahraga dan tips diet nya. ikutin terus di IG biar tau update terbaru sehari hari yaaa
@putrikartika1345
@putrikartika1345 10 ай бұрын
Ka gerakan yang aman untuk obesitas tapi pake dumbell dong ka..
@sitisyamsiati4920
@sitisyamsiati4920 10 ай бұрын
Di tunggu video yoga pilates terbaru ci, matur suwun 🙏🙏🤗🤗
@user-ef7ki6py5w
@user-ef7ki6py5w 10 ай бұрын
done! lg mencoba utk konsisten lg work out nya ni
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
yeee makasih udah ikutan olahraga. semangat
@putrisalfia656
@putrisalfia656 10 ай бұрын
Akhirnya upload video baruuu. Cii, request back exercise dong
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
yesss makasih...
@teguhprayitno7764
@teguhprayitno7764 9 ай бұрын
Maaf cii mau tanya ada olahraga buat kandung kemih over aktif g??biar otot2 nya kenceng dan g beser lagi
@esihrukasih
@esihrukasih 10 ай бұрын
Cape chi,walau cuma 12 mantep ngucur
@NurulHidayah-fm2xk
@NurulHidayah-fm2xk 8 ай бұрын
Kak aku baru mau ikut olahraga di vidio" kakak , kira kira olahraga paling baik dilakukan berapa sehari?
@user-yf3vf5ev5y
@user-yf3vf5ev5y 6 ай бұрын
Ci ada dorongan atau hal apa gitu biar olhrganya konsisten dan ga males😩
@sitisyamsiati4920
@sitisyamsiati4920 10 ай бұрын
Mantapz ci.. Rasane di peres2 😅😅
@Rs.Yancen
@Rs.Yancen 5 ай бұрын
Coba dulu hehe cape banget sumpah gak boong gatau kurang atau enggak ya soalnya masi hari pertama
@ibnumujaki5409
@ibnumujaki5409 10 ай бұрын
Ci bikin video work out pake dumbel utk orang yg lagi pas puasa yg ringan tapi kerasa di out
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
yess next time dumbbell ya
@Hujatterus
@Hujatterus 10 ай бұрын
Aku juga tunggu video olga beban yg kombinasi kalo bisa satu jam ce
@syipaajj8753
@syipaajj8753 10 ай бұрын
Ci sumpah baru pertama kali tapi enakan vanget
@arvagifari6060
@arvagifari6060 10 ай бұрын
Mantap!!!
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
mantappp
@yulianapratama1030
@yulianapratama1030 6 ай бұрын
Asli keringatan kak😂
@hamudfauzan123
@hamudfauzan123 3 ай бұрын
ini hasilnya bakal kelihatan di minggu keberapa ya?? 😅aku ga pede banget sama perut ku
@Hujatterus
@Hujatterus 10 ай бұрын
Satu jam ce sama dambel🎉❤
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
waduh 1 jam sama dumbbell berarti dumbbell nya kurang berat hehehe. kalo berat 30 40 menit aja udah cukup kok
@rindu8753
@rindu8753 10 ай бұрын
Hadiirrrr Ci🥰🥰 Ciayyoo 💪💪🏋️🏋️🏋️
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
haiii makasihj udah hadir. makasih yaaaa
@rindu8753
@rindu8753 10 ай бұрын
@@EhOlahragaYuk Macama Ci🙏🥰🥰
@NurulHikmah-kq4te
@NurulHikmah-kq4te 10 ай бұрын
Ini harus pemanasan dulu yaaa
@tokoolahraga
@tokoolahraga 2 ай бұрын
👍🏻
@nazeliah4856
@nazeliah4856 10 ай бұрын
kak aku balik lagi olahraga ke sini
@nurseptia9918
@nurseptia9918 10 ай бұрын
done
@mohammadwahyudi6451
@mohammadwahyudi6451 8 ай бұрын
Belinya dimana ka?
@yudamutia9267
@yudamutia9267 3 ай бұрын
kelihatan hasil nya berapa bulan kak
@Nddmyntii
@Nddmyntii 10 ай бұрын
Olahraganya seminggu berapa kali kali ka?
@triandini400
@triandini400 9 ай бұрын
Musti pakai pemanasan dulu gak ini?
@verasyahila300
@verasyahila300 10 ай бұрын
Kak,klw rutin Olga y butuh brpa bulan perut bisa langsing
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
butuh selamanya karena perut kalo udah langsing terus berhenti olahraga ya lama2 bisa melar lagi. makanya olahraga itu adalah kebiasaan seumur hidup
@thyacharona283
@thyacharona283 10 ай бұрын
Bener bgt tuh ka, kalo mau langsing perutnya mah. Yah rjin konsisten lah olahraga. Kaya aku dlu perut buncit tp sejak covid, aku mulai rjin seminggu 2x lari pagi. Alhamdulilah skrg perut aku langsing bgt ka. Body goals lah. Tp jaga pola makan jg sih. N bnyak mnum aer putih yg anget. Sehr 4 liter .
@Hujatterus
@Hujatterus 10 ай бұрын
🎉🎉coba ah jam 10 mlm
@rayusbarvirayus9248
@rayusbarvirayus9248 10 ай бұрын
🤩
@yoohara8429
@yoohara8429 10 ай бұрын
Yoga lagi dong kaak
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 10 ай бұрын
oiya yoga udah lama ya. makasi sarannya
@sulistiani4590
@sulistiani4590 10 ай бұрын
Buat pemula tapi gerakan nya susah wkwk
@ayuhalima65
@ayuhalima65 10 ай бұрын
Kak video abs 14hari kok ng ada lagi ya,
@katyawirajaya1760
@katyawirajaya1760 10 ай бұрын
Adaa kak
Smart Sigma Kid #funny #sigma #memes
00:26
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 19 МЛН
managed to catch #tiktok
00:16
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 14 МЛН
哈莉奎因以为小丑不爱她了#joker #cosplay #Harriet Quinn
00:22
佐助与鸣人
Рет қаралды 10 МЛН
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
30:14
Cuma Jalan di Tempat Doang Bisa Bakar Kalori Segini Banyak!
31:44
SKWAD Fitness
Рет қаралды 6 МЛН
BERAT BADAN LANGSUNG TURUN! CUMA 10 MENIT
12:47
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 329 М.
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
14:54
Walk at Home
Рет қаралды 6 МЛН
LEMAK PERUT SERASA DIROBEK2 - 15 MENIT ABS WORKOUT (TANPA LOMPAT, TANPA ALAT )
16:21
8 Best Exercises To Shrink Stomach Fat Fast
10:36
Roberta's Gym
Рет қаралды 61 МЛН